こんにちは。takumaです。 SNS関係やってますのでリンクツリーからどうぞ！↓↓ https://linktr.ee/takumapt 前回はビタミンDが筋肉の炎症を軽減させるのかについて記事にしました。 記事にはしていませんが、筋肉痛以外に怪我などにも使える可能性がありますね！ 貼っておきますので興味があればぜひ↓↓ tkm233.hatenablog.com 今回はベンチプレスとダンベルフライの筋電図の比較を記事にしていこうかと思います。 メジャーな種目ですので知見の一つに入れておきたいと思いましたので記事にします！ 最初に書きますがダンベルフライといっても研究ではベーシックなダンベル…
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