公園ラン

今日はブラっと公園ランしてきました。マックスバリュー大在店の道路を挟んで反対側にある“北公園”一周500mで午前中は外周のランニングコースにはほとんど人がいません。学校の終わる時間になると子供がたくさんいますがwそれでも遊具やグランドのほう

予防接種

数年ぶりにインフルエンザの予防接種に行ってきました。例年でもインフルにかかると大変ですが、今年は特にコロナもあるのでやれることはやっておかないと何かあったときに職場の目が痛そうなのでw先生に「あまり運動はしないでね」と言われたので、今日はト

少しづつ走ってます＾＾；

1km走ると違和感や痛みが出ていた私の足ですがすこーしづつ走れるようになってきました☆そうは言っても精々3km前後ですがwいまはとにかく無理をしないことがテーマでなので。でも走る距離が伸びてきてモチベーションも上がってきました⤴筋トレや体幹

まいった(;^ω^)

ウォーキングをあまり面白いと思えずだんだんとしなくなって気が付いたら1．2か月なにもしてなかったのですが久しぶりにジョギングしてきました。2～3kmを体感で6分/kmくらいのペースだったのですが息が上がってしまったwだましだまし走ってたとき

ランニングとヨガ

こんにちは、TOSHI+sです。最近“瞑想”というものをしていたのですが、何となく考え方に余裕が出たような気がしてます。気が向いたときに5～10分くらい。長いようで気が付いたら時間が経ってます。その延長でヨガ（個人的に近しいイメージがあった