右足首～踵がまだ痛みます。 日に日に少しずつは良くなっているけど、歩いても痛む。 このへんが痛い。足裏を屈曲させると痛い。圧痛はないし腫脹もない。一応…
徒競走ビリマラソン嫌い運動音痴が、2019年11月から走り始めました。2022年11月サブスリーを達成！
ロードバイクデビューしました。前のボロのクロスバイクを軽自動車としたら、テスラに乗り換えたくらいの気持ち良さでした。ポジショニングはまだ適当だし強風もありま…
まだ走ると左腰～に響く感じがあります。10月に長井マラソンにエントリーしたのでさすがにそろそろ走らないとヤバいと思いつつ、自転車に乗ってます。（今朝は雨で…
今日も今日とて自転車こぎ。 なかなか左腰が完治しません。 走れるとは思うんですが、我慢。 恐ろしいことに、今日も自転車に乗れるって喜んでしまう自分も…
職場で辞める方がいて、その分の仕事を一時的に引き受けないといけないので仕事が忙しくなりました。残った3人で引き受けるので仕事量が1．33倍になります。 …
4月の故障から整骨院に6カ所ほど行きました。その時は、痛みを改善したいと藁にもすがる思いでしたが、最近は自分のことを定期的にメンテナンスしてくれる整骨院に巡り…
走ると左腰に響いて痛かったのですが、 自転車なら大丈夫でしたので、ここ数日はチャリトレしていました。 通勤でチャリに乗ったり、朝イチで海…
息子が水疱瘡になりました。 腕、足、お腹に赤いポツポツができ、虫刺されの飛び火かなと思ったのですが、 皮膚科に行ったら診断されました。 かなり改善し…
我が家の小さな畑 奥がミニトマト手前はサツマイモ右側にニラもあります。 ミニトマトは去年はあまりできませんでしたが、今年は放ったらかしなのに順…
息子の誕生日に何のプレゼントが欲しいか聞いても、あまり物欲がないのか、全然思い浮かばないようでした。 ゲームはスマブラがあれば十分だというし、おもちゃで…
また走れなくなって時間が出来たので、富士登山競走山頂コースで使う靴を探しています。五合目コースはマジックスピード3でいけましたが、山頂ならそうはいかないはず。…
左腰～左ハムの張り、違和感が長引きそうです。歩くのは痛くないけど、走ると響いて痛い。左足に体重をかけたくない感じ。直接的な痛みの契機は諸事情で自転車を長時間こ…
息子が8歳の誕生日を迎えました。本人の希望を叶える3連休にしました。まず8月10日はオリンピック男子マラソンをやっていて、セカンドストリートのセールでお店を回…
昨日は、大好きな台原森林公園まで走りました。 他の公園の水はぬるいのに、ここの水は冷たくてうまいです。 やっとここまで来れるようになりまし…
8/6（火）に3ヵ月ぶりにLTインターバル走をしました。 3分疾走1分レストで10本+1,000m閾値ペースで、きつ過ぎず、ラク過ぎずのペース。3分疾走だと7…
私は週2回だけ晩酌し、ビールが大好きです。500ml缶1本で十分で、あとは日本酒やワイン、ウイスキーに移行します。 夏はスーパードライのようなスッキ…
昨夜は嫁と子がなかなか寝てくれず、こっちも眠くなってしまい、男ひとりのウイスキー焚火タイムはすぐ終わってしまいました。この最後の煌めきが大好きです。朝は湖のほ…
ラン再開してから何となく貧血気味なのか、氷やアメ玉をガリガリっと嚙み砕きたくなります。 鉄分をたくさん摂取したいので、昨夜は晩酌にゴーヤーチャンプルを作り…
富士登山競走後に故障していた部位の痛みが出ることもなく、また走れるようになりました。 ペースは特に決めず、80分走。たまに90分走。LTインターバル走はまだや…
私のような東北人にとっては、富士山は家から見えないので、馴染みのある山とは言えません。マラソングランドスラム達成のために富士登山競走完走という条件がなければ…
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右足首～踵がまだ痛みます。 日に日に少しずつは良くなっているけど、歩いても痛む。 このへんが痛い。足裏を屈曲させると痛い。圧痛はないし腫脹もない。一応…
私の100キロマラソンは5キロの朝ジョグとヤケ酒で終わりました。 私はこれまでのレースでDNFが初めてで。DNFとDNSの違いも分からず最近知ったほどで…
駐車場まで送っていただいた女性に感謝し、スタート会場へ向かいます。 誰もいません。 計測チップ入りのゼッケンをお返ししました。 この景色と自…
右足首～踵に違和感を感じながら、いわて銀河100キロマラソンのスタートです。 キロ5ちょいの心地よいペースで走っていましたが、2キロくらいで違和感…
昨日は慰め、激励のコメントを沢山いただき、ありがとうございました！昨日は帰宅後も1日悔しくて悔しくて、今頃あのあたりを走っているはずなのに、とか仲間の皆さんが…
いわて銀河ウルトラマラソン5キロで終わりました。右足首の痛みは、歩いても痛くないほど回復しましたが、走り出したらやっぱりダメでした。止まって、ストレッチしたり…
いわて銀河ウルトラマラソン前日。 明日の衣装 ユニクロのドライEXタンクトップハーフタイツサンバイザーらくちんソックス 私がマラソンで愛…
昨日は昼間も右足首が痛いままでした。走って痛いのはともかく、歩いても痛いのは結構やばいです。足首というか踵のやや上。表面上の痛みではなく奥の方な気がします。…
今朝はウルトラ前最後のゆるジョグ予定でしたが、 いきなり右足首を痛めました。 走り始める前はどこも何も痛くなかったし、足首を痛めるのも多分初め…
今日から疲労抜き開始。ゆっくり90分走。 先日ガチオさんのVoicyを聞いていて、岩本さんとの対談が勉強になりました。 #943 ウルトラのレ…
6/8（日）のいわて銀河100キロマラソン、目標は、年間グランドスラム達成のためのサブ10ですが、コースベストも更新したいと思っています。 前回走ったの…
月曜日はポイント練、LTインターバル6分疾走レスト90秒で6本 昨日も子とプールに行き、少し頑張ってしまったので脚は重かったですが（嫁はプールの間に…
今朝も小雨、135分走 仕事でお世話になった方からお酒をいただいてしまいました。 読めねぇ！ コグナック？ カムス？ コニャック カミュ ナポレオ…
今朝は結構な雨でしたが、イナレムを着てなんとか走りました。 今月の走行距離 でした。Charity Milesアプリで Home - Charity …
今朝は低～中強度120分走、ラスト1キロをサージ 私は常にランニングに関するブログや動画を見て新しい知見がないかチェックしているのですが、色々情報…
今朝は青葉城址経由八木山登りの130分走 私が愛用しているサッカニーのエンドルフィンスピード2。 『ポイント練用の靴を購入』 ポイント…
今朝はLTインターバル1分疾走1分レスト25本 キロ320を5本切れれば良しとするスピード練でしたが、今朝は7本切れました。 ただ今日は新しい靴を使っ…
火曜日は坂練、青葉城址経由八木山行き 自然にアラームより早く目覚めたので長めに走れました。 私はプロテインを毎日飲用しています。 溶かして…
今朝はLTインターバル走4分疾走1分レストで8本 できれば1キロ周回トラックでやりたいのですが路面が濡れていたので、直線道路で実施。 北西の向か…
昨日息子とクレヨンしんちゃんを見ていたら、ネネちゃんが「奥ゆかしい女になりたい」と言っていて、息子から奥ゆかしいってなに？と聞かれました。控えめとか静かとかい…
左内股⇒横方向外側への開脚でまだ痛みあり、長く座った状態から歩き出す、または左足に体重をかけると左股関節に嫌な感じあり。5日ランオフ、何もしていないのにまだダ…
最近うまく眠れないので眠剤を飲むことが増えました。 これ書くと批判されると思いますが、本当に寝付けなくて困っています。 走っていた頃に比べて、体が疲…
今週末に盛岡へキャンプに行く予定なのですが、 前から、キャンプで飯盒でご飯を炊いたら美味しいだろうね~と話していました。 そして嫁から、次のキャンプ…
左ハム付け根は昨日は鋭い痛みでしたが奇跡的に今朝には引き、 でも左腰の張りが出現、左内股の詰まりも継続。 左脚を引きずる歩きまではいきませんが、体重はか…
左内股の突っ張りが気になるのでランオフ。そのまま運動せず過ごしたかったのですが、やむを得ない用事で自転車に乗り、またがった時点で嫌な感じがしたのですが、今度は…
今朝はゆっくりゆっくり40分走れました。50分走りたかったですが内股に詰まり感が出てきたのでやめました。こんなにゆっくりでもダメかぁ…。お尻もドナルドダッ…
今朝は35分走れましたが、 終わってから内股が張る感じがありました。 マッサージガンを所有していますが、 これまで患部には当てないようにしていて…
昨日は15分、 今朝は25分、とりあえず痛みなく走れました。 いつまた痛むか怖かったですし、 股関節への着地衝撃をやたら感じました。 キロ5分半～6分で走…
左鼠径部前面の痛みは消失、左内股も痛みはないが、外側に横に開くと少し痛む。前後の開脚はできるが左右の開脚は怖い。歩行時の違和感がやっとゼロに近くなってきました…
色々考えることの多かったここ2ヶ月ですが、今の所の結論は、人は本能には抗えないということです。どうせ万全の状態で出られない富士登山競走なら、諦めてしまおう。フ…
我が家では毎週日曜日、 近くのスーパーで1週間分の買い物をするのですが、買い物を終えた嫁が青ざめた顔をしていました。「いつも食べてるプリンがなくなった…」と。…
やっぱり簡単には諦められませんわ…。富士登山競走も、フルマラソンも、走ることも。走る事を嫌いにしたかったけど、無理です。走る以外にうちこめる事なんて無いです。…
左鼠径部、左内股の痛みが治りません。数日完全ランオフして、朝の調子を見て、今日こそ大丈夫と思ってゆっくり走ってもすぐに痛み出し、振り出しに戻る、の繰り返し。整…
怪我の連鎖でまともに走れていません。今は左の股関節～内股が痛みます。他の方の練習を見るのが辛くなり、ツイッターもブログも遮断していました。5/19には奥州きら…
今月の月間走行距離 だったんですが、ほとんどウォークで なんかズルい気がしますが、特例ってことで…。Charity Milesアプリで8,519円をユニセフに…
今朝は70分走れました。平坦コースなら痛みません。傾斜でも大丈夫ってなった時にスピード練習を再開したいです。 名探偵コナンの映画を観てきました。私は小学生の…
朝は膝を労わるウォーク、少しだけラン先週の旅行で我が家は燃え尽きたので、ゴールデンウイークはだらだらします。スーパーもゲオもガラガラでした^^;さっぱり上手く…
4/27（土）朝起きた時に、なぜか故障前みたいに走れる！と思えて、遠くまでいく好きなコースを走ってみました。最近は痛んだらすぐ終われるよう近所ばかり走ってまし…
4/26（金）は60分走れました。 心拍ゾーンが真っ赤でエライ事になってますが＾＾；走った後も膝痛なく過ごせました。安心ちゃ安心なんですが、走る前は、また痛…
10日前ですが、久しぶりにフォームチェック、動画撮影をしました。 相変わらず、左足はフラットっぽく接地しているけど 右足は外…
