左内股⇒横方向外側への開脚でまだ痛みあり、長く座った状態から歩き出す、または左足に体重をかけると左股関節に嫌な感じあり。5日ランオフ、何もしていないのにまだダ…
徒競走ビリマラソン嫌い運動音痴が、2019年11月から走り始めました。2022年11月サブスリーを達成!
今月の距離 でした。 Charity Milesアプリで Home - Charity Miles AppWhether you'r…
私にとって初めての勝田全国マラソンがスタートしました。 7回目のフルマラソンであり、今シーズン最終戦です。Bブロック8列目あたりで、スタートロスは12秒で…
昨日はたくさんのコメント、いいねをありがとうございました!ブログを書いてる以上、ブザマな走りは見せられないと頑張れました。ありがとうございます!昨日走って今日…
勝田全国マラソン目標の55分切りは先送り、後半ペースアップも出来ませんでしたが、自己新記録は更新。最後まで集中切らさず走り切れました!何度もペース落としたいと…
明日は勝田全国マラソンに出場します。 初めての大会です。東北以外の大会に出るのも初めてです。 今朝はエンドルフィンプロ3で確認ジョグ。脚は軽いし靴にも…
フルマラソンの前はなんかソワソワします…。 自分でエントリーしておいて、早く終わって欲しいとすら思う。 ソワソワするのでこうして昼休みも削ってブログを書く…
2021年1月29日から1日も休まず走り続け、もうすぐ丸2年になります。 『走り続けて365日』本日は八木山へ峠走。昨年1月に左臀部を痛めて休養し、1月…
勝田全国マラソン前日~当日のスケジュール 1/27(土)日中は家族と過ごし、夕方に車で快活クラブひたちなか店へ。 20時頃到着できたとして21頃就…
以前紹介したイケメンランナーさんとお話してきました。 『うまくいった方の事例検討』自分の失敗とは向き合いつつ、うまくいった方の事例を考察することで得…
1/15(月)LTインターバル走5分疾走1分レスト8本+1000m エンドルフィンプロ3 1/16(火)低強度14キロ 雪の日でし…
積み立てNISAの投資額を変更。今年は上限額いっぱいまでぶち込みます。といってもこの額をずっと、は難しいので、来年以降は減額しますが、銀行に普通預金とし…
エンドルフィンプロ3、まだ履いて2回ですが、強い反発力が気になり フルマラソンで脚がもつのか気になっていました。 2回ともキロ4切りのポイン…
サッカニー エンドルフィンプロ3のレビュー2回目です。 1/15(月)LTインターバル走5分疾走1分レスト8本+1000m はじめ1~3本はキロ410付…
唐揚げ、アジフライ、鯖の味噌煮、等々 食べ物の大好物があり過ぎるのですが、 私が死ぬ前に食べたいものナンバーワンは、 とんかつです。 カツカレーも…
1/8(月)ファルクトレ200m疾走1分レストを30本。スピード刺激を求めて。 1/9(火)LTインターバル走4分疾走1分レスト11本+1000m、エンドルフ…
フルマラソンのレース中の補給の正解が分かりません。ジェルを摂るべきか、摂らないべきか。3年前の初めてのフルマラソンでジェルをとり、腹痛を起こしたことがきっ…
サッカニーのエンドルフィンプロ3のレビューです。 前回は実質なにもレビューせず終わりました。 サイズですが、アシックスと同じく28.5cmで…
サッカニーの新しい靴を購入しました。候補にしていたのが、エンドルフィンスピード3とエンドルフィンプロ3。前者はナイロンプレートというもので、後者はカーボンプ…
1月6日(土)20キロ、LTバル6分疾走2分レストこの日もセカストで嫁が息子の服を安く爆買いして終了^^;1月8日(日)20キロ低強度職場のラン先輩(もとサブ…
昨日はLTインターバル3分疾走1分レスト11本+1000mエンドルフィンスピード2にて やっぱり反発がポンポン楽しいです。今朝はマジックスピード3にて6分疾走…
1/28の勝田全国マラソンで履くシューズ。メタスピードエッジプラスにするか、マジックスピード3にするか悩んでいました。エッジプラスで、10月のフルではPB…
新年おめでとうございます。 年末年始のお休みは特に遠出もせず自宅にいました。 去年も書きましたが、 朝に初日の出ランをして、 ゆっくり風呂で温まり…
「ブログリーダー」を活用して、りゅうパパさんをフォローしませんか?
左内股⇒横方向外側への開脚でまだ痛みあり、長く座った状態から歩き出す、または左足に体重をかけると左股関節に嫌な感じあり。5日ランオフ、何もしていないのにまだダ…
最近うまく眠れないので眠剤を飲むことが増えました。 これ書くと批判されると思いますが、本当に寝付けなくて困っています。 走っていた頃に比べて、体が疲…
今週末に盛岡へキャンプに行く予定なのですが、 前から、キャンプで飯盒でご飯を炊いたら美味しいだろうね~と話していました。 そして嫁から、次のキャンプ…
左ハム付け根は昨日は鋭い痛みでしたが奇跡的に今朝には引き、 でも左腰の張りが出現、左内股の詰まりも継続。 左脚を引きずる歩きまではいきませんが、体重はか…
左内股の突っ張りが気になるのでランオフ。そのまま運動せず過ごしたかったのですが、やむを得ない用事で自転車に乗り、またがった時点で嫌な感じがしたのですが、今度は…
今朝はゆっくりゆっくり40分走れました。50分走りたかったですが内股に詰まり感が出てきたのでやめました。こんなにゆっくりでもダメかぁ…。お尻もドナルドダッ…
今朝は35分走れましたが、 終わってから内股が張る感じがありました。 マッサージガンを所有していますが、 これまで患部には当てないようにしていて…
昨日は15分、 今朝は25分、とりあえず痛みなく走れました。 いつまた痛むか怖かったですし、 股関節への着地衝撃をやたら感じました。 キロ5分半~6分で走…
左鼠径部前面の痛みは消失、左内股も痛みはないが、外側に横に開くと少し痛む。前後の開脚はできるが左右の開脚は怖い。歩行時の違和感がやっとゼロに近くなってきました…
色々考えることの多かったここ2ヶ月ですが、今の所の結論は、人は本能には抗えないということです。どうせ万全の状態で出られない富士登山競走なら、諦めてしまおう。フ…
我が家では毎週日曜日、 近くのスーパーで1週間分の買い物をするのですが、買い物を終えた嫁が青ざめた顔をしていました。「いつも食べてるプリンがなくなった…」と。…
やっぱり簡単には諦められませんわ…。富士登山競走も、フルマラソンも、走ることも。走る事を嫌いにしたかったけど、無理です。走る以外にうちこめる事なんて無いです。…
左鼠径部、左内股の痛みが治りません。数日完全ランオフして、朝の調子を見て、今日こそ大丈夫と思ってゆっくり走ってもすぐに痛み出し、振り出しに戻る、の繰り返し。整…
怪我の連鎖でまともに走れていません。今は左の股関節~内股が痛みます。他の方の練習を見るのが辛くなり、ツイッターもブログも遮断していました。5/19には奥州きら…
今月の月間走行距離 だったんですが、ほとんどウォークで なんかズルい気がしますが、特例ってことで…。Charity Milesアプリで8,519円をユニセフに…
今朝は70分走れました。平坦コースなら痛みません。傾斜でも大丈夫ってなった時にスピード練習を再開したいです。 名探偵コナンの映画を観てきました。私は小学生の…
朝は膝を労わるウォーク、少しだけラン先週の旅行で我が家は燃え尽きたので、ゴールデンウイークはだらだらします。スーパーもゲオもガラガラでした^^;さっぱり上手く…
4/27(土)朝起きた時に、なぜか故障前みたいに走れる!と思えて、遠くまでいく好きなコースを走ってみました。最近は痛んだらすぐ終われるよう近所ばかり走ってまし…
4/26(金)は60分走れました。 心拍ゾーンが真っ赤でエライ事になってますが^^;走った後も膝痛なく過ごせました。安心ちゃ安心なんですが、走る前は、また痛…
10日前ですが、久しぶりにフォームチェック、動画撮影をしました。 相変わらず、左足はフラットっぽく接地しているけど 右足は外…
後半戦、70キロあたりから雫石町に入りますが、 前回とはコースが少し違います。 というか今回のが、本来のコースらしいです。 下り…
35キロ付近の花巻市、無人地帯を寂しく走り、 やっとなめとこライン手前のエイドが見えてきました。 本当に周囲に誰もいなくて道を間違えたかと思った…
100キロの旅が始まりました。 10時間切りをしたいと思いつつ、 昨年より2時間もいきなり縮めるのは ちょっとムリかなという思いもあり。 …
前日は夕方6時前には床に入りました。 時間が早すぎたのか、カロス先生では19時から寝たことになってます(^◇^;) それなりに物音が聞こえて…
いわて銀河100キロマラソンのレポートです。 いつもの事ですが、 戦いは前日から始まっています。 本来なら前日は走らなくていいところですが、 …
いわて銀河100キロマラソンサブ10出来ました!!!もう1メートルも走りたくないです笑この高低差と大自然よくやったわ笑関係者の皆様本当にありがとうございました!
いわて銀河100キロマラソン、いよいよ明日です。 ウルトラマラソンの準備当日の持ち物アシックスのでかめのポーチアシックスのポンチョ絆創膏ストッパ下痢止め…
先月から月間平均ペースが底上げされ、 わずかに右股関節と右ふくらはぎが張っています。 痛みはないけど、痛みの前の段階。 毎回ではなくラン後にたまに。 …
今日は仙台国際ハーフマラソンでした。出場はしませんが、雰囲気だけ味わうために、会場付近を早朝ラン ランナー仲間の皆さんが沢山出るので、本当は応援に行きたかった…
ラン暦4年目の若輩者ながら思うのは、1年で一番走って気持ちいいのが、5月。気温はちょうどよく、朝4時でも明るい。緑のにおいが気持ちいい。冬の朝の暗さ、寒さの中…
今年度の住民税の支払い通知が届きました。 前年度はたくさんふるさと納税をしました。〇万円の寄付(買い物)をしたら、翌年度の住民税が〇万円そのまま引かれる…
リミテストでプロテインを買ってみました。 LIMITEST(リミテスト)|低価格で高品質|工場直販工場直販!低価格で高品質!プロテイン等のスポーツ栄養食品…
我が友、スミス を読みました。フィジーク、簡単に言うと女性版ボディビルの話。 女子フィジーク TOKYO BODYBUILDING&FITNESS …
有給休暇。いわて銀河前最後のフリー休み。ここはもちろん超ロング走、50キロは走ろう!と意気込んでいました。が、昨日仕事の訪問先が木々に囲まれたところで、緑の香…
ひどい事を書きますが、毎年母の日が憂鬱です笑とにかく母(嫁)に気を遣う。いつも気を遣ってるけど笑、今日と、嫁の誕生日は更に。怒らせないように。嫁には家事、料理…
いわて銀河100kmマラソン HOME いわて銀河100kmマラソン公式サイト -岩手県で開催のウルトラマラソン-【いわて銀河100kmマラソ…
ルポ筋肉と脂肪 という本を読みました。 好きな言葉は「たんぱく質」、「健康寿命」である私にドンピシャな本!気になった部分を抜粋。 押尾川親方(元豪…
飲み会に行ってきました。おなじみけんちゃんさんけんちゃんのランログサブスリーが、したいです。kenchan-run.hatenablog.comちょびさんちょ…