食事プランの成功の分かれ道、3つのポイント
肌年齢25歳のアラフォーママの ビューティーマインド。 今回は、食事プランを作って失敗…を避け、 プランの成功率を高めよう！というお話です。 失敗は成功のために必要なことですが、 できるだけ避けたいものも失敗。 でも、私の失敗は数知れず。 だからこそ、知識や経験が増え、 ”食”のコントロール法や 価値観との付き合い方を深められたので 失敗は大切だな～と。笑 私は脳科学者の方の書籍を読むのが大好き。 最近、脳科学者の西剛志さんの あなたの世界をガラリと変える 認知バイアスの教科書 を読んで、超納得。 成功したとき、こんな時だったな。 一生懸命、栄養価計算したのに ライフスタイルに定着しなかったの…
2024/02/28 21:00
