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メンタルマイスターの実際に使える心理学ブログ
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https://ysheartcare.com/blogtop/
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メンタルマイスター®️が、実際に使える心理学を書いていきます。恋愛や夫婦生活の恋愛心理学・不眠症やショートスリーパーの睡眠心理学・うつ病など精神疾患の臨床心理学、親子関係や対人関係のアドラー心理学がメイン記事になります。
更新頻度(1年)

18回 / 114日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2020/04/11

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メンタルマイスター®️さんの新着記事

1件〜30件

  • 太ったのでダイエット開始-メニューと運動

    太りすぎたのでダイエットを始めました プロローグ 皆様こんにちは。 ワイエスハートケア代表のメンタルマイスター®です。 すごく太ってしまったのでダイエットを始めました。で、ブログ書きます。 太っている・・・

  • 睡眠知識を深めるために-日本睡眠学会へ入会

    日本睡眠学会への入会しました 睡眠の一般的な知識、不眠症などの睡眠障害に関する知識など様々な知識を深め、一般の方にわかりやすく最新情報をお届けしたいと思い、日本睡眠学会へ正会員として入会しました。 &・・・

  • 発達障害であるADHDの症状、特徴や診断について

    ワイエスハートケア代表者がADHDの症状に当てはまった話。 さて、先日、ツイッターにてツイートした通り、ワイエスハートケア代表者が精神疾患について改めて復習していた時の事。 ADHDの症状にほとんど当・・・

  • うつ病で動けない時の対処法

    うつ病で朝仕事に行こうとしても動けない時の対処法 うつ病になると、動けないー無理ー。 動こうと思えば動けるとは言うけれど、動けないから動こうと思えないんだって!   夜はそこそこ動いてたけど・・・

  • 信用と信頼の違いと信頼関係の修復(回復)方法 – アドラー心理学

    信用と信頼の違いと信頼関係の修復(回復)方法 アドラー心理学に限らず、臨床心理学や恋愛心理学でも話が出る議論ですが、アドラー心理学では特に「信用」と「信頼」を明確に分けています。定義自体は確立されてい・・・

  • 恋愛関係や夫婦生活について、勉強や仕事を理由に別れる人の思考と対応方法

    彼氏彼女などの恋愛関係や夫婦生活において、勉強や仕事を理由に別れを切り出してくる人がいます。恋愛心理学観点からどのように考えるか。それぞれの対方法についてお話します。

  • 朝起きれない人へ。起きれるようになる対策とサッと起きれる起こし方

    朝起きれない人達のための方法と、家族等の起こし方 朝起きれないことで悩んでる方へ。   起きる方法はあるし、起こしてもらう方法はあります。   今日は起きれるようになる&起こし方の・・・

  • ショートスリーパーになるための方法,ショートスリーパーになるコツとは

    ショートスリーパーになる方法、コツについて 今回はショートスリーパーになるための方法やショートスリーパーになるコツを話していきたいと思います。   まず前提として、ショートスリーパーは遺伝子・・・

  • 寝酒などの寝る前のアルコール摂取による睡眠は、睡眠効果がマイナスになる

    寝酒などのアルコール摂取で眠ると、睡眠にどんな影響を与えるのか なかなか眠れないからお酒飲んで寝るかぁ! アルコール摂取すると自然と眠くなってくるんだよね~! 寝酒等アルコール摂取して寝るのが日課なん・・・

  • 眠気除去効率の高い仮眠(パワーナップ)のコツや仮眠方法、仮眠の効果

    眠気除去効率の高い仮眠(パワーナップ)方法 『仮眠とったのに眠い』 『仮眠とったら余計眠くなった』 『仮眠(短時間)で起きれる気がしない』   といったはなしをよくみかけます。  ・・・

  • コロナうつから自分の心を守ろう!コロナうつにならないための方法

    コロナうつ予防をして、コロナうつから自分の心を守ろう 新型コロナウィルスの感染者が増えることで、2020年4月7日に緊急事態宣言がなされ、4月28日現在では緊急事態宣言が延長されるかもしれないという話・・・

  • 難しい話をする人の心理|劣等感、劣等コンプレックス、優越コンプレックス

    わざわざ難しい話してくるのはなぜ?? 何かわからないことがあって、友人などに聞くと難しい話をしてきて、疑問について、なおさらわからなくなることがありませんか?   劣等感についての話ですが、・・・

  • ショートスリーパーの疲労回復方法 – なぜ元気なのか

    ショートスリーパーの疲労回復について こんなことをよく言われます。⇓⇓⇓   『睡眠時間が短いのに疲れが取れるわけがない』 『寝てる間に疲労回復するから疲れがたまってしまう』 『疲れが溜まる・・・

  • ショートスリーパーと遺伝子は関係ない

    ショートスリーパーと遺伝子の関係 『ショートスリーパーは遺伝子によるものだから訓練では不可能、体調が悪くなって成人病などのリスクを引き上げるだけだ』   色んなところからよく聞く話です。 &・・・

  • うつ病発症からうつ病の回復に至るまでの軌跡

    うつ病について 今日はうつ病に特化してお話をしていきます。   2019年時点で、国内に約500万人うつ病の方がいるといわれています。   うつ病は怠けているといまだにいう人がいま・・・

  • 在宅勤務等の問題を心理学観点から考える

    新型コロナウィルスの影響によるテレワーク・在宅勤務が急増 1、テレワークなどの在宅勤務が急増 1-1、テレワークなどの在宅勤務の心理学観点からの危険 1-2、在宅勤務の心理学観点からの対策 2、在宅勤・・・

  • GABAの効果ってなに?眠気の発生する食べ物は?

    GABAの効果とは? いきなりですが、神経伝達物質等の難しい話はなしでいきます。   難しい話をする人の心理については近日中に公開予定です。   はい、いきなり脱線しましたが、話を・・・

  • 子供の不適切行動の真意と解決方法|アドラー心理学応用

    子供が悪いことをしたときの真意とアドラー心理学の応用による解決方法 育児ってホントに大変だなあという内容のお話の一つです。 子供の非建設的な行動の真意に気づき、アドラー心理学を応用して解決していくため・・・

  • 夫婦の一方からやりたいことを否定されたら?

    旦那さん・奥さんからやりたいことの否定された 家族の問題?夫婦間の問題?自分の問題? 友人(当時33歳)が取りたい資格があるということで、奥さん(当時32歳専業主婦、子供1人(当時1歳) )と話し合っ・・・

  • 睡眠不足から不眠症が起きる原因

    不眠症になる原理(原因)とは 《注意》ワイエスハートケア代表者は医師ではないので、ここにいう睡眠障害は、所見がある不眠症等の睡眠障害は除きます。   単純に病気ではないことを原因とした不眠症・・・

  • 睡眠不足はなぜ起きる?画期的な睡眠不足解消法

    睡眠不足はなぜ起きるのか みなさん睡眠不足ってなぜ起きるか不思議だと思いませんか?   『いやいや、睡眠時間がいつもより短いから起きるんだって!』   と、思ってる方が大半だと思い・・・

  • 遺伝子は無関係!夜型睡眠⇒朝型起床に変える方法

    起床時間を朝型・夜型に変更する 結論からお話します。 朝型と夜型の遺伝子があり、遺伝子で決まっているため朝型と夜型を変えることは出来ない(あるいは非常に困難)ということは全くありません。 朝型と夜型は・・・

  • HPリニューアル&ブログ始めました!

    ホームページリニューアルとブログ開始のお知らせ ブログ開始のお知らせ アメブロやFacebook埋込みの新着情報と比較し、使いやすさと色々な人へお伝えしやすい拡散力の観点からワイエスハートケア自社でブ・・・

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