メンタルマイスターの実際に使える心理学ブログ

不眠症とショートスリーパーの違い-ショートスリーパーが睡眠不足にならない理由

不眠症とショートスリーパーの違い ショートスリーパーと睡眠障害の一種である「不眠症」をごちゃまぜにして理解している人が多いので、明確な違いについてお話していきます。 後半では、ショートスリーパーが、不・・・

2021/04/29 14:27

睡眠不足でなぜ頭痛や吐き気が起きる？メカニズムと解消法

睡眠不足はなぜ起きるのか 睡眠不足は睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないのです。 ワイエスハートケア代表者のように90分ベー・・・

2021/04/29 11:20

不眠症の症状かどうか要チェック-不眠症から睡眠不足が起きる原因を解説

不眠症と睡眠不足の関連性 不眠症は睡眠時間で大きく左右されるわけではありません。 つまり、不眠症から起きる睡眠不足も睡眠時間は強い関連性はありません。 不眠症から睡眠不足が起きる原因について解説してい・・・

2021/04/29 11:11

ダイエット10か月目-体重変化あり！体重が減り始めてマイナス10kg達成！

太りすぎた代表者のダイエット 10か月目 こんにちは！ 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 ついにきました！！体重が減り始めました♪ しかも急激に減り始め、ついに-10kg達成しました・・・

2021/04/25 12:52

おなかの脂肪を落とす市販サプリ-ぱっくん黒しょうがとは？

おなかの脂肪-ぱっくん黒しょうがについて細かく解説 ワイエスハートケア代表者は、ぱっと見、腕や足はそんな太く見えないんです。 とにかくおなか周りが凄いんです(;^_^A ダイエットに行き詰っているので・・・

2021/04/18 12:05

ダイエット9か月目-体脂肪を減らす市販サプリ使用！外での運動も増えた

太りすぎた代表者のダイエット 9か月目 こんにちは！ 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 9か月目前半は問題が発生したので記録がありません。この問題については結論が出てからお話するとし・・・

2021/04/18 05:22