メンタルマイスター®️が、実際に使える心理学を書いていきます。恋愛や夫婦生活の恋愛心理学・不眠症やショートスリーパーの睡眠心理学・うつ病など精神疾患の臨床心理学、親子関係や対人関係のアドラー心理学がメイン記事になります。
冬の朝の起きにくさを改善！すっきり起きる方法 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 冬の朝は布団が恋しくなる季節。 仕事や学校に行くぎりぎりの時間まで布団から出たくない、さらには、そのまま二度寝してし・・・
睡眠不足が発生する原因と頭痛や吐き気が同時に発生原因-メカニズムと解消法
睡眠不足はなぜ起きるのか 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 睡眠不足はいつもより睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないので・・・
15分仮眠で起きれない方-すっきり起きる正しいやり方とその効果
15分の仮眠について 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 仮眠自体に効果はあるのか、ほんとに15分で効果があるのか、、ほんとにやり方があっているか自信がないなどのご相談をいただくことがあります。 代・・・
15分仮眠で起きれない方-すっきり起きる正しいやり方とその効果
15分の仮眠について 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 仮眠自体に効果はあるのか、ほんとに15分で効果があるのか、、ほんとにやり方があっているか自信がないなどのご相談をいただくことがあります。 代・・・
失恋とうつの克服方法について 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 失恋を体験すると、うつ傾向になる方が多いです。 そのままうつ病になるケースも珍しくありません。 何もしたくない、ただただ、寝て過ごし・・・
睡眠不足はなぜ起きるのか 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 睡眠不足は睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないのです。 ワイ・・・
夫婦円満の秘訣 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 『結婚は人生の墓場』『結婚すると自由がなくなる』など言われていますが、そんなことはありません。 夫婦関係の考え方やお互いに対する態度を改めるだけで・・・
睡眠不足はなぜ起きるのか 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 睡眠不足は睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないのです。 ワイ・・・
精神科で診察する必要性 正確な診断とスムーズな治療 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 まず、身体に問題がないか、内臓や脳機能などに客観的な異常がないか、医療機関で調べること強くお勧めします。 所見・・・
そっけないのはめんどくさいから？彼氏からLINEの頻度が減った時の対応
彼氏からのLINEが減った・・・どうしよう 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 彼氏からのLINEが最近減ってそっけない・・・嫌われたのかな？私とのやり取りがめんどくさくなったかな？ LINEの頻度・・・
イケメンや美人が性格が悪いと言われるのお話 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 彼氏彼女を作りたい！どうせならイケメン・美人と付き合いたい！ 恋愛においてよくある考えだと思います。 そこで、イケメン・・・
旦那さん・奥さんなど夫婦の一方からやりたいことを否定された時の対処法
旦那さん・奥さんからやりたいことの否定された 友人(当時33歳)から相談がありました。 取りたい難関資格があるけど、友人の奥さん(当時32歳専業主婦、子供1人(当時1歳) )と話し合ったそうですが、猛・・・
【恋愛の理想と現実の違い】好きな人にフラれる、好きではない人に好かれる理由
好きな人ができた！ しかし、毎回ふられてしまう。。。 一方で、興味のない人からはよく告白される。当然お断りする。 なぜこのような理想と現実の違いが起きるのか、好きな人に好かれるにはどうすればいいかお話・・・
男を見る目がない女性の特徴と診断チェックリスト-男を見る目を養う方法
男を見る目がなくて、いつもダメ男を呼び寄せて、ダメ男に惹かれてしまう・・・ しっかりした彼氏と付き合って平和に楽しく過ごしたいだけなのに、トラブルばかり・・・ 男を見る目がない女性の特徴とその診断方法・・・
振り向いてほしい・・・好きな人に好かれる方法！オペラント条件付け
今日はオペラント条件付けのお話。 一般的には不安障害の分析・改善や、児童心理カウンセリング(子供の不適切行動の理由分析・改善)、恋愛カウンセリング(毎回ダメ男に引っかかる原因分析・改善)でなどに利用し・・・
好意の返報性とは-で本当に好きになる？恋愛心理学に基づくテクニック
恋愛テクニックの一つである好意の返報性ってめちゃくちゃよく聞きますよね。 恋愛関係や夫婦関係のみならず、人間関係全体に効果があります。 ただ、どの程度効果があるのか、本当に人が好きになるのか。好意の返・・・
ショートスリーパーのデメリットについて – メリットしかないというのウソ！
ショートスリーパーになるデメリット 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 ショートスリーパーになりたい人にとってはデメリットこそ聞きたいのではないでしょうか？ デメリットがないと謳ってショートスリーパ・・・
ショートスリーパーになるメリット 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 ショートスリーパーには多数のメリットが存在します。パッと思いつく限りをブログ記事にしました。 他にも思いつき次第どんどん追加しま・・・
ショートスリーパーになるメリット 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 ショートスリーパーには多数のメリットが存在します。パッと思いつく限りをブログ記事にしました。 他にも思いつき次第どんどん追加しま・・・
実生活に役立つメンタルマイスターⓇの心理学の分野ごとの選択・活用方法
ホームページリニューアルとブログ開始のお知らせ ワイエスハートケア代表者は様々な分野の心理学に通じており、メンタルマイスターの商標登録をしています。 ヘッダーナビゲーションの「心理学ブログ」の上部にカ・・・
彼氏・彼女に｢重いから別れる｣と言われた！重いとは？基準を解説
彼氏(彼女)に｢重すぎてもう無理！別れる｣と言われてしまった… 言った側としては｢重いってなに？こんなに好きなのに…｣と思うことが多いんじゃないかと思います。 恋愛における｢重い｣とは何か、重いとする・・・
恋愛や夫婦関係で相手の気持ちを聞く-すれ違いや夫婦喧嘩を予防する
相手の気持ちをしっかり聞くことは恋愛関係や夫婦関係において非常に大事です。 相手の気持ちを聞くのはなかなか難しいですよね。 今回の記事は、相手が気持ちを伝えやすくなる恋愛心理テクニックをお伝えします。・・・
毒親の特徴と種類-過保護過干渉・暴力暴言・心理コントロール支配型
3大毒親の特徴 毒親に困る子供が非常に増えています。 2021年2月18日時点で、一名、毒親カウンセリングを2年継続しており、2年前と比較して大きく改善しました。 人格形成時に親の影響を受けているため・・・
不眠症とショートスリーパーの違い-ショートスリーパーが睡眠不足にならない理由
不眠症とショートスリーパーの違い ショートスリーパーと睡眠障害の一種である「不眠症」をごちゃまぜにして理解している人が多いので、明確な違いについてお話していきます。 後半では、ショートスリーパーが、不・・・
睡眠不足はなぜ起きるのか 睡眠不足は睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないのです。 ワイエスハートケア代表者のように90分ベー・・・
不眠症の症状かどうか要チェック-不眠症から睡眠不足が起きる原因を解説
不眠症と睡眠不足の関連性 不眠症は睡眠時間で大きく左右されるわけではありません。 つまり、不眠症から起きる睡眠不足も睡眠時間は強い関連性はありません。 不眠症から睡眠不足が起きる原因について解説してい・・・
ダイエット10か月目-体重変化あり！体重が減り始めてマイナス10kg達成！
太りすぎた代表者のダイエット 10か月目 こんにちは！ 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 ついにきました！！体重が減り始めました♪ しかも急激に減り始め、ついに-10kg達成しました・・・
おなかの脂肪-ぱっくん黒しょうがについて細かく解説 ワイエスハートケア代表者は、ぱっと見、腕や足はそんな太く見えないんです。 とにかくおなか周りが凄いんです(;^_^A ダイエットに行き詰っているので・・・
ダイエット9か月目-体脂肪を減らす市販サプリ使用！外での運動も増えた
太りすぎた代表者のダイエット 9か月目 こんにちは！ 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 9か月目前半は問題が発生したので記録がありません。この問題については結論が出てからお話するとし・・・
ダイエット8か月目-寒いので運動を室内でもできるように変更がメインの話
太りすぎた代表者のダイエット 8か月目 こんにちは！ 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 7か月目は国家試験が2つ連続してて、勉強勉強でデータをあまりとってませんでしたの・・・
毒親の特徴と種類-過保護過干渉・暴力暴言・心理コントロール支配型
3大毒親の特徴 毒親に困る子供が非常に増えています。 2021年2月18日時点で、一名、毒親カウンセリングを2年継続しており、2年前と比較して大きく改善しました。 人格形成時に親の影響を受けているため・・・
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3大毒親の特徴 毒親に困る子供が非常に増えています。 2021年2月18日時点で、カウンセリングを2年継続しており、2年前と比較して大きく改善しました。 人格形成時に親の影響を受けているため、カウンセ・・・
仮眠の時間は15分がおすすめ！正しいやり方とアラーム選定のコツ
15分仮眠のすすめについて 仮眠は何分取ればいいかわからない、こんな短時間で起きれないなど、SNSでみかけますし、質問が来ることもあります。 代表者15分仮眠のスッキリ起きれる正しい仮眠方法や、多くの・・・
夫婦円満の秘訣 『結婚は人生の墓場』『結婚すると自由がなくなる』など言われていますが、そんなことはありません。 夫婦関係の考え方や態度を改めるだけでけんかは減り、もめることが減り、総じて・・・
夫婦円満の秘訣 『結婚は人生の墓場』『結婚すると自由がなくなる』など言われていますが、そんなことはありません。 夫婦関係の考え方や態度を改めるだけでけんかは減り、もめることが減り、総じて・・・
ダイエット6ヶ月目-体重が増えた理由と医療機関での血液検査した結果報告
太りすぎた代表者のダイエット 6か月目 こんにちは！ 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 とうとうダイエットも6か月が経過しました。 投稿日は大みそかになります((((；・・・
ナイシトールZでおなかの内臓脂肪を落とす効果ない？検証結果の報告
ナイシトールZの検証結果の報告 ナイシトールZを8月6日から28日間使用してみました。 検証結果の報告になります。 なんせナイシトールZが非常に値段が高かったので、金銭的に結構きつかった・・・
ダイエット5ヶ月目-体重が減らない、血圧良好！心理的変化は？
太りすぎた代表者のダイエット 5か月目 こんにちは！ 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 5か月目が経過しました。 体重が減らない上に、一時期は1か月目後半くらいまで体重が戻ったりとい・・・
冬の朝の起きにくさを改善！すっきり起きる方法 冬の朝は布団が恋人になりがちですね～。 仕事や学校に行くぎりぎりの時間まで布団から出れない、さらには、そのまま二度寝してしまうことも少なくありません。 &・・・
失恋とうつの克服方法について 失恋を体験すると、けっこううつ傾向になる方がいます。 もちろん弊所代表者も何度も経験があります。 何もしたくない、ただただお酒を飲んで過ごす。 失恋のショッ・・・
ダイエット4ヶ月目 – ケーキ食べたい・ポテチたべたい。停滞期が長い・・・
太りすぎた代表者のダイエット 4か月目 おはようございます。 太っちゃったワイエスハートケア代表者でございます。 4か月目が経過しました。 それでもまだ痩せません。。。 血圧に良い変化が・・・
浮気がバレるのはなんで？理由があるの？始まり～バレるまでの流れ
浮気がバレるのはなんで？ その時の勢いで浮気が始まる。 浮気をする人たちは、その後『バレないように浮気ができないか』と考え始める。 しか～し！バレないケースもあれば、ほとんどのケースは結局バレる。 &・・・
パワーナップの正しい時間、パワーナップのやり方のコツとその効果
眠気除去効率の高い仮眠《パワーナップ》について 『仮眠とったのに眠い』 『仮眠とったら余計眠くなった』 『仮眠（短時間）で起きれる気がしない』 といった話をよく耳にします。 ・・・
パワーナップの正しい時間、パワーナップのやり方のコツとその効果
眠気除去効率の高い仮眠《パワーナップ》の正しいやり方 『仮眠とったのに眠い』 『仮眠とったら余計眠くなった』 『仮眠（短時間）で起きれる気がしない』 といった話をよく耳にします。 &nb・・・
精神科で診察する必要性 まず、身体に問題がないか、内臓や脳機能などに客観的な異常がないか、医療機関で調べること強くお勧めします。 所見がないことを確認してからでないと不眠症等の改善にあた・・・
太りすぎた代表者のダイエット 3か月目 おはようございます。 太っちゃった代表者でございます。 ダイエットも3か月目が経過しました。 血圧に良い変化があったのでそのお知らせと、ダイエット・・・
太りすぎた代表者がダイエット開始 2か月目 さて、ダイエットも2か月目となりました。 ちなみに、もう3か月目のデータも出ているので、2週間以内にブログにてアップする予定です。 ・・・
うつ病の種類 《持続性抑うつ障害》 一般的なうつ病の説明につきましては、うつ病相談・カウンセリングページをご覧ください。 下記のリンクは直接うつ病の症状欄にジャンプします。 うつ病の症状について 《躁・・・
うつ病の種類 《持続性抑うつ障害》 抑うつ状態が続くもので上記の症状の説明はここに該当します。 続きはこちらをクリック 《躁病》 抑うつ状態とは逆に近いのことが起きます。ハイテンションになり、自尊心の・・・
ホームページフルリニューアル完了 ホームページフルリニューアルが完了しましたことをご報告申し上げます。 100時間くらいで済んだので意外と早く完了してほっとしています。 ホ・・・
ショートスリーパーになるメリット ショートスリーパーには多数のデメリットが存在します。パッと思いつく限りをブログ記事にしました。 他にも思いつき次第どんどん追加します。 2020年8月17日時点のショ・・・
ナイシトールZでおなかの脂肪・内臓脂肪を落とす効果の実験してみた
ナイシトールZaに効果があるのか、ワイエスハートケア代表者の体で実験 こんにちは。 ワイエスハートケア横浜日吉代表者です。 嫁さんにいいとこ見せたいという心理＋健康診断の結果の悪さを機に・・・
ナイシトールZでおなかの脂肪・内臓脂肪を落とす効果の実験してみた
ナイシトールZaに効果があるのか、ワイエスハートケア代表者の体で実験 こんにちは。 ワイエスハートケア横浜日吉代表者です。 嫁さんにいいとこ見せたいという心理＋健康診断の結果の悪さを機に・・・
ホームページリニューアル 8/7よりホームページリニューアルを開始します。 9/20には変更完了予定です。 サービス内容の追加変更のお知らせ サービス内容を以下の遠り変更します。 ・恋愛・・・
夏季休暇の日程 夏季休暇の日程は以下の通りです。 8/7（金）恋愛電話相談のみ対応 8/8（土）～ 8/16（日）お休み 8/17（月曜）恋愛電話相談のみ対応 以上になりま・・・
太りすぎたのでダイエットを始めました プロローグ 皆様こんにちは。 ワイエスハートケア代表のメンタルマイスター®です。 すごく太ってしまったのでダイエットを始めました。で、ブログ書きます。 太っている・・・
地域タグ：横浜市
日本睡眠学会への入会しました 睡眠の一般的な知識、不眠症などの睡眠障害に関する知識など様々な知識を深め、一般の方にわかりやすく最新情報をお届けしたいと思い、日本睡眠学会へ正会員として入会しました。 &・・・
地域タグ：横浜市
ワイエスハートケア代表者がADHDの症状に当てはまった話。 さて、先日、ツイッターにてツイートした通り、ワイエスハートケア代表者が精神疾患について改めて復習していた時の事。 ADHDの症状にほとんど当・・・
地域タグ：横浜市
うつ病で朝仕事に行こうとしても動けない時の対処法 うつ病になると、動けないー無理ー。 動こうと思えば動けるとは言うけれど、動けないから動こうと思えないんだって！ 夜はそこそこ動いてたけど・・・
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アドラー心理学における信頼と信用の定義-信頼関係回復方法について
信用と信頼の違いと信頼関係の修復（回復）方法 アドラー心理学に限らず、臨床心理学や恋愛心理学でも話が出る議論ですが、アドラー心理学では特に「信用」と「信頼」を明確に分けています。定義自体は確立されてい・・・
信用と信頼の違いと信頼関係の修復（回復）方法 – アドラー心理学
信用と信頼の違いと信頼関係の修復（回復）方法 アドラー心理学に限らず、臨床心理学や恋愛心理学でも話が出る議論ですが、アドラー心理学では特に「信用」と「信頼」を明確に分けています。定義自体は確立されてい・・・
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恋愛関係や夫婦生活について、勉強や仕事を理由に別れる人の思考と対応方法
彼氏彼女などの恋愛関係や夫婦生活において、勉強や仕事を理由に別れを切り出してくる人がいます。恋愛心理学観点からどのように考えるか。それぞれの対方法についてお話します。
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朝起きれない人へ。起きれるようになる対策とサッと起きれる起こし方
朝起きれない人達のための方法と、家族等の起こし方 朝起きれないことで悩んでる方へ。 起きる方法はあるし、起こしてもらう方法はあります。 今日は起きれるようになる＆起こし方の・・・
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ショートスリーパーになるための方法,ショートスリーパーになるコツとは
ショートスリーパーになる方法、コツについて 今回はショートスリーパーになるための方法やショートスリーパーになるコツを話していきたいと思います。 まず前提として、ショートスリーパーは遺伝子・・・
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寝酒などの寝る前のアルコール摂取による睡眠は、睡眠効果がマイナスになる
寝酒などのアルコール摂取で眠ると、睡眠にどんな影響を与えるのか なかなか眠れないからお酒飲んで寝るかぁ！ アルコール摂取すると自然と眠くなってくるんだよね～！ 寝酒等アルコール摂取して寝るのが日課なん・・・
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眠気除去効率の高い仮眠（パワーナップ）のコツや仮眠方法、仮眠の効果
眠気除去効率の高い仮眠（パワーナップ）方法 『仮眠とったのに眠い』 『仮眠とったら余計眠くなった』 『仮眠（短時間）で起きれる気がしない』 といったはなしをよくみかけます。 ・・・
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コロナうつから自分の心を守ろう！コロナうつにならないための方法
コロナうつ予防をして、コロナうつから自分の心を守ろう 新型コロナウィルスの感染者が増えることで、2020年4月7日に緊急事態宣言がなされ、4月28日現在では緊急事態宣言が延長されるかもしれないという話・・・
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難しい話をする人の心理｜劣等感、劣等コンプレックス、優越コンプレックス
わざわざ難しい話してくるのはなぜ？？ 何かわからないことがあって、友人などに聞くと難しい話をしてきて、疑問について、なおさらわからなくなることがありませんか？ 劣等感についての話ですが、・・・
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ショートスリーパーの疲労回復について こんなことをよく言われます。⇓⇓⇓ 『睡眠時間が短いのに疲れが取れるわけがない』 『寝てる間に疲労回復するから疲れがたまってしまう』 『疲れが溜まる・・・
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ショートスリーパーと遺伝子の関係 『ショートスリーパーは遺伝子によるものだから訓練では不可能、体調が悪くなって成人病などのリスクを引き上げるだけだ』 色んなところからよく聞く話です。 &・・・
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うつ病について 今日はうつ病に特化してお話をしていきます。 2019年時点で、国内に約500万人うつ病の方がいるといわれています。 うつ病は怠けているといまだにいう人がいま・・・
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新型コロナウィルスの影響によるテレワーク・在宅勤務が急増 1、テレワークなどの在宅勤務が急増 1-1、テレワークなどの在宅勤務の心理学観点からの危険 1-2、在宅勤務の心理学観点からの対策 2、在宅勤・・・
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GABAの効果とは？ いきなりですが、神経伝達物質等の難しい話はなしでいきます。 難しい話をする人の心理については近日中に公開予定です。 はい、いきなり脱線しましたが、話を・・・
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子供が悪いことをしたときの真意とアドラー心理学の応用による解決方法 育児ってホントに大変だなあという内容のお話の一つです。 子供の非建設的な行動の真意に気づき、アドラー心理学を応用して解決していくため・・・
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旦那さん・奥さんからやりたいことの否定された 家族の問題？夫婦間の問題？自分の問題？ 友人(当時33歳)が取りたい資格があるということで、奥さん(当時32歳専業主婦、子供1人(当時1歳) )と話し合っ・・・
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不眠症になる原理(原因)とは 《注意》ワイエスハートケア代表者は医師ではないので、ここにいう睡眠障害は、所見がある不眠症等の睡眠障害は除きます。 単純に病気ではないことを原因とした不眠症・・・
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睡眠不足はなぜ起きるのか みなさん睡眠不足ってなぜ起きるか不思議だと思いませんか？ 『いやいや、睡眠時間がいつもより短いから起きるんだって！』 と、思ってる方が大半だと思い・・・
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起床時間を朝型・夜型に変更する 結論からお話します。 朝型と夜型の遺伝子があり、遺伝子で決まっているため朝型と夜型を変えることは出来ない(あるいは非常に困難)ということは全くありません。 朝型と夜型は・・・
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ホームページリニューアルとブログ開始のお知らせ ブログ開始のお知らせ アメブロやFacebook埋込みの新着情報と比較し、使いやすさと色々な人へお伝えしやすい拡散力の観点からワイエスハートケア自社でブ・・・
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