メンタルマイスターの実際に使える心理学ブログ

冬の朝起きれないのはなぜか-スッキリ起きるためのコツと対策

冬の朝の起きにくさを改善！すっきり起きる方法 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 冬の朝は布団が恋しくなる季節。 仕事や学校に行くぎりぎりの時間まで布団から出たくない、さらには、そのまま二度寝してし・・・

2024/01/05 23:15

睡眠不足が発生する原因と頭痛や吐き気が同時に発生原因-メカニズムと解消法

睡眠不足はなぜ起きるのか 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 睡眠不足はいつもより睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないので・・・

2024/01/05 17:10

15分仮眠で起きれない方-すっきり起きる正しいやり方とその効果

15分の仮眠について 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 仮眠自体に効果はあるのか、ほんとに15分で効果があるのか、、ほんとにやり方があっているか自信がないなどのご相談をいただくことがあります。 代・・・

2024/01/04 04:00

15分仮眠で起きれない方-すっきり起きる正しいやり方とその効果

15分の仮眠について 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 仮眠自体に効果はあるのか、ほんとに15分で効果があるのか、、ほんとにやり方があっているか自信がないなどのご相談をいただくことがあります。 代・・・

2024/01/03 22:55

ショックで失恋うつになる特徴や男女別の克服方法について

失恋とうつの克服方法について 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 失恋を体験すると、うつ傾向になる方が多いです。 そのままうつ病になるケースも珍しくありません。 何もしたくない、ただただ、寝て過ごし・・・

2024/01/03 06:20

睡眠不足で頭痛や吐き気が起きる原因-メカニズムと解消法

睡眠不足はなぜ起きるのか 記事の著者：ワイエスハートケア代表者 睡眠不足は睡眠時間が短いから起きると思っている人は非常に多いと思います。 実は睡眠不足は睡眠時間との関連性はあまり高くないのです。 ワイ・・・

2024/01/02 04:02