普段の生活で気になった事や出来事、おすすめのアイテムなど自分の気になったアレコレを書き残していきます。
こんにちは、また久しぶりに 書いています。 体調は特に自覚症状も無く本人は元気です。 しかし血液検査の結果は良くありません。やはり血糖値の数値が異常です。 皆さんご存じのHbA1cの数値が13．3あります。通常ですと基準値が4．6～6．2 ですが約倍の数値です。 短期ですと頑張っても改善できませんでした。筋トレ、野菜中心の食事、飲み物を変え てもダメでした。 直ぐに主治医から超音波検査をするように言われて後日検査です。検査の日まで膵臓が んなど重い病気だったらどうしようと不安な日々でしたが、検査の結果特に異常がなく 内蔵は奇麗だとなり安心しました。 ですが原因もわからずまた経過観察となりました…
こんにちは、久しぶりに書いています。 特に変化の無い日々が続いていました。 新型コロナウイルスワクチン接種も1回目が9月6日にようやく打つことが出来ました。 それよりも8月に会社で行われた年1回の健康診断の結果が本当にマズイ結果でした。 検診後に検査機関より確認の電話があったが、予感は的中でした。 血糖値が凄い数値です、許容範囲の倍です「13.2」となっています。 数か月の体調変化 ・口の乾き ・大量に飲料摂取 ・手の指や足がつる ・トイレがちかく多尿 ・体重減少 どの症状も夏の暑さのせいだと思っていました。 暑いから口が乾いて飲み物を沢山飲んでトイレに行くのでミネラル不足で手足がつる。 コレ…
みなさんこんにちは、今日は3月6日土曜日。久しぶりに書いています。 2回目の緊急事態宣言が延長されまだ先が見えない日々です。ただ救いは新型コロナのワクチン接種が始まった事でしょうか。 そんな日々ですが、家の中で過ごす事が多くなり家の中で座りっぱなしの生活が増えました。座布団や座椅子で過ごしたり椅子に座ったりと様々な態勢で過ごす事が多くなりました。 そんな中で見つけてしまったのがYogiboのクッションというのかソファーというのか、本当に人をダメにするクッションです。 種類や大きさも様々ありましたが、私は大きさが2番目に大きいMidiを選びました。 Maxだと大きすぎてテーブル周りが狭くなると感…
皆さんこんにちは。今日は12月27日です。 今年1年を振り返りながら書いています。コロナが1番印象的ですが、今年は社会人になって初めてプレゼントらしい物を両親に贈ることが出来た年でした。 コロナの影響もあり両親には中々直接会う事もできませんでしたが今までで一番喜んでもらえた贈り物になったと思っています。 食べ物や日用品など色々と迷いましたが、記念に残る物が良いと思い決めました。 仕事の関係で電話をしていられないのでインターネットで注文しました。 決まったフォームへ入力するだけなので簡単でした。 デザインや言葉が決まるとメールで画像が送って貰えるので出来栄えの確認ができたのも良い所でした、安心し…
皆さんこんにちは。 今日は11月23日、日本は3連休の最終日。全国各地の観光地では観光客の増加があり経済は上向きのようですね。 各地のコロナウイルスの感染者数は過去最高の人数を記録しています。 政府と各都道府県の知事の間では責任の所在の攻めぎあいが続いています。 東京都の感染者数も第2波を超えています。月曜日の感染者数も今日314人で300人超えは初めてです。 確かにGO TOキャンペーンはお得な政策だと思います。でも普通の人も政治家もこうなる事はわかっていた、わかっていると思うけど。 経済の破綻の前に多数の人が我慢できないできていないだけなのではないのかと思う。 観光地でのインタビューを見て…
皆さんこんにちは。 ふと立ち寄った100円ショップで 「ガジュマル」 買ってきました。 何となく気になって買ってしまいました。正直育て方も知りません。 インターネットが大活躍してくれています。取り敢えず必要な物だけ購入することにしました。 // リンク ちょっと可愛いです。どお育ってくれるのか楽しみです。 色々と検索していたら沖縄の「キジムナー」と言う精霊にいきつきました。 どうもガジュマルの古木に住み着く精霊らしいです。古木ではないので関係ないかもですが、家のガジュマルに住み着くと裕福になれるという言い伝えもあるので大切に育てようと思います。 //
皆さんこんにちは。 今日も東京都は16日、都内で新たに163人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。新たな感染の確認を1週間の平均でみますと、16日時点では181.3人になります。この数値は今月8日以降、増え続けていますね。 ワクチンはまだですし、自己防衛しかありません。一時的なマスク不足も解消しましたが、毎日今日の感染者数がテレビで流されて6ヶ月近くなります。そろそろ慣れてしまっている様な雰囲気が世の中に漂っている気がしています。 感染者数と検査数と発表されますが、そもそも良く聞く様になったPCR検査とは何でしょうか。私は良く知りませんでした。 PCR検査の検査方法…
今はどこでもマスク購入が出来る様になりました。コロナウイルスの影響で以前より扱う店舗も増えて売り場も増えた様に思います。 相変わらずコロナウイルスの以前の様な値段で販売はされていませんが今の値段が普通になりつつある様な気がしています。 foodwaternatural.hatenablog.com コストコオンラインでの値段も中々購入が出来ない時よりも1000円位は下がっている感じがする。今、思い出すと中々サイトに繋がらず必死にパソコンの前に張り付いていたことが懐かしいくらいです。 8月はコストコオンラインでも無くなる事があったり、掲載自体がなくなったりしていました。8月終わりくらいからは安定…
ようやく買えましたよコストコ マスクの争奪戦 (コストコオンライン)
皆さんこんにちは。 新型コロナウイルスの影響で世界的に大変な事になっていますね。 私もやれる事は可能な限り予防に努めています。 日本は世界と比べて感染速度など、ゆっくりと進んでいる気がしています。色々な要因があると思いますが一番はマスクをする習慣があり、花粉症の時期と重なっている事が幸いしている気がしています。 今年も例年通りに年始にはマスクを花粉シーズン分ですが買っておきました。おかげでギリギリですがマスクが家にあります。私の友人も花粉症用に買っていたマスクのおかげで助かっています。 しかし、コロナウイルスの影響は長引いてすでに5月になってしまいました。もちろん頼みのマスクは花粉シーズンの分…
次亜塩素酸水とは、一般的に塩酸もしくは塩化ナトリウム水溶液（食塩水）を電気分解して作られる物です。 食品に使用するときは、商品に次亜塩素酸水が残っていては困るので、店頭で購入する事のあるカット済みの野菜や果物、サラダなどの加工品に成分はまったく残っていません（除菌目的で市販されている次亜塩素酸水は食品添加物ではないため、食品には使用できません) 厚生労働省よりさまざまな専門分野での使用が認可されています。 ・医療分野では「強酸性電解水」として医療機器などの消毒 ・食品分野では食品添加物の「殺菌料」として野菜や調理器具の消毒 ・あるいは野菜の色を維持するために使われています。 私も勘違いしていた…
サブスクリプション サブスクと言われているサービスですね。 どんなジャンルがあるのか。 音楽 ドラマ・映画・アニメ マンガ・小説・ビジネス書・雑誌 ゲーム バッグ・アクセサリー・ 洋服 等あります。 そもそもサブスクリプションとは。 利用期間に対して対価を支払うサービスです。定額制と同じような意味合いで認知されているようです。 最近では月額で音楽や動画が視聴できたり、洋服がレンタル出来たりと様々なサービスが見られるようです。 私の利用しているサブスクリプションはコレ Amazonプライム・ビデオ 音楽・動画に関して有名なサブスクリプションですね。 レンタルショップに出かける事もせずに好きな時に…
皆さん、こんにちは。 新型コロナウイルスのお陰で市場からマスクが無くなり花粉症の時期と重なって大変な社会現象になっています。デマのお陰でトイレットペーパーも市場から無くなっています。 病院へ行くのも少し怖い気がします。しかし、薬も無くなり検査結果も出ているので病院へ行ってきました。 検査結果 血液検査の結果コレステロールの数値が安定してきました。 相変わらず 間食を止められていないですが。毎日帰宅後に飲む事にしています大麦若葉のおかげなのか安定してきました。 // リンク foodwaternatural.hatenablog.com 年末から数回の血液検査でもコレステロールの数値が範囲内で良…
久しぶりに更新しています。 年末の繁忙期も過ぎてようやく落ち着いてきました。 不思議とコレは続いています、今も飲みながら書いています。 // リンク 正直、効果は特に体感出来ていません。 しかし血液検査の数字は良くなっています。コレステロール値と中性脂肪の数値は範囲内に収まっています。 肝機能の数値だけはオーバーしています。病院の先生いわく肝臓の炎症が原因との事で、いわゆる脂肪肝らしいです。 減量がなかなか難しいです。昼食の菓子パンはおにぎりに変更できました。 缶コーヒーは止めれました。 基本、朝食は取らないので白米は夕飯だけでしたが白米の量も半分程になりました。 問題の間食 間食はしばらく止…
foodwaternatural.hatenablog.com 今も飲みながらこれ書いてます。 // リンク 血液検査の結果が特に変化も無く、これといった打開策も見つからなかったのでたまたま目に留まった物を摂取しはじめました。 きっと不味いだろうと覚悟して飲みました。思ったより美味しいです。 抹茶の風味がするので青臭い物がにがての私でも飲めますよ。 合わせて少しだけ減量も始めました。常に生活習慣病と言われているので始められる事、気になっている事から始めます。 減量する為に始めた事 ・仕事場での缶コーヒー ・間食のお菓子 ・昼食のパン この3つは極力摂取しない様にしています。缶コーヒーはたまに同…
少し間が空いてしまいました。仕事もバタバタしていましたがタイミングが合わず中々更新が出来ていませんでした。 久しぶりに時間が空いたので更新です。もう既に年単位で病院に通っています。出されている薬が ・血圧を下げる降圧剤 ・コレステロール値を下げる薬 ・尿酸値を下げる薬 3種類を毎日飲んでいます。実際は血圧の薬は飲まないと体調変化がすぐにあるので止められません。他2種類の薬は半月分位は在庫になってしまう程度で飲んだり飲まなかったりです。 2カ月に1度のペースで血液検査をしています。いつも結果はたいして良くもなく悪くもなく。先生もいつも言う事が同じです。そもそも高血圧が気になって受診をはじめたので…
foodwaternatural.hatenablog.com 先日、お買い物に行って「ロカボナッツ」というクルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツの入った商品を発見して衝動買いをしてきました。 良く知らずにただナッツが好きだからという理由で買ってきましたので、少しだけ調べてみました。 クルミクルミには話題のオメガ3脂肪酸が含まれていて、オメガ3脂肪酸には、血中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれています。動脈硬化や心筋梗塞の予防効果が期待できるんですね。また、運動の前にオメガ3脂肪酸を摂取すると、脂肪燃焼を早めてくれるそうです。 アーモンドアーモンドにはビタミンEが含まれています。ビタミンEで注目…
高血圧の薬を飲んでいるとグレープフルーツジュースはダメなのはなぜなのか?
foodwaternatural.hatenablog.com 今頃のような気もしますが、高血圧を改善する薬(降圧剤)を飲み始めて長くなります。 ずっと病院でも安定していて管理できていますと言われています。いつまで飲まなくてはいけないのか、飲み続けなければいけないのか?病院の先生もハッキリとは言ってくれません。 ふと、良くグレープフルーツジュースは高血圧の改善薬と一緒に飲んではいけないと聞くなあと思いなぜなのか、今更のように疑問におもいました。 病院でも薬局でも特には注意されてもいません。世間一般の常識だからなのでしょうか。それとも自分が飲んでいる薬には関係無い事なのかわかりません。 一般的に…
foodwaternatural.hatenablog.com インフルエンザから1週間経ちました。もちろん熱はありません。仕事もなんとか落ち着いて通常作業に戻す事が出来ました。 解熱剤を飲んでからの経過です。寝ていながら悪寒に襲われながら翌日の朝を迎えました。意識ははっきりしています。身体もさほど辛く有りませんが念のため熱を測りました。 38度7分です。駄目だ医者に行こうと覚悟を決めて会社に電話です。とにかく検査をしてからもう一度電話します。 病院には自力で何とか着くことが出来ました。何となく景色が全体的に黄色く見えたのを覚えています。きっと熱のせいですね。 病院で早速熱を測ります、37度8…
今年もダメでした。インフルエンザに感染しました。 もちろん予防接種はしましたが、感染してしまいました。どこで感染したのか思い当たりません。 帰宅後は手洗いとアルコール消毒を欠かさずしていましたから。やはり自分の免疫力が低いのでしょうか？ 今は熱も下がり自宅療養中です。まだまだ体力が戻っていませんので回復中です。 先ず体調がおかしいなと思ったのが土曜日の午前中でした。 鼻水が止まらなくないました。今思えばこれが感染・発症の知らせでした。ですから、感染したのは木曜日位ですね。 私は花粉症もちなので花粉症が始まったと思っていました。鼻炎薬を飲んだりしましたが全く効きません。鼻水垂れ流しです、私の免疫…
どんなダイエットも何をやっても減量失敗、まずは根本的に調べてみる
小麦は良くない、グルテンフリーなど良く聞きます。気になって小麦抜きやグルテンフリーを目指してみようと思い買い物へでかけました。 foodwaternatural.hatenablog.com どの食品にも小麦が使用されていました。ほぼ全てに小麦の表示があります。小麦自体は悪くはないですが。グルテン抜きと考えると中々難しいものですね。 今までどんなダイエットにチャレンジしても思うような結果は出ていません。運動不足は承知しています。短期間ですがジムに通った時は痩せました。 しかし、血液検査の結果は良くなく、コレステロールや中性脂肪の値は高い数値です。 中には、タバコは吸い、お酒も飲み、運動もしてい…
何故かわからないけど、そんなに小麦の食べ物を食べると体に悪いと言われた
私は「パン」・「ピザ」・「パスタ」・「うどん」小麦粉を使った食べ物が大好きです。最近たまに言われる「小麦ばっかり食べてるね」「体に悪いから」「減らした方がいいよ」 そのたびに「どうしてだろう」と思っていました。確かにいつも何か小麦製品を食べている気はしますけどね。 小麦は食べるな! 何故なのか 小麦粉が脳や体に悪いと言われるのはグルテンが挙げられるんですね。さて、グルテンの何が問題なのでしょうか？ 小麦粉を含む食べ物は過剰摂取してしまう傾向にありますから肥満はもちろん、セリアック病やグルテン過敏症、リーキーガット症候群の方はグルテンフリーの食生活にする必要があるんです。 また、自覚症状がない場…
foodwaternatural.hatenablog.com 皆さん体調管理してますか?私は薬の種類を変えられました。何故かと言うと、血液検査の結果がいつもより悪かったからなんです。 中性脂肪の値もコレステロール値もいつになく悪くお医者さんも何で?と聞く位でした。急に変化があったので薬の変更をされてしまいました。ちょっと値段も高くなってしまいました。 病院の先生からも初めて「痩せる気あるの?」と言われてしまいました。心当たりはあるんです。最近、仕事が忙しくて食事の時間もバラバラですし、夜遅くに食べる事が多くなっていました。 それにですよ、忙しいからと3人分位の仕事量なんです。もうストレスです…
foodwaternatural.hatenablog.com 毎日、お疲れ様です。朝から夜遅くまで働いてホッとするのは夜の少しの時間しかない方も多いと思います。 子供や自分、家族の為と思い毎日忙しく働いている方がほとんどだと思います。 たまには、少しだけご褒美が貰えても良いのでは?どんな形であれ何かプレゼントがあれば、また明日から頑張れると思います。 夫婦共働きで土・日も不規則な出勤、急な出張と色々な事でタイミングが合わない事も多いのではないでしょうか。 日々の生活でも、家族団らんも夜の一瞬の時間だけで、ゆっくり食事も出来ていないかも知れません。そんな事にも気づく余裕すら無い生活かも知れませ…
塩が増えれば、危険な高血圧に注意です 食塩は血圧と密接な関係があるんです。食塩を摂りすぎる事で血液中のナトリウム濃度が高くなつてしまいます。ナトリウム濃度が高くなる事で、中枢神経に働いてのどが渇きます、そうすると人は水分を摂取します。 水分を摂取すると血管に流れる血液量が増えることで血圧が高くなってしまいます。ですから、食塩を摂りすぎると体内のナトリウムと水分の量を調整するために血液量が増え、高血圧になるというわけなんです。 foodwaternatural.hatenablog.com 高血圧状態が続くと血管はいつも張りつめた状態になり、次第に厚くなり、硬くなってしまうんです。これが、高血圧…
foodwaternatural.hatenablog.com 皆さん熱中症対策してますか? 対策としてまず思い浮かぶ事は水分補給だと思いますが、注意しなければいけない事もあります。水分補給に何を飲みますか?「水」・「炭酸飲料」・「お茶」と様々ありますが、特にお茶などに含まれているカフェインには注意が必要なんです。カフェインの特徴はなんでしょうか?カフェインというと、眠気を覚ます効果が一番に浮かぶと思いますが、実はそれ以外でも様々な効果があるんです。カフェインの代表的な作用から。•覚醒作用•解熱鎮痛作用•強心作用•利尿作用幾つかの作用の中でも今回は利尿作用に注意が必要です。利尿作用とはなんでし…
foodwaternatural.hatenablog.com 健康食品と聞いてどんなものが思いつくでしょうか?食べると健康になるもの?健康の為に食べるもの?なんとなく身体にとって良い食べ物だとは思います。 実際はどうなんでしょう 健康食品の法的な定義はないですが、1988年（昭和63）11月に出されている厚生省（現厚生労働省）通知によりますと。 「栄養成分を補給するか、または特別の用途に適するものであって、食品として通常用いられる素材からなり、かつ、通常の形態、通常の方法によって摂取されるものを除くもの」としているんですね。 ですから栄養成分を補給したり、特別の保健用途に適するものであって、…
foodwaternatural.hatenablog.com まだまだ中性脂肪の対策中です。今回は脂肪についてどんなものなのか? なるべく手軽な対策を考えようと思います。 人間の体内には、大きく分けて4つの脂肪が存在しているんですね。その種類は、「脂肪酸」「コレステロール」「中性脂肪」「リン脂質」の4種類です。「脂肪」と聞くとすぐに、太る、健康に悪いなど、あまり体には良くない悪いイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか。 しかしこの4種の脂肪はそれぞれが異なる働きを持っています、身体を正常に動かしていくために欠かすことのできない成分でもあるんですね。中性脂肪は、専門的な呼び方で「トリグ…
foodwaternatural.hatenablog.com 前回、手軽で生活に影響が少ないと思いサプリメントに行きつきました。 食生活も生活習慣も変えずに健康的な検査結果が出るなら最高です。でも、不思議と数日たつと普段の食事なども気になり初めまして来ました。 なので、今回は普段の食事で何が中性脂肪に良いとされているのか。今の食生活では何が間違っていたのか見直してみようと思います。 中性脂肪値を下げてくれる作用がある食品。 青魚（イワシ、アジ、サバ等） 中性脂肪を減らすと言えばの代表的な食べ物ですね。サプリメントにも多く含まれる 成分が摂取できます。イワシやサバなどの青魚には、豊富な、DHA…
foodwaternatural.hatenablog.com 皆さん健康診断していますか？ 私、1年前の健康診断で血圧が高いという事で病院に行きました。 そうしたら何と‼️血圧よりもまずは中性脂肪とコレステロールの数値が高いとの事で病院の先生から一喝されてしまいました。 本人的には週一のペースでの頭痛が辛かったりと気になって高血圧で病院に行ったのですけど。びっくりでした。 早速、薬を飲んで2ヶ月程で血液検査です。正常値まで戻りました。善玉と悪玉のコレステロールの値も正常値になりました。 中性脂肪の数値も正常値の範囲内になり半年程は数値も安定していました。しかし、中性脂肪の数値が高い時があるん…
foodwaternatural.hatenablog.com 前回まではカフェインの副作用などあまり良くない面ばかり目立っていましたので、今回はどうしたら上手にカフェインを摂取する事ができるのか考えてみました。 コーヒー飲みたいですからね。 カフェインを眠気覚ましなど集中力を高める為の目的で摂取するのならば制限なく続けて飲むの様な行為はお勧め出来ません。 「効率よく取る方法」 次の3つがポイントになります。 「一気に飲まない」 カフェインを含んでいる飲み物は一気に大量に飲む行為をしない事も大事なんです。それは、一気に飲む事で、カフェインの血中濃度が急激に上がってしまいます。この行為がカフェイ…
foodwaternatural.hatenablog.com カフェインというと、眠気を覚ます効果が一番に浮かぶと思いますが、実はそれ以外でも様々な効果があります。カフェインの代表的な作用から。 覚醒作用 解熱鎮痛作用 強心作用 利尿作用 覚醒作用 この覚醒作用ですが、つまり眠気を覚ます効果です。 脳の中には脳内ホルモンを受け取ることで、脳や心に様々な働きをもたらす受容体というものが存在するんです。アデノシン受容体はアデノシンという物質と結びつくことで、脳をリラックスさせ、眠気を誘う働きをするんです。カフェインがアデノシン受容体に結びつくと、アデノシンが結び付くことができなくなります。その結…
foodwaternatural.hatenablog.com 皆さんコーヒー飲みますか?私は好きで良く飲みます。家にもコーヒーメーカーがあります。スタバも人気ありますね。そこで最近良く聞くカフェインレスなどの事を書いてみました。 かなり前からアメリカの方ではデカフェと言ってカフェイン抜きのコーヒーが普通にありました。 日本でも最近？ 「カフェインレスコーヒー」や「デカフェ」と言った飲み物がコンビニなどでも見る機会が増えました。 さて、デカフェとは？ただ単にカフェインが入っていないだけなのか？入っていない事で何かあるのでしょうか？ デカフェの正体を探ってみました。 一般的なコーヒーではカフェイ…
foodwaternatural.hatenablog.com 毎日暑い日が続く季節になりましたね。汗をかいたり、冷房にさらされる日が多くなります。皆さんお肌のケアはどうしていますか? 今回は敏感肌の方のニキビケア方法を書きます。 敏感肌は様々な肌質の中でも肌トラブルが多く、悩まれている方もたくさんいると思います。 私も家族も肌が弱く敏感肌です。合わない洗顔料や化粧水などを使うとすぐにヒリヒリ赤くなったり、痒くなってしまいます。 また乾燥肌である場合にも肌がかぶれてしまったり、しみたりする事でしっかりと保湿できていないんです。インナードライ肌だと気づかない為に保湿が足りていない事が原因でニキビ…
foodwaternatural.hatenablog.com 皆さんご存知の睡眠負債は枕から見直しましょう。枕を選ぶときに何を基準に選ばれていますでしょうか。色や形くらいでしょうか。見た目も重要ですけどね。 睡眠負債とは 毎日のわずかな睡眠不足が負債のように蓄積された状態のことなんです。眠気などの症状に乏しくて、自覚が難しい潜在的な睡眠不足を指します。海外の研究者に名付けられて、睡眠研究の分野では世界的に用いられている言葉なんです。 1日6時間程度睡眠がとれている人でも、睡眠負債の影響があり脳のパフォーマンスが低下する事や、がんや認知症など病気のリスクが高まったりする可能性が指摘されています…
// 今、ウォーターサーバーは多種多様な商品が多くあります。その中で最近目にするのが「水素」を含む製品です。 なぜ「水素」が良いのか、一般的に良いと言われている理由は「体のさびを取る」ためと言われているんです。いわゆる抗酸化作用ですね。あのポリフェノールやアスタキサンチン、ビタミンC・Eなどと同じ力です。 しかし、「水素」はそれらを凌ぐ力があると言われているんですね。 「水素」は悪玉の活性酸素を無害化させる力があると言われています。何故かというと「水素」が悪玉活性酸素との反応が強い性質を持っているからです。 活性酸素と言っても「善玉」と「悪玉」があるんです。抗酸化力が強いものばかりを取りすぎる…
// 先日、知り合いの方が2ヶ月半の赤ちゃんを連れて会いに来たんです。 もう首も座ってきていて抱っこしても泣かないし、とても可愛かったです。 久し振りに赤ちゃん抱っこしましたけど、やはり堪らなく癒されます。 綺麗な瞳でジッと見つめられるともうたまりません。ミルクの優しい匂いがまた良いです。 お話を色々と聞いていたら出産前検査？ 受けたそうです。念の為だけどと言っていましたけど。 年齢も30代半ばだから不安だったそうです。普段はハキハキしてサッパリした方なんですけどね。 色々と調べられたようでした。やはり「葉酸」の事も調べて大事だよって言ってました。 普段の食事だけでは摂取出来ない、不足してしま…
// 今日は都内で10年以上ボーカリストをしているミュージシャンの方の喉のケアを参考にしていきたいと思います。 皆さんご存知の手洗いうがい 音楽を始めたころから絶対に欠かさないでやっている事は帰宅してからの手洗いうがいだそうです。やはり基本なんですね。 外から帰ってきたら毎回、ハンドソープで手を洗い、水でうがいを欠かさないそうです。以外とうがい薬は使用しないとの事でした。 必ずやっている方も多いとは思いますが、どこで接触したか判らないウイルス侵入対策には絶対欠かせません！ 案外、ドアノブや階段廊下の手すりなども要注意なんです。ウイルスと接触した手で顔の粘膜に触れたりして感染していきますから。飛…
// 今シーズンは数年ぶりに花粉症にやられています。処方されている薬を飲まないと外へも出るのが怖いくらいですから。 就寝時も、くしゃみ・鼻水で中々寝付けません。そして、どうしても鼻つまりが酷くて口で呼吸をしますから朝起きると喉はカラカラです。鼻水は流れっぱなしなんですけど。 これはいけないと思い喉に良い物を探してみました。花粉症と同時に風邪なんて最悪ですからね。考えただけでも恐ろしいです。 喉のケアといえば、歌を歌う方々はどうしているのか気になります。普段は歌なんて歌わないんですけど、聞く専門です。 みなさんは歌を歌うときに飲み物はどんな飲み物を飲みますか？ 紅茶ですか？お水ですか？そもそも飲…
「kirala」は富士山の天然水を山梨県山中湖村の原水地で採水。 しかも採水地の標高は富士山麓エリアのウォーターサーバー業界ナンバー1の1,030m。 標高が高い為、近隣工場などによる地下水への影響がない。そのため上質な天然水を採水することができる。 これから「富士箱根伊豆国立公園」の山梨県山中湖村では、ミネラルウォーター 工場の認可は、おりる事はないと言われているほどです。 ・健康と美容に ミネラルの成分の中でも「シリカ」と「バナジウム」この2つのミネラルは天然水に含まれるミネラルの中でも貴重な成分です。kiralaの天然水はこの2つのミネラルを豊富に含んでいます。 シリカ(ケイ素) 48m…
最近、私のまわりで妊娠・出産の声を聞く事が多くお祝いも兼ねて今話題の物を色々見ていました。 私の子供はもう大きいので10数年前はこんなのなかったなあ、あったらよかったなあと思う事がしばしば。サッサッと調べられるのも時代ですね。 子供のおもちゃとか、服、必需品は10数年前と変わらずでした。紙おむつは進歩してます。絶対今のほうが良いですね。 一番びっくりしているのはサプリメントです。当時もありましが、今ほど種類がありませんでしたね。本当に手軽に足りていない栄養が摂取でき良い時代になりました。 時間の無いママには強い味方ですね。 【5%オフクーポン対象】【送料無料・当日発送】「ベルタ葉酸サプリ1個」…
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