日本改造を予測する天才あらわる

ちょっと前置きが長くなるけどさ–––– ドキッとした発熱疑惑 きょう予約していた本を受け取りに図書館に入ったら ぬぁんと！ 体温が37.8度とやらで止められてしまった！！ なぬ！？ そんな馬鹿な…… 7度8分だったら絶対に悪寒がするはず！ ないぞーそんな自覚は！？ 2度...

いつ、雨降って地固まるのかな

サボりつづけの記録を更新中。 いかんなぁ。サボり癖がついておる。 きょうは半日馬デイだった。 癒しだったセカンド君がいよいよお輿入れする日で、もう乗れない。 しかたがないので金曜の予定を変更して、ファーストに切り替える。 ファーストとは相変わらずだ。 まあ、乗っても乗っても...

コロナしつこいねぇ💦

今朝もぐっすり眠れたのに、惜しいかな Sleep Meister Lite を起動させ忘れて、記録が取れなかった。 こういうの、めちゃくちゃ残念なのだ。 せっかくよく眠れたのになぁ。 ノンレムとレムのアップダウンが見たかったなー。 昨日の夜に、起動させるつもりが、 グループ...

下がって嬉しいもの、な～んだ？

いわずと知れたガソリン代だ！ 食料品だ！ 野菜だ、物価だ！ ちまたでは、自民圧勝とやらで 消費税は下げなくてもいいんだ 国民の了承を得た！ お墨付きだ！ と、声高に解釈する輩もいるようだけど。 生活が苦しい！って声が多いわりに、 なぜこんな投票結果になるのだろう。 せっかく...

食べてみたい本格的 BBQ

いま、やたらと Pulled Pork が食べてみたい。 パソコンでないと、 このインパクトが伝わらないと思うんだけど ぜひこのページを見てほしい❤ ※上記サイトからの拝借画像⤵️ 一つ前記事のディスカバリーチャンネルでも登場する BBQ のバージョンの一つだけど、録画して...

なによりもメンタリティを鍛えなきゃ

きょうは午前に緊張する仕事が一件 入っていたので、早くもいま眠い。 目覚めはいつも快適なんだけどなー。 緊張がほどけたとたんに眠くなる。 こういうときでも40代までは、 コテっと瞬間的に眠りにおちて すくっと回復できたんだけど。 いまはそのコテっと寝がほとんどできない。 不...

ストレスは血圧の大敵

ただいま筋肉痛が、あごと首の接点というか ノドの付け根に発生中。さらに、 首の後ろから両肩にかけての首の付け根にも。 ここもえらく痛い。 はーい＾＾* きのうの馬デイの成果でありまする。 二週間前にファーストで失敗した課題を、 別の先生がもう一度とり上げてくださった。 たぶ...

日の下に出られるかなぁ

お久しぶりのブログ更新である。 血圧はおかげさまでぐっと下がり気味。 食事で食べる量そのものを減らしたから、 おかずの総塩分量も減っている。 上が下がったおかげで、脈圧も理想値に近づいてきた。 そして。 もうひとつ貢献しているのがストレスの緩和だとおもう。 最大のストレスは...

血管を柔らかくしたいんだけど

高血圧でお悩みの皆さん、いかがお過ごしですか。 アラカン間際のわたしだと、135/81 までは許容範囲だそうだが それでもわたくし、 上はともかく、下の拡張期血圧が低すぎるらしい。 下がずっと60台～70台あたり。 下の拡張期血圧について詳しく調べたことがなかったので、 知...

冴えないなぁ・全く冴えません

投票はお済みになっただろうか。 わたしは買い物のついでに終了してきた。 けれど、 ちょっと驚いてしまったのが、政党名の略称のこと。 投票所で、一覧表を見ていて気付いたのだが…… なんと 国民民主党と立憲民主党のどちらもが民主党になっている。 こんなバカなことがあるのかと、目...

やるせなくて……

きのうの安倍元首相の狙撃事件には、 なかなかのショックを受けている。 とりたてて自民党や安倍さんを 支持していたわけではない人にとっても、 今回のようなこうした凶行は、 かなりの驚きと衝撃とでもって 受け止められているのではないか。 日々の生活で、 電気機器がとつぜん不具合...

ありえない

きょうは、先生方のライドを拝見するため 乗馬クラブにいたのですが、 気になる方の騎乗を録画していたら、 とつぜん速報が！！ こんな結果になるなんて。 まことに残念でなりません。 こころからご冥福をお祈りします。

冴えない心持ちから思うこと

またまた数日の更新サボり。 きのうは爆睡したはずなのに、 きょうも朝からありえないほどずっと眠たくて…… やばいこれは！ ヤバすぎる眠気だ。 こんなにしんどくて眠いのは、 帯状疱疹を発症したあのころの睡魔1日分の水準だわ。 これが1週間続いたら、発症することまちがいなし。 ...

この先になにかある

毎日お暑うございます。 Sleep Meister Lite のおかげで気付いたけど 睡眠導入剤をのんで眠ったときは、 最初に訪れる90分の睡眠があまり深くない。 自然に眠れたときは、一気にドカーンと深い眠りに落ちるのに 導入剤を飲んだときはまるで違う。 また、目覚めのスッ...