お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？

日本改造を予測する天才あらわる

ちょっと前置きが長くなるけどさ–––– ドキッとした発熱疑惑 きょう予約していた本を受け取りに図書館に入ったら ぬぁんと！ 体温が37.8度とやらで止められてしまった！！ なぬ！？ そんな馬鹿な…… 7度8分だったら絶対に悪寒がするはず！ ないぞーそんな自覚は！？ 2度...

2022/07/30 21:18

いつ、雨降って地固まるのかな

サボりつづけの記録を更新中。 いかんなぁ。サボり癖がついておる。 きょうは半日馬デイだった。 癒しだったセカンド君がいよいよお輿入れする日で、もう乗れない。 しかたがないので金曜の予定を変更して、ファーストに切り替える。 ファーストとは相変わらずだ。 まあ、乗っても乗っても...

2022/07/28 03:01

コロナしつこいねぇ💦

今朝もぐっすり眠れたのに、惜しいかな Sleep Meister Lite を起動させ忘れて、記録が取れなかった。 こういうの、めちゃくちゃ残念なのだ。 せっかくよく眠れたのになぁ。 ノンレムとレムのアップダウンが見たかったなー。 昨日の夜に、起動させるつもりが、 グループ...

2022/07/24 19:57

下がって嬉しいもの、な～んだ？

いわずと知れたガソリン代だ！ 食料品だ！ 野菜だ、物価だ！ ちまたでは、自民圧勝とやらで 消費税は下げなくてもいいんだ 国民の了承を得た！ お墨付きだ！ と、声高に解釈する輩もいるようだけど。 生活が苦しい！って声が多いわりに、 なぜこんな投票結果になるのだろう。 せっかく...

2022/07/23 18:05

食べてみたい本格的 BBQ

いま、やたらと Pulled Pork が食べてみたい。 パソコンでないと、 このインパクトが伝わらないと思うんだけど ぜひこのページを見てほしい❤ ※上記サイトからの拝借画像⤵️ 一つ前記事のディスカバリーチャンネルでも登場する BBQ のバージョンの一つだけど、録画して...

2022/07/21 04:21

なによりもメンタリティを鍛えなきゃ

きょうは午前に緊張する仕事が一件 入っていたので、早くもいま眠い。 目覚めはいつも快適なんだけどなー。 緊張がほどけたとたんに眠くなる。 こういうときでも40代までは、 コテっと瞬間的に眠りにおちて すくっと回復できたんだけど。 いまはそのコテっと寝がほとんどできない。 不...

2022/07/18 15:44

ストレスは血圧の大敵

ただいま筋肉痛が、あごと首の接点というか ノドの付け根に発生中。さらに、 首の後ろから両肩にかけての首の付け根にも。 ここもえらく痛い。 はーい＾＾* きのうの馬デイの成果でありまする。 二週間前にファーストで失敗した課題を、 別の先生がもう一度とり上げてくださった。 たぶ...

2022/07/16 15:50

日の下に出られるかなぁ

お久しぶりのブログ更新である。 血圧はおかげさまでぐっと下がり気味。 食事で食べる量そのものを減らしたから、 おかずの総塩分量も減っている。 上が下がったおかげで、脈圧も理想値に近づいてきた。 そして。 もうひとつ貢献しているのがストレスの緩和だとおもう。 最大のストレスは...

2022/07/15 09:43

血管を柔らかくしたいんだけど

高血圧でお悩みの皆さん、いかがお過ごしですか。 アラカン間際のわたしだと、135/81 までは許容範囲だそうだが それでもわたくし、 上はともかく、下の拡張期血圧が低すぎるらしい。 下がずっと60台～70台あたり。 下の拡張期血圧について詳しく調べたことがなかったので、 知...

2022/07/12 16:35

冴えないなぁ・全く冴えません

投票はお済みになっただろうか。 わたしは買い物のついでに終了してきた。 けれど、 ちょっと驚いてしまったのが、政党名の略称のこと。 投票所で、一覧表を見ていて気付いたのだが…… なんと 国民民主党と立憲民主党のどちらもが民主党になっている。 こんなバカなことがあるのかと、目...

2022/07/10 17:01

やるせなくて……

きのうの安倍元首相の狙撃事件には、 なかなかのショックを受けている。 とりたてて自民党や安倍さんを 支持していたわけではない人にとっても、 今回のようなこうした凶行は、 かなりの驚きと衝撃とでもって 受け止められているのではないか。 日々の生活で、 電気機器がとつぜん不具合...

2022/07/09 18:25

ありえない

きょうは、先生方のライドを拝見するため 乗馬クラブにいたのですが、 気になる方の騎乗を録画していたら、 とつぜん速報が！！ こんな結果になるなんて。 まことに残念でなりません。 こころからご冥福をお祈りします。

2022/07/08 20:52

冴えない心持ちから思うこと

またまた数日の更新サボり。 きのうは爆睡したはずなのに、 きょうも朝からありえないほどずっと眠たくて…… やばいこれは！ ヤバすぎる眠気だ。 こんなにしんどくて眠いのは、 帯状疱疹を発症したあのころの睡魔1日分の水準だわ。 これが1週間続いたら、発症することまちがいなし。 ...

2022/07/05 15:27

この先になにかある

毎日お暑うございます。 Sleep Meister Lite のおかげで気付いたけど 睡眠導入剤をのんで眠ったときは、 最初に訪れる90分の睡眠があまり深くない。 自然に眠れたときは、一気にドカーンと深い眠りに落ちるのに 導入剤を飲んだときはまるで違う。 また、目覚めのスッ...

2022/07/02 15:06