50代半ばにバツイチ誕生。前後に用意されたような出逢いがあって、いい禊祓いができた。いまはその締めくくり。折返した後半をどんなふうに過ごすのか。自分自身を見つめるために。
285回 / 304日（平均6.6回/週）
ブログ村参加：2020/03/24
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1件〜30件
瞑想本日11日目おわり。 馬に乗ってきた日。 疲れているんだけど心地よい。 馬のお手入れが２頭……。 朝の９時から夕方の５時まで。 かなり疲れている。 それでも、これがなかったら仕事への張り合いが減りそうだ。 心身ともに充実していたと思える日があって、 ほんに嬉しい。 自分...
新聞を読まず、テレビも見てないので ネットサーフのさなかに知った。 バイデン大統領がいよいよ就任演説をしたらしい。 仕事にもかかわるし英語は好きなので、 毎年これは聞くようにしている。 名スピーチライターを結集し、 平易な英語でもって NEW 大統領が最初に語る演説だもの。...
瞑想本日10日目おわり。 きのういつもの30分瞑想が終わって、 もう15分延長しようとしていたら、 ご近所でバターン！と凄い音がした。 続けて、同じような騒音がもう一度！ 追っかけるように男性の荒々しい野太い声が二人ぶん！ とっくみあうような荒々しい気配がただよってくる。...
瞑想のことばかりで恐縮だけど きのう初めてお布団の中で、 横になったまま濃厚な瞑想ができた。 専門家に脳波を調べてもらったわけじゃないので あくまでも自分の感覚で感じているレベルの話だけれど。 どんな状態かというと、 周囲のことも聞こえる・知覚する状態ながら、 自分が自分の...
あったのだ。 どこかに瞑想の効能を記したサイトは ないものかと探していたら！ それも出所は、トンデモ学者の吹聴なんかでなく ちゃんと権威あるハーバード大学だったから なんとも嬉しいではないか。 同大のサラ・ラザール教授は（瞑想だけではないが） 瞑想が高齢者の脳を活性化しうる...
瞑想７日目。 座ってやるならすぐ集中できるけど、 横たわっての瞑想はなかなか難しい。 なんか集中できないのだ。 寝瞑想は、わたしも超・初心者だな。 馬に行く日は忙しくてできないだろうから、 きょうの夕方に２回目をやっておこう。 最近、要領のいい読書をしたがる傾向があって、 ...
本日の瞑想完了。 頭がすーっとして気持ちよくてずっとやっていられそう。 気のせいかな、お通じが快調すぎる。 もともと乗馬は骨盤で乗るので、おなかを刺激するのだけど。 先日、元パートナーから資産分けの最後の振り込みがあった。 ありがたいことに、経済的には老後も安心して過ごせる...
ひさびさの馬ログ～。 先週の金曜日は雪でキャンセルになり.｡ﾟ*・(PД｀q )・ﾟ*｡. 月曜日は祝日のため予約を入れてなかったので きょうは、８日に撃沈して以来の馬である。 ようやくちょっと楽しく乗れた。 新しいお馬さんに乗せてもらい、 その子の正反憧の気持ちよさを味わ...
なぜだかず～っと鼻の奥がこそばゆい。 一週間ほど前のことだったか、眠っていたのに ふと目が覚めて、なにかを吸い込んだようだった。 こそばゆい！ って思った瞬間から、もうくしゃみがとまらない。 たま～に起きるのだが、 このときのくしゃみといったら、それはもう 咳にちかいくらい...
毎日お寒うございます。 みなさん足元、ちめたくないですか？ そこで、足元のお話でございます。 べつに業者の回しもんではないのですが＾＾; この防寒ブーツがとっても温かいのでご紹介！ こちらは、乗馬用の商品をあつかうディーラーさんなので、 一般の方はあ...
本日の瞑想: ４日目 １時間実施。 きのうまでは30分だったんだけど、 気持ちよくてずーっとやってられそうだったので 30分のばしてみた。 きょうは、イメトレよりもコアに集中していく感じだった。 その日の心地よさ次第で、いろいろ変化している。 瞑想もいろんな方法があるような...
さっきスーパーで厭なものを見てしまった。 レジをぬけた後に袋詰めをしていたら、 隣にやってきたオジサンが、恥ずかしげもなく スーパーの薄いビニール袋を何枚も何枚も 持ち帰るべく、ちぎり破いているのだ。 ホ～ント嫌な光景を見てしまった。 オヤジ！ 美学をもてよ！ 生活が苦しい...
起き抜けに遮光カーテンを開けるや、雪だった！ わーお。 きょうは何がなんでも食パン買いに行きたいのに。 タイヤは履き替えているけど大丈夫かな……。 と心配したけど ゴミ出しにいったら雨に変わってた。 こんなふうで助かります、関西は。 北陸の方はたいへんだよな～。 滅多...
きのうから、また瞑想を再開している。 じつをいうと40歳のころ、 10年かけて勉強していたことが行き詰まり 足元が根底から瓦解しそうな怖さをあじわって、 鬱（うつ）一歩手前にいる自分にも気が付いた。 そこからの回復のため、藁をもつかむ気持ちで 毎日、瞑想とイメトレとアファー...
なかなか自分好みのものを探しだすのは難しい。 自分は、ことごとくに気難しいタイプなんだろうか。 そんなことないと思うんだけど……と自己弁護してみる。 食事にいってもすぐに食べたいものは決められるし 洋服の色の好みもすぐに決まっちゃうし。 手触り・肌ざわりも、これが好き！ っ...
先日、「お笑いはネットでは見られない」のが残念だっていってたのに、 ここんところ Netflix でずっと過去の M-1 を視聴している。 あのときは、こういう収録があるのを知らなかったのだ💦 M-1 を連続視聴し始めてから、おもいだした。 いつからかリアルタイムで見なく...
朝から、大ボケ２本をかました(｡-＿-｡) せっかく洗濯した１枚を足元に落っことした💦 基礎化粧のさなかに配送があってせいで、気づいたらメイクしてた💦 きょうは失敗の連続しそうだから用心しよう。 来ました、寄付金受領証明書が 昨年末のこと。 ふるさと納税を、よく把握...
どのように潜在するパワーを自覚もしくは錯覚して じざいに駆使できるよう鍛錬するか。 この命題を、きのうから細々と考えている。 なぜ、いま急にこんな洗剤能力に依存しだしたかというと、 いま馬🐴のことで、頭がてってー的に混乱しているせいだ。 そのことはいずれ、そっちテーマで書...
きのうの朝。 初乗りに出る予定だったので寝坊はご法度。 それまでのぐーたらな朝寝はぜったいにできない日なので、 ふだんかけない目覚ましを６時15分にセットしたものの、 正直いうと、ジリジリ鳴る音に起こされるのは たいそう不愉快で、いたって嫌いなのだ。 だから目覚ましはあくま...
食生活はすっかり日常に戻る。 でも、三が日でいちばんダラダラしてしまった。 （ってまだ昼過ぎだけど……予報値やん💦） やっばいな。 今日もお仕事の方だっておられるだろうに。 ダラダラしていてすみません。 ちょっと思った。 生活は、決断の連続なのだ。 ダラダラしてしまう最た...
毎年、受験を控えている子どもたちに 北野天満宮さんのお守りを買ってくる。 今年も、今朝の二日に車で行ってきた。 ちょっと出遅れたので、渋滞にならないか不安だったけれど 幸い、ちょっと待っただけですぐに停められた。 例年、混雑を避けて年末に行くことが多かったので こんなお正月...
★お幸せでありますように★
年越しそばは、いつ食べるものだろう。 まあ日付が大晦日なのはあまり異論もないだろうけど。 子どものころは、インターネットもなかったので 検索や調べものは苦手で、ひとり勝手に考えていた。 「年越し」というくらいだから、 年を越しながら食べる蕎麦のことではないか？ わたしの強...
きのう、じつはゴミ出し用カレンダーで、 今月のを３月のと見間違え、 「なんてこと、もう30日だったの！？💦」 と焦ってしもたその30日である。 まだもう一日あって、ほんとヨカッタ……。 一日分がまるまる知らない間に過ぎてたかとおもうと、 やたらとショックだものな……。 と...
きのうお肉をしっかり食べて ぐっすり眠って（昨夜も10時前に就寝したった！） どっぷり映画やドラマ見て きょうは、かな～り回復してきたかんじ♬ ここのところ馬友との馬談義もご無沙汰だったが みんな仕事も一息ついたせいか、今朝から少し華やいだ。 仲のよい友だちも何人か二級に合...
向きあうのは何日ぶりだろう。 おさぼり癖が付いている💦 べつに義務にする必要も無いんだけど、 休みだすと、とめどがない。 きのう馬には乗ってきた。 ただ愉しんで乗ることだけを考えて。 乗せてもらった馬を無心に手入れして。 仕事がらみの鬱々をスッパリ切り離そうとした。 しか...
あ゛ー。 頭がパンクしそう。 ブログも２日書けなくてサボってしまった。 ……頭が疲れ切っているなぁ 今月中盤にさしかかってからの忙しさときたら！ 多少の予想はしていたが、この第２・３・４週はもう 片付けても、追っ払っても、まだまだ追っかけてくる。...
ようやく週末がきた。 日曜のおだやかな昼下がり。 そこへ、またまた勝手にiphone がしゃべりだしたので 検索かけたら事情が、すぐに判明した。 どうやら Voice Over という機能が 勝手にon されるケースが起きているらしい。 検索したサイトでは、 試された対処法...
ムカッとした！ ケータイで受信したメールを整理し、 そのケータイを閉じてパソコンに向かい合ったとたんに ホーム画面に戻していたはずのケータイが突然に 早送りでCM らしきものを喋りだしたのだ。 それも、神経を逆なでするようなあの電子音で！ うが～っっっ うるさい！ なにこれ...
「独りで生きていこう」 そう決めたときから、資産の半分を投資している。 まがりなりにも家族のあったころ、 お金の類は、あちらがぜんぶ管理していたので、 わたしは銀行から生活費を引き出すことすら滅多になかった。 「お金」の管理にめちゃくちゃ疎かったのだ。 そんなワタシにとって...
