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singleagainさんのプロフィール

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出身
住之江区

50代半ばにバツイチ誕生。前後に用意されたような出逢いがあって、いい禊祓いができた。いまはその締めくくり。折返した後半をどんなふうに過ごすのか。自分自身を見つめるために。

ブログタイトル
お独りさま・始めてみたら快適じゃない!?
ブログURL
https://singleagain.muragon.com
ブログ紹介文
single again……独りで生き抜こう♪ 全国のお独りサマーズよろしくね!
更新頻度(1年)

285回 / 304日(平均6.6回/週)

ブログ村参加:2020/03/24

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singleagainさんの新着記事

1件〜30件

  • アンチエイジングにやせがまんは必要か

    瞑想本日11日目おわり。 馬に乗ってきた日。 疲れているんだけど心地よい。 馬のお手入れが2頭……。 朝の9時から夕方の5時まで。 かなり疲れている。 それでも、これがなかったら仕事への張り合いが減りそうだ。 心身ともに充実していたと思える日があって、 ほんに嬉しい。 自分...

  • ようやくの就任演説ですね

    新聞を読まず、テレビも見てないので ネットサーフのさなかに知った。 バイデン大統領がいよいよ就任演説をしたらしい。 仕事にもかかわるし英語は好きなので、 毎年これは聞くようにしている。 名スピーチライターを結集し、 平易な英語でもって NEW 大統領が最初に語る演説だもの。...

  • リスクを知って対策をとる

    瞑想本日10日目おわり。 きのういつもの30分瞑想が終わって、 もう15分延長しようとしていたら、 ご近所でバターン!と凄い音がした。 続けて、同じような騒音がもう一度!  追っかけるように男性の荒々しい野太い声が二人ぶん! とっくみあうような荒々しい気配がただよってくる。...

  • 内観することはおもしろい

    瞑想のことばかりで恐縮だけど きのう初めてお布団の中で、 横になったまま濃厚な瞑想ができた。 専門家に脳波を調べてもらったわけじゃないので あくまでも自分の感覚で感じているレベルの話だけれど。 どんな状態かというと、 周囲のことも聞こえる・知覚する状態ながら、 自分が自分の...

  • 認知症予防にも効くなんて嬉しい

    あったのだ。 どこかに瞑想の効能を記したサイトは ないものかと探していたら! それも出所は、トンデモ学者の吹聴なんかでなく ちゃんと権威あるハーバード大学だったから なんとも嬉しいではないか。 同大のサラ・ラザール教授は(瞑想だけではないが) 瞑想が高齢者の脳を活性化しうる...

  • ネット依存と瞑想と

    瞑想7日目。 座ってやるならすぐ集中できるけど、 横たわっての瞑想はなかなか難しい。 なんか集中できないのだ。 寝瞑想は、わたしも超・初心者だな。 馬に行く日は忙しくてできないだろうから、 きょうの夕方に2回目をやっておこう。 最近、要領のいい読書をしたがる傾向があって、 ...

  • 妄想ふくらむソロ社会

    本日の瞑想完了。 頭がすーっとして気持ちよくてずっとやっていられそう。 気のせいかな、お通じが快調すぎる。 もともと乗馬は骨盤で乗るので、おなかを刺激するのだけど。 先日、元パートナーから資産分けの最後の振り込みがあった。 ありがたいことに、経済的には老後も安心して過ごせる...

  • 7日ぶりの馬~!

    ひさびさの馬ログ~。 先週の金曜日は雪でキャンセルになり.。゚*・(PД`q )・゚*。. 月曜日は祝日のため予約を入れてなかったので きょうは、8日に撃沈して以来の馬である。 ようやくちょっと楽しく乗れた。 新しいお馬さんに乗せてもらい、 その子の正反憧の気持ちよさを味わ...

  • 異物を叩きだせ!とばかりに

    なぜだかず~っと鼻の奥がこそばゆい。 一週間ほど前のことだったか、眠っていたのに ふと目が覚めて、なにかを吸い込んだようだった。 こそばゆい! って思った瞬間から、もうくしゃみがとまらない。 たま~に起きるのだが、 このときのくしゃみといったら、それはもう 咳にちかいくらい...

  • 冬にありがたい一品

    毎日お寒うございます。 みなさん足元、ちめたくないですか? そこで、足元のお話でございます。             べつに業者の回しもんではないのですが^^; この防寒ブーツがとっても温かいのでご紹介! こちらは、乗馬用の商品をあつかうディーラーさんなので、 一般の方はあ...

  • 瞑想はつづく

    本日の瞑想: 4日目 1時間実施。 きのうまでは30分だったんだけど、 気持ちよくてずーっとやってられそうだったので 30分のばしてみた。 きょうは、イメトレよりもコアに集中していく感じだった。 その日の心地よさ次第で、いろいろ変化している。 瞑想もいろんな方法があるような...

  • 腐っても、美学を尊重したい

    さっきスーパーで厭なものを見てしまった。 レジをぬけた後に袋詰めをしていたら、 隣にやってきたオジサンが、恥ずかしげもなく スーパーの薄いビニール袋を何枚も何枚も 持ち帰るべく、ちぎり破いているのだ。 ホ~ント嫌な光景を見てしまった。 オヤジ! 美学をもてよ! 生活が苦しい...

  • 雪かきに反省する自分の欲どしさ

    起き抜けに遮光カーテンを開けるや、雪だった!    わーお。 きょうは何がなんでも食パン買いに行きたいのに。 タイヤは履き替えているけど大丈夫かな……。 と心配したけど ゴミ出しにいったら雨に変わってた。 こんなふうで助かります、関西は。 北陸の方はたいへんだよな~。 滅多...

  • 瞑想とイメトレを再開させる

    きのうから、また瞑想を再開している。 じつをいうと40歳のころ、 10年かけて勉強していたことが行き詰まり 足元が根底から瓦解しそうな怖さをあじわって、 鬱(うつ)一歩手前にいる自分にも気が付いた。 そこからの回復のため、藁をもつかむ気持ちで 毎日、瞑想とイメトレとアファー...

  • 好みにうるさいのも困りもの

    なかなか自分好みのものを探しだすのは難しい。 自分は、ことごとくに気難しいタイプなんだろうか。 そんなことないと思うんだけど……と自己弁護してみる。 食事にいってもすぐに食べたいものは決められるし 洋服の色の好みもすぐに決まっちゃうし。 手触り・肌ざわりも、これが好き! っ...

  • 芸事はすべからく厳しい

    先日、「お笑いはネットでは見られない」のが残念だっていってたのに、 ここんところ Netflix でずっと過去の M-1 を視聴している。 あのときは、こういう収録があるのを知らなかったのだ💦 M-1 を連続視聴し始めてから、おもいだした。 いつからかリアルタイムで見なく...

  • ふるさと納税してみた!

    朝から、大ボケ2本をかました(。-_-。) せっかく洗濯した1枚を足元に落っことした💦 基礎化粧のさなかに配送があってせいで、気づいたらメイクしてた💦 きょうは失敗の連続しそうだから用心しよう。   来ました、寄付金受領証明書が 昨年末のこと。 ふるさと納税を、よく把握...

  • 脳をおもいっきり騙したい

    どのように潜在するパワーを自覚もしくは錯覚して じざいに駆使できるよう鍛錬するか。 この命題を、きのうから細々と考えている。 なぜ、いま急にこんな洗剤能力に依存しだしたかというと、 いま馬🐴のことで、頭がてってー的に混乱しているせいだ。 そのことはいずれ、そっちテーマで書...

  • 自分を信じてやってみない?!

    きのうの朝。 初乗りに出る予定だったので寝坊はご法度。 それまでのぐーたらな朝寝はぜったいにできない日なので、 ふだんかけない目覚ましを6時15分にセットしたものの、 正直いうと、ジリジリ鳴る音に起こされるのは たいそう不愉快で、いたって嫌いなのだ。 だから目覚ましはあくま...

  • 決められなさは、だらしなさかな

    食生活はすっかり日常に戻る。 でも、三が日でいちばんダラダラしてしまった。 (ってまだ昼過ぎだけど……予報値やん💦) やっばいな。 今日もお仕事の方だっておられるだろうに。 ダラダラしていてすみません。 ちょっと思った。 生活は、決断の連続なのだ。 ダラダラしてしまう最た...

  • 北野さん参り

    毎年、受験を控えている子どもたちに 北野天満宮さんのお守りを買ってくる。 今年も、今朝の二日に車で行ってきた。 ちょっと出遅れたので、渋滞にならないか不安だったけれど 幸い、ちょっと待っただけですぐに停められた。 例年、混雑を避けて年末に行くことが多かったので こんなお正月...

  • 元旦の日に思うこと

     ★お幸せでありますように★

  • 年越しそばはいつ食べる?

    年越しそばは、いつ食べるものだろう。 まあ日付が大晦日なのはあまり異論もないだろうけど。 子どものころは、インターネットもなかったので 検索や調べものは苦手で、ひとり勝手に考えていた。 「年越し」というくらいだから、 年を越しながら食べる蕎麦のことではないか?  わたしの強...

  • 冬の空とあたたかい出汁漬け

    きのう、じつはゴミ出し用カレンダーで、 今月のを3月のと見間違え、 「なんてこと、もう30日だったの!?💦」 と焦ってしもたその30日である。 まだもう一日あって、ほんとヨカッタ……。 一日分がまるまる知らない間に過ぎてたかとおもうと、 やたらとショックだものな……。 と...

  • ええ、たしかに匍匐前進ですけど……

    きのうお肉をしっかり食べて ぐっすり眠って(昨夜も10時前に就寝したった!) どっぷり映画やドラマ見て きょうは、かな~り回復してきたかんじ♬ ここのところ馬友との馬談義もご無沙汰だったが みんな仕事も一息ついたせいか、今朝から少し華やいだ。 仲のよい友だちも何人か二級に合...

  • 一足遅れのクリスマス

    向きあうのは何日ぶりだろう。 おさぼり癖が付いている💦 べつに義務にする必要も無いんだけど、 休みだすと、とめどがない。 きのう馬には乗ってきた。 ただ愉しんで乗ることだけを考えて。 乗せてもらった馬を無心に手入れして。 仕事がらみの鬱々をスッパリ切り離そうとした。 しか...

  • 春よ~早く来い~

    あ゛ー。 頭がパンクしそう。 ブログも2日書けなくてサボってしまった。              ……頭が疲れ切っているなぁ 今月中盤にさしかかってからの忙しさときたら!  多少の予想はしていたが、この第2・3・4週はもう 片付けても、追っ払っても、まだまだ追っかけてくる。...

  • お助けマンのSiri とミューズリー

    ようやく週末がきた。 日曜のおだやかな昼下がり。 そこへ、またまた勝手にiphone がしゃべりだしたので 検索かけたら事情が、すぐに判明した。 どうやら Voice Over という機能が 勝手にon されるケースが起きているらしい。 検索したサイトでは、 試された対処法...

  • びっくりしたなぁもう!(◎_◎;)  

    ムカッとした! ケータイで受信したメールを整理し、 そのケータイを閉じてパソコンに向かい合ったとたんに ホーム画面に戻していたはずのケータイが突然に 早送りでCM らしきものを喋りだしたのだ。 それも、神経を逆なでするようなあの電子音で! うが~っっっ うるさい! なにこれ...

  • おひとりさまの一歩は資産管理から

    「独りで生きていこう」 そう決めたときから、資産の半分を投資している。 まがりなりにも家族のあったころ、 お金の類は、あちらがぜんぶ管理していたので、 わたしは銀行から生活費を引き出すことすら滅多になかった。 「お金」の管理にめちゃくちゃ疎かったのだ。 そんなワタシにとって...

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