久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
2018年2月 パーキンソン病と診断されました。 ６年目の生活になりました。 好奇心強めの７０歳 好きなこと＊トレッキング 音楽を聴くこと ライブへ行くこと 最近始めたこと＊ ジムで筋トレ ピラティス 卓球
ジムで2カ月ぶりの体成分測定 5月のジム休業からコロナワクチン接種と続き体調管理がうまくいかず 不安定な日々が多かったのに 増えている筋肉量 体調不良が続く…
昨日は大切な 広瀬速水コーチの 卓球練習会の日 予約したメモをスマホカレンダーに移し忘れ うっかり無断キャンセルするところでした 9：30開始 少し早めに朝…
昨日のZUMBAは ジャンプの好きなインストラクター 私的には ジャンプ君と呼ぶ PDになってから出来なかったジャンプが飛べるようになり しかも昨日は片足でも…
今月は体調を崩したことと 夏休みの宿題のため（孫の） ジム時間が減っています。 現在8日しか出ていない。 ジムに行けない日は宅トレ、自重トレーニングを💪 …
忙しくてゆっくり手掛けている時間はないけれど 始めたら時間が過ぎるのを忘れる デザインをコピーするのはつまらない。が、なかなか思うように描けない。 空いてい…
お久しぶりです。 小さなことが重なり多忙のためブログはお休みしていますが元気です ねもピラが更新されましたのでご紹介します。 ----------------…
先週の『ねもぴら』背中を反るエクササイズ「レストポジション」はいかがでしたか？ 好評のようで紹介する私も嬉しく思います。コメント欄の「土下座ポーズ」には笑いま…
オリンピックの影響？ すぐに満員になってしまう卓球練習会。 もちろん広瀬速水コーチの人気です 開始10分前 中学生から高齢者（私）まで7人の希望者が集まる。…
慢性胃炎 昨日のジムはZUMBAの日でしたが レッスンの時間に合わせて昼食を急いで食べたことが慢性胃炎を刺激したようす。 最悪の状態は避けられましたが 結局、…
ブロ友sasukeさんのブログです。パーキンソン病のお義父さまとご家族の感動の記事です。 sasukeさんのご了解を頂きましたので紹介させて頂きます。私のこの…
増え続ける新型コロナ感染者 東京では1日で5000人を超える日もあります。 新型コロナウイルス感染症まとめ - Yahoo!ニュース新型コロナウイルス感染症に…
昨日はネットスーパーの配達以外 特に予定のない日 少し肩回りに筋肉痛があるのでジムはお休み。 断捨離、模様替えの続きも気が乗らない 図書館へも行きたいけど借り…
ねもさんの パーキンソン病のためのピラティス 『ねもピラ』 今日は背中を反るエクササイズレストポジションです。 幾つかのバリエーションがあり後半は椅子を使いま…
今日も満員のスタジオますます人気の出るZUMBA 今日は私の後ろにもしかしたら年上？と思えるご婦人が・・・ しかもZUMBA初めてとか。 私の後ろなんて可哀そ…
不調の原因 暑さのせい？オリンピックの応援で熱をもったせい？ ブログを拝見していると不調のブロ友さんが多い気がする。 自分だけではない、やはり暑さのせいかもと…
昨日は午前中のジムZUMBAと午後からのPD仲間の集まり 移動に時間がかるので昼食が問題。 それにZUMBAのインストラクターはジャンプの好きな男性。 きっと…
最近はweb予約が多くなり便利ですがうっかり開始時間に遅れると受付終了になってしまいます。 今回はweb予約に失敗して1週間遅れでの予約で塗り薬がもう残り少な…
昨日は幾つかの用事が重なった上に 娘と孫2人が遊びに来たいと連絡あり。 前夜遅くに連絡があったものだから お掃除が気になり、 寝室やリビングのトレーニングスペ…
いよいよ筋トレ？お水を入れたペットボトルを使います100均などでお水を入れるダンベルがありますがそれなら雰囲気がでますね♪入れるお水の量を調節したり身体がつら…
ジムのロッカールームはとうとう会話禁止になりました。 それでも営業しているので助かります 今月は卓球用シューズを買う予定でした。 が 昨日のジムZUMBAは…
以前、夜遅い時間に偶然見たテレビドラマ 『素敵な選TAXI』竹野内豊さん主演バカリズムさん脚本--------------------------------…
今朝AM 8；30 電動歯ブラシをセットして 口に入れてスイッチオン ブーンと1回の振動で止まる。 バッテリー切れ（笑） 食後にもするので途中でやめて充電して…
今月から始まった土曜日のZUMBAクラスは 男性インストラクターで手を高く上げて次の動作を示す それがとても分かりやすい。 まだ2度目なのに30分間大きく激し…
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久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
ブロ友さんのブログで気になって 欲しいけれど断捨離終活なので・・・とコメントを残したら 『ハーモニカは小さいからお一ついかがですか』 と誘惑的なリコメあり …
ジスキネジア症状を軽減するために処方されたシンメトレル。服用して3週間が過ぎました。 効いているようです。 レボドパ服用後で血中濃度ピーク時はまだ少し上体が揺…
昨日、スマホのアドレスにこんなメールが・・・ 『おはようございます♪ご飯久し振りに行きましょう^-^10月の6,7日あたりでどうでしょう♪』 誰か分からなかっ…
文字を書くトレーニング先日の夜間勉強会で得た情報から 朝、大きな紙にその日にやることを大きな文字で書く。終わると横線で消す。 これを実践している。 外出してい…
ちょっと豪華なPDハウスが出来たというのでPD仲間8人と見学に行ってきました。 丁度1年前には別のPDハウス見学に行っていましたね。 『PDハウス見学』今話題…
6月に作ったメガネ セサミストリートのアビーモデル 友人とお出掛け中、スマホを見るときに メガネを外し指にかけてスマホを操作しました。 電車で移動中で降りる…
春にマイナンバーカード5年目の更新に行ってきました。 そこで初めて気が付いたことは フリガナが間違っていること！ マイナンバーカード申請の時はフリガナはなかっ…
土曜日に行われたパーキンソン病友の会主催による夜間勉強会に参加しました。 講師のお話しも医師とは違う視点からなのでまだ専門的なリハビリの指導を受けていない私に…
今夜19：30よりzoomで 『パーキンソン病の進行に応じたリハビリ』 について勉強会があります。 講演会ではなく勉強会です。 歩行訓練、日常生活の訓練、嚥下…
メネシット服用後の不随運動を改善するために 処方されたシンメトレル 服用して1週間が経ちました。 少し揺れが軽くなり時間も短くなったように思います。 まだ緊張…
友の会より夜間勉強会のお知らせがありました。 zoom開催です。 参加資格は全国パーキンソン病友の会会員・家族友の会入会希望者・会員からの紹介者 事前に申し込…
昨日は神経内科の8週間ごとの診察日。 次第に活発な動きになっていく 副作用による不随運動・ジスキネジア。 メネシット（レボドパ）服用後60分後 おそらく血中濃…
薬の量は変らないのに副作用のジスキネジアが重くなってきた。 出ない日もあるけれどひどい日もある。 昨日は友人の車でお出掛け。私は運転席の後ろに乗った。車に乗る…
私をいつも刺激してくれるブロ友さんです。sasukeさんのブログでZUMBAを初めて知りました。 とても楽しそうなのでジムのプログラムで始めましたが初心者用の…
リハビリのための運動はサボっています。 卓球前のウォーミングアップのストレッチや スマホのYouTubeから流れる 『ラジオ体操第一』はやっていますが。 オ…
久し振りの日記ですが 元気です。 ウエアリングオフと レボドパの副作用ジスキネジアで 少し自由に動ける時間が減っています。 優先順位で生活すると SNSの時間…
3月21日私の70歳の誕生日にお別れしてからもう49日経ちました。 兄の家の近くのお寺で法事がありました。 少しも実感はなく他の誰かの法事のようで兄もそこに…
冷凍お惣菜を何社か利用してみたけれど やはり自分で作る方が美味しい そんなわけでお惣菜キットを始めてみました。 3ヵ月目です。 2人分の材料が3日分と野菜や…
昨日はオンジェンティスを服用して4週間目で診察日でした。 午前中しっかり2時間の卓球を楽しんだ午後の診察。 いつもは主治医の前では健常者のように調子が良いのに…
久しぶりのアップです。 友人が出版しました。 50＋30 パーキンソン病の謎 音楽をこよなく愛しPD発症後に卓球にハマり、卓球部（愛好会？）創設。毎週末はご一…
