趣味の時間Ⅱ

昨年の春休み私のパソコンを覗いた孫が 画面にあったブロ友さんのUVレジンアクセサリーに興味を持ち作りたいと言ったのが始まり。 ブロ友さんにアドバイスをお願いし…

PDのためのピラティスうつ伏せ＃35

パーキンソン病のためのピラティスねもさんの『ねもピラ』 私の悩みを解決してくれるエクササイズです。リアルねもピラの時に何度か相談していました。  ねもさんから…

趣味の時間

パーキンソン病になる前 ある登山のコミュニティで毎週登山 🏔 ジャズピアノを習っていました🎹 ジャズハードロック、ヘビーメタルのライブによく行っていました…

ZUMBAカミングアウト後

ZUMBAのインストラクターさんへ パーキンソン病のカミングアウトに失敗してから（私の気遣いが足りなくて焦らせてしまいました）自意識過剰とわかっていますが 私…

ギャップ

今朝スマホを操作していて ドコモ文字編集を音声入力にして常駐させる設定にしてしまいました。 うっかりミス、勘違いです。 右手のこわばりが出てきたので音声入力を…

新しいラケットで練習会

マイラケット購入したショップで試打をしたけれど 昨日がマイラケットとして使い始めの日 今まで使っていたAmazonで購入の福原愛ちゃんモデルとは感触が違う 新…

ZUMBA初めての・・・

今月からジムで土曜日に ZUMBA初心者対象 2クラス新たに始まった。 土曜日に用事が多くて出られなかった。が今回はポチっと予約・・・後方高齢者位置（笑） の…

結局ロングで夏を

昨日、4ヵ月振りに訪れた美容院 湿度が高いと毛先がまとまらない。ショートにしようか迷っています。 担当スタイリストさんに相談した結果 「せっかく梅雨時を越した…

超回復の休息時間

超回復とはスポーツ科学の理論において、トレーニングした部位の機能および限界に関して、トレーニング後の一定の期間、トレーニング前よりも高いパフォーマンス能力を獲…

筋肉量＆卓球ラケット

筋肉量体成分分析装置で自分の体成分を知る。 といっても見るのは筋肉量。 部位別筋肉量 左右腕 増えました。でも標準にやっと入る数値 脚が左右 減りました。 全…

ZUMBAから筋トレ

ジムではZUMBAから始めることにしました。 筋トレ後のZUMBAは途中でステップが付いて行けなくなる。 特に脚トレ後は要注意。動けなる要因ではないかと。 体…

スマホ用キーボード

先日スマホデビューした友人と話していて スマホ用キーボードの話題になりました。 振戦は少ないのですが老眼やら指先の感覚の鈍さなど 将来のことを考えてもあったほ…

卓球練習会で再びコーチに

昨日は広瀬速水コーチの卓球練習会へ友人と2人で参加しました。 友人はラケットを握るのも初めてでまずそれから教えて頂きます。 運動の好きな友人は上達が早い！ 次…

卓球練習試合もどき

昨日はPD仲間と遊ぶ卓球の集まりがありました 仲間同士のゆる～い集まりのつもり が、残り1時間は試合形式でと誰かが言い出しました。 誰かって？もちろんあの人で…

友のスマホデビュー＆メガネを買う

友のスマホデビューフィーチャーフォンからスマートフォンに変えたいと相談を受けました。 私の大好きな分野です。率先してショップへ予約しました。 ショップで待ち合…

梅シロップの発酵

泡が出てしまいました。 あわてたのでその時の写真を撮り忘れました。 現在は両方とも冷蔵保存です。  酢を入れた梅シロップと酢を入れない梅シロップを作りました。…

ZUMBA上手ではないけれど

ZUMBA、上手ではないけれど 「動ける」ようになりました(^^♪ ※ 「踊れる」ではありません 先月は全く動けない時期があり その後コロナワクチン接種で体調…

今の症状＆ねもピラ

毎度ながら2つのタイトルです。 別のブログにした方がいいのか悩むところですが 興味のある所だけ拾い読みして頂くことにしてこのまま続けます。 今の症状①毎日、朝…

ジム活再開＆青梅と新生姜

今年最後になりました。 青梅と新生姜の作り置き。 青梅ももう店頭にはなくなり新生姜も僅かにあるだけです。 以前買っておいた青梅、冷蔵保存してあったので娘のリク…

片付けと物忘れ

部屋の中が片付かなくなりました。 問題は「ものわすれ」 パーキンソン病の症状に動作緩慢複数のことを同時に処理できない などありますがそれを理由にしてはいけない…

PDのためのピラティスに参加

パーキンソン病のためのピラティスねもさんの「ねもピラ」 昨日は朝9時半からリアルねもピラに参加しました。 今回も尿漏れのエクササイズ復習。何度かやっているので…

卓球の特別練習会Ⅱ

昨日9日は 笑顔の卓球練習会でした。 顔のシワが増えたかもしれません（笑） 年齢も卓球経験もバラバラで 共通点は 卓球大好きそして パーキンソン病罹患者  …

診察日。増薬へ

脳神経内科診察日昨日は雨でしたが 病院まで歩きました。 歩き始めは少し足が重い。 最寄り駅を通り過ぎるまで電車に乗ろうか迷いました。 楽しいことがあるから頑張…

病院まで歩きます。

午後から 脳神経内科の診察予約がある。 天気予報は小雨 雨が強く降らなければ 歩いて行こうと思う。 筋力増量 階段も坂道も選んで進もう 考えているだけでも楽し…

明日は診察日

何となく歩行が危うい。 姿勢が保てない。真っすぐ立っているのがつらい。 キャリーバッグで外を歩く。やはり4輪に頼る。 キャリーバックのような補助が無いと腰痛も…

ダメージは思いのほか

思えば娘と会ったのは 何と  9ヵ月振り 徒歩20分の場所に居ながら（笑） ラインも滅多にしない。 昨日朝、娘から体調はどう？とLINEが来て「大丈夫」と答え…

PDのためのピラティス・尿漏れ

パーキンソン病のためのピラティス「ねもピラ」 今回は尿漏れについて骨盤底筋を鍛えます。 先日ねもさんにリアルでご指導いただきました。 用意する道具脚（太もも）…

副反応、解熱後の油断

油断しました！ 昨日はブログをアップしてからランチ。 ランチはファミマのこれ  これで失敗しました。 からいのです。 7月1日の夜から解熱鎮痛剤を服用してきま…

ワクチン2回目副反応で発熱

ご心配をおかけしていますが昨夜、平熱に戻り酷かった不随運動も治まりました。 ありがとうございました(*^^*) 2回目接種後の副反応について備忘録として また…

モデルナ製ワクチン2回目大手町

雨上がりの曇天の昨日 1回目と同じ大手町の 自衛隊東京大規模接種センター 大手町合同庁舎3号館へ。  ↓ 1回目の時より案内係…

モデルナ製ワクチン2回目行ってきます

今日の午後です。 1回目はパーキソン病には影響がなく（たぶん）少し注射痕が痛む程度で良かったけれど 2回目は副反応が少し心配。 情報として高齢者は副反応が出に…