筋トレにはまっている理系大学生です！4月末までにベンチ100kgあげることに挑戦中です！ 経過を記録とするとともに、筋トレ、増量に役立つ情報を発信できたらと思っています。
今日は食事の記録を一切とってないので、スマホについてのみ書きます マジで使いすぎた笑そしてマリオカートが面白すぎた笑 マリオカートはオンライン対戦が可能です！！！離れた場所でも対決できます！！ ズーム、ライン電話しながらマリオカート！！ 楽しすぎたぜ！！ 明日から切り替えて使用時間を減らしたいと思います笑 今日は集中力が高い！！みたいなことはありませんでした。 4時間も使っているから当たり前だけど、、、笑 皆さんもゲームはほどほどに！！笑
増量 スマホ制限 増量 とりあえず84.4kgでした！！！！増えてるぜ！ 朝食 昼食 間食 これと夕飯とプロテインで5食です。正直前より食べれなくなっているのは確か笑 まず胃の大きさを元に戻すことから初めてたいと思います笑 スマホ制限 思ったより使ってた～笑 だらだらとスマホする時間は減りました👍 単純にスマホいじる時間が減ったため、急に車の洗車したり、くるまで往復2時間かけて友達に本を借りにいったり、あほみたいに動きました笑 時間に余裕ができることで、新しい何かが入ってくる！？みたいな感じです！！笑 スマホをいじらなくなる→能動的行動をとる→何かに没頭している時間が長くなる→充実感が増す っ…
絶賛増量中！！今週もコロナのため、ジムが開かず萎え萎え中！！manpukuoです！！ 今日も飯をのせていくぜ！！笑 そして今日は朝飯写真取り忘れた！笑2日目なのに気合いが抜けまくってます笑 朝はグラノーラを食べました笑 そして昼がこいつ！！ すし100個！！そのうちの40個食べました👍 夜はこいつ！！ この計3食で体重は 84.0kgでした！！マジで全然変わらねー(T_T) 一度の食事量を増やすのではなく、食事回数を増やすことが大事！！ということを改めて感じた1日になりました笑 ちなみにスマホは こんな感じです(T_T) スマホから脱出する日は遠そうです笑 ただ昨日より2時間しよう時間が減った…
夕飯撮るの忘れちまった！😭 けど量は確実に食べた！はず！笑 体重は 84！増えすぎじゃね？ちょっと不正してんじゃね？って言われそうなんで写真載せました！順調すぎる！！🔥バランスの良い食事5食取れば、今の自粛期間で確実に体重増えそう！笑 てか増えすぎておデブちゃんになりそう！笑 ちなみにスマホ使用時間見たらマジでビビりました笑1日5時間スマホ使ってる！😂 スマホ1日1時間以内は想像以上に厳しい戦いになりそうです😅
今まで何冊の本を読んできたか。そして何冊の本の内容が頭に入っているか。自分は読んだ本の内容を10パーセントも説明出来ない自信があります！ヤバすぎる！笑 ってことでこの本に書いてあったAZという方法を取りたいと思います。 AZとは、アウトプット前提のインプットを略したものです。 感動したこと、かんがえたこと、毎日の生活でこうしよう！って思ったことを毎回ブログに書くつもりでいることで、記憶に残りやすくしようぜ！手か記憶にめっちゃ残るぜ！ってことが書いてありました。 確かに割と受け身な話をただ聞くだけの授業とかでも、 この後感想を1人1人発表してもらうぞ！とか言われると気合い入るな〜と思います。 僕…
もう家にずっといるので、料理の腕だけが上達していく毎日を送っているmanpukuoです笑 ダンベル争奪戦争にも負けてなえなえです(T_T) いや、もうこのままじゃいかん！！結局ブログ更新してないし！家とれは、腹筋以外あんまりしてないし！モチベーション上がらんし！ って事で新たな目標を決めました！！この1週間で5キロ体重を増やそうと思います！！笑 現在の体重はというと、、、 81.9kg減ってるぜ！！ なんとか85キロにしたい！！ そんで毎日ブログ更新だ！！笑（今宣言しとかないとマジで書かない気がするし笑） そしてインスタを始めよう！！って事でインスタ始めます！！笑今更だけれども！笑 とりあえず…
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