SDA王滝2023 120㎞

メチャクチャ久々に更新 備忘したかったので書きます確か4年ぶりの王滝 前年は流行り病で出れず今年の夏は異常に暑くて外で実走する気力がなく 8月終盤にカンモー4h耐久があったので実走はしたものの それ以外はほぼ室内ローラーそんな明らかなトレーニング不足の状況で参加 早さは気にせず完走だけは何とかしたいマシンはほぼコレ kawaai7.hatenablog.comタイヤはコレに変更してます www.specialized-onlinestore.jp太さは2.2インチを選択 S-WORKSだとしなやかで王滝だとヤバいのでcontrolにしてます 王滝に対応できるタイヤの中では探した中で一番軽いかと…

遠州灘グラベル 舞阪～中田島砂丘

前立腺炎からのリハビリライドで シクロクロスであちこち適当なところでホットサンド ベーコンやハンバーグも焼いてました弁天島ゆるキャン△看板浜名湖の舞阪から中田島砂丘まで 防波堤の上のグラベル 海を眺めながら坦々と 10㎞くらい？はあります向かい強風だと全然進まなさそう なので日は選んだ方が良さげですが 走った日は穏やかで気分良く寒い日のほうが良さそう また秋冬になったら走ろうかと 思っております以上 ご参考いただけたら幸いです

藤棚ライド ～熊野（ゆや）の長藤～

4月の半ばは花見を連チャンで 前記事のコヒガンザクラに続いて 藤棚へ行ってまいりましたgoo.gl藤の花ならGWあたりが見頃だったと 記憶してますが 急に気温が上がり時期が早まったと 思い立ちいってみたら案の定結構にぎわってましたちなみに熊野は”ゆや”と読みます ”くまの”ではないです 初見殺しというやつですね熊野御前という平安末期の 日本三大美女の一人とか何とか 妄想が捗りました お墓があったので何となく 線香立ててお祈りしておきました ピチパン姿ですみません藤は国の天然記念物1本 県の天然記念物5本 素人目にも立派でした ちょうどお昼時だったので 近くにあったお店でランチ 美味しくいただき…

清水のコヒガンザクラ（設楽・名倉）

前記事のとおりの前立腺炎で 今年の冬～春は負荷かけられず予定していたレースはヤメて 登山とか近場のツーリングとか 体力低下を和らげる程度の 運動にとどめてました4月に入ってからは 100～130㎞くらいのツーリング 花見が良い時期なので 気になるスポットへ行ってみましたwww.google.co.jpアグリステーションなぐらから 川沿いに約2km川沿いの道が未舗装路で ロードバイクだったので 進むことはかなわず 次回はシクロバイクにしますただ眺めるだけでも壮観でした行ったのは4月の半ばくらい 気温が急にあがったので 見ごろが例年より早まった？かもです （誤情報ならすみません）麓の桜の見ごろとい…

自転車乗りと前立腺炎

1月下旬に発症した前立腺炎診断はしてないけど 症状からしてまず間違いなくフェイスブックで報告したら 同じ症状を経験した方もいました最初泌尿器科かと思ったけど 行っても治らないらしいので 行きつけの整体で解消を図ることに前立腺炎 自転車 の検索結果股痛に限らず こういうのは痛い箇所の悪さが 真の原因ではないことが多いので 根本治療が間違いなく吉ですあと機材を変えて改善を図るのも あまり得策とは言えないと個人感です 良くなる場合もあるんですが やはり自分の身体を疑うのが吉です今回も症状は股に出てますが 根本的な悪さは首や腰でした首の骨がだいぶズレていて 腰にも影響し神経圧迫して 股に症状が出ている…

本宮山 自転車ではないクライミング（要は登山）

久々過ぎる更新某ソシャゲに勤しんでいたため サボってました1月下旬に謎の股痛を発し 3月くらいまで自転車は自重 乗っても衝撃の少ない MTBとかシクロバイクでしたその間でも体力は少しでも維持したく 取り組んだのが登山 麓までMTBやシクロでゆっくりと 麓からは歩き 目当ては頂上でのランチでしたが チキンラーメンや ホットサンドプレートで色々焼いたり少し症状が良くなって リュックに食料詰んで自転車で頂上まで毎週のように行っていたので 定点観測と化してました雪はあまり降らず 降ってもそれほど積もらないので 冬でも登れます というか冬こそ登りたい 気温が高いとツラそう 虫も多そうだし4月に一度気温が…

伊良湖初日の出2022＆お伊勢さん

あけおめです毎年恒例の伊良湖岬道中まさかの雪 南国渥美半島で珍しい 路肩がフラペチーノ状態今回はロードバイクでなく シクロクロスバイクで正解伊良湖からフェリーで鳥羽へお伊勢さんへ元日に大きな神社へ行くのは初 混んではいたけど思ったほどではなく すし詰めを覚悟してたけど 境内が広くて人の流れは良かったですその後はいろいろ補給して 時間の許す限り北上 キリの良い場所で駅へ向かい久々の輪行旅良き元日でした本年もよろしくお願いします

オフロード三昧 ～烏丸半島CX→裾野MTB→吉野MTB～

もう久々過ぎてアカンですね まとめて適当にシクロクロスレース 琵琶湖の烏丸半島 キャンバーを頑張ってた 裾野市のMTBレース エグいコースでした 下り怖い 奈良の吉野MTB 前日観光サイクリングで周辺を 当日は頑張って賞品のパーカーGETシクロクロスは仲間に撮影してもらえたけど 2つのMTBレースはボッチ参加で レース写真が無く どこかで誰かアップしていただけると幸いです写真手に入ったら詳細レポでも 書く気になる…かも

三河の定番グルメライド ～しもやまの里の五平餅～

最近のライドは三河ばかりロードバイクが走りやすいのは 国301の作手から下山あたりで 平日でも車は少なく 気温も平地で30℃くらいでも ここら辺なら25℃くらいで 割と快適に走れるのでオススメです 冬は寒いので行きませんけど下山の里の五平餅 tabelog.com公式ページが無さげなので 食べログ貼りつけましたご当地グルメとして 周辺も五平餅のお店が多いですが www.toyota-go-hey.jp数店舗食べてみて ここの店が一番好みです 人気店らしく常時焼きまくってる様子が いつ行っても見られます自転車の補給としても 結構優秀だと思います距離的にも丁度休憩地点なので ここの五平餅を食べて …

競輪場に人は集まるのか

トラック競技する人の話です 車券買う人の話ではないです今年から熱心に誘われて 練習会とか記録会とか ボチボチ参加してます 行くたびに 人少なっ( ﾟДﾟ) と思うわけです 熱心に誘われた理由を理解しました希少な自転車イベントなのに なぜ参加する人が少ないのか 参加しながら思いを馳せてみたわけですが思いついた原因を列挙してみると①機材 ・ロードバイクを流用できない ・ノーブレーキの固定ギア というマニア機材 ・いわゆるトラックレーサー というのは希少 （街乗りピストは割とあるけど）②走れる場所 ・競輪場orクローズドコースでしか ほぼ走れない （ブレーキつければ公道走行可だが ほぼ平坦限定） ・…

パイオニア サイコンマウント 代用

だいぶ前の話ですがパイオニアのサイコン台座が パッキーンと後で人に聞いたら 同様の事例が割とあるようで 締め付けのトルクが結構シビア？ な品物だったようですもうパイオニアさんは事業売却で モノも扱ってないんだろうな というかあっても高そうなので 専用品は高くないハズがないので代用品としてK-EDGEの サイコンマウントが使えるよ ただし自己責 という情報を得た＆実物も確認したのでK-EDGE サイコン マウントK-EDGE のサイコンマウントを購入 本来はGA＊M＊N対応ですが パイオニアサイコンCA600も 何とかハマりますただカチっとしっかりとはいかず 振動に耐えうるくらい 少し力を横から…

Qファクターを狭めたい

長期間更新をサボりましたスキマ時間にスマホで書こうかとも 思いましたがキーボードが無いと 文章を打つのが億劫な年寄りですスマホだけで過ごせるニューエイジ達は 凄いと思います前回の記事の流れでkawaai7.hatenablog.comトラックレーサーのペダルを Favero ASSIOMA DUO-Shiに変えたところ Qファクターが広がってしまい ペダリングに違和感が出たためこのたび意を決して Qファクターの狭いクランクに変更従来のクランクが144㎜（多分） 今回は129㎜だいぶ縮まるハズ懸念はチェーンステーへの干渉だけど 実測上は何とかなりそう何とか自力で装着 スクエアテーパー型のBBだっ…

TOKEN T55TK Prime CARBON TUBULAR TRACK ～希少な完組トラック用ホイール～

ここ最近の流行り病で 大規模大会は相次いで中止や延期自転車なので野外の少人数は 緊急事態宣言発令でなければ やるケースは多いです最近は某競輪場での 練習会とか記録会があり 家から近いこともあり 参加することも多いですロードバイクとは また違った楽しさがあるため 結構ハマってます その辺はまた別の機会に 記事にしますが機材はギアとハンドルは競輪仕様で 完成車から変えてますが ホイールはまんまでした機材はMERIDA REACTO TRACK 500 2020モデルです 2021モデルは無さげです…今のホイールはクリンチャーですが やっぱり圧を上げられるチューブラーが トラックにおいては良さげなた…

Favero ASSIOMA DUO-Shi ～ペダル型パワーメーター ②使用編～

前回記事 kawaai7.hatenablog.com今回は実際に使用したインプレ 写真のとおり軸が長くなり 10㎜くらい伸びてます 両足だと20㎜ほどペダルQファクター （左右ペダル間の長さ）が これだけ広がってくると ペダルを踏んだときの感覚が かなり違ってきそう感覚だけでなく 膝や股関節など身体への影響も おそらく出てきそうということで自らを実験台として しばらく使用してみることにまずはローラー イヤでも感じる センサーの存在感…ビンディングシューズで ペダルを回した瞬間 膝の内側の筋肉が伸びる感じが 出来るだけクランク側に足が来るよう クリートの位置調整 ギリギリまで寄せますただ10㎜…

Favero ASSIOMA DUO-Shi ～ペダル型パワーメーター ①装着編～

久々に機材ネタパワーメーターを購入しました今ローラーで使っているピスト （トラックレーサー）で計測できるのは 速度だけやはり出力（パワー）を計測したい と思いクランクアーム型も考えましたがもう取り扱い終了っぽいもうペダル型しかないかなと思い シマノのSPD-SL型ペダルで探したところ このペダルにちなみにシマノペダル型は 割と最近出てきたもので 従来はLOOKペダルだけでした Favero - Assioma パワーメーターペダルシマノペダル型はもう1つ メーカーがありますが Garmin ガーミン rally rs200お高いのでヤメました こんな箱で 中身はこんな感じペダルはついてません …

ピストでローラー ～公道走行不可バイクの使い道～ その②

前回記事kawaai7.hatenablog.comピストを固定ローラーで 使用するにあたり 一つ厄介な問題が発生速度を測るサイコン （サイクルコンピュータ）が 前輪で計測するタイプのため 固定式ローラーでは計測が出来ず上の写真のように前輪にやっても 計測は出来ません なぜか分からない人は 実際にやってみてくださいwこの画像 ネット界隈で一時期話題を さらってましたね…センサーを後輪に着けるも サイコンと70㎝以上離れてると 電波を拾ってくれないようで 100㎝くらい離れてたので ムリでした後輪で速度を測るセンサーも ありますが大抵はケイデンス（ペダル回転数） とセットで備えるものになり セン…

ピストでローラー ～公道走行不可バイクの使い道～ その①

梅雨シーズンですが 今年（2021年）の6月は 土日どちらかは雨が降らず 外で実走できてましたが7月に入り大雨 上旬は雨は続きそう 中旬以降は暑くて 日中は走ると危険そんなときは やっぱりローラーとなります本ブログでもローラーについては ちょこちょこ書いてますkawaai7.hatenablog.com今まではロードバイクに ダイレクトドライブ式のローラー台を セットして走るのがメインでしたがロードバイクを実走の時に外して また部屋に入れてセットし直し というのがやや面倒に思えてきましたそこで目を付けたのが ピスト（トラックレーサー）になりますブレーキがついていないため 走行は競輪場やクローズ…

ピレーネ ～思い出補正の地元スイーツ～

最近はスイーツの誘惑に勝てません以前はレース時期はご法度でした 6～9月は禁止食物でした昨年と今年は流行り病の影響で レースもなく 怠惰な状況ですそんな状況でよく出くわす 地元スイーツがあります愛知の豊橋という地方では有名（多分）な ピレーネという洋菓子です自分も幼少の頃から 当たり前のように味わってました あんかけスパと同じく ローカルな食べ物だったと知るのは 大学で地元を離れてからになりますボンとらや というお店が出してますhttp://bontoraya.shop-pro.jp/1日3000個売れるらしいです ≪豊橋のソウルスイーツ≫ などと自称し始めたようですそんなソウルスイーツに 少…

名鉄 ミューチケットを買うべき時間帯（豊橋発）その②

だいぶ前に記事にしましたが 本ブログでは割と良く見られるので その後しばらく経った状況を 書きたいと思いますkawaai7.hatenablog.com以前の記事でも触れましたが 流行り病前よりは混んでない と思います昔はラッシュ時は 定期のミューチケットを買って 席を押さえないとダメ とか聞きましたけど今は2日前ならほぼ確実 前日でも時間によっては 大丈夫です予約はいつもネット予約 便利です名鉄ネット予約サービス予約変更も2回までならOK ちょっと早く来たときも 空いてれば直前で変更できます たまに自分もやります ちなみに最近予約したときの状況 （前日の夜18時に確認）は 以下のとおり8～9…

本宮山ヒルクライム 攻略法

ここ1ヶ月 毎週末ロードバイクで 上っている本宮山本宮山 (岡崎市・豊川市・新城市) - Wikipedia登山者も多いです もっと高い山に登る前の 練習用で上る人が多いと 聞いたことがあります 自分も何回か登山しました自転車においても 三河地域でのヒルクライム練習では 有名どころ（多分）距離は約10㎞ 勾配は7％弱ふもとのどこをスタート地点にするか ・電光掲示板前 ・坂直前のT字路 どちらかのようです 前者の方が400mくらい長くなります こちらが電光掲示板前kawaai7.hatenablog.com 自己ベストは 多分この時の34m12s 頑張ってた時期 今は見る影もなく Stravaは…