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ブログタイトル
成幸学のすゝめ
ブログURL
http://well-being.only1habit.sunnyday.jp/
ブログ紹介文
幸せになることはダイエットに似ています。効果的に痩せるには理論を知った上で自分を変える必要があります。このブログでは、幸せになるための『幸福学』と、日本一の目標達成方法である『原田メソッド』を融合させた『成幸学』をお伝えしていきます。
更新頻度(1年)

76回 / 276日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2020/01/25

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すみちゃんさんの新着記事

31件〜60件

  • 自分の機嫌は自分でとる

    『組織の成功循環モデル』って聞いたことありますか?MITのダニエル・キム教授が唱えたモデルなのですが、これがすごくいいのです。 関係の質⇒思考の質⇒行動の質⇒結果の質⇒関係の質というよい循環

  • 50:50を75:25に

    最近、ネガティブなニュースを耳にすることが多いですね。ニュースを見聞きして怒ったり疲れを感じていませんか? そんなかたに「ポジティビティー比」という考え方をおすすめします。ポジティビティー比を意識するといいことが沢山あります。&n

  • 新型肺炎が教えてくれた人と人のつながり

    米ジョンズ・ホプキンス大学が1月に公開した新型肺炎の発生状況をリアルタイムで表示するサイトを公開しました。日本でもジャッグジャパン株式会社が都道府県別の発生状況をリアルタイムに表示するサイトを公開しています。このように人々が必要とする情報を

  • Zoomを学ぶならオンライン講座がおすすめ

    先日、ビデオ会議「Zoom」が、教育関係者に無料で遠隔授業を4月30日まで支援することを発表しました。ニュースにもなっていたのでZoomという言葉を見聞きした方は多いのではないでしょうか? わたしの周りでも、わたしを含めて予定して

  • 幸せも不幸せも伝わっていく

    ニコラス・A・クリスタキス、ジェイムズ・H・ファウラーらが書いた「つながり 社会的ネットワークの驚くべき力」を読んでいます。 自分が幸福だと家族は約15%幸福になる。家族が幸福になるとそのまわりの人も約6%幸福になるという研究成果

  • 不安感を下げる魔法の言葉

    テレビのニュースから流れてくる○○○とう音声やSNSの投稿で目にする○○○という文字を見るたびになんとなく気が沈んじゃうというかたもいらっしゃるのではないでしょうか? そういうかたに言葉遊びをおすすめします。呼び方や読み方を変える

  • 目標の多様化はWell-beingを高める

    わたしは「原田メソッド」を幸福のメカニズムを理解した上で実践することで幸福度を高める方法をお伝えしています。 けさ、GIGAZINEのストレスサイクルを打ち破るのに驚くほど有効な「目標の多様化」とは?という記事を読みました。&nb

  • メンタル不調の原因はあの言葉かも

    最近、自分がある言葉を多くブログに書いていることに気づきました。ほかのかたのFacebookの投稿やTwitterの投稿でも目に多く付きますね。 投稿を読んでこの言葉が目に入ることよりも無意識がこの言葉を見聞きすることで、社会で不

  • みんな、「生きたい」のである。

    さとうみつろうさんのアメブロの記事読まれましたか? 新型コロナウイルス感染症(covid-19)対応で、多くの人がマスクをしているいまの状況をユニークな視点で切り取って言葉にしています。 わたしが勤務している会社でも時差

  • いまできないこと、いまだからできること

    イベントやセミナーが中止になってやりたかったことができなくなっていませんか? そんなかたに新型コロナウイルス感染症(covid-19)対応として「オンライン」という選択肢をおすすめします。ZoomやFacebook Liveを使う

  • ピンチとチャンスは紙一重!?

    ライブなどの多くの催し物が政府の要請に答えるカタチで中止や延期になりました。楽しみにしていたライブが中止になってガッカリしているファンのかたやバンドのかたもいらっしゃるのではないでしょうか? そんなかたに「ピンチはチャンス」という

  • 大切な人を大切にしていますか?

    あなたの大切な人を3人、5人、7人と思い描いてみてください! 1番目のかたはだれでしたか?2番目のかた、3番目のかたは… ここで質問です。大切な人の中にあなた自身は含まれていましたか? ニコラス・

  • メジロが教えてくれた春の訪れ

    毎週末は10km×2日で20km走るのを習慣にしています。この週末20kmが平日5日間のエネルギーのもとになっています。 ゆっくり10km走るのでタグリング(ゴミ拾い)にぴったりです。川沿いに10km走ると平均1日に5

  • 好きなことをするのもいいかも

    新型コロナウィルスの影響で楽しみにしていたイベントが中止になり悲しむ長女と対照的にリビングで好きな歌う歌い続ける次女。 その次女が教えてくれた『Pokekara』というスマホアプリ。インストールして歌ってみましたが採点されるのがお

  • 新型肺炎の影響でネガティブなニュースを見聞きすることが増えていませんか?

    わたしはニュースを寝起きと寝る前はできるだけ見聞きしないようにしています。感情がネガティブな方へ引っ張られるからです。それでも、新型肺炎については情報として知っておきたい気持ちに勝てず、いつもの5倍くらいの時間ニュースを見聞きしています。そ

  • 10000日記念!

     イオンで日用品を買い物したあとMAISON GIVRÉEに寄らなきゃと奥さんが言いました。  3連休だからケーキを食べたい気分なのかと思っていました。  帰宅して買ってきたもの片付けおわると、奥

  • いちばんたいせつなことは、目に見えない。

     年収や役職などの周囲との比較により満足を得るものを地位財といいますが、いまの若い人は自主性や自由や愛情などの他人との相対比較とは関係なく幸せが得られる日地位財を大切にしているように見えます。  そんな方は目に見えない「感情」を意

  • 3連休満喫していますか?

     新型肺炎の感染者が増えるニュースを聞いて、3連休の旅行を中止した方もいらっしゃるのではなないでしょうか?  そんな方に外出しなくても、自宅で楽しむことをおすすめします。 ポイント 好きなことを満喫する 自宅でできること

  • 家の中で「ありがとう!」を伝えていますか?

     最近、家庭の中がギクシャクしていませんか?家庭は大丈夫だけど職場はねなんてかたもいるかも知れません。  そんなかたに「ありがとう!」という言葉を使ってみることをおすすめします。「ありがとう!」と感謝するといい

  • 実際に集まれなくてもいい

     ボートショー、講演会、シンポジウムとつぎつぎに多くの人が集まる催し物が中止や延期になっていますね。  わたしが出展を予定していたシンポジウムはオンライン開催になります。リアルに集まろう!からパーチャルに集まろう!ですね。リアルに

  • 身体の健康と幸せの不思議な関係

     身体の健康は主観的幸せに大きな影響をおよぼすことがわかっています。たしかにかぜを引いたりするに幸福度はさがりますね。  先日受けたがん検診の結果が郵送されてきました。検査結果のいくつかはBランクで経過観察が必要とのことでした。5

  • 『観』という字と『サン=テグジュペリ』

      世界観、観点、観察など『観』という漢字がつく言葉が自分にとってのキーワードになっているので『観』という漢字の語源を調べてみました。  『観』の語源は「コウノトリを使って鳥占いをし、神意(神の心)を察する、見る、見きわ

  • 原田メソッドって何ですか?

     きのうの『しあわせの旅にでよう!』という原田メソッド×幸福学のワークショップで、「原田メソッドとは何か?」という質問がでました。原田メソッドを教えているかた、原田メソッドを実践しているかたはどう答えますか? 

  • 価値観とその重要度

     きのう友だちと価値観の話になりました。生きていく上で大切にしている価値感を意識しているか?その価値観の中で家族の重要度は何番目かなどなどです。  なぜ家族の重要度について聞いたかというと、友だちの未来に向けて設定したゴールから家

  • 長期目的・目標設定用紙の添削は楽しい

     きょうはかながわ県民センターで原田メソッドの勉強会に参加しました。前回はカメルーンからZoomで参加した塾長も現地参加です。  『長期目的・目標設定用紙』は原田メソッドを実践していない方には耳慣れない言葉だと思います。目的・目標

  • 新型ウィルスのニュースで怒りに振り回されない

     電車の中で咳をしている人がマスクをしていないことに気づいて眉をひそめていませんか?  そんなかたに「アンガーマネジメント」をおすすめします。アンガーマネジメントできるようになると、不必要な失敗をして後悔するこ

  • 新型コロナウィルスへの不安には自己防衛で

     新型コロナウィルスの感染者が増えるに連れて不安感が増しているかたいらっしゃるのではないでしょうか?  そんなかたに「インフルエンザ感染対策」をヒントに、自分にできる具体的な行動をとることをおすすめします。&n

  • イノベーティブな組織

      きょうは会社で山口周さんのセミナーが開催されたので参加してきました。  イノベーティブな組織には共通項があることを学びました。 ポイント 共感か命令か 量か質か 問題と理想  水平方向の人間関係を

  • 弱みではなく強みを活かす

     02月09日の「人生100年。これからの時代の『心と身体のウエルビーイング』について話そう」シンポジウムでは自分の強みを知ることの大切さを学びました。  自分の弱みは痛いほど知っているけど強みなんてないというかたに「強み診断ツー

  • 自分に対する感情が教えてくれるもの

    02月09日のシンポジウムで前野先生は日本人の自己肯定感は他国の人々と比べて低いというデータを紹介されました。わたしは遺伝学的・文化的な要因によるものだと理解しています。 わたし自身、自己肯定感が低いグループに属していました。その

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