こんばんは (•Ӫ•) 最近またブログ書くの怠ってました💦恒例ですが、ご飯メニュー載せますねw最近のご飯メニュー順不同でいきますw今日の晩ごはん、残り物のコロ…
こんばんは 今日で9月が終わります、今月の高尾山登山実績を残しておきますが、まぁまぁ頑張りました💦（後述）そうそう、今日夕方に仕事を抜け出して、髪を切りに…
こんばんは 今日は木曜日、仕事がめちゃ順調に終わって気分いいですwとっても良い1日でした♪天丼セットと高尾山(#1368)今日はちょっと手を抜かせてもらって…
こんばんは 今日の晩ごはんは、家族で外食（回転ずし）に行ってきたので、今日の掲載はお昼ご飯だけにします 💦エッグトーストプレートと高尾山(#1367)とい…
こんばんは 今日は（特段トピックスがないので）、さっそく本文記事にいきましょう（笑）2種のパスタプレートと高尾山(#1366)まず、今日の晩ごはんトマトソー…
こんばんは 今日は月曜日ですね、今週は5日間ガッツリ働かなきゃいけないので、週初めから気合を入れて進めようと思ったんですが、結局は、まったり仕事をしてました…
こんばんは 本日、3連休最終日、今日はニトリに食器を買いに行ったり、次男君の通学定期を買いに行ったり・・・と、色々忙しかったです💦クリームシチューと高尾山…
こんばんは 連休2日目、今日は土曜日ですので、いつものように山→整骨院→ガソリンスタンド→買い出し→家事→まったりそしてご飯の支度をして1日が終わります💦…
こんばんは 今日は、全国秋の交通安全運動での、町会班活動で、交差点の交通整理をしてきました（例のお巡りさんのスタイルのやつです）wロース豚カツと高尾山(#1…
こんばんは 9月3日から本腰を入れて始めた Instagram 、今日で概ね20日間程が経過していますが、順調にフォロアー数が増え、今時点で107人まで増え…
こんばんは 本日も1日お疲れさまでした明日仕事すればまた3連休ですね♪ 明日頑張ろw焼き餃子と高尾山(#1360)さて、今日の晩ごはん焼き餃子にしました あ…
こんばんは 今日は、日中に買い物に出て、mont-bell（モンベル）のアウターを買ってきました（詳細は文末に）♪豚バラ茄子みそ炒めと高尾山(#1359)さ…
こんばんは 昨日今日と台風が猛威をふるっていますが、皆さんの地域は大丈夫でしょうか？ 被害が最小限に済ことを願うばかりですピザトーストと高尾山(#1558)…
こんばんは 非常に大型の台風14号、本当に怖いですね被害などが最小限におさまることを祈るばかりです豚の角煮と高尾山はお休みまずは今日の晩ごはん豚の角煮にしま…
こんばんは 3連休初日、いつもの土曜日と同じ行動パターンで活動しました山トレ→整骨院→スーパー→家事→ゆったり釜揚げしらす丼と高尾山(#1357)さて、今日…
こんばんは いつものことながらのボケですが、明日から3連休だったんですね、しかも、翌3日間仕事すれば、さらに3連休♪今日、気づきました💦まぐろ丼と高尾山(…
こんばんは 今日は木曜日、1日会議ずくめだったんですけど、どうにか頑張れました、あと明日1日なので、頑張りたいと思います（↑ネタがない）アジの開きとラスクと…
こんばんは 日本の南海上にまた大きい台風が発生していますね、今のところの予想は九州を直撃するような進路となっていますこの時期は台風などが怖い時期ですが、どう…
こんばんは 突然ですが、サプリメントって摂ってますか？かっぱは、左上黄色のセサミンEXを定期購入して飲用してます販売元から、他のいくつかのサンプルが送られて…
こんばんは 今日も何事もなく平穏な1日でした（↑たいして何もなかった1日を綺麗にごまかす）鶏のから揚げ南蛮あんかけと高尾山(#1352)さて、今日の晩ごはん…
こんばんは 今日は、いつもと同じような日曜日、まったりしていました💦温玉牛丼と高尾山(#1351)さて、まずは今日の晩ごはん牛丼に温玉をかけていただきまし…
こんばんは だんだん秋らしい気候になってきましたが、皆さんどのようにお過ごしですが、過ごしやすくていいなと思いつつ、日本の南海上には台風12号が発生しました…
こんばんは 今日は金曜日ですね、明日は土日休みですよ今週は色々バタバタとしていたこともあり、仕事もキリのいいところまで進み、スッキリとした気分でお休みを迎え…
こんばんは ここ最近は、庭で秋の虫たちが、綺麗な音色を奏でています気候も風情も、この時期は最高ですね♪茄子とベーコンのパスタと高尾山(#1348)さて、今日…
こんばんは 今日は早朝から会議があって、高尾山に行けませんでした💦ですので、今日はお料理の記事だけにしますね、ごめんなさい^^;鉄板ナポリタンと高尾山はお…
こんばんは 今日は前置き無しに、さっそく記事に入っていきますよ♪ヒレカツと高尾山(#1347)まずは、今日の晩ごはんヒレカツにしました！ うまっ！ あとはこ…
こんばんは SNSって多種多様にありますが、かっぱは一応メジャーなのは、アカウントはもっているものの、全く使っていなかったりしています でも最近、Instg…
こんばんは 昨日は高尾山をサボってしまいましたが、今日からまたちゃんと襟を正して？頑張りたいと思いますwラーメン屋の外食と高尾山(#1345)今日の晩ごはん…
こんばんは 昨日は中々寝付けず、眠りに入ったのが3時くらい、それから5時に起きて山に登るのはしんどいと思い、お山はお休みしました小松菜とベーコンのスープスパ…
こんばんは 今日は木曜日で、明日仕事して土日休みだと思っていたんですが、定時後にようやく金曜日だということに気づき、めちゃ得した気分です♪和風おろしハンバー…
こんばんは 本日より9月に入りましたね本格的な秋の到来、楽しみです♪目玉焼きと高尾山(#1343)さて、今日の晩ごはん目玉焼きにしました、以上w さてさて、…
「ブログリーダー」を活用して、かっぱくんさんをフォローしませんか？
こんばんは (•Ӫ•) 最近またブログ書くの怠ってました💦恒例ですが、ご飯メニュー載せますねw最近のご飯メニュー順不同でいきますw今日の晩ごはん、残り物のコロ…
こんばんは (•Ӫ•)最近はブログ記事UPを怠っていてスミマセンm(__)mまた何日かぶりにご飯メニューを載せますね💦最近のご飯メニューさてさっそくいきますね…
こんばんは (•Ӫ•) さて、今週も仕事始まりましたマイペースで進めています^^最近のごはんメニューとりあえず、どどーっと載せていきます今日の晩ごはん、豚バラ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は色々しましたよ、書くこといっぱい（笑）ではいってみましょうw最近のご飯メニューまずはご飯メニューから今日の晩ごはん、ポークカレー…
こんばんは (•Ӫ•) 最近は雨が降らない限り、基本毎日30分程度のウォーキングをしています公園まで行って戻ってくるのですが、公園で、梅の実が結構落ちていたの…
こんばんは (•Ӫ•) ここ数日のご飯です、さどうぞここ数日のご飯メニュー今日の晩ごはん、手羽先のフライとポテトフライにしました お昼、レトルトミートソースと…
こんばんは (•Ӫ•) 今週は比較的仕事が忙しかった、なので土日休みが嬉しいです♪ 今日は、整骨院、ガソリンスタンド、ホームセンター、スーパーに行ってきました…
こんばんは (•Ӫ•) 昔は毎日ブログ書いてたんですけど、最近は書くことも少なくなって、2日に1回のペースになりました💦何か変わったことがあれば、頻繁に更新す…
こんばんは (•Ӫ•) 最近、ご飯の記事ばっかりですねw家に引きこもって仕事してることもあって、ここで紹介するような事件が起こらないんです（笑）最近のご飯メニ…
こんばんは (•Ӫ•) ここ最近は、特に目新しいこともなく、料理をのせるだけに終わってますが、ご容赦くださいw最近のご飯メニューさて、では早速…チキン南蛮の甘…
こんばんは (•Ӫ•) 久しぶりのブログアップになりますというのは、ずっと画像のUploadができず、途方に暮れていたんですが、色々やって、どうにか正常になっ…
こんばんは (•Ӫ•) 昨日、次男君が福岡から帰って来ました、5日まで滞在して、友達と会ったり色々するそうです^^最近のご飯メニューさて、さっそくいってみまし…
こんばんは (•Ӫ•) GWに突入し、気候も安定してきたので、そろそろ家庭菜園を始めたいと思い、昨日、畑作りをしましたまだ苗は植えてないんですけど、植えたら載…
こんばんは (•Ӫ•) GWに突入してますが、比較的毎日ゆっくり過ごしていますさていつもの通りに料理を上げていくよ最近のご飯メニューまずは、旬のアスパラプレー…
こんばんは (•Ӫ•) GWだからといって何か特別なことがあったわけではありません、今までと全く変わらない日常ですwしらす丼と広島風お好み焼きさてまず今日の晩…
こんばんは (•Ӫ•) 今日で4月の仕事はおしまい、早かった！そして11連休のGWに突入、時間はあっても金はない、予定もない（笑）最近のご飯メニューさて最近つ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は朝から雨だったので、ウォーキングお休みその代わりに、仕事とお料理頑張りました^^真鯛のカマづくしさて、今日の晩ごはん真鯛のカマ6…
こんばんは (•Ӫ•) ここ数日のご飯を上げときますすぐ本文へ最近のご飯メニュー一気にいきますw豚肉とひき肉のカレー ほうとう 唐揚げ まんまるおにぎり デザ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日お疲れ様ですさっそく今日の記事に^^和風おろしハンバーグさてまず今日の晩ごはん和風おろしハンバーグにしました お昼トマトパス…
こんばんは (•Ӫ•) 今週1週間お疲れさまでしたやっと土日休みだよ♪フレンチトーストと生姜焼きさて今日のお昼ご飯フレンチトーストにしました そして晩ごはん生…
こんばんは (•Ӫ•) かっぱは毎年、家庭菜園で何かしら育ててるんですけど、今日は大玉トマトが収穫できたので、今日はこれを使って料理をしていきたいと思いますト…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は1日雨でしたね、今も降り続いています明日には止むといいんだけどな焼きそばと高尾山(#1950)さて、今日の晩ごはん一昨日食べる予…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は、次男君が晩ごはんキャンセルのため、1人ご飯でした、買い物ついでに、ラーメンを食べてきたよ長崎ラーメンと高尾山(#1949)はい…
こんばんは (•Ӫ•) 今日の夕方、急に胸のあたりがムカムカしてきて、そのうち締め付けられるような痛みに変わったので、これはヤバいと思い、いつも行ってる循環器…
こんばんは (•Ӫ•) 昨日の夜、目覚ましをセットし忘れて、寝坊してしまったので、今朝の高尾山はお休みしました💦丸亀製麺外食と高尾山はお休みさて今日の晩ごはん…
こんばんは (•Ӫ•) 週明け初日、最近は、朝から夕方の3時までもの凄く集中して仕事をして、それ以降はゆっくりと作業をするような感じでやってますwかき揚げ蕎麦…
こんばんは (•Ӫ•) 昨日、真夜中に長男君から電話がかかってきて、仕事でちょっとしたミスをしてしまって、同じ問題を繰り返さないように、どうすればいいかの相談…
こんばんは (•Ӫ•) かっぱは基本、ダラダラしているのが嫌で、独身の時なんかは、毎週土日のスケジュールは完全に埋めて、いかにも充実してたかのように暮らしてい…
こんばんは (•Ӫ•) やっとのやっとで1週間の仕事が終わりました次男君に「今日疲れて外食にしよ！」とラインしたら、今日はご飯いらないとのことで、1人で外食し…
こんばんは (•Ӫ•) かっぱは、在宅勤務で、また外出するときは(山は除く)マスクを着用していることもあり、興味本位で髭を剃らずに伸ばしたりしています でも、…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日お疲れさまでした最新の仕事は、朝から夕方3時ごろまで、ものすごく集中して仕事をいた後に、あとは空き時間で晩ごはんの下ごしらえ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は早朝から大雨だったため、高尾山はお休みしました月初から昨日まで17連だったので、休むにはいいタイミングでした^^焼きチーズカレー…
こんばんは (•Ӫ•) 明日は「全国的に雨で、太平洋側を中心に雷を伴って激しく降る所もある見込みです」と予報に出ていました今月は、月初から欠かさず山に登ってい…
こんばんは (•Ӫ•) 晩ごはんのメニューってさ、いつもはパッと決まる（リクエストがない限り自分が食べたいものを作る）のに、今日は昼ご飯食べすぎちゃったのか食…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日使ったですね、もうエアコンフル稼働ですよ💦最近のエアコンは省エネなので、それほどコストもかからないだろうから、まぁいいか（笑…
こんばんは (•Ӫ•) 今週は1週間通してよく頑張った！自分へのご褒美だ！そうめんと高尾山(#1939)はいまず、今日のお昼ご飯そうめんを作りました^^ 3束…
こんばんは (•Ӫ•) 今日は仕事ゆっくりできそうだったのに、いやいやそんなことない、正直休む暇がなかったです💦焼きビーフンと焼売と高尾山(#1938)さて、…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も1日お疲れ様です今日は夕方まで集中して仕事してて、そのあとは、晩ごはんの下ごしらえとかもしながら、ゆっくりとしていました^^豚バ…
こんばんは (•Ӫ•) 今日も精力的に仕事をしていました（↑すいません、これ、当たり前ですよね💦）生姜焼きと高尾山(#1936)さて、今日の晩ごはん生姜焼きに…
こんばんは (•Ӫ•) 今日はゆっくり仕事する予定だったのに、色々入ってきて、結局、晩ごはん後、今の時間まで仕事をしていました💦豚スペアリブの煮込みと高尾山(…
