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https://maruimo717.blog.fc2.com/
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躁うつ病と診断されてかれこれ15年以上たちました。定年まであと少し。毎日へとへとですが、なんとかやってます。
更新頻度(1年)

125回 / 282日(平均3.1回/週)

ブログ村参加:2020/01/13

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ayuさんの新着記事

1件〜30件

  • 毎日早くに寝てしまいます

    ずいぶん涼しくなりました。ブログ書くの久しぶり。オンラインで国勢調査入力するのにパソコン触ったついでに書いてます。最近は、春に体調不良だったのが嘘のように昼間は元気です。安定してます。ただ、平日の夜は最低限の家事をするのが精一杯で、土日もぐだぐだしてるので、習い事とか全部お休みしてます。タロット、習字、着付け、ホットヨガ、と頑張っていたのが嘘のように何もできなくなりました。Nbox買ったら車中泊の旅に...

  • 水素水生活のはじまり

    今日は、朝はまだ気分最悪午後からまあそれなりに良い感じで、夜、けっこう良い感じということで、トリスのウイスキー水素割りにして氷入れて飲んでます。水素水そう3日前くらいに配達された水素水の機器、そんなもの毎晩疲れててその辺にほったらかしにしてたのを、今日 ようやく段ボール開封したのが午前9時?くらい。いつもの工務店さんに来てもらってなんとか取り付けできました!トリムに工事頼むと3万円以上するって書いて...

  • のらりくらりと

    今週5日間ほんとつらかったーでも今日から4連休。何の予定もないのでゆっくりします。高額な補整下着も頑張ってつけてますよ。でもって高額な水素水(トリム)の機器も購入、カード切ってきました。いや、どっちかって言うとうつ期なので、めっちゃ迷いましたが。ばあちゃんが、毎日うちの娘のためにお茶わかして冷まして、、腰椎圧迫骨折治ってないのに、頑張ってるの、水素水なら水出しでいける=沸かさなくて良い。とか、もろも...

  • 実践どちらも1日目 はじめの一歩

    今日から、補整下着を着けての出勤です。面倒だしきついと思うけど体重増加に歯止めをかけるためにしっかり装着して出かけようと思います。第一かなりの高額商品。せめて1年間付け通して元を取りたい。今日も1日バタバタすると思うけどイライラが少ないと良いな。昨日読んだ本「小さな箱の中からの脱出」自分を裏切ることで自分を正当化し相手を責める気持ちが生まれる、、それが箱の中に入ること。箱の中からは、何をしてもうまく...

  • 昨日今日とAmazonで買った本2冊読みました。

    人間関係に関する本。 母と娘と仕事と友達と。 悩みや喜びの全ては人間関係やと。 まあそうかなーと思う。 明日から早速実践。 内容忘れると思うし、何度も読み返したい。 リングフィットアドベンチャー2日続けてできました。レベルを1まで落としたら、心拍数落ちたけどじっとり汗ばん感じにはなる。 これなら毎日続けられそう。hebosugiさんも、ついに始められたようです。私にとってもいいタイミング。励みになります。 4.5.6月...

  • 体重増加に歯止めがきくか

    人が来るので頑張って部屋を掃除した。きれいだとやっぱり気持ちいい。部屋の至る所に要らない物がたくさんあることに、改めて気がついた。なんとかしたいけど、まあそのうちに。なんか頭痛いなー。久しぶりに補整下着買った。1セット○万円。×22キロ太ったのが10キロ太る前触れのような気がして恐ろしくなったから。運動は、リングフィットアドベンチャーぼちぼち。...

  • 南の島に行ってのんびりしたい

    頭が動いてないのでろくでもない仕事しかできないので、残業することにして2日目。8時過ぎにうちに帰ってきて一息ついて、ウイスキーのお茶割りとおかず食べてテレビの録画見て、、。せっかくの残業と朝早くからの出勤で準備した仕事もさんざんな出来。ま、明日また頑張ろ。○○専科は孤独でつらい。なーんて言ってられない。定年までなんとか頑張るぞー。台所のカンタンなリフォームもしたいし。着物関係のグッズだって買いたいし。...

  • やり方変えてみる

    悲観的になるのはやめよう。今を何とか乗り切る、少しでも楽しいことをする。残業宣言をばあちゃんにした。定時に帰っていたが仕事がとんでもないことになってきた。今年は無理やわ。特に今は。まいった。ぐちぐち言ってないでやるしかない。明日、もしかしたらいいことあるかも。出来ることしかやらない。ま、とにかく明日から残業します宣言終わり...

  • もう横になりたい

    バレットジャーナルまだ続きません。疲れてる。気持ちの方は普通。これ書いたら寝ます。昨日の午後から3ヶ月ぶりに着付けに行ってきました。元気でした。今日は、疲れてます。蒸し暑いしいろいろあるし。まだ月曜日だなんて信じられない。嫌われる勇気の続編幸福になる勇気読んでます。オーでブルは、車の運転しながらでもお台所に立ちながらでもなんなら掃除機かけながらでも本を朗読してくれるのですっごい便利。なんで毎日こん...

  • 転んだ

    自転車で出勤しようとして家の前で転び、頭腕、膝小僧、あばらを打ち、瀕死。それでも頑張って自転車乗ってって、擦り傷消毒し仕事がんばった昼ごろあばらが痛くなり病院でCT撮るも骨に異常なし。仕事に戻る。何とか1週間、週末まで漕ぎつけた。はあ、、何やってんだろ...

  • 今日は、ちょっと限界。

    アドラー心理学良いと思うのに好きなドラマは女王の教室。これ書いたら眠剤飲んで、嫌われる勇気聞きながら寝ます。どうか、明日の寝起きがすっきりいきますように。おとといの断捨離はなんだったんんでしょうね。習字も着付けも  いつになったらできるかな。ホットヨガは、当分土日に行けたら行きます。。 そんなら。...

  • まあまあ

    バレットジャーナル6月に入って1日も書いてなかったのですが、今日からまた始められそうです。休職しても良かったのですが、産休の代わりの人もなかなか見つからない時に、いきなり明日から行けませんとは言えず、よろよろしながら年休取りながら出勤し続けました。しんどかったー。勤務評定は、劣る に決まってるのでそんな頑張る必要は無かったのかもしれませんが、まあこういう性格なのでしかたないと思ってます。定年まであ...

  • 6月終わります

    エビリファイ とクエチアピン飲み出して10日くらい経つけど、それ以前に持ち上がってきていた感じなので、1度飲むのやめてみようかと。もともとは、ラミクタール とリーマス3年間飲み続けて調子良かったのに薬やめて調子崩した、、でまた飲み始めて持ち上がるのに2ヶ月かかった。もう2度と勝手な断薬はしないと心に決めた。馬鹿だな。まだ、本調子じゃないけど、ラミクタール だけで何とかなりそうな気がする。リーマスは、この際...

  • だめ

    緊張と不安が取れてきたのでほっとしてる反面、頭が働くなってて気が重い。6月から忙しくなるぞー。頑張れ私。...

  • 重りがなくなった感じだけど

    ずっと胃の奥に重い塊がつかえててしんどかった。土曜日曜と丸々2日間昼夜を問わず横になり続けてみた。どれだけでも眠れた。そしていつのまにか、その塊がなくなっていることに気がついた。月曜日、朝起きて仕事場に遅刻しないで行くことができた。同僚とのやりとりも普通を装ってやり過ごせた。そのつもり。ただ、自分の仕事は全く進んでいない。集中力ないし頭、働かないし、超スローモーションでしか動けない。まあ丸2日思考停...

  • ばあちゃんがようやく退院しました

    まあまあ元気です。全然、ボケてない。よかった。車も運転するらしい。またあれこれ指図したり嫌味を言ったりすると思うけど元気な証拠なので広い心で受け止めようと思う。できるかな、、...

  • 不安感

    記録として書いておきます。5月になってから漠然とした不安が一日中続いています。1年前と同じ感じですが、程度はまだ軽いです。...

  • CTの機械の性能が良くて

    ばあちゃんは、病院でお泊まり2日目。いないのに慣れたのか、気分が凪いでいる。睡眠しっかりとってがんばらんなんという気負いもなくなった。で、ちょっと夜更かししてます。今日は、病院から呼び出されて、消化器内科の先生と話しました。嫌な予感が半分あたり、入院のCT検査で膵臓に嚢胞が出来ているのが見つかったと。良性か悪性か調べるために、造影剤の注射をするそうですが、副作用の可能性があるのでどうするかと。造影剤...

  • 第5脊椎が新たな圧迫骨折だった

    とりあえず今日一日終わりました。母のMRIとCT検査の結果は第1と第5脊椎の骨折。とにかく安静に。少なくとも1ヶ月。自宅か入院か聞かれたので自宅でとお願いしました。座るのもよくないとのことです。トイレはポータブルでいいとして、お風呂どうしようか。うーん。ケアマネさんに相談しようか。入院は、コロナの心配もあるけど、認知症になる可能性があるとのことで、怖いのでやめときました。仕事の方は、在宅ワークができるよう...

  • 孫と丸々昼間一緒に過ごすの初めてだったと思う。昼飯は、そーめんと納豆とほうれん草の胡麻和えのリクエストに答えた。Netflixでちびまる子ちゃん見たり、貯金箱の中味数えたり、前に買ったうんこ計算ドリルしたり。虹を描いてとか世界地図を印刷してとかまー言われるままに。なぜ世界地図なのかはわからない。アメリカとアフリカ遠いねー。と言うから、印刷した地図を丸めて、地球は丸いから、裏から行けばそうでもない、、と答...

  • 落ち

    変化集中力がなさすぎる。道やスーパー内部で道を間違えすぎる。買い物から晩ご飯を作るまでに時間がかかりすぎて、ひどく消耗する。段取り悪いから疲れやすい。できればずっとごろごろしたい。ゲームや動画に対して興味がなくなりかけている。何にもしたくない。あんなに楽しいはずなのに。そらなさんにカブ価上がったら来てもらいたいのに、商店に行く気力がわかない。不安火曜の診察でばあちゃん入院とかなったらどうしよう。今...

  • 介護ペット搬入の件

    我が家に介護用ベッドが来た。業者さんに組み立ててもらって、敷布団にシーツかけて、ポータブルトイレ移動して、やっと寝たと思ったら、やっぱり背中が痛いと言い出し、全部元に戻して、仕方ないので私が代わりにベットで寝てます。はあ、、疲れた。まーでもこれがなかなか快適。ずっと床の敷物の上に布団ひいて寝てかたら。月1500円。当分、私これ使わせてもらおうかな。別件、孫の保育園も自粛で登園できなくなり、息子夫婦が休...

  • あらら  少し不安

    ブログの更新が1週間も空いてしまった。不思議。気を取り直してまた頑張ろう。血圧の薬2日ほどやめてみたらやっぱり上がってきたので再開してます。玉ねぎ茶も毎日作って飲むのは面倒なので土日に作り置きとかしようと思います。アマニ油は、スプーン一杯飲むだけなので続いてます。トマトジュースと納豆も。運動不足ですが、ここんとこランもリングフィットアドベンチャーもやる気でない。自転車出勤する元気もなく、家帰ったら家...

  • 架空請求の手口とは

    明日の予定を立ててみました。この円グラフのアプリ気に入ってます。見ると平日の自由な時間が少ないことに気づく。勤め人は、時間の融通がきかない。睡眠は、大事すぎて減らしたくない。すると自由時間が少なくなる。うかうかしていたら、あっという間になくなる。時間無駄にしたくないという気持ちが強くなる。大事にしたい。今日は、ばあちゃんをnboxの後部座席に乗せて病院に行ってきました。車に乗る時の段差が大きすぎて大変...

  • 架空請求の手口とは

    明日の予定を立ててみました。この円グラフのアプリ気に入ってます。見ると平日の自由な時間が少ないことに気づく。勤め人は、時間の融通がきかない。睡眠は、大事すぎて減らしたくない。すると自由時間が少なくなる。うかうかしていたら、あっという間になくなる。時間無駄にしたくないという気持ちが強くなる。大事にしたい。今日は、ばあちゃんをnboxの後部座席に乗せて病院に行ってきました。車に乗る時の段差が大きすぎて大変...

  • 頑張ってあつ森ログインとブログ更新

    今日は昼間に畑を耕して、夕方仕事帰りにソフトバンクとドコモショップのはしごをしたせいで、もうくたくた。一応あつ森、ログインしました。が、商店閉まってて残念。カブ価確かめられなかった。昨日83円だったから今日もそんなものかな。わからないけど。待っててね!そらなさん。早く恩返しがしたいです。いやこの非常事態宣言がまさに出るその瞬間にドコモショップにいる自分がなんか意味わからないと思いつつ、、、乗り換え完...

  • 眠れない

    何が大切かを見失って後悔する今日1日がそうでした自分のペースで動きたいけど、なかなかそうも言ってられなくて。誠実さは失いたくないけど、人に合わせて流されてしまいがちな自分をなんとかしたい。メモ...

  • なんのことはない

    仕事内容がまっさらになりました。まートップ3が総変わりなのでごてごてするのもしやーないか。白衣注文しなくてよかった。明日には決まるんやろか。隣の席の22歳はとてもフレッシュで相手するの楽しい。気分が若返る。けどまあ疲れる。昨日、今日と定時に退社。あつ森始めるの夜の6時とか7時やけどすぐに疲れて眠くなる。起きてられない。もーって感じ。ランもリングフィットもなし。飲むしやな。飲まんときやいいんやろけど。ま...

  • https://maruimo717.blog.fc2.com/blog-entry-741.html

    結構寒い。今年度の初日。人が変わるといろいろと気を使うので疲れます。週15時間science roomで仕事する的な感じになったので、今年は白衣買おうかな、、とかふと考えてます。Amazonでなら3000円台で買えます。仕事の拠点をそこに持ってくるとか。デスク周りを居心地よくして。まあ4月の最初は燃焼実験からスタート。内容は、20年ぶりくらいなので相当事前準備必要やと思うけど、まあ嫌いじゃないのでなんとか。昨日注文した折...

  • 疲れたー

    なんか緊張する。今日は、いろいろあって職場を離れるのが遅くなりすぎた。人の感情に同調しすぎる癖があるのでいろいろやばい。明日は、とっとと帰ってきたい。でも、動物の森だけは4日連続でがんばった。そらなさんにもらった鉄鉱石とかほんとありがたい。また、木をオノでたたきまくって木材を用意して、ようやくお店建てるところまでこぎつけました。ついでに化石もたまって明日には博物館も建つ予定です。ラン、リングフィッ...

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