シャンプーの予約をした。美容院ですが、800円でしっかりシャンプーと乾かすのをやってくれる。ほんとは、ヘッドスパにしたい。けど、明日は、リンパマッサージに行くから今日は、軽く。仕事は、半日で休んできた。午前中がしんど過ぎた。ねむい。...
今年のクリスマスケーキブッシュドノエルにしていいか？と娘に聞かれ、いいよ！と答えたところ、こんなすごいのが来た。娘が予約して当日受け取りに行ってくれた。お値段もそれ相応の五千四百円とな。お財布は、私。娘も申し訳ないと思ったらしく千円出してくれました。まあ、生まれて初めてのブッシュドノエルだし。飾りの小人たちが可愛い。一生懸命木を切ってます。癒される。...
お〜黄ばみが取れて薄青いボディがちゃんと青いです。AmazonでESRのケースが700円くらいやったので買ってみたら、正解やった。おすすめ商品になってて、クリアだけ半額くらいになってた。映画ラストマイルのマステ貼って、インサイド・ヘッド2のスマホホルダー的なのつけてます。どちらも映画見た時に記念に買ったグッズ。これでやっと黄ばみとおさらばできる。ESRのケースは、悪くない。...
バドワイザーのパッケージは本当にイケてる。いや、安売りだったので6缶パック買ってきた。M1令和ロマン1組目に出てきてびっくりでも面白かった！有馬記念は、参加できず。ちなみに、競馬始めたかったんですが、娘に猛反対されてしまい断念しました。ADHD系の私が、やってはいけない理由をこんこんと聞かされ納得しました。報酬系に弱い。ドーパミンが出る機能が弱い。人より快楽を感じやすい。むしろ感じにくい。小さい目標では...
携帯電話とWi-Fiの契約現在ahamoとahamo光で落ち着いています。今年の秋だったかに、その20Gが急に30Gに増えたんですが、全然使いきれず。で、1100円追加してデータプランに加入してタブレットが、テザリングじゃなくてもネットに繋がるようにしました。30Gを分け合う仕組み。テザリング接続の時のストレスがなくなってこれはこれで満足。現在の通信費 約1万円スマホは、ahamoで 2970円＋...
もーだめと昨夜は思いながら寝ましたが、今朝起きてみたら楽になっていたので仕事に行きました。薬箱の中を整理して、咳に効く薬、消炎作用のある薬、関節の痛みに効く薬、と分類して、同じ作用が被らないように気をつけて適当に飲んで寝たら効いたようです。良い子は真似したらダメです。で、今日の午後呼吸器内科に行きました。でも、先生がちょうど入院患者を緊急で診ないといけなくなって、診察を断念して家に帰ってきました。...
仕事、中抜けで内科行って診察してもらいました。呼吸器内科の先生は、今日は、出てなくて一般内科の先生に診てもらいました。一応、4種類錠剤出してもらって飲み始めました。完全に声が潰れてしまってるのですが、ひそひそ話して明日の仕事は乗り切るつもり。熱は、35.0度もはや風邪ではない。明らかに気管支弱ってる。全然コントロールできてないと断言されて反省しました。これからは、ちゃんと治療していきたい。差し当たって...
風邪をこじらせしまったようです。喉が痛いだけでなくて嫌な咳が出てきました。鼻水だけでなくてたんも出るようになってしまった。よくない。呼吸もちょっと苦しい、、こうなると普通の内科ではダメなんです。ぜんそくあるので、呼吸器内科に行かないと。本当に厄介な体です。開業する前から診てもらっていた呼吸器専門医の病院は、もう人気すぎて電話しても予約が取れず。当日の朝1に、8時半に直接病院に来て予約を取ってくださ...
冬日曜日1日中冷たい雨が降っていました。気温はずっと一桁台今日は、食材の買い出しにスーパーに行きました。晩御飯はもつ鍋。ヒートテックの首あり白1枚だけ買いにUNIQLOに行きました。ライトグレーのトップスのインナーはやっぱり白というこだわり。ガソリンスタンドでガソリンを満タンにしました。冬のセルフはつらいねぇ車のボディが白なので下の方がなんとなく黄色くなっているのが気になってスタンドのお兄さんに相談しま...
開いてしまった1週間何日も前にコンビニで買った白鶴生貯蔵酒 ちびちびここ2日、連続でアルコールを体に入れていなかったせいか、胃腸の調子もグーで、お酒が久々に美味しく感じる。やっぱり毎日は良くないってことね。あつ森は、毎日ログインする習慣すると、30分くらいはあっという間に経つそれでも、ちゃーんと昨夜は7時間以上の睡眠をキープできた。将棋ウォーズもやってみてる。練習だと相手が簡単だと勝てるけど、実戦で...
夕方霰が降りました。麒麟一番搾り糖質0 350ml1缶今夜は、豆乳鍋ヨギボこの前ビーズを足しました。明日は、仕事が休み。でも結構忙しい。午前中は、孫の劇の発表会。昼は、テニスクラブの忘年会。明後日は、将棋好きの孫を久しぶりに「将棋のおっちゃん」のところに連れていく。おっちゃんというのは、姉の旦那さんのこと。ずっとサッカークラブの試合で忙しくて連れて行ってなかったから随分久しぶり。横で見てると随分と勉強...
冬タイヤに交換完了半年間のタイヤ預かり代金とタイヤ交換代金合わせて8000円支払いました。週末から寒くなります。最高気温が、一桁台に。まだ、雪は積もらないと思いますが、わかりません。どうか、今年も雪かき少しですみますように！...
ホテルでチャリティパーティーでした。コース料理と出し物とビンゴゲームとではしゃがないといけなくて疲れました。姉や妹と4人で毎年行くやつです。参加費すごく高いです。姉が飲めないので会場まで運転して行ってくれるのでいいんですが、なんか疲れに行っているきがして勿体無い。去年は、わたしはコロナやったかインフルやったかにかかり行けませんでした。今年のビンゴは、チョコレート当たりました。GODIVAの箱入り。娘とば...
炭酸水ほろよい350ml1缶クリミナルマインドS1：第3話電動歯ブラシ歯間ブラシフロスマウスウオッシュで口腔内環境は、完璧な状態睡眠のつぎに大切なのは、歯磨きかもしれない。眠いです。夕方友達がちょっと来てたので早く帰って家事が早く済みました。今日のゲームは、①フォートナイト‥武器を拾ったり宝箱を開けられるようになりました。2回倒されて1回倒しました。ちびっ子たちから情報を得て頑張ります。②あつまれどうぶつの...
炭酸水一番搾り糖質0 350ml1缶スマホケース、透明のが黄ばんできたので、新しいのを買ったんだけど、全然ダメでした。守ってくれなさそうな作りで。1700円くらいしたんだけど。もとの（メーカーはiFace）に戻しました。しばらくは、黄ばんだままで我慢です。もったいなかったな。さて、epicgameのアカウント作成しました。念願のフォートナイトちょっとだけやったら、もう寝る時間になりました。睡眠をけずるわけにはいかないの...
炭酸水Amazonで箱買いしました。モニターは、クリミナルマインド久しぶりです。ラストマイル観て来ました。主演 満島ひかりさん見終わった後、重ーい気分になる映画でした。1回見ただけじゃすじを追うのが精一杯って感じ。アンナチュラルとMYU404のメンバーが友情出演しています。8月公開でもうすぐ終了するから二日目見られるかどうか。グッズコーナーで関連グッズのマステ買いました。サザンオールスターズのライブ抽選に...
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シャンプーの予約をした。美容院ですが、800円でしっかりシャンプーと乾かすのをやってくれる。ほんとは、ヘッドスパにしたい。けど、明日は、リンパマッサージに行くから今日は、軽く。仕事は、半日で休んできた。午前中がしんど過ぎた。ねむい。...
暑い日でした。午後から病気休暇をとって、診察へ。車で40分弱かかるのでちょっと遠い。でも、大きな精神科病院から2年前開業したばかりで、とにかく空いている。先生も優しい女医さん。やっと処方が安定してきて私も先生もほっとしています。双極性障害は、やっぱり波があるんだと、つくづく実感した次第です。なんていうか、何度繰り返しても嫌なのがうつ状態。軽い躁の時の散財にのちに悔やむことは、ある。でも、そんなにも...
昨日の夕方、ばあちゃんが風呂場で転んで大きな叫び声を出したので、飛んで行ってみたら、本当に転んでた。扉にぶつかる音もしてたので、真っ青になった私でした。が、つかまって立つともう大丈夫といって、一人で着替えて自分の部屋で髪を乾かし始めた。今日の朝も大丈夫そうだった。まるで、奇跡。よかったよ。無事で。一人でお風呂に入るのは、そろそろあれかもしれない。デイサービスも視野に入れた方がいいと思う。お風呂見守...
昨日またフラッペとアイスを食べた。早速、今日は、体が重い。55.6体脂肪率が38もあるもう、重くて重くてあと3キロでも減になれば、、と思う。ばあちゃんが、スーパーに連れて行ってと言うので、もうちょっとしたら行ってくる。今日は、アイスはやめておこう。特にクリーム系のがやばいらしい。果物や羊羹やゼリーがまだマシらしい。眠い。薬が残っている。夜中の3時に追加で飲むもんじゃないな。こんなじっとしてられない...
ドコモミニというプランに変えた。ahamo光からドコモ光に変えた。こういうところは、いつものあれなんだけど、体調は、良くない。復職してまだ、2週間目だから、焦っちゃいけない。休み休み行こう。...
眠い。寝よう。...
今日は、新しいスポーツセンターの一番最初のコンディショニングというのをする。よく転んだりつまづいたりすることを伝えなければ。筋トレ以前に、姿勢を整えたいと。面倒だなーと思っていたが、私にあったプログラムを組んでくれるというのだから、方針転換で、筋トレではなく、体を整えたいを目標として伝えてみる。今月は、半額ですが、7月と8月は、1万円かかります。8月でやめる予定。しっかり体を整えていきたいです。話...
朝の庭の草取り、再開できています。とは言っても、全然追いついていません。今日は、朝2時40分くらいに一度目が覚めました。でも、薬は飲まず、しばらく起きてマックを触っていたら、また眠れました。これでいいやと思う。マックですが、時間制限がかかっているのに気がつきました。なんと面倒な。システム設定触ってみましたが、分からずじまい。Googleでググった通りにやってみたんですがねー。諦めて布団に入ったら、すっと...
なんとマックブックの文字の大きさを大きくすることに成功した。メールの画面があまりに文字が小さくて嫌になったことがきっかけ。Googleで検索したらすぐに教えてくれた。設定から文字の大きさを一番大きくしてみた。でか、、、でも今の自分には、これくらいが一番ストレスなくて最高。面談では、筋トレの話をしたが、まずは整体だと指摘された。よちよち歩きしてよく転ぶという話からで、なるほどなーと認識しました。確かにジム...
躁鬱混合というか、薬が急に増えたり変更したりしたせいか、どうもおかしい。ブログ仲間と一杯呑みたいと考えたことが嘘みたいに、今は、どこにも行けそうにない。仕事に復帰して負荷がかかっているから。とにかく、1日1日をクリアしていこうと思う。今日は、お風呂に浸かった。晩御飯の支度ができた。夕方に、発達支援の先生との面談がある。面談の後は、いつも前向きになれるので、とてもありがたいと思っている。今日は、それ...
今日の晩御飯は、豚大根としゃけの焼いたのと酢の物にしました。流石に、大きな間違いは起こさず無事作れたと思います。きゅうりとわかめの酢の物なんて久しぶり。ヨシケイのメニューにも出てこない。それもそのはず、一番手のかからないコース選んでるから。これからは、読まなくてもだいたい作り方がわかる、簡単で美味しいそうなものを選んでいくことにする。ばあちゃんもその方が安心っぽいし。薬の副作用も落ち着いてきた。便...
眠い。あと、朝外でて思いっきり転んでケガした。すり傷と捻挫。不運。あと、身体が一日中重すぎて苦しかった。筋力低下が甚だしい。なんか、短文しか書けないけど。いっか。...
復職4日目今日も午後4時間休みとって帰ってきました。なにせ、身体が重く頭がゆっくりしか働かない。前の自分と比べるからって言うけど、自然と比べてしまう。体重3キロ太ったせいもあるし。3週間休んだんだから、3週間かけて戻すくらいの気持ちでいたいとは思うけど。なんと、明日は金曜日。今週は、補助的に授業すればいいから、楽させていただきました。そうそう、衝動的にスポーツジム（筋トレ、プール、プログラム）に入...
今朝も随分と寒いです。しかし、眠気なし。やっぱりレボトミンは、強力だった。きっと、今日はとぼとぼ歩きしなくてすみそうな予感。今日も多分補助的に仕事すればいいだけなので、ゆっくり行ってみたい。ゆるゆる1日を楽しもう。慣れない。どう言うわけかキーボードうまく使えなくなってる。ミスタッチおおし。...
勤務2日目にして行ってきました。診察。すごく歩き方が遅い。疲れやすい。頭が働かない。トリんてリックスを再開したい。レボトミンとヒベルナは、効きすぎて次の日辛い。など話し処方は、リーマスラミクタールトリんてリックスレキサルティサイレースとなった。これで普通の速度で歩けるようになりたい。昨日、今日は、まるでうつ病患者のような歩き方しかできなかった。我ながら心で笑ってしまった。あれだけ家では断捨離しとき...
飽き性な私。暇な時や、やりたくないことがある時に、ブログのデザインを変えている。今回は、新しいブログまで作っって遊んでいる。身体は、だるい。頭もだるい。クリーニングに出していた浴衣を受け取りに行ってきた。コンビニで空き缶捨てたけど、何も買う元気なし。地域のショッピングモールが改装して新しくなる。改装中のところもあれば、もう新しいブランドが入っているフロアもある。イオンモールには、映画をみに行くだけ...
疲れているが何もできない。動画を見たり音楽聞いたりしたいのにしたくない。動きすぎてつかれてんだろーな。ゆっくりしよう。...
あれ大阪万博行ってきたこと記事にしたっけ。自由に文章が書けないので、まだ書いていない気がする。いや、書いたか。落合館と人工心臓この2つが本当に良かった。1日目は、一人で行動し、2日目は、4人で行動し、楽しかったです。うーん、もっと長く書きたいんですが、以上です。...
スマホから記事を書いてみる。休職もあと4日身体は動くが頭が働かない私が、どうなるのかわからない。最初は、慣らし運転からにしてもらえそうだ。長年の経験だけでどこまでいけるのか。人手不足なので首には、ならないと思うがわからない。今夜も抗うつ剤を飲まないでみる。昨夜は、頓服使わずに20時から2時半まで一気に眠れた。ちょっと寝てみるかな。...
診察口の渇き尿もれ喘息の薬も飲んでいて粒が多くて大変（薬箱）を見てもらった。結果、寝る前の薬を1つ減らしてもらった。その名もトリんてリックステ確か、抗うつ剤。あと、勘違いしていたのが、レボトミンとヒベルナとんぷくだった。なので、一応今夜は、寝る前のお薬から削除。もし、眠れなかったら飲むことにする。あんまり早い時間から眠るのをやめてみる。テレビかなんか見て10時過ぎになったら寝てみる。どうかな、、晩御...
覚え書き内科、ようやく受診しにきました。混んでます。カンデサルタン切れてから1ヶ月くらい経ちました。血圧、上がっている気がします。体感で、ですが新しい精神科の病院の予約が取れました。覚え書きを、1.仕事で○ タスクを書き出すも、途中で他の事や仕事が気になって、進まない。○ 1日の予定を立てても半分も行かないできない○ 頭が働かず、すぐに気が散り、無駄が多い○ すごく疲れる○ とにかくミスが多い○ 水筒の蓋が空いて...
週末です何事にも終わりはある。乗り切ったかどうかわかりませんが、1週間が終わりました。来週のことは、また来週になったら考えることにします。さて、明日こそ、血圧の薬を処方してもらいに病院に行ってこないと。あと、転院（精神科）先に予約の電話をかけてみます。親身になって患者の話を聞いてくれるそうです。昨年開業したばかりで、予約も取りやすいとのこと。この病院を勧めてくださったのは、私が高校時代に数学の勉強...
キャパオーバー気が散る集中できないもともとのADHDの症状が強く出ている。毎年、春にやってくる躁状態の影響もある？なぜか手が震える仕事が予定の半分も進まない日々友達や家族との約束が抜けるので迷惑をかけてしまう自分も焦るし落ち込む90歳の母親にせん妄の症状が現れているおしっこが出なくなったというので心配で有給とって泌尿器科へ連れて行く足が腫れているのでびっくりして整形外科へ連れて行くちょっと悪い予感がし...
4連休初日天気は、晴れ☀️朝、起きられずずっと横になってbones見てました。FBI捜査官ブースと天才科学者テンプラントの物語。庭に出て散歩しました。草取りもしました。気分は良くなかったけどお天気はすごく良かったです。明日は、元気出てるかな。買い物して、晩御飯の支度して、またbones見てからの、寝落ちです。明日もし元気出たら、衣替えします。庭にガビオンのベンチ作ってもらいました。なかなか、かっこいいのでお気に入...
サピエンス全史(上)文明の構造と人類の幸福オーディブルで随分前に買った本です。運転中に聞いたり寝る前に聞いたりしています。何回か最後まで聞いたのですが、クセになるというかずっと聞いていたくなる本です。声もいいです。ホモサピエンスが、ほかの人類種を絶滅させて、この世にただ一つの人類として生き続けていると、この本には書いてあります。狩猟時代から始まる人類の歴史の描き方が、聞いていて楽しいです。いつもは、...
数日前の話ですが、 Youtubeでキャンプ動画を見ていたら、広告が入らなくなっているのに気づきました。あれ、、、と思って思い出したことは、随分前にプレミアムを解約ではなく休止したこと。休止って1ヶ月過ぎると自動的に再開されてしまうのかな。で、今回はきちんと解約してきました。Youtubeも一時期は、よく見ていましたが、最近はアマプラやHuluの動画を見ています。せっかくpremiumが使えるようになったので（期間限...
断酒2日目この数ヶ月、ずっと手や手首の皮膚の様子がおかしいのです。硬いものを握ったり触ると皮膚がすごく痛い。柔らかいものは、平気。ペットボトルの蓋なんて痛過ぎてタオル使って開けてます。娘に話したら、早く医者に行ってきて、とすごく心配されてしまいました。お酒のせいかなリュウマチとか膠原病とか‥‥ちょっと胸騒ぎがします。少しだけ不安。...
睡いまだ、薬飲んでないのに。1滴もおさけ飲んでないのに。3連休の話は、また今度にします。...
1週間我ながらよく頑張りました。お仕事。週3日の孫のお迎えがあるのは昨年度までと一緒。必ず定時で帰らないと間に合いません。行かなくていいのは2日だけ。そこで買い物、通院その他の用事を済ませます。勤務時間内で全ての仕事を仕上げないといけない生活です。土日出勤は、タダ働きと同じなのでしたくないし、昨年度も一度もやっていません。えらいえらい。今年度も、このルールは守っています。でも、他県から異動してきた女...
21時からのコナンが見たいけど、座位を保つのか困難そう。もう、すぐお布団でゴロゴロしたい気分です。キリンの晴れ風を飲んだからその前に、レモン酎ハイ飲んだから平日の夜、体がだるいのが、アルコールのせいなのか疲れているからなのか何か他に原因があるのかお酒を飲まなくても、だるかったらちょっと考えないといけなくなる。疲れが原因なら、さっさと寝るとか仕事を頑張るのをやめるとかそれでも、だるかったら他の理由を・...
ぎっくり腰！昨日、くわで地面耕したからかな朝起きた瞬間、ゴキ午後から休みとって整形外科行ってきました。レントゲン撮りましたが、骨には異常なし。痛み止めと湿布が処方されました。こんなこと、何十年ぶりやろ。嫌だなぁなったもんは、仕方ないけど。今回は、左の腰が痛いです。左足の薬指が痺れているのも、なんか関係あるのかな。一年以上痺れて嫌な感じがしています。これを機会にしっかり診てもらおう、という気持ちにな...
木曜日今週は、月曜日、火曜日、水曜日がとてもしんどかったです。でも、朝目覚めた直後は、ごく普通の気分です。大丈夫、大丈夫ゆるゆるとぼちぼちやってきます。...
今日もよく眠れました。朝の目覚めもスッキリ。ただ、家に持ち帰った仕事、全く出来なかった。しょうがないので、早くに出勤して、間に合わせたいと思います。火曜日の夕方は、2歳の孫のお迎えがあるので、定時でぱぱっと職場を出ないのいけない日なので、残業できないのが辛いところです。それはそうと、転任してきた人がいて女性です。18年前、我慢しきれずにバチバチバチと、激しく言い合いしてしまった方で、ちょっと気まず...
今日もまたネズミが出た話息子に話したら、ペットカメラやったらどうかという提案。アプリでずっと録画もできるらしい。昼間の話で、エアコンのリモコンをかけておく柱のところで、もがいていたらしい。ばあちゃんの話によると、捕まえるためにナイロン袋を探している間にいなくなったと。ネズミ取りしかけてみるかな、、いないと思うんだけど。いたらいたで困るんで、ねずみ取りとペットカメラどっちもやってみます。今週入ってか...
月曜日週末はとてもいいお天気でした。土曜日は、孫のお世話。日曜日は、テニスの大会。超ハードスケジュール。おかげで、家の中の片付けは、できないまま。平日は何にもできないので、来週末までこのままですが、大丈夫。気にしない、気にしない。話はかわり、うちの母のことを。母が言うには、部屋の中をネズミが走っていたと。それで、ネズミが出てくるのが嫌で、寝る時に電気もつけたまま、テレビもつけたままっていう日が続い...
1974年かぐや姫というグループの「妹」という曲を南こうせつと野口五郎が歌っているよ。名曲です。思い出すのは、風、いるか、チューリップ、洋楽では、カーペンターズ、サイモンとガーファンクル、クイーン、などなど懐かしいラジオの時代ですね。今日は、朝から大雨と強風で寒い寒い1日でした。仕事は、本格的には始まっていないものの、やっぱり気を使います。異動も大きかったので知らない人とも関わらなくてはいけなくて...
神田明神で引いたおみくじに、ラッキーアイテム デジタルカメラ って書いてあったんです。デジタルカメラ、デジタルカメラ、今年、仕事で写真係なるものに任命されていたこともあり、10年ぶりくらいに、コンパクトデジタルカメラ、2万円くらいのものを探しに電気屋さん巡り。昨今、スマホのカメラ機能の性能が良くなったせいなのか、デジタルカメラは、10万円以上のハイスペックのものか、1万円前後の低スペックなものしか...
そう言えば、浅草での話。夕方近くになると近くのお店に人が集まって来て若い子らがビールやハイボールをワイワイやりながら飲んでいる。それが、店の外で。あれは、どうみても店からはみ出ている。テーブルも椅子もライトも。しかも、ぎゅうぎゅうづめ。とっても楽しそう、でも考えられない。田舎では、絶対見られない光景ですごくワクワクしたのを今思い出しました。その時は、もんじゃ焼きを食べたくてお店探してたんですが...
部屋を片付けるさあ、やるぞ〜という気持ちで起きてクロワッサン食べて、コーヒ飲んで、とりあえず、こたつに入って、Huluで校閲ガール観ながら、PCを立ち上げてブログ書いてます。ふらふらと立ち寄った、楽天市場で水筒をポチ。カード払いを避けて、銀行振込を選択する。去年の私なら、支払い方法クレカでポチしているところ。えらいえらい。それにしても、久々に観る校閲ガールですが、ほんとに楽しい。このワクワクが、部屋の片...
充電器ついさっき、昨日チェックアウトしたホテルの部屋に充電器を忘れてきたことに気がついて、ダメもとでホテルに電話してみましたが、見つかりませんでした。結構な値段のものだったのでショックです。アンカーの3ポートあるやつとApple Watchのと。どっちともかなり新しい。昨日家に帰ってきて、バックのなかみを全部出した時には、全然気が付かず。スマホは、いつものケーブルで夜充電して寝ました。時計は、充電が半分以上残...
