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コメさんブログ
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https://yonesubrog.hatenablog.com/
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欧米で学んだ健康情報や仕事や人生に対して悩んでる方に向けたブログです
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ブログ村参加:2019/12/17

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ヨネオさんの新着記事

1件〜30件

  • 水道、ガスの配管工の年収や給与(給料)はいくらくらいなの?

    こんにちは、コメさんです 配管工になってみたいけど給料ってどれくらいなんだろ? そんな気になる疑問の平均年収や手取り額、ボーナスの実態についてを政府統計などのデータを参考にお伝えしていきます これから配管工を目指す方も、現在配管工の方も、配管工の年収が低いか高いかが気になる方は、この記事を参考にしてみてください ガスや水道などの管工事の年収は? 雇用形態別の年収 役職別の年収 学歴別の年収 全体的にまとめた平均年収 景気などに左右される事もある 資格を取ることで給料アップ 配管工ってどんな仕事? 配管工になるには? 最後に ガスや水道などの管工事の年収は? 雇用形態、役職、学歴別に見ていきまし…

  • 生後0ヶ月 初めての子育てで新生児の授乳間隔、回数、ミルクも使う場合

    こんにちは、コメさんです 初めての出産でいきなり怒涛のようにやってくる赤ちゃんへの授乳そんな授乳について生後0ヶ月ではどれくらいの、間隔や回数、母乳が出ないときのミルクとの兼ね合いなど助産師さんの意見を参考にわかりやすくまとめてみました 生後0ヶ月の赤ちゃんの授乳はどれくらいの間隔でやればいいの? 母乳での授乳間隔 母乳とミルクの混合の場合の授乳間隔 赤ちゃんが母乳を欲しがる3つのサイン 母乳やミルクの時にある多いハプニング3つの対処方法 母乳がでなくて不足しているのでは? 飲みながら寝てしまう 寝すぎていたり、すぐ泣いたり 最後に 生後0ヶ月の赤ちゃんの授乳はどれくらいの間隔でやればいいの?…

  • ついにオムツ卒業! オムツが外れるための方法4ステップとは

    こんにちは、コメさんです今までオムツに排泄していた子供がトイレに行くのはとても大きな変化です なぜなら赤ちゃんの頃は膀胱におしっこがたまると反射的に出るようになっていて、尿意を感じる事はないと言われています それが身体の成長とともに膀胱におしっこを溜めれるようになり「今でそうだな」などとコントロールできるようになります そんな身体の機能のコントロールができるようになるための方法をお伝えしていきます オムツ卒業はこの4ステップで外れる ステップ1 環境を整えてあげる どんなトイレにしたらいいのか オムツ外れグッズはどんなものがあるのか メリット、デメリットも 補助便座 おまる 踏み台 布おむつ …

  • 管工事施工管理技士はどんな仕事? 受験資格や年収、難易度など

    こんにちは、コメさんです今回は管工事施工管理技士ってどんなものなのかをお伝えします 国家資格でもあり管工事をする人ならキャリアアップには是非とっておきたい資格ですね この、資格には実務経験が必要とされるため、多くの人は土木、建築、電気、機械系の学校を卒業後に建設会社や配管工事会社などへ就職して、この資格取得をしています 実際大規模工事をするのには1級を取得している方の需要が多く建設業で必要なスキルといえるでしょう そんな「管工事施工管理技士」について見ていきましょう! 管工事施工管理技士ってなにするの? 管工事施工管理技士の1日の流れはどんな感じ? 1日の流れ 管工事施工管理技士になるための受…

  • 管工事とはどんな仕事?どんな種類の資格があるの?

    こんにちは、コメさんですよく道路工事で「水道管新設工事」「ガス管新設工事」の看板見かけたことありませんか?こうゆう工事の総称は管工事と言いますが、実際エアコンの工事「冷暖房設備工事」も管工事と言います 実に広範囲に渡っていて、何が管工事なのかよくわからないという方も多いはずです 今回は、現役で管工事をしている私が管工事について大まかにお伝えします 管工事って一体どんな仕事? 実際どんな種類があるのか 生活する上で必要不可欠 配管工事を行いたいけどどうしたら 専門性の高い分野 管工事の仕事に必要な資格ってあるの? 管工事の主な資格 管工事に関連する資格一覧 資格取得で収入アップ 最後に 管工事っ…

  • 市販にない濃厚バナナジュースの世界 エリア別東京のおすすめバナナジュース専門店

    こんにちは、コメさんです 近年のタピオカブームに負けじと最近流行っているジュースをご存知でしょうか? 栄養も豊富で甘くて美味しい、昔からある懐かしい味「バナナジュース」です 元々甘味があるのでタピオカジュースのように砂糖を入れる必要もなくヘルシーで栄養満点なバナナジュースそんな甘くて美味しい、東京のバナナジュース専門店をエリア別でお伝えします 東京中央エリア バナナジュース東銀座 sonna banana(そんな ばなな) ミバショウ 市ヶ谷店 コリドール BANANA STAND(バナナスタンド) BANANA JUICE TOKYO 東京都西側エリア marugo deli ebisu(マ…

  • 建材、家具を撮影するだけで検索、購入 Pic Archi(ピックアーキ)とは

    こんにちは、コメさんです 出かけた先でちょっとオシャレなお店でランチをして「この椅子おしゃれで欲しいな」「あの家具カッコいいし家に欲しいな」なんて事あったりしませんか? つい、旅先や出先でおしゃれな家具を見ると欲しくなってしまいますよね つい、先日配信されたアプリにそんの夢を叶えてくれるアプリ「Pic Archi(ピックアーキ)」が登場したのでそちらを紹介していきます 「Pic Archi(ピックアーキ)」とは? どんな人におすすめ? Pic Archi(ピックアーキ)の特徴は? 建材、家具を撮影して購入することも可能 「Pic Archi(ピックアーキ)」の使い方 どんな会社が作ったのか 最…

  • いつから教育費を学資保険で払えばいいのか 相談する前に学資保険の必要性を知ろう

    こんにちは、コメさんです子どもが生まれると、慣れない育児に追われバタバタの毎日になります、そんな中でも早めに考えておきたいのが、長きにわたってかかる「教育費」です。 子どもが小さいうちから準備するのとしないのとでは家計の負担が全く違います。 例えば大学進学が当たり前の今0歳から18歳まで300万貯めるとしたら1ヶ月約14000円、10歳からスタートしたら毎月約31000円になり家計に大きく打撃をうけます そんな今回は教育費を貯める方法、なるべく早く入りたい「学資保険」についてお伝えします 学資保険が必要、必要ではない人 学資保険のデメリット 学資保険のメリット 学資保険が必要な人は? 安全に効…

  • 教育費はいくらあればいいのか 3つの家計の特徴と効率的な貯め方

    こんにちは、コメさんです 独身時代は、お金をどう使うかは自分の自由に決めることができますが、結婚して子供ができると自分だけでなく、家族全体のライフプランも考えながら家計管理をする必要があります。 そこで、専業主婦(夫)家庭、正社員・パートカップル家庭、正社員同士共働き家庭の効果的な教育費の貯め方について高山一恵さん(株式会社Money&You取締役/ファイナンシャルプランナー)の記事を参考に文部科学省などのデータを合わせてお伝えします それぞれの家庭のお金の管理方法 1番お金が貯まりやすいのは夫婦共通財布型 デメリットは? 専業主婦(夫)家庭の特徴 デメリット メリット 正社員・パート家庭の特…

  • 妊娠中の出産準備 ベビー服の水通しのやり方や方法は?

    こんにちは、コメさんです 出産準備でベビー服や肌着を買い揃えたはいいけど水通しっていつ、どうやればいいのかな? 出産後だとママ、パパはバタバタ大忙しです別名「世界で1番幸せな洗濯物」ともいわれている、そんなベビー服の水通しについてお伝えしていきます ベビー服の水通しはなぜやるのか 吸水性や生地を柔らかくする ホルムアルデヒドを除去 水通しのやり方は?いつ頃やればいいの? 水通しのやり方 水通しをする時の注意点 水通しはいつ頃やればいいの? 水通しが必要なものは? 口に入るものは全て水通し ベビー服の保管方法 最後に ベビー服の水通しはなぜやるのか なぜベビー服の水通しはしなくてはならないのか、…

  • 春夏秋冬 季節ごとの新生児のベビー肌着の枚数や組み合わせっていったい 

    こんにちは、コメさんです 初めての産後準備で赤ちゃんの肌着ってどれくらい枚数を揃えたらいいのかな? こんな疑問、誰しもが思う事ですよね 肌着の種類や選び方がわからない方はまずこちらをどうぞ yonesubrog.hatenablog.com 実際は産まれてる季節によって違うことをご存知でしょうか? 今回はなにをどれくらい用意したほうがいいか季節ごとに枚数や組み合わせ方をまとめてみたので是非参考にしていただけたらと思います 春生まれの新生児のベビー肌着の枚数と組み合わせ方 短肌着の枚数は? コンビ肌着の枚数は? 長肌着の枚数は? 肌着の上に着せるカバーオールやツーウェイオールの枚数は? 春の服装…

  • 初めての子育て 新生児の肌着の選び方や種類、特徴

    こんにちは、コメさんです初めての出産で何を揃えたらいいのかわからなくて困りますよね 肌着はどのようにして選べばいいのか、月齢や季節によっても様々です。 そんなベビー肌着について基礎知識をお伝えしていきます 新生児のベビー肌着の基礎知識 新生児の肌着の種類と特徴 短肌着 長肌着 コンビ肌着 ロンパース(ボディスーツ)肌着 カバーオール肌着 多くの人に愛用されているブランド 肌着の特徴 肌着の縫目 肌着の打ち合わせ部分 肌着の必要枚数や着せ方 画像、動画付き 肌着の必要枚数 肌着の着せ方 肌着を選ぶ時の素材は? ベビー肌着の洗濯方法 赤ちゃんと大人のは別々 最後に 新生児のベビー肌着の基礎知識 肌…

  • 待ち遠しい赤ちゃんの出産準備いつから?実際役立ったもの 10選

    こんにちは、コメさんです 初めての出産でいつから準備をしたらいいのだろう?久しぶりの出産でどんなもの準備してたっけ? 役にたたない物は買いたくもないしなぁ、と使わないとわからない事が多くて悩んでしまいますよね 今回いつから準備したらいいのか、また役立った物をランキング形式でお伝えしていきます 出産準備はいつから行った方がいいのか? 出産準備に最適な期間 出産に必要な物一覧 出産準備で役立った便利グッズ10選 授乳クッション 母乳パッド マタニティパジャマ、ウェア 葉酸サプリ 保湿クリーム ストロー カフェインレス飲料 テニスボール 円座クッション 骨盤ベルト 最後に 出産準備はいつから行った方…

  • 妻が産後うつに! 生後0ヶ月のママの体の状態や産後うつの原因は? 

    こんにちは、コメさんです さあ、子供が誕生!とても嬉しくて幸せな気分になれますよね ただ出産をしたお母さんの身体はだいぶボロボロになっています。 妻が凄いイライラしていたり、急に涙ぐんだりと男性からみたらなぜなのかわからないかもしれませんそんなお母さんの身体の状態をお伝えします 妻の産後うつの原因はいったい イライラしたりする理由 心の不安定な時期はどれくらい続くのか 平成29年から産後二週間健診が 子宮の変化の回復の目安は 悪露の子宮回復の目安 後陣痛とは?回復の目安 痛みがひどい方に緩和方法 体の回復を早める産褥体操とは パートナーのサポートの重要性 最後に 妻の産後うつの原因はいったい …

  • 産後準備の為に生後0ヶ月の赤ちゃんの成長や過ごし方、生活とは

    こんにちは、コメさんです 大切な赤ちゃんが産まれてとても幸せな気分だと思います 初めての赤ちゃんはとても可愛くて目に入れても痛くないのではないですか? 今後成長していく赤ちゃんですが、トイレや母乳、睡眠などわからない事だらけだと思います。そんな生後0ヶ月についてお伝えしていきます 赤ちゃん誕生!生後0ヶ月の赤ちゃんの出生時の目安 新生児期は変化した環境に対応する時 新生児とはいつの事? 生後0ヶ月の赤ちゃんの睡眠時間はどれくらい? 生後3.4週間の赤ちゃんは泣いて大変 母乳はママにも赤ちゃんに良い事だらけ ミルク育児に罪悪感は無くそう 常にお尻は清潔にしておく 赤ちゃんのお肌の保湿は大切 最後…

  • 子育てと仕事しながら料理を簡単になるコツは 

    こんにちは、コメさんです 子育て中の食事作りってとても大変ですよね 赤ちゃんの様子を見ながらご飯を作って急に泣き出したり、大きくなれば離乳食を別で作ったりと手間と時間がかなりかかりますね 実際私もだいぶ苦労しました(・・;) そんな大変な料理をどうのように乗り切るか、また便利グッズなどを紹介していきます 食事を作っているのはママが多い 食事作りが簡単になる便利グッズとは? 冷凍食品 ポリ袋は万能 ポリ袋の使い方 電子レンジ 電子レンジでの調理方法例 クッキングシート クッキングシートで洗い物が減る 圧力鍋 圧力鍋の調理例 スライサーやチョッパー スライサーやチョッパーの使い方 キッチンバサミ …

  • 緊急事態宣言延長 さらに溜まるストレスをチェックして発散させリフレッシュする方法

    こんにちは、コメさんです自粛が延長されさらなる自粛ストレスが溜まっていく事が予想されます DVや自殺がもうすでにでている今、メンタルを保つのは困難かもしれません しかしそんなストレスを少しでも解消できる方法をお伝えしていきます まず、ストレスチェック https://www.fismec.co.jp/stresscheck/ リフレッシュ、ストレス発散にはあの飲み物 テアニンによる効果と飲み方 緑茶の効果的な飲み方 部屋に自然環境を取り入れる 観葉植物がリフレッシュする理由 アート活動をしてみる 最後に リフレッシュ、ストレス発散にはあの飲み物 リフレッシュやストレス発散には>「テアニン」が効…

  • 幼児期に必要な感性を成長、教育させる方法とは

    こんにちは、コメさんです子供を見ているとたまに子供の発想は自由で大人にない発想をしている事が多いですよね そんな子供たちを見ていて我が子の感性も育んであげたいなと思いますよね そんな「感性」を育てるには大人はどんなことしたらいいかお伝えします 子供の感性を成長させるには子供と同じ目線が大事 幼児期が感性を伸ばすために絶好期 結果ではなくプロセスを褒める事が感性には大事 最後に 子供の感性を成長させるには子供と同じ目線が大事 男性に多い?かもしれない事で子供が書いた絵や作品を見てどう対応していいかわからない方が多いのではないですか? ついつい「ここはこうしたらいいんじゃない?」「上手だね」と評価…

  • 趣味がない、興味はあるが何していいかわからない方 趣味とは

    こんにちは、コメさんです新型コロナウイルスの影響でみなさん外出自粛などで精神的に辛い日々を送っているかと思います こんな落ち込んだ気分も趣味があると心なしか気分も晴れていったりします そんな落ち込んだ気分も晴らしてくれる趣味とは一体どんなものかお伝えしていきます 気分を晴らしてくれる趣味の作り方とは 自分には夢中になれる趣味があるよって人はその趣味に時間を使いすぎに注意しながらその時間を楽しんで行きましょう では夢中になれるものが見つからない人はどうしたらいいか紹介します 自然と触れ合ってみよう では最初に普段スーツを着てコンクリートジャングルにいるような方には特におすすめしたいのは自然と触れ…

  • 子供の指しゃぶり、爪を噛むはストレス? 治し方や対策

    こんにちは、コメさんですもしあなたのお子さんが指しゃぶりや爪噛みを見かけたら「何かストレスがあるのかもしれない」と心配される保護者も多いと思います。 また、幼児期の頃はよくやっていた指しゃぶりですが、卒業したと思って安心していたら、小学生になってまた始まったしまった、ということはありませんか? 実はこういった癖はなかなか治らない事が多いといいます 実際私も学生時代に癖になって治した方法などをお伝えしましょう 指しゃぶりや爪を噛むの治し方や対策 自然な治し方 その1 ブログ主の治し方 対策方法 自然に治るケースも 原因を探っていく ストレスのせいなのか? 子供には子供の世界がある 愛情不足説では…

  • テレワークの前に朝のランニング 栄養補給と効果とは

    こんにちは、コメさんですみなさんテレワークや外出自粛でだいぶ運動不足になってませんか?また大人数の中ランニングするより少人数のが良いなって人に「朝ランニング」はどうですか? できるビジネスマンは朝の時間を有効活用しているイメージですよね 今回朝ランニングするときの朝食や効果などをお伝えします 朝のランニングの効果 朝食を取る時のポイント ランニング前の食事 ランニング前 ランニング後 最後に 朝のランニングの効果 ランニングは成長ホルモンが分泌され脂肪を分解するだけでなく、食欲を抑制するホルモンなども分泌されるため、ダイエット中に筋トレと合わせて行うと非常に効果的です また朝早くから行うので身…

  • コロナで外出自粛で太った! 痩せている人がやっている5つの習慣とは

    こんにちは、コメさんですコロナの影響で太ってしまった!なんて方、もしかしたら多いのではないですか? しかし、中には全く体型が変わらない人結構いますよね。この人達はなぜ太らないのか「痩せている人がやっている」5つの習慣があるのでそちらを紹介していきまーす こちらのダイエット専門家を参考にして記事にしましたhttps://microdiet.net/ 朝食は必ず食べる しっかり噛んでゆっくり食べている エレベーターは使わずとにかく歩くことが多い つまみ食いやおかしを食べすぎない コンビニに寄り過ぎない 最後に 朝食は必ず食べる 朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があり、体のリズムを整え、体…

  • コロナで外出自粛の今だからこそ悪習慣を見直して改善する方法とは

    こんにちは、コメさんです今は世界中がコロナウイルスの影響で外出を自粛して、自宅で仕事や育児をする生活になっていますねそして今現在のルーティーンがそろそろ習慣化していっているのではないでしょうか? つい自宅にいるとまわりの目がないせいか無駄タバコを多く吸ったり、お菓子を食べ過ぎたりと悪習慣ができてしまいます。 今回はその悪習慣の改善方法をお伝えしていきます 参考著書「やめる習慣」習慣を見直すチャンス【新品】【本】マンガでわかる「やめる」習慣 古川武士/著 みつく/作画 悪習慣の改善方法 2パターン 改善方法① 選択肢を増やす 改善方法② ストレスそのものに対応する 悪習慣が生まれる原因 最後に …

  • 「かびるんるん」浴室のカビを永久的に落とす方法 パッキンや天井も真っ白に

    こんにちは、コメさんです今回はお風呂のカビについてお伝えしていきます お風呂は高温多湿でこまめに掃除をしないとカビの宝庫になってしまい、お子様がいる家庭なんかにはとても悪影響に 特に部屋の四隅や排水小回りなと細かいところにカビはできてしまい「カビキラー」を使ってもなかなか落ちないときもありますよね そんなお風呂でカビを落とし清潔に保つ方法をお伝えします! すでにカビがはえている時 かびるんるんパターン カビ取り技 その1 カビ取り技 その2 カビ取り技 その3 カビ取りをするときのポイント カビのはえないお風呂にする対策方法 カビってどんなふうに浴室などに生えるのか 浴室の掃除で大切なのは天井…

  • 子育てに悩んだときにおすすめの本 「小児科医のぼくが伝えたい最高の子育て」 感想、叱り方のコツ

    こんにちは、コメさんです私には2歳の子供がいますが、ついついこんな事を思ってしまいます。「今日は怒りすぎたかな?」「帰りが遅くバタバタで話を聞いてあげれなかったなぁ」こんな事をたま考えてしまう事がありますが、もしかしたらみなさんも思い当たるふしがありませんか? 子育ては悩んだり、迷ったり、失敗、成功の連続だと思います この本を読んで思った子供の「叱り方」、「思考力」の伸ばし方をお伝えしていきます 良い叱り方、悪い叱り方とは 悪い叱り方とは 良い叱り方 魔の2歳児の接し方 イヤイヤ期 子供の思考力は想像力を養うことが大事 最後に 良い叱り方、悪い叱り方とは 子育ての悩みとして特に多いのが子供の「…

  • コロナウイルスで休校、休園に 毎日の育児でストレスが溜まってしまう方に

    こんにちは、コメさんです新型コロナウイルスの影響で急遽の一斉休校、休園となりましたね 毎日、子どもが家でダラダラしていたり、テレワークをしながら育児をしたりといくら親でも毎日の子育てはストレスも貯まるものです 例えば、「夜ふかししめ朝は起きない」「家でダラダラゴロゴロ」「片づけはできない」などなど 「子供のうちにしつけないと」と思いついつい何度も怒ってしまいがちです 実はこれ、非常に良くない事・・・怒って否定的な言葉を浴びせ続けると 「自分はだめな奴だ」「自分はダメな奴だから親から見放されたかも」 と自己肯定感の欠如、親からの愛情不足に陥りますでは怒らないようにするにはどうしたら良いのかお伝え…

  • コロナウイルスで感染者増大 外出自粛で小さい子供(幼児)におすすめしまじろうオンライン幼稚園動画とは 

    こんにちは、コメさんです緊急事態宣言が出されてから外出自粛をしている方が多いかと思います 小さいお子さんがいる家庭なんかは非常に大変だと思います、外に出たいけど出れなくてストレスが溜まる一方・・・ 保育園、幼稚園も休園になり人の目もあって公園も行けないし、買い物も連れていけないし・・・そんな方におすすめの「しまじろうオンライン幼稚園」 しかも無料なんですこれ!しかも忙しいお昼時にやるのでこれを見せて家事をやるチャンスも! 今回は実際に体験してみた感想や、プログラムの内容、特徴などを紹介しすぐ見れるように動画もあげておくので参考にどうぞ しまじろうオンライン幼稚園をすぐ見たい方に しまじろうオン…

  • フリーランス向け コロナウイルスの影響で小学生の子供が休みで仕事ができなくても1日約4000補助

    こんにちは、コメさんです コロナウイルスの影響で学校が休止になって子供が家にいて在宅ワーク出来ないフリーランスの方に朗報です。 実はある制度に申請をすれば、補助金が出るのをご存知でしょうか?そう!「小学校休業等対応支援金」という制度があります。 今回はこの制度についてお伝えしていきます 小学校休業等対応支援金とは? フリーランス向け 利用できる条件 支援の金額と期間 支援の期間 小学校休業等対応支援金の必要書類 最後に 小学校休業等対応支援金とは? フリーランス向け 利用できる条件 ①〜③までの条件を満たしていれば利用できます 保護者であること 子供を実際に世話をしている 発熱などの理由で子供…

  • コロナウイルスなど離職、失業しても最大9ヶ月分の家賃給付金が貰える住宅確保給付金

    こんにちは、コメさんですみなさんさっそくですが「住宅確保給付金」はご存知ですか? この給付金は、離職などによって住居を失った、あるいは失いかねない時に就職に向けた活動をする人に対して支給される給付金なんです そんな「住宅確保給付金」についてお伝えしていきます 失業しても大丈夫!住宅確保給付金の条件とは 条件の対象者は? 貰える金額と期間の目安 必要な書類は? 最後に 失業しても大丈夫!住宅確保給付金の条件とは 新型コロナウイルスなど影響によって、所得が大幅に減少した場合でも、給付の対象になることが決まりました 以下の条件を満たせば家賃補助が受けられます! 収入要件 申請する月の世帯(一緒に暮ら…

  • コロナで勤め先が倒産 未払い賃金8割補償「未払い賃金立替払制度」

    こんにちは、コメさんですみなさんコロナの影響などで勤め先の会社が倒産して給料が未払いなんだけどどうしよう業務が停止して経営者と連絡とれなくなったなんて人 そんなときに国から立替払いしてもらえる「未払賃金立替払制度」をご存知ですか? この制度を使えば最大8割のの金額が返ってきます ということで今回「未払賃金立替払制度」についてお伝えします 未払賃金立替払制度の条件 制度を利用できる会社の条件 倒産とは 制度を利用できる従業員 いったいいくら戻ってくる?金額の種類や範囲は? 対象となる賃金は? 対象となる期間は 年齢によって貰える金額が違う 必要な書類 破産手続きをしている場合 事実上倒産の場合 …

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