趣味がない、興味はあるが何していいかわからない方 趣味とは

こんにちは、コメさんです新型コロナウイルスの影響でみなさん外出自粛などで精神的に辛い日々を送っているかと思います こんな落ち込んだ気分も趣味があると心なしか気分も晴れていったりします そんな落ち込んだ気分も晴らしてくれる趣味とは一体どんなものかお伝えしていきます 気分を晴らしてくれる趣味の作り方とは 自分には夢中になれる趣味があるよって人はその趣味に時間を使いすぎに注意しながらその時間を楽しんで行きましょう では夢中になれるものが見つからない人はどうしたらいいか紹介します 自然と触れ合ってみよう では最初に普段スーツを着てコンクリートジャングルにいるような方には特におすすめしたいのは自然と触れ…

子供の指しゃぶり、爪を噛むはストレス？ 治し方や対策

こんにちは、コメさんですもしあなたのお子さんが指しゃぶりや爪噛みを見かけたら「何かストレスがあるのかもしれない」と心配される保護者も多いと思います。 また、幼児期の頃はよくやっていた指しゃぶりですが、卒業したと思って安心していたら、小学生になってまた始まったしまった、ということはありませんか？ 実はこういった癖はなかなか治らない事が多いといいます 実際私も学生時代に癖になって治した方法などをお伝えしましょう 指しゃぶりや爪を噛むの治し方や対策 自然な治し方 その1 ブログ主の治し方 対策方法 自然に治るケースも 原因を探っていく ストレスのせいなのか？ 子供には子供の世界がある 愛情不足説では…

テレワークの前に朝のランニング 栄養補給と効果とは

こんにちは、コメさんですみなさんテレワークや外出自粛でだいぶ運動不足になってませんか？また大人数の中ランニングするより少人数のが良いなって人に「朝ランニング」はどうですか？ できるビジネスマンは朝の時間を有効活用しているイメージですよね 今回朝ランニングするときの朝食や効果などをお伝えします 朝のランニングの効果 朝食を取る時のポイント ランニング前の食事 ランニング前 ランニング後 最後に 朝のランニングの効果 ランニングは成長ホルモンが分泌され脂肪を分解するだけでなく、食欲を抑制するホルモンなども分泌されるため、ダイエット中に筋トレと合わせて行うと非常に効果的です また朝早くから行うので身…

コロナで外出自粛で太った！ 痩せている人がやっている5つの習慣とは

こんにちは、コメさんですコロナの影響で太ってしまった！なんて方、もしかしたら多いのではないですか？ しかし、中には全く体型が変わらない人結構いますよね。この人達はなぜ太らないのか「痩せている人がやっている」5つの習慣があるのでそちらを紹介していきまーす こちらのダイエット専門家を参考にして記事にしましたhttps://microdiet.net/ 朝食は必ず食べる しっかり噛んでゆっくり食べている エレベーターは使わずとにかく歩くことが多い つまみ食いやおかしを食べすぎない コンビニに寄り過ぎない 最後に 朝食は必ず食べる 朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があり、体のリズムを整え、体…

コロナで外出自粛の今だからこそ悪習慣を見直して改善する方法とは

こんにちは、コメさんです今は世界中がコロナウイルスの影響で外出を自粛して、自宅で仕事や育児をする生活になっていますねそして今現在のルーティーンがそろそろ習慣化していっているのではないでしょうか？ つい自宅にいるとまわりの目がないせいか無駄タバコを多く吸ったり、お菓子を食べ過ぎたりと悪習慣ができてしまいます。 今回はその悪習慣の改善方法をお伝えしていきます 参考著書「やめる習慣」習慣を見直すチャンス【新品】【本】マンガでわかる「やめる」習慣 古川武士/著 みつく/作画 悪習慣の改善方法 2パターン 改善方法① 選択肢を増やす 改善方法② ストレスそのものに対応する 悪習慣が生まれる原因 最後に …

「かびるんるん」浴室のカビを永久的に落とす方法 パッキンや天井も真っ白に

こんにちは、コメさんです今回はお風呂のカビについてお伝えしていきます お風呂は高温多湿でこまめに掃除をしないとカビの宝庫になってしまい、お子様がいる家庭なんかにはとても悪影響に 特に部屋の四隅や排水小回りなと細かいところにカビはできてしまい「カビキラー」を使ってもなかなか落ちないときもありますよね そんなお風呂でカビを落とし清潔に保つ方法をお伝えします！ すでにカビがはえている時 かびるんるんパターン カビ取り技 その1 カビ取り技 その2 カビ取り技 その3 カビ取りをするときのポイント カビのはえないお風呂にする対策方法 カビってどんなふうに浴室などに生えるのか 浴室の掃除で大切なのは天井…

子育てに悩んだときにおすすめの本 「小児科医のぼくが伝えたい最高の子育て」 感想、叱り方のコツ

こんにちは、コメさんです私には2歳の子供がいますが、ついついこんな事を思ってしまいます。「今日は怒りすぎたかな？」「帰りが遅くバタバタで話を聞いてあげれなかったなぁ」こんな事をたま考えてしまう事がありますが、もしかしたらみなさんも思い当たるふしがありませんか？ 子育ては悩んだり、迷ったり、失敗、成功の連続だと思います この本を読んで思った子供の「叱り方」、「思考力」の伸ばし方をお伝えしていきます 良い叱り方、悪い叱り方とは 悪い叱り方とは 良い叱り方 魔の2歳児の接し方 イヤイヤ期 子供の思考力は想像力を養うことが大事 最後に 良い叱り方、悪い叱り方とは 子育ての悩みとして特に多いのが子供の「…

コロナウイルスで休校、休園に 毎日の育児でストレスが溜まってしまう方に

こんにちは、コメさんです新型コロナウイルスの影響で急遽の一斉休校、休園となりましたね 毎日、子どもが家でダラダラしていたり、テレワークをしながら育児をしたりといくら親でも毎日の子育てはストレスも貯まるものです 例えば、「夜ふかししめ朝は起きない」「家でダラダラゴロゴロ」「片づけはできない」などなど 「子供のうちにしつけないと」と思いついつい何度も怒ってしまいがちです 実はこれ、非常に良くない事・・・怒って否定的な言葉を浴びせ続けると 「自分はだめな奴だ」「自分はダメな奴だから親から見放されたかも」 と自己肯定感の欠如、親からの愛情不足に陥りますでは怒らないようにするにはどうしたら良いのかお伝え…

コロナウイルスで感染者増大 外出自粛で小さい子供（幼児）におすすめしまじろうオンライン幼稚園動画とは

こんにちは、コメさんです緊急事態宣言が出されてから外出自粛をしている方が多いかと思います 小さいお子さんがいる家庭なんかは非常に大変だと思います、外に出たいけど出れなくてストレスが溜まる一方・・・ 保育園、幼稚園も休園になり人の目もあって公園も行けないし、買い物も連れていけないし・・・そんな方におすすめの「しまじろうオンライン幼稚園」 しかも無料なんですこれ！しかも忙しいお昼時にやるのでこれを見せて家事をやるチャンスも！ 今回は実際に体験してみた感想や、プログラムの内容、特徴などを紹介しすぐ見れるように動画もあげておくので参考にどうぞ しまじろうオンライン幼稚園をすぐ見たい方に しまじろうオン…

フリーランス向け コロナウイルスの影響で小学生の子供が休みで仕事ができなくても1日約4000補助

こんにちは、コメさんです コロナウイルスの影響で学校が休止になって子供が家にいて在宅ワーク出来ないフリーランスの方に朗報です。 実はある制度に申請をすれば、補助金が出るのをご存知でしょうか？そう！「小学校休業等対応支援金」という制度があります。 今回はこの制度についてお伝えしていきます 小学校休業等対応支援金とは？ フリーランス向け 利用できる条件 支援の金額と期間 支援の期間 小学校休業等対応支援金の必要書類 最後に 小学校休業等対応支援金とは？ フリーランス向け 利用できる条件 ①〜③までの条件を満たしていれば利用できます 保護者であること 子供を実際に世話をしている 発熱などの理由で子供…

コロナウイルスなど離職、失業しても最大9ヶ月分の家賃給付金が貰える住宅確保給付金

こんにちは、コメさんですみなさんさっそくですが「住宅確保給付金」はご存知ですか？ この給付金は、離職などによって住居を失った、あるいは失いかねない時に就職に向けた活動をする人に対して支給される給付金なんです そんな「住宅確保給付金」についてお伝えしていきます 失業しても大丈夫！住宅確保給付金の条件とは 条件の対象者は？ 貰える金額と期間の目安 必要な書類は？ 最後に 失業しても大丈夫！住宅確保給付金の条件とは 新型コロナウイルスなど影響によって、所得が大幅に減少した場合でも、給付の対象になることが決まりました 以下の条件を満たせば家賃補助が受けられます！ 収入要件 申請する月の世帯（一緒に暮ら…

コロナで勤め先が倒産 未払い賃金8割補償「未払い賃金立替払制度」

こんにちは、コメさんですみなさんコロナの影響などで勤め先の会社が倒産して給料が未払いなんだけどどうしよう業務が停止して経営者と連絡とれなくなったなんて人 そんなときに国から立替払いしてもらえる「未払賃金立替払制度」をご存知ですか？ この制度を使えば最大8割のの金額が返ってきます ということで今回「未払賃金立替払制度」についてお伝えします 未払賃金立替払制度の条件 制度を利用できる会社の条件 倒産とは 制度を利用できる従業員 いったいいくら戻ってくる？金額の種類や範囲は？ 対象となる賃金は？ 対象となる期間は 年齢によって貰える金額が違う 必要な書類 破産手続きをしている場合 事実上倒産の場合 …

感染者増大 コロナウイルスによる収入が減った方に返済免除特約付き緊急小口資金

こんにちは、コメです今現在世界で猛威を奮っている新型コロナウイルスこの新型コロナウイルスの影響で仕事が休業になって収入が減った方に緊急の資金補助「返済免除特約付き緊急小口資金」についてお伝えしていきます 最新の返済免除特約付き緊急小口資金とは 緊急小口資金 総合支援資金（生活支援費） 必要な書類 最後に 最新の返済免除特約付き緊急小口資金とは 緊急小口資金 3/25から利用開始しています 貸付対象者 新型コロナウイルスの影響で休業等の収入の減少があり、緊急かつ一時的に生計維持のための貸付を必要とする世帯 貸付上限額 学校等の休業、個人事業主等 特例の場合 20万以内 その他の場合 10万いない…

感染者増大 コロナウイルスで収入減でも電気、ガス、水道の支払い猶予4ヶ月に

こんにちは、コメです政府がまとめてる「救済制度」、「支援制度」は沢山でてきましたね。 そんな中でコロナの影響で大切なライフラインである「電気」「ガス」「水道」の支払い猶予が延長OKとされたのでそちらをお伝えします 「電気」「ガス」「水道」は最大4ヶ月の支払い猶予 支払い猶予延長の条件 利用方法 「電気」「ガス」「水道」は最大4ヶ月の支払い猶予 新型コロナウイルスの影響により収入が減少している世帯、料金の支払いが一時的に困難になった方は、お客さまセンターへ電話をすると、その日から最長で4か月、支払い猶予にできます。 じつはこれ3月下旬から始まっていますがメディアではほぼ取り上げられていない情報な…

将来の貯蓄と大事なお金のバランス 積立貧乏にならないために

こんにちは、コメです今回はお金のお話をお伝えしていきます みなさん良かれと思ってやっている節約や、お金を貯蓄しているのに上手く貯まらない事も そこには、必ず原因があるのですが、見えにくく、気が付きにくいもの。今回は、そんなお金にまつわる失敗につながる例とその対策法をご紹介します。 こんな積立貯蓄ではお金は貯まらない 定番の積立貯蓄をやりすぎるとキツくなる 真面目な人ほど陥りやすい・・・ こんな積立貯蓄ではお金は貯まらない 車検代｣、｢車税｣、｢固定資産税｣、｢年払い保険料｣、｢ランドセル代｣など、少しまとまったお金がかかるものを、毎月少しずつの金額を積み立てて準備をする積立貯金のタイプ このタ…

なぜ友人はコロナ離婚を コロナ離婚しないための方法とは、相談窓口も

こんにちは、コメです今回は新型コロナウイルスによるコロナ離婚についてお伝えしていきます 実際に友人がコロナ離婚になりその実情を聞いてきました 実際にコロナ離婚した夫婦の原因とは コロナ離婚しないための対策 最後に 実際にコロナ離婚した夫婦の原因とは 最初は数日間こそ家の中でメールや電話の対処につきっきりのご主人に同情を覚えていたと言っていました しかし、ときは訪れたとのこと・・・お昼にパスタを出したときに「え、パスタだけ？」 部屋の隅が少し汚いと「もっとちゃんと掃除しなよ」 ティッシュが品薄でいつもと違うものを買ってきて「なんで違うもの買ってくるの？」ということ言われ専業主婦なら我慢できたが女…

嫌がるオムツ替えなどを便利グッズで簡単に早くしよう

こんにちは、コメです初めてのお子さんやオムツ替えに苦労している方に実用してこれあると便利だよ、またこれは便利そうだなぁといったものをお伝えしていきます 定番 お尻ふきウォーマー combi あったかいDEシュ 防水オムツ替えシート 必需品 オムツゴミ箱 車がある方におすすめドライブポケット 最後に 定番 お尻ふきウォーマー combi お尻ふきをそのまま使うと冷たくて赤ちゃんもびっくりしてしまう事があります そんな時におしりふきウォーマーがあるとおしりふきを約45℃にあたためておいてくれるので赤ちゃんもびっくりせずにふけます電気代は1日約5.5円なので1ヶ月165円。 クイックウォーマー フレ…

叩いたりする子供の癇癪（かんしゃく）をコントロールして対応する方法

こんにちは、コメです 多くの質問がありました、「癇癪」（かんしゃく）についてお伝えしていきます 子供が2〜4歳頃になると自我や自己欲求が出てくるようになり、初めての子育てではどうしたらいいものか悩んでしまうシーンが多いかと思いますさらになんでも「イヤ！」と言い放つイヤイヤ期と重なり 「どうしたらいいのか…」と心配になる時もあるでしょう。 中でも特に、物を投げたり大声で泣きわめいたりと、様々な形で表れるかんしゃくへの対応は難しいもの。 呆然としている保護者に、お子さまのかんしゃくにどのような対応をしてあげればいいのかをさっくりお伝えします 癇癪（かんしゃく）を起こしたときにコントロールする対応方…

子供の生活リズムの整え方 ママ、パパがストレスを溜めない

こんにちは、コメです共働きで毎日忙しいママやパパは、ついつい生活時間が乱れがち。ついつい子どもには「早く準備して」「ごはん食べなさい」とイライラして語気を強めてしまったり……。 ではストレスなく生活リズムをつけるにはどうしたらいいのか？ 子供の生活リズムは夜の睡眠時間が大事 夜の良い睡眠による効果 ストレスを溜めない寝かしつけのコツ 寝かしつけのコツ 効果的な寝かしつけのやり方 お風呂や食事はリラックスを 子供の食事は楽しく適切に 子供とのお風呂は楽しい時間に 最後に 子供の生活リズムは夜の睡眠時間が大事 生活リズムは、赤ちゃんの頃から成長とともにととのってくるものですが、いちばん大切なのは、…

夫に触られたくない！産後クライシス、産後うつを回避する3つの改善方法とは

こんにちは、コメです結婚当初は仲良くしていた夫婦関係・・・いつからか夫婦はすれ違いをしていきます。この永遠のテーマに迫るため、今回は「脳の違い」に注目して、夫婦脳を知れば、男と女はすれ違って当たり前だとわかります！ その1 男性は「答え」を女性は「プロセス」を大事にする その2 女性は「怖い」「辛い」「酷い」などをひきづるのは子供のため 女性の本能 男性の本能 結論 男性は察するのが苦手な構造 女の感とは 男性の脳とは 最後に その1 男性は「答え」を女性は「プロセス」を大事にする 例えば、女性が部屋で足をぶつけたときに男性は「え、なんでぶつけてんの？」 「それをどかせばぶつけないでしょ？」 …

ニーズに合った抱っこ紐の選び方 おすすめの種類や特徴を知って出産に備えましょう

こんにちは、コメです！現在抱っこひもさまざまなタイプのものがあって選ぶのにも迷っちゃう方が大勢いると思います現在、どんな抱っこひもが出回っているか、種類を整理してみましょう。 抱っこ紐のタイプと抱き方のタイプ 横抱きタイプ 活躍する時 抱っこ紐のタイプ 縦抱きタイプ（対面、前面） 活躍する時 抱っこ紐のタイプ おんぶタイプ 活躍する時 抱っこ紐のタイプ 多機能タイプの凄さ！特徴を見てみる 多機能タイプの特徴 多機能タイプのデメリット 最後に 抱っこ紐のタイプと抱き方のタイプ 横抱きタイプ まだ首のすわらない新生児に使用するタイプで、ママと赤ちゃんは垂直になります 活躍する時 退院時 お宮参り …