スタイルが良くなる方法、仕組み

ハローブログ 気づいたらあと一ヶ月で今年も終わりますね…早い 年末年始など帰省する方が多いと思いますがいつもと少し見た目を変えませんか？ それは姿勢です！ 簡単ですが奥が深い…でも変えるとスタイルアップ、猫背解消、ダイエット効果、運動能力向上に役立ちます 内蔵の働きもよくするとも聞きました 方法は簡単です親指の内側に体重を乗せるイメージでみぞおちを意識して胸を張ります 無意識にこの状態でいれるようにしないといけません！ これがまあ難しいんです 膝が痛くなるってひともいるんですがそれは 真っ直ぐ正面を向いているのに膝が外側に開いていたり、膝の重心が外側にかかっていたりとつま先の方向と膝の方向が違…

サラリーマンにオススメストレス解消法2

ハローブログ トレーニング専門家が昨日の続きを話そうかと サラリーマンにオススメなストレス解消法 - コメさんブログ 一番のストレス解消法は筋トレと言いましが時間がないと言う方に！ 初心者はジムについてたった15分くらいで良いんです 鍛えたい部位はどこでもいいです 男性はやはりピクピク動く胸板に憧れるのか胸筋を鍛えるのが人気ですね 見た目もカッコいいですしね というわけでベンチプレスをオススメします まずベンチプレスのやりかたです https://youtu.be/W36C1YcI1MM 1セット目は自分の上げれる重さの3分の1を素早くやりキツイかなーくらいでやめましょう 2セット目は3分の2…

サラリーマンにオススメなストレス解消法

ハローブログ [http://www..com/:title] 今日はオススメストレス解消法パート1をお伝えします。 結婚して毎日仕事、育児、嫁の仕事愚痴を聞き、家事をし…ストレス社会ですねw 僕はこれをしてからストレスが溜まらなくなった 気がします！ それは… 筋トレです！ カッコよく言うとWORKOUT！ まあ普通ですかね… 筋トレにはアンチエイジング効果が運動の中でも断トツ1位らしいのです いや、そんな時間ねーよって方 15分位でも良いんです！結果もでます！ その方法はまた明日お伝えします では行ってらっしゃい！

N国党に立候補してほしい人3名(個人的に)

ハローブログ 昨日との寒暖差約12.3度にはまいりますね なんだか元日本ハムの新庄さんがN国党からオファー？やらでまた賑わせてますね！ こんな立候補いたらいいなと思う人3名上げてみようと思います やはり清原和博ですね 前科ありですがこうゆう人は以外と政治家やらすと面白いと思います まずスターだった人は常に注目されてないとだめなんですよ、注目を浴びればきっと予想以上の働きが… 二人目は元フィギュアスケート織田信成 彼も注目を集めれば力を発揮するタイプだと思います、特に今ならパワハラ？モラハラ？問題で揺れているので是非見てみたいですね 3人目は女子レスリング伊調馨 んーやはりなんかしら問題あった人…

びっくりされるラインスタンプ3選

ハローブログ1日のライン件数1万件はいったことある僕です そんな僕がなにこのスタンプ？ と言われたものを3つ紹介しますので良かったら真似してみてグループラインで注目浴びてください 公式のなので 初級 地獄のミサワシリーズ これは定番？わりと知らない人もいるんですがまあ初級ですね 種類も豊富なので1度見てもらえるも面白いと思います 中級 カリスマレイジ チャラ男な感じがとても良い感じですね 使ってる人は見たことありません 上級 ココロの声 謎すぎて使い道もあまりないです でもこれも使ってる人見たことないですちなみに中級と上級は僕の友達界隈だと見慣れてるスタンプです まだまだありますが今日はこの辺…

携帯復活です

やあ、はてなブログ！ 子供が携帯を放り投げぶっ壊れてました！ 修理のが安かったから修理して今日に 今日は家族サービスででかけていました そしてちょっとしたレストランでカレーを頼んでいた家族がいたのですが… サトウのご飯らしきものをだして 「ご飯はこれを使って安くしてと」 どうなんでしょうかこの行動… 言いたいことはわかるが…これをしちゃうとなんかなんでもありになるような… 僕の考えが古いのか ていう1日でした、もちろん断られてその家族は店を出ていきました 考えさせられたシーンでした 明日も行ってらっしゃい

沢尻問題について

どーもヨネスです 昨日の国家試験を終え疲れが残っております 沢尻問題について語ろうかと やはり僕も一度チャンスは与えるべきだと思うんですよね それはしっかり薬物治療をしてほぼ問題なく更生をした場合ですけどね たしかに他にも問題は起こしている人だけどそれとこれは関係ないので 薬物をしても薬物治療をして更生をしたら社会復帰できるんだと他の治療している人のためにもなると思うんですよ ただ他に多大な迷惑をかけたので一発アウトの意見の方が多いのはわかりますけどね [http://www..com/ :title]

国家試験

どーもヨネスです 今日ここ明治大学！ 休日の学校に何しに来たかというと… 国家資格の試験に来ました いやー勉強は多少したのですが全くわかりませんね また来年リベンジしたいと思いますw 結果は2月にー

疲れ予防にパイナップル？

どーもヨネスです 行動あるのみ！と意気込んで1年くらい… やはり疲れるw 食事は肉をガンガン食べてます！肉食系なので 現代人は疲れていると言われていますが原因の一つはタンパク質のとりすぎらしいです ホントかな？と個人的に思ってますが… 逆に足りないと思ってるくらいw <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35S7PN+AUKDMA+2M3I+HVV0H" rel="nofollow"><img border="0" width="320" height="50" alt="" src="https://www21.a8.net/svt/bgt?aid…

アフィリエイト

僕のブログにアフィリエイト載せてるけどちゃんとできてる？! やり方わからんw

読書の秋？

どーもヨネスです 今まで生きてきて読書なんかほぼしたことありません！w <a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/199edada.92d026dc.199edadb.0053d951/?link_type=pict&ut=eyJwYWdlIjoic2hvcCIsInR5cGUiOiJwaWN0IiwiY29sIjowLCJjYXQiOiIxNCIsImJhbiI6IjE1ODc1NTEifQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break…

ふと思った

どーもヨネスてす 毎日更新していきますよー 趣味の話なのですが私サッカーをやっていて一応チームの代表です(地域リーグレベルですが) 30人くらいを束ねていて10年近く… <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35S99R+B1PKVM+4EHK+601S1" rel="nofollow"><img border="0" width="320" height="50" alt="" src="https://www23.a8.net/svt/bgt?aid=191114991668&wid=001&eno=01&mid=s000000205400010…

筋トレ

どーもヨネスです 第2の趣味筋トレです、元々細かったので学生時代から7キロくらいは筋肉で増えました そう今はこれくらいを目指して頑張っています 無理だと思うが… <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35S8HN+A079RM+4BX2+HWI5T" rel="nofollow"><img border="0" width="234" height="60" alt="" src="https://www24.a8.net/svt/bgt?aid=191113979605&wid=001&eno=01&mid=s0000002020700300700…

とりあえず…

どーもヨネスです 自分の趣味を紹介します そう！サッカーです 今日も夜な夜な試合してきました <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35S7PF+YJ5V6+40Q+1ZGG0X" rel="nofollow"><img border="0" width="100" height="60" alt="" src="https://www22.a8.net/svt/bgt?aid=191112963058&wid=001&eno=01&mid=s00000000521012002000&mc=1"></a><img border="0" width="…

これからは…

初投稿 やらないよりやった方がいいなと30越えて気づいた 色々やってみよう、継続はやはり大切だ