ほんと、、全然連絡しないですみません。。 私の方は、はまあまあ元気です。 ダイエット10kg減の効果はもう見る影もなく（笑。 まあ、だんだん年取ってきてるんでね。 これから先の人生は、あんまり無理しないように生きていきたいです。 さて、こちらのブログは全然更新していないのですが （ホントに放置状態） 心機一転？noteで書き始めました。
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鎖骨と尻がほしい40代主婦。ゆる糖質制限とデカパンダイエットで相乗効果を狙う！お恥ずかしいですが食べたものの記録です。
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ほんと、、全然連絡しないですみません。。 私の方は、はまあまあ元気です。 ダイエット10kg減の効果はもう見る影もなく（笑。 まあ、だんだん年取ってきてるんでね。 これから先の人生は、あんまり無理しないように生きていきたいです。 さて、こちらのブログは全然更新していないのですが （ホントに放置状態） 心機一転？noteで書き始めました。
お久しぶりです。はんこすです。約半年ぶりの更新ですが、みなさまお元気ですか？私は元気です。ダイエット日記として始めたこのブログですが、最近の私ときたら、家でチョコをボリボリ食べているおかげで48kg台の面影はもうありません（悲。それじゃあ最
年が明けて、もう三が日も過ぎましたね。遅れましたがあけましておめでとうございます。お正月休みが終わるの、あっと言う間過ぎる。。年末年始は旦那さんの実家がある雪国で過ごしました。義実家にいる間、ずーーっとご馳走が出てきて食べてました。こんなに
お久しぶりですはんこすです。近況報告です。とゆうか生存確認とゆうか。。ブログ更新してないけどちゃんと生きています。みなさんお元気ですか？ダイエットやめてから数か月。なんとなーくお腹のまわりに浮き輪肉を感じます。40代のダイエットを中心につづ
今年のゴールデンウィーク、家でひとりでいることになりました。旦那さんと子供たちは義実家に帰省です。家にひとり。超うれしい。ひとりが嬉しい理由ゴールデンウィークは毎年、旦那さんの実家に帰省しています。場所は片道3時間くらいかかる雪国です。ゴー
焼き芋が好きです。焼き芋を毎日食べられたら幸せ。。とゆうことで、好きなもの食べながら痩せられないかな？と思い、焼き芋を1日1本食べるダイエットを始めました。焼き芋食べる、とゆうこと以外何も決まってない中、どうにかなるだろうと見切り発車で始め
やっと焼き芋ダイエットに慣れてきました｜焼き芋ダイエット30日目
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.7g（きのうより-0.1kg）体脂肪率 28.7%気が付けば焼き芋ダイエットを始めて30日目です。いちおう今日で焼き芋ダイエットに区切りをつけようと思います。今
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.8g（きのうより-0.2kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.2kg減で嬉しいです。定位置がソファー上の主婦です。寝る前にスマホゲームをやっていて、でももう寝
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.0%体重は横ばいです。停滞期なのかしら。。お腹まわりから太るタイプで、以前は妊娠をよく疑われていました。もう年齢
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.9kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.4%焼き芋食べたただけで痩せる訳ないので、ほかにもダイエットに良さそうなことは色々やっているつもりです。焼き芋ダ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.0%4日連続で体重変わらずです。子供が食べているところを見て自分も食べた気に・・なる？朝と昼は割と普通に量を食べています
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%3日連続で体重変わらずです。旦那さんの昼ごはんはつくりません旦那さんが在宅勤務になって、普段、平日の昼間のびのびさせ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%体重変わらずです。家にいても落ち着きませんオミクロン株の猛威が凄いみたいで、長男の学校が学級閉鎖になり、それが終わっ
洗濯ものが渇きにくい季節ですね。子供のトレーナーとかズボンとか、厚手のものはリビングに干しています。部屋が乾燥しているのですぐ乾きます。それにしても、また洗濯物が溜まっている。。おととい洗濯したばっかりなのに（笑。夏は汗かくから洗濯物いっぱ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.1kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.1kg増です。ダイエット22日目です。焼き芋ダイエットはいちおう1ヶ月で区切りにしようと思って
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 29.6%きのうより0.3kg減で嬉しいです。生理が終わって、なんとなく気分が明るいです。いつもはソファーにダラーンで
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより±0）体脂肪率 28.9%体重は横ばいです。焼き芋ダイエットをしているので、家でよく焼き芋を焼きます。なんかだんだん焼き芋焼くのうまくなってき
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.7%体重は横ばいです。干し芋をつくりました。この冬2回目です。サツマイモを蒸して、皮をむいて、スライスしてから干
焼き芋ダイエットの成果体重 53.4kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.5%体重は横ばいです。ダイエッターにおすすめの芋の箱買いサイズさつまいもの箱買いが月に1度の楽しみです。今までで色々なサツマイモの銘柄・サイズを買いましたが、
焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.8%相変わらず体重は横ばいです。停滞期でしょうか？くじけてついついお菓子に手が伸びがちです。でもダイエットは諦めたらそこで試合終了なので。。どうにか気持ちを持
焼き芋ダイエットの成果体重 53.2kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.4%相変わらず1日1回、焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエット2週間やってみて、たいして痩せなかったので（自分の努力加減は棚上げ）本日はヤケ食
焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.8%焼き芋ダイエットを始めてから2週間経ちました。進捗報告いたしますと、、2週間で体重1.6kg減です。1週間目の時からそんなに変わってない（哀。まあ、運動し
焼き芋ダイエット14日目｜お菓子食べても解決しない、と自分に喝を入れます
焼き芋ダイエットの成果体重 53.2kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 30.1%生理なのでダラーンと過ごします。なんか具合悪い。。と思うと、お菓子食べたい気持ちが頭に浮かぶのですが、、たぶんお菓子食べても解決しない。と自分に喝を入れま
焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより±0）体脂肪率 29.5%3日連続同じ体重です。下げ止まった感があります。ここまでか。。まあ、今むくみ期で。朝起きたら指がパンパンで曲げられないくらいなので。。浮腫み期過ぎてからに期待した
特に「食いしん坊」とゆうタイプではありません。ではなぜ太るのか。。なんか口さみしくてお菓子食べちゃうからです。間食なしで生きていけたら、、もう、ダイエットの必要はないと思います。それくらい間食で普段色々食べています。焼き芋ダイエットの成果体
朝起きたら手足が浮腫んでパンパンです。。なんかしょっぱいもの食べたかな？起きた時点で疲れていて布団から出られな。。まあ、こんな一日のスタートの日もあります。大丈夫！焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率
焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。子供が学校が休みで家にいます。コロナで休校中です。昼ごはんを一緒に食べるのですが、私が毎食焼芋を食べているのを見て昼、ずっと焼き芋食べてない？みたいな事を言われました。こちらとしては、焼き芋ダイ
焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。せっかくダイエットをしているので、運動も並行してやった方が相乗効果で痩せやすくなると思います。焼き芋の効果を最大限に活かしたいです。でも運動したくない。。なんかもう頑なに、できる限り運動を回避し
1日3食のうち、1食は焼き芋を食べるダイエットに挑戦中です。ダイエット中は、毎日体重計に乗ることにしています。はかるのは、朝起きてトイレに行ってから。その状態が、1日のうちでいちばん痩せてるかなと思うからです（笑。はかるときは、Tシャツ一枚
焼き芋ダイエット7日目｜体脂肪率が30％をきるようになり嬉しいです
1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。子供の怪我だったり、オミクロンの猛威で小学校が休校になったりで、平日に子供が家にいることが多いです。子供がいると、なにかしらてんやわんやすることが多いのですが、ダイエットのリズムはな
1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。焼き芋は食物繊維タップリ。おかげで毎日快腸！かと言いますと、正直それほどでもないです。なんだろう。。食物繊維に期待しすぎなのかな？まあ、前提として運動全然していないとゆうのがあるかと
焼き芋ダイエット5日目｜ダイエットどころじゃない日もあります
平日の昼ごはんは、わりと自由にできるのでダイエット食しっかり食べられます。でも土日は子供達がいるので、ダイエットどころじゃない日もあります。以下、ちょっとグロテスクな感じの表現がでてくるかもしれないので苦手な方は読み飛ばしてください。午前中
焼き芋を1日に1本食べるダイエットをやっています。カロリー計算とかした方が、ダイエットしてるっぽくなると思うのですがカロリー計算、絶対にやりたくありません。絶対面倒そう。なるべくラクして痩せたいです。面倒なことを毎日やるなんて想像すると、ダ
焼き芋大好き！でも干し芋も好きです。好き過ぎて自作するくらい。結局さつまいも全般大好きって事ですね。。焼き芋ダイエットの成果体重 53.9kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 30.1%きのうより0.3kg体重が減っていて嬉しいです。主婦
焼き芋ダイエットの2日目です。主婦なので、昼ごはんは家でひとりで食べます。昼ごはんに何をたべるかというと、だいたい前の晩の残り物とか作り置きしたものです。残り物のおかずを冷蔵庫から出して、電子レンジでチン。冷凍ごはんもチン。すぐ食べられるの
焼き芋食べる、とゆうこと以外ほぼノープランで始めた焼き芋ダイエットの1日目です。
芋を箱買いするのが月に1回の贅沢になりつつあります。前回は紅はるか、今回はシルクスイート買ってみました。全部焼き芋にします。楽しみです。好きなもの食べてダイエットできないかな芋が好き。好きなもの食べてダイエットできないかな。。焼き芋ダイエッ
冬の朝、布団から出るのが本当に本当につらいですね。あまりにつらすぎるので、去年の自分ってこんなだったっけな。。と昔を振り返ります。思い出せませんが。。冬の朝は涙がとまりません寒い寒い言いながらもどうにか布団から這い出て、朝ごはんの支度をする
年末年始は旦那さんの実家に帰省です。去年は来られなかったので2年ぶりです。義実家にくるのはイヤじゃないです。意外に伸び伸びできます。おかけで今までは「コタツから出ないことで有名な嫁」の名をほしいままにしていたのですが、、今年からはちょっと様
クリスマスのケーキは今年もティラミスのドームケーキでした。スポンジ生地をカステラで代用したので簡単です。でも手作りケーキって難しいですね。クリームとスポンジの量のバランスとかが。今年作ったのは、ちょっとクリーム多すぎでバランスが悪く、食べて
今年の子供達へのクリスマスプレゼントはどうにか無事に確保できました。毎週末ヨドバシに通い、まだ師走じゃないのに奔走。。去年は去年で、空前の鬼滅の刃ブームで。漫画本を揃えるのが大変でした。。モノが溢れている時代なのに、本当に欲しいものは手に入
明日になるのがこわい。まだ寝たくない。とゆう気持ちが強くて、なかなか寝る準備に入れず、布団に入れずで、気が付いたらソファーで寝落ちとか床で寝落ちしているとゆう日々でした。不眠症とか、全く寝られないわけじゃないので、諦めて布団に入れば良いのに
秋冬は、家ではしまむらの裏ボアソックスを愛用しています。外はニット、内側がボアの二重構造になっていて暖かいです。今年もルームソックスはしまむらの裏ボアタイプです10月の中旬くらいから、すでになんか、足元寒い。。とゆう状態でした。フローリング
例年この時期になると、親愛なるオーケースーパーでサツマイモの箱売りがでてきます。紅優甘、最高！芋大好き。。でもサツマイモを使った料理を考えるのとかめんどうなので、すべてオーブンに放り込んで焼き芋にします（笑。まあ、焼き芋って汎用性が高いので
こんにちは。久しぶりの投稿です。10日ぶりくらい？2年弱ほぼ毎日更新していたこちらのダイエット日記ですが、正直、毎日更新ってしんどいな、と最近思い始めまして（今更。いやあの、前々からちょっと思っていたんですが。。さすがに毎日だとネタがない日
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.2kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.2% 朝 カレーライス 昼 カレー、焼き芋 おやつ クッキー、スナック菓子 夜 なしおやつにクッキー1箱とスナック菓子1袋食べてしま
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.7kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.7% 朝 うどん 昼 芋、たこ焼き、ウインナー おやつ ルマンド 夜 なし昼ごはんに焼き芋3本食べてるところでもうどうかしているので
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.6kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 26.5% 朝 どら焼き、果物など 昼 肉野菜炒め、芋、煮物 おやつ どら焼き、クッキー1箱 夜 なし最近はお菓子の量を抑えることができて
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 27.5% 朝 プリン、どら焼、サラダなど 昼 納豆、芋、南瓜、あぶ玉 おやつ スナック菓子 夜 味噌汁、豚肉野菜炒めなど休みの日にスーパ
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.4% 朝 りんご、ウインナー 昼 中華おこわ、魚 おやつ 夜 あぶ玉、蒟蒻、大根サラダなど最近は、日中は暑いながらも日差しは秋で。気
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.4% 朝 もつ煮、芋、ドーナツなど 昼 パスタ おやつ スナック菓子 夜 煮豚サツマイモが安くなっているときは、2～3袋まとめ買いし
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.2% 朝 パン、スープ おやつ パン 昼 スープ、煮豚 おやつ スナック菓子 夜 もつ煮最近は体重が50～51kgの間をウロウロし
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.2% 朝 揚げ物、蜜柑 昼 キムチ納豆、たこ焼き おやつ スナック菓子 夜 ドリア、スープ食事制限だけよりも、プラスして筋トレなどの
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 26.9% 朝 果物、蓮根炒、きのこ炒など 昼 煮豚×2 おやつ スナック菓子 夜 揚げ物緊急事態宣言の関係で、子供の学校は授業時間短縮だと
朝ごはんつくつるときにやめた家事は、おにぎりを「にぎる」ことです。前の日の夕飯が炊き込みご飯だったときは、翌日の朝ごはんは炊き込みご飯のおにぎり、とゆうのがうちの定番です。ごはん茶碗で普通に出しても良いんですが、おにぎりの方が子供はパクパク
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.8kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.6% 朝 パン、果物など 昼 スパゲッティ おやつ クッキー 夜 なし子供達と釣りに行きました。次男が釣りをやってみたいと言い始めた
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.3kg（きのうより+0.3kg）体脂肪率 28.4% 朝 ピザパン 昼 鶏そぼろ丼 おやつ パウンドケーキ 夜 鶏肉などいつものことなのですが、15時ごろおやつを食べ過ぎてしまいお
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率 27.1% 朝 菓子パン、卵など 昼 果物、餃子など おやつ スナック菓子など 夜 グリーンカレーなど おやつ子供が赤ちゃんのときは、家
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより±0）体脂肪率 27.6% 朝 たい焼き、果物など 昼 もやし肉厚揚げ炒め おやつ スナック菓子など 夜 煮豚、卵 おやつ ずっしりデニッシュ学校が本格的に再開
お給料日前は、残りの食材でどう過ごすか、とゆう組み合わせの能力が研ぎ澄まされます
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 27.6% 朝 おにぎり、果物、スープなど 昼 炒飯 おやつ スナック菓子など 夜 スープ、焼ハムなどお給料日前は、残りの食材でどう過ごす
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.7kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 27.0% 朝 おにぎり、果物、卵など 昼 焼き芋3本 おやつ スナック菓子など 夜 からあげ、ポテトお菓子がダイエットに良くないのはなん
48kg台に返り咲くまでは毎日更新しよう、、と思っていましたが
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.1kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 27.6% 朝 パン、卵、スープ 昼 芋、ホットケーキなど おやつ スナック菓子など 夜 スープ48kg台に返り咲くまでは毎日更新しよう、
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 27.6% 朝 大根、芋、ホットケーキ 昼 芋、大根、プリン おやつ スナック菓子など 夜 麻婆キャベツ常にダイエッターであると意識ながら
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.5% 朝 スープ、卵、果物 昼 牛丼 おやつ スナック菓子など 夜 餃子2回目接種の副反応で熱が出てしまいダウンです。昼は牛丼弁当で
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.5% 朝 スープ、卵、果物 昼 牛丼 おやつ スナック菓子など 夜 餃子2回目接種の副反応で熱が出てしまいダウンです。昼は牛丼弁当で
やっと子供達が学校に行ってくれるようになったのに夏休み延長からの休校で、やっと学校再開したものの分散登校の短縮授業しつつオンライン授業もありつつ。。もう、学校からのお知らせの読解が難解すぎる。。とは言え、どうにか短時間でも学校に行ってくれる
ダイエットのいちばんの敵はストレスだなーとしみじみ思う今日この頃です
ダイエットのいちばんの敵はストレスだなーとしみじみ思う今日この頃です長男の算数のテストの点数を見てビックリしたのですが（のび太しかとらないだろとゆう点数）、この点数とった本人がマジやばい・・みたいな顔してたので、ここで自分がガッカリみたいな
痩せられなくてツライって言うだけでラクになる！1kg落とすのに4ヶ月かかった。それ以降また動きがストップしてて、なんか全然痩せられない。。なんで・・ツライ・・（この状況に陥っているときは普段お菓子食べているなど、不利な情報はすべて脳内から消
外でガラスに映る自分を見て我に返りますいやぁ、やっぱり外に出るって大事ですね。スーパーに買い出しに行ったのですが、大きなガラスに映る自分を見て衝撃。太腿が太い。。家では姿見で毎日体型をチェックしています。なんか自分大好きみたいですが、着替え
掃除機をかけたい！と思ってから実行に移すまでに1週間以上かかります
掃除機うんぬんの前に、まず片付けが苦手そろそろ掃除機をかけないとなー。とゆうかかけないとヤバいだろう。。とか思い始めてから、実際に掃除機をかける段階にいくまでに、1週間以上かかります。ちなみに専業主婦です。1日目 部屋の隅の埃が気になりつつ
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.6kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率 26.4%コーヒーを1日に1リットルくらい飲んでいます。たぶん5年かそれ以上、この生活をしています。水とか麦茶の感覚で、牛乳入りコーヒーを昼夜問わず寝る前
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.4kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 28.2%体重が50kg台前半なのはありがたいのですが、体脂肪率が28%まで上がってきてしまいものすごくビビっています。体重爆上がりの前兆な気がする。。な
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.6kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 27.2%延長された夏休みがやっと終わったのに、子供達、まだ家にいるんですけど。。オンライン授業とか言って。。なんか気が休まらないです。いつも平日の昼ごは
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 27.3%延長された夏休みがやっと終わったのに、子供達、まだ家にいるんですけど。。オンライン授業とか言って。。なんか気が休まらないです。いつも平日の昼ごは
やさぐれてクッキー爆食い体重 50.9kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.7%きのうより0.5kg増です。1日で0.5kgくらいの増減は普通にありだと頭ではわかっているのですが、ちょっとやさぐれてしまいます。今50kg台ギリギリで
余計な事しやがってと思ってるんじゃないかな体重 50.4kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 25.7%身長158cm体重50kg。まあ、普通体型と言って良いんじゃないでしょうか。でも朝ごはんも昼ごはんも夕飯も、あー食べ足りないなーと思い
余計な事しやがってと思ってるんじゃないかな体重 50.6kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 26.3%子供が寝静まった後、連日夜中までゲームやっています。日中は眠気を耐えてたのですが、この日は午前中に子供の用事でかしこまった格好で出かけ
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.8kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.3%たいして運動していないのに体重は50kg台で御の字です。運動は面倒、でもストレッチくらいはやろうとゆうスタンスで生活しています。ぽっこりお腹でず
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.3kg（きのうより±0）体脂肪率 26.8%きのうとまったくおんなじ体重・同じ体脂肪率です。今ならウエストもあるし、お腹もそんなに出ていない。足もまあまあ細い。そこそこの体型でアンドロイド化された
休み延長で7月からずっと子供達と一緒なので、ひとりにさせてくれ
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.3kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.8%子供達と旦那さんで映画を観に行くとゆうので送り出しました。小2次男がおかあさんはいかないのー？と聞いてきたのですが、夏休み延長で7月からずっと子
ちょっとくらいなら良いだろう、とゆう思いでパウンドケーキ1本食い
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.6kg（きのうより+0.3kg）体脂肪率 26.9%家の中ではヨガレギンスで過ごしています。思い立った時にいつでもストレッチとかスクワットができるように、とゆう自分なりの工夫です。でも夜になった辺
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.4%急に気温が下がって、うすら寒いので早速インナーはヒートテック着ています。雨の日はお腹まわりが冷えやすい、とゆう自覚があるので、5本指靴下と腹巻も
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.2kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.0%体重が50kg台前半で嬉しいです。一気に49kg台へ！と気持ちは焦るのですが、まあ、まずは50kg台を大事にしたいと思います。お稲荷さんつくりす
夏休み最終日！とゆう日で、子供のリクエストで屋外プールに行きました。自分は泳げないのですが、プールの中では積極的に歩いたりして体を動かします。プールって行くまでは面倒なのですが、行って体をしっかり動かすと、行って良かったなーと思います（笑。
自分の見た目って自分では分からないとゆうか、結構甘々に見てしまう感があります
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 51.0kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.8%ジワジワ増量してきて51kg台です。なんとなく、もう体重とかどうでも良い気がしています。パッと見でダラーンとしてなければ良いんじゃないかなと。で
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.9kg（きのうより±0）体脂肪率 26.9%夜、鈴虫ってゆうのでしょうか？虫の声がきこえてきて秋だなーと思う最近です。さて、背筋をそこそこやってウエストもできてきたし、もう50kgでも良いんじゃな
水着を着る機会も過ぎて、なんとなくモチベーションが下がっている
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.9kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 27.8%なんとなく体重が乱高下しています。体重を維持（又は減らしたい）するには、ストレッチとスクワットは続けないとなーと思っています。思ってはいるのです
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 51.3kg（きのうより+0.6kg）体脂肪率 27.5%ちょっと油断するとすぐ増量してしまいます。3週間ほど50kg台をキープしていたのですが、太るのは一瞬です。51kg台に逆戻り。重い腰があがらず体
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより±0）体脂肪率 27.1%ぜんぜん動いていないのに50kg台で御の字です。運動しなきゃ、運動しなきゃ、と心では思うのに行動にうつせない、とゆう心と体がバラバラな時期にはいってます
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.3%体重は50kg台後半です。運動していない影響がちょっと数字にあらわれてきたな、増量の入口に来ちゃったかなとゆう感じです。ヤバい！慌ててスクワット
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.2kg（きのうより±0）体脂肪率 26.2%生理で気分も上がらずストレッチもスクワットもお休みしているのですが、体重変わらずで御の字。。でも動かないでいると、そのツケはしばらく経ってからやってくる
トータルで振り返ったときに、ダメダメではなかったんじゃないかなーと思えれば成功
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.2kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.1%生理で浮腫んで増量するかなと思いきや、体重変わらずで御の字です。ただまあ全然動いてないしストレッチもしていない割には炭水化物食べてるしで、そのう
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.1kg（きのうより±0）体脂肪率 26.3%生理+子供とずっと一緒の夏休みの相性が悪すぎる。。と思いつつ、夏休みなんだし、無理して動く必要なくない？とゆうことでソファーでダラーンとしています。体調
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.1kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 26.6%1ヶ月ほど前までは体重が乱高下気味で、1日で1kg増えるとか当たり前だったのに最近は50kg台で安定しています。体重は安定しているし、最近はスト
家の中ではヨガレギンスでいつでもストレッチ・どこでもスクワット
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.3kg（きのうより+0.3kg）体脂肪率 26.9%家の中ではヨガレギンスはいて、いつでもストレッチ・どこでもスクワットできるようにしています。テレビ見ながら股関節伸ばしたりとか。1ヶ月ほど前は、
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.0kg（きのうより-0.5kg）体脂肪率 26.2%お盆休みに海に行くから49kgになりたい！って言っていたのに、気付けばお盆もとうに過ぎております（汗。いやあ、叶わなかったな、、ダイエットって難
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.5kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 26.9%クッキーが大好きな主婦です。家にいるとついつい食べちゃうのですが、甘いものばかり食べて痩せられるわけもなし。どうしたもんかな。。と思っていました
もう40代も半ばだし痩せられないのかな。。とゆう疑心はあった
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.3kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 26.9%なんでか奇跡的に50kg台の前半まで来れました。なにが効いているのかわからないですが、食事は炭水化物を減らしてたんぱく質を増やしつつ、スクワット
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg体脂肪率 27.6%ずっと51kg台をウロウロしていた体重ですが、50kg台が安定しつつあります。。体重は安定しているのですが、体脂肪率は高めです。51kg台だった頃よりなんとなく足はほっそ
主婦ダイエッターのダイエット成果体重はかるの忘れた・・夏休みも終盤でたるんでいますが、朝ごはんは7時台に食べる、とゆうのは死守しています。我が家では通常7時過ぎから朝ごはんです。朝ごはんの時間が毎日バラバラだと、そこからの1日の過ごし方がダ
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ほんと、、全然連絡しないですみません。。 私の方は、はまあまあ元気です。 ダイエット10kg減の効果はもう見る影もなく（笑。 まあ、だんだん年取ってきてるんでね。 これから先の人生は、あんまり無理しないように生きていきたいです。 さて、こちらのブログは全然更新していないのですが （ホントに放置状態） 心機一転？noteで書き始めました。
お久しぶりです。はんこすです。約半年ぶりの更新ですが、みなさまお元気ですか？私は元気です。ダイエット日記として始めたこのブログですが、最近の私ときたら、家でチョコをボリボリ食べているおかげで48kg台の面影はもうありません（悲。それじゃあ最
年が明けて、もう三が日も過ぎましたね。遅れましたがあけましておめでとうございます。お正月休みが終わるの、あっと言う間過ぎる。。年末年始は旦那さんの実家がある雪国で過ごしました。義実家にいる間、ずーーっとご馳走が出てきて食べてました。こんなに
お久しぶりですはんこすです。近況報告です。とゆうか生存確認とゆうか。。ブログ更新してないけどちゃんと生きています。みなさんお元気ですか？ダイエットやめてから数か月。なんとなーくお腹のまわりに浮き輪肉を感じます。40代のダイエットを中心につづ
今年のゴールデンウィーク、家でひとりでいることになりました。旦那さんと子供たちは義実家に帰省です。家にひとり。超うれしい。ひとりが嬉しい理由ゴールデンウィークは毎年、旦那さんの実家に帰省しています。場所は片道3時間くらいかかる雪国です。ゴー
焼き芋が好きです。焼き芋を毎日食べられたら幸せ。。とゆうことで、好きなもの食べながら痩せられないかな？と思い、焼き芋を1日1本食べるダイエットを始めました。焼き芋食べる、とゆうこと以外何も決まってない中、どうにかなるだろうと見切り発車で始め
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.7g（きのうより-0.1kg）体脂肪率 28.7%気が付けば焼き芋ダイエットを始めて30日目です。いちおう今日で焼き芋ダイエットに区切りをつけようと思います。今
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.8g（きのうより-0.2kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.2kg減で嬉しいです。定位置がソファー上の主婦です。寝る前にスマホゲームをやっていて、でももう寝
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.0%体重は横ばいです。停滞期なのかしら。。お腹まわりから太るタイプで、以前は妊娠をよく疑われていました。もう年齢
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.9kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.4%焼き芋食べたただけで痩せる訳ないので、ほかにもダイエットに良さそうなことは色々やっているつもりです。焼き芋ダ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.0%4日連続で体重変わらずです。子供が食べているところを見て自分も食べた気に・・なる？朝と昼は割と普通に量を食べています
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%3日連続で体重変わらずです。旦那さんの昼ごはんはつくりません旦那さんが在宅勤務になって、普段、平日の昼間のびのびさせ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%体重変わらずです。家にいても落ち着きませんオミクロン株の猛威が凄いみたいで、長男の学校が学級閉鎖になり、それが終わっ
洗濯ものが渇きにくい季節ですね。子供のトレーナーとかズボンとか、厚手のものはリビングに干しています。部屋が乾燥しているのですぐ乾きます。それにしても、また洗濯物が溜まっている。。おととい洗濯したばっかりなのに（笑。夏は汗かくから洗濯物いっぱ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.1kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.1kg増です。ダイエット22日目です。焼き芋ダイエットはいちおう1ヶ月で区切りにしようと思って
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 29.6%きのうより0.3kg減で嬉しいです。生理が終わって、なんとなく気分が明るいです。いつもはソファーにダラーンで
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより±0）体脂肪率 28.9%体重は横ばいです。焼き芋ダイエットをしているので、家でよく焼き芋を焼きます。なんかだんだん焼き芋焼くのうまくなってき
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.7%体重は横ばいです。干し芋をつくりました。この冬2回目です。サツマイモを蒸して、皮をむいて、スライスしてから干
焼き芋ダイエットの成果体重 53.4kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.5%体重は横ばいです。ダイエッターにおすすめの芋の箱買いサイズさつまいもの箱買いが月に1度の楽しみです。今までで色々なサツマイモの銘柄・サイズを買いましたが、
焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.8%相変わらず体重は横ばいです。停滞期でしょうか？くじけてついついお菓子に手が伸びがちです。でもダイエットは諦めたらそこで試合終了なので。。どうにか気持ちを持
年が明けて、もう三が日も過ぎましたね。遅れましたがあけましておめでとうございます。お正月休みが終わるの、あっと言う間過ぎる。。年末年始は旦那さんの実家がある雪国で過ごしました。義実家にいる間、ずーーっとご馳走が出てきて食べてました。こんなに
