APHRODITAシリーズの敷布団を買うのは3回目です。楽天ふるさと納税の敷布団ランキングで高評価だったのでポチッたのですが、ほど良く硬さがあり、且つ弾力もある寝心地にドハマりしました。以来、このすばらしい寝心地を家族にも共有したくて毎年買い足しています。
鎖骨と尻がほしい40代主婦。ゆる糖質制限とデカパンダイエットで相乗効果を狙う！お恥ずかしいですが食べたものの記録です。
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敷布団「アプロディーテ寧々」をレビュー｜ほど良い弾力で寝るのが楽しくなる！【楽天ふるさと納税】
APHRODITAシリーズの敷布団を買うのは3回目です。楽天ふるさと納税の敷布団ランキングで高評価だったのでポチッたのですが、ほど良く硬さがあり、且つ弾力もある寝心地にドハマりしました。以来、このすばらしい寝心地を家族にも共有したくて毎年買い足しています。
ふるさと納税で楽天1位の羽毛布団を購入した感想!！寝心地をレビュー
ふるさと納税で羽毛布団を購入しました。冬の布団選びで苦労していた我が家ですが、今回はとっても良い羽毛布団を購入することができ、睡眠の質を爆上げすることができたので、楽天1位の羽毛布団「甲州羽毛ふとん」をレビューしたいと思います。ワンストップ制度もスマホで簡単にできたので併せてお知らせしますね。
ほんと、、全然連絡しないですみません。。 私の方は、はまあまあ元気です。 ダイエット10kg減の効果はもう見る影もなく（笑。 まあ、だんだん年取ってきてるんでね。 これから先の人生は、あんまり無理しないように生きていきたいです。 さて、こちらのブログは全然更新していないのですが （ホントに放置状態） 心機一転？noteで書き始めました。
お久しぶりです。はんこすです。約半年ぶりの更新ですが、みなさまお元気ですか？私は元気です。ダイエット日記として始めたこのブログですが、最近の私ときたら、家でチョコをボリボリ食べているおかげで48kg台の面影はもうありません（悲。それじゃあ最
ディセントラランドの始め方【Decentraland初心者向け】
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【ディセントラランド】初心者さんにおすすめのスポットを紹介3選
ディセントラランドで初心者さんが行きやすいおすすめのスポットと、ジェネシスシティで一緒に遊べるフレンドを作りたい場合の対策をお知らせします。
Decentralandでウェアラブルを購入するために必要な工程を解説
ディセントラランドのマーケットプレイスでアバターのウェアラブルを購入するために必要な工程を解説します。アバターのウェアラブルは暗号資産（仮想通貨）で購入します。私が実際にやっているおすすめの方法をお伝えします。
MetaMaskに送金されたMATICをMANAにスワップする方法【ディセントラランド】
ディセントラランドでウェアラブルを購入したいとゆう方向けに、MetaMaskに送金されたMATICをMANAにスワップする方法をお伝えします。
BITPOINTのMATICをMetaMaskに送金する方法【ディセントラランド】
BITPOINTでMetaMaskにMATIC（ポリゴン）を送金する方法をお伝えします。初めてディセントラランドでウェアラブルを購入するときに、暗号資産（仮想通貨）をメタマスクに送金したいけど、やり方がよくわからなくて不安とゆう方に向けて、画像を使って分かりやすく説明していきたいと思います。
Decentralandのマーケットプレイスでウェアラブルを購入する方法
ディセントラランドのマーケットプレイスでアバターのウェアラブルを購入する方法をお伝えします。ウェアラブルを購入するにはMANA（ポリゴン）と少額のMATIC（ポリゴン）をメタマスクに送金する必要があります。
BITPOINTでMATIC（ポリゴン）を購入する方法【日本円の入金方法も】
BITPOINTでMATIC（ポリゴン）を購入する方法をお伝えします。入金手数料が無料になる方法も紹介します。実際のBITPOINTでの取引画像を使って説明していきます。
MetaMask（メタマスク）にポリゴンネットワークを追加する方法【Decentraland】
ディセントラランドで課金してウェアラブルなどを購入するとき、ポリゴンネットワークにMANA（ポリゴン）が入金されている必要があります。ポリゴンネットワークにMANA（ポリゴン）を入金する準備として、MetaMaskにポリゴンネットワーク（Polygon Mainnet）を追加しておきましょう。
年が明けて、もう三が日も過ぎましたね。遅れましたがあけましておめでとうございます。お正月休みが終わるの、あっと言う間過ぎる。。年末年始は旦那さんの実家がある雪国で過ごしました。義実家にいる間、ずーーっとご馳走が出てきて食べてました。こんなに
【40代主婦】実益を兼ねた趣味おすすめ3選【元手0円！すぐ始められる】
40代主婦におすすめの実益を兼ねた趣味をご紹介します。子供が学校に行っている間やスキマ時間にできるもの限定です。元手0円で始められ、大きくは稼げないけど損もしないのでコツコツ派の方におすすめです。
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韓国アイドルの抜群のスタイルと細いウエストを支えているのはマシンピラティスかも？とゆう考察です。ピラティスの呼吸でウエストが細く見える姿勢の作り方も紹介します。
【暗号資産】40代から始めるのは遅い？今さらやってみた理由【増やすより楽しむ】
暗号資産取引での年齢層の全体に占める割合で言うと、40代は少数派とゆうほど少なくはありません。今さら始めるのは遅い？とも思いましたが、暗号資産の価値が落ち着いて買いやすい状態なので暗号資産取引所の口座を開設しました！
【DMMビットコインの始め方】主婦でも口座開設できた！【2,000円の貰い方】
投資や暗号資産などに関してド素人の主婦でも簡単に口座開設できたDMMビットコインについて暗号資産取引所の口座開設方法とキャンペーンの2,000円受取方法を説明します。無事に口座開設でき、キャンペーンプレゼントの2,000円をもらうことができて大満足です。
【ズボラ40代】鉄分不足を感じたらお手軽スーパーフード！レンズ豆
40代、鉄分不足が気になります。でもレバーを買って料理するのは面倒。ほうれん草は安い時にしか買いたくない。そんなズボラでも簡単に鉄分摂取できるお手軽フードを2選ご紹介します。
【ビルトイン食洗機】フロントオープンタイプを10年使った主婦の雑感｜もうこれなしでは暮らせない
私の住む中古戸建はもう築20年以上。キッチンもそろそろリフォームしたいけど、食洗機はまだまだ現役なのでリフォーム時期をいつにしようか。。子供が成人して旦那氏と2人だけなら、食洗機はちょっと容量を減らしてスライドタイプでも良いかも。。とにかくまあ、キッチンリフォームに食洗機を組み込むのはマストで考えています。もう食洗機なしの生活は考えられないので。
敷布団「アプロディーテ宙」で寝た感想｜予想以上の浮遊感ある寝心地【ふるさと納税】
ふるさと納税で極厚でマットレス不要の敷布団「アプロディーテ 宙」を購入した詳細レビューを書きたいと思います。実際に使ってみて感じた防ダニ効果があり清潔に使える思ったより軽い寝るのが楽しくなる寝心地立てて干せてお手入れがラクなどについて口コミとあわせて栃木県小山市ワンストップ特例制度の手続き方法についても紹介します
【非常食】尾西食品のアルファ米はおいしい？実際に食べてみた【おいしいです】
尾西食品のアルファ米っておいしいの？とゆう疑問に答えます。実際に食べてみたら、おいしかったです。おいしかったですが、非常食ならではの工夫もあるので、平常時に食べるものとしての「普通においしい」とはちょっと違うかもしれません。味についても詳しく書きたいと思います。
【マシンピラティス比較】LAVAとピラティスKの料金や特徴・体験レッスン内容の違いは？
マシンピラティスの大手スタジオLAVAとピラティスKについて、料金や体験レッスンの内容などの情報をスタジオ別にまとめました。ピラティススタジオのレッスン相場もお知らせします。
【LAVA】マシンピラティス40代でも大丈夫？無料体験レッスンレポ！
40代になって、普段から運動不足を感じています。筋力の衰えが「老け見え」に直結するお年頃です。LAVAマシンピラティスの無料体験に行ってきました。運動はしたいけど、何から始めたらよいのかわからない。美ボディになりたいとか大袈裟なことは言わないけど、どうせ運動するなら、身体のラインを綺麗に整えたい。
【ラバのマシンピラティス体験レッスン感想】マシンピラティスって難しい？【初心者でも大丈夫！】
マシンピラティスって難しい？初めてでも大丈夫？と思いながらLAVAのマシンピラティス体験レッスンに行ったら意外にマシンを使いこなせたので感想を報告します！体験レッスンの申し込み方法はスマホで完結ですごく簡単だったのでやり方もお知らせしますね。
マシンピラティス体験！初心者こそ即効性が期待できそう【ピラティスK】
マシンピラティスの体験会に行ってきました。マシンピラティスは初体験。正直、ピラティス自体も初めてです。初心者だし体もかたいので、自分だけついていけない！とかになったら嫌だな、と思っていたのですが、マシンのアシストのおかげで意外にもラクに体を動かすことができました。マシンピラティスってどんなことするの？初心者が実際にやってみて感じた効果の報告とともに、ピラティスKの年齢層や設備など、こんなところだったよ！とゆう体験レポをお伝えします。
ダイエット中の夜は早く寝れば良かった【食事制限ダイエッターの後悔】
運動なし、食事制限だけで5kgの減量に成功しました。3か月で5kg減。時間をかけることでダイエットが習慣化でき、まあまあいいペースで痩せることができましたでもひとつ、後悔していることがあります。それは睡眠は大事！ダイエット中は早く寝れば良かった！とゆうことです。
お久しぶりですはんこすです。近況報告です。とゆうか生存確認とゆうか。。ブログ更新してないけどちゃんと生きています。みなさんお元気ですか？ダイエットやめてから数か月。なんとなーくお腹のまわりに浮き輪肉を感じます。40代のダイエットを中心につづ
ジブリ「コクリコ坂から」ロケ地横浜で映画とそっくりの場所【聖地巡礼】
ジブリ映画「コクリコ坂から」、舞台となったのは港の見える町とゆうことで、横浜がモデル地になっています。ロケ地としては氷川丸、ホテルニューグランド、マリンタワーなどが有名ですが、他にも意外に知られていない場所を発見したのでお知らせします。
「コクリコ坂から」主人公の海ちゃんが暮らすコクリコ荘の間取り【ジブリ建築】
スタジオジブリ作品「コクリコ坂から」。主人公の松崎海ちゃんが切り盛りする下宿屋「コクリコ荘」の間取り（試案）を紹介しつつ、ジブリ映画によく登場する建築様式をチェックしたいと思います。
今年のゴールデンウィーク、家でひとりでいることになりました。旦那さんと子供たちは義実家に帰省です。家にひとり。超うれしい。ひとりが嬉しい理由ゴールデンウィークは毎年、旦那さんの実家に帰省しています。場所は片道3時間くらいかかる雪国です。ゴー
焼き芋が好きです。焼き芋を毎日食べられたら幸せ。。とゆうことで、好きなもの食べながら痩せられないかな？と思い、焼き芋を1日1本食べるダイエットを始めました。焼き芋食べる、とゆうこと以外何も決まってない中、どうにかなるだろうと見切り発車で始め
やっと焼き芋ダイエットに慣れてきました｜焼き芋ダイエット30日目
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.7g（きのうより-0.1kg）体脂肪率 28.7%気が付けば焼き芋ダイエットを始めて30日目です。いちおう今日で焼き芋ダイエットに区切りをつけようと思います。今
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.8g（きのうより-0.2kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.2kg減で嬉しいです。定位置がソファー上の主婦です。寝る前にスマホゲームをやっていて、でももう寝
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.0%体重は横ばいです。停滞期なのかしら。。お腹まわりから太るタイプで、以前は妊娠をよく疑われていました。もう年齢
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.9kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.4%焼き芋食べたただけで痩せる訳ないので、ほかにもダイエットに良さそうなことは色々やっているつもりです。焼き芋ダ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.0%4日連続で体重変わらずです。子供が食べているところを見て自分も食べた気に・・なる？朝と昼は割と普通に量を食べています
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%3日連続で体重変わらずです。旦那さんの昼ごはんはつくりません旦那さんが在宅勤務になって、普段、平日の昼間のびのびさせ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%体重変わらずです。家にいても落ち着きませんオミクロン株の猛威が凄いみたいで、長男の学校が学級閉鎖になり、それが終わっ
洗濯ものが渇きにくい季節ですね。子供のトレーナーとかズボンとか、厚手のものはリビングに干しています。部屋が乾燥しているのですぐ乾きます。それにしても、また洗濯物が溜まっている。。おととい洗濯したばっかりなのに（笑。夏は汗かくから洗濯物いっぱ
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.1kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.1kg増です。ダイエット22日目です。焼き芋ダイエットはいちおう1ヶ月で区切りにしようと思って
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 29.6%きのうより0.3kg減で嬉しいです。生理が終わって、なんとなく気分が明るいです。いつもはソファーにダラーンで
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより±0）体脂肪率 28.9%体重は横ばいです。焼き芋ダイエットをしているので、家でよく焼き芋を焼きます。なんかだんだん焼き芋焼くのうまくなってき
1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.7%体重は横ばいです。干し芋をつくりました。この冬2回目です。サツマイモを蒸して、皮をむいて、スライスしてから干
焼き芋ダイエットの成果体重 53.4kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.5%体重は横ばいです。ダイエッターにおすすめの芋の箱買いサイズさつまいもの箱買いが月に1度の楽しみです。今までで色々なサツマイモの銘柄・サイズを買いましたが、
焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.8%相変わらず体重は横ばいです。停滞期でしょうか？くじけてついついお菓子に手が伸びがちです。でもダイエットは諦めたらそこで試合終了なので。。どうにか気持ちを持
焼き芋ダイエットの成果体重 53.2kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.4%相変わらず1日1回、焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエット2週間やってみて、たいして痩せなかったので（自分の努力加減は棚上げ）本日はヤケ食
焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.8%焼き芋ダイエットを始めてから2週間経ちました。進捗報告いたしますと、、2週間で体重1.6kg減です。1週間目の時からそんなに変わってない（哀。まあ、運動し
焼き芋ダイエット14日目｜お菓子食べても解決しない、と自分に喝を入れます
焼き芋ダイエットの成果体重 53.2kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 30.1%生理なのでダラーンと過ごします。なんか具合悪い。。と思うと、お菓子食べたい気持ちが頭に浮かぶのですが、、たぶんお菓子食べても解決しない。と自分に喝を入れま
焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより±0）体脂肪率 29.5%3日連続同じ体重です。下げ止まった感があります。ここまでか。。まあ、今むくみ期で。朝起きたら指がパンパンで曲げられないくらいなので。。浮腫み期過ぎてからに期待した
特に「食いしん坊」とゆうタイプではありません。ではなぜ太るのか。。なんか口さみしくてお菓子食べちゃうからです。間食なしで生きていけたら、、もう、ダイエットの必要はないと思います。それくらい間食で普段色々食べています。焼き芋ダイエットの成果体
朝起きたら手足が浮腫んでパンパンです。。なんかしょっぱいもの食べたかな？起きた時点で疲れていて布団から出られな。。まあ、こんな一日のスタートの日もあります。大丈夫！焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率
焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。子供が学校が休みで家にいます。コロナで休校中です。昼ごはんを一緒に食べるのですが、私が毎食焼芋を食べているのを見て昼、ずっと焼き芋食べてない？みたいな事を言われました。こちらとしては、焼き芋ダイ
焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。せっかくダイエットをしているので、運動も並行してやった方が相乗効果で痩せやすくなると思います。焼き芋の効果を最大限に活かしたいです。でも運動したくない。。なんかもう頑なに、できる限り運動を回避し
1日3食のうち、1食は焼き芋を食べるダイエットに挑戦中です。ダイエット中は、毎日体重計に乗ることにしています。はかるのは、朝起きてトイレに行ってから。その状態が、1日のうちでいちばん痩せてるかなと思うからです（笑。はかるときは、Tシャツ一枚
焼き芋ダイエット7日目｜体脂肪率が30％をきるようになり嬉しいです
1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。子供の怪我だったり、オミクロンの猛威で小学校が休校になったりで、平日に子供が家にいることが多いです。子供がいると、なにかしらてんやわんやすることが多いのですが、ダイエットのリズムはな
1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。焼き芋は食物繊維タップリ。おかげで毎日快腸！かと言いますと、正直それほどでもないです。なんだろう。。食物繊維に期待しすぎなのかな？まあ、前提として運動全然していないとゆうのがあるかと
焼き芋ダイエット5日目｜ダイエットどころじゃない日もあります
平日の昼ごはんは、わりと自由にできるのでダイエット食しっかり食べられます。でも土日は子供達がいるので、ダイエットどころじゃない日もあります。以下、ちょっとグロテスクな感じの表現がでてくるかもしれないので苦手な方は読み飛ばしてください。午前中
焼き芋を1日に1本食べるダイエットをやっています。カロリー計算とかした方が、ダイエットしてるっぽくなると思うのですがカロリー計算、絶対にやりたくありません。絶対面倒そう。なるべくラクして痩せたいです。面倒なことを毎日やるなんて想像すると、ダ
焼き芋大好き！でも干し芋も好きです。好き過ぎて自作するくらい。結局さつまいも全般大好きって事ですね。。焼き芋ダイエットの成果体重 53.9kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 30.1%きのうより0.3kg体重が減っていて嬉しいです。主婦
焼き芋ダイエットの2日目です。主婦なので、昼ごはんは家でひとりで食べます。昼ごはんに何をたべるかというと、だいたい前の晩の残り物とか作り置きしたものです。残り物のおかずを冷蔵庫から出して、電子レンジでチン。冷凍ごはんもチン。すぐ食べられるの
焼き芋食べる、とゆうこと以外ほぼノープランで始めた焼き芋ダイエットの1日目です。
芋を箱買いするのが月に1回の贅沢になりつつあります。前回は紅はるか、今回はシルクスイート買ってみました。全部焼き芋にします。楽しみです。好きなもの食べてダイエットできないかな芋が好き。好きなもの食べてダイエットできないかな。。焼き芋ダイエッ
冬の朝、布団から出るのが本当に本当につらいですね。あまりにつらすぎるので、去年の自分ってこんなだったっけな。。と昔を振り返ります。思い出せませんが。。冬の朝は涙がとまりません寒い寒い言いながらもどうにか布団から這い出て、朝ごはんの支度をする
年末年始は旦那さんの実家に帰省です。去年は来られなかったので2年ぶりです。義実家にくるのはイヤじゃないです。意外に伸び伸びできます。おかけで今までは「コタツから出ないことで有名な嫁」の名をほしいままにしていたのですが、、今年からはちょっと様
クリスマスのケーキは今年もティラミスのドームケーキでした。スポンジ生地をカステラで代用したので簡単です。でも手作りケーキって難しいですね。クリームとスポンジの量のバランスとかが。今年作ったのは、ちょっとクリーム多すぎでバランスが悪く、食べて
今年の子供達へのクリスマスプレゼントはどうにか無事に確保できました。毎週末ヨドバシに通い、まだ師走じゃないのに奔走。。去年は去年で、空前の鬼滅の刃ブームで。漫画本を揃えるのが大変でした。。モノが溢れている時代なのに、本当に欲しいものは手に入
明日になるのがこわい。まだ寝たくない。とゆう気持ちが強くて、なかなか寝る準備に入れず、布団に入れずで、気が付いたらソファーで寝落ちとか床で寝落ちしているとゆう日々でした。不眠症とか、全く寝られないわけじゃないので、諦めて布団に入れば良いのに
秋冬は、家ではしまむらの裏ボアソックスを愛用しています。外はニット、内側がボアの二重構造になっていて暖かいです。今年もルームソックスはしまむらの裏ボアタイプです10月の中旬くらいから、すでになんか、足元寒い。。とゆう状態でした。フローリング
例年この時期になると、親愛なるオーケースーパーでサツマイモの箱売りがでてきます。紅優甘、最高！芋大好き。。でもサツマイモを使った料理を考えるのとかめんどうなので、すべてオーブンに放り込んで焼き芋にします（笑。まあ、焼き芋って汎用性が高いので
こんにちは。久しぶりの投稿です。10日ぶりくらい？2年弱ほぼ毎日更新していたこちらのダイエット日記ですが、正直、毎日更新ってしんどいな、と最近思い始めまして（今更。いやあの、前々からちょっと思っていたんですが。。さすがに毎日だとネタがない日
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.2kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.2% 朝 カレーライス 昼 カレー、焼き芋 おやつ クッキー、スナック菓子 夜 なしおやつにクッキー1箱とスナック菓子1袋食べてしま
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.7kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.7% 朝 うどん 昼 芋、たこ焼き、ウインナー おやつ ルマンド 夜 なし昼ごはんに焼き芋3本食べてるところでもうどうかしているので
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.6kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 26.5% 朝 どら焼き、果物など 昼 肉野菜炒め、芋、煮物 おやつ どら焼き、クッキー1箱 夜 なし最近はお菓子の量を抑えることができて
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 27.5% 朝 プリン、どら焼、サラダなど 昼 納豆、芋、南瓜、あぶ玉 おやつ スナック菓子 夜 味噌汁、豚肉野菜炒めなど休みの日にスーパ
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.4% 朝 りんご、ウインナー 昼 中華おこわ、魚 おやつ 夜 あぶ玉、蒟蒻、大根サラダなど最近は、日中は暑いながらも日差しは秋で。気
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.4% 朝 もつ煮、芋、ドーナツなど 昼 パスタ おやつ スナック菓子 夜 煮豚サツマイモが安くなっているときは、2～3袋まとめ買いし
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.2% 朝 パン、スープ おやつ パン 昼 スープ、煮豚 おやつ スナック菓子 夜 もつ煮最近は体重が50～51kgの間をウロウロし
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 26.2% 朝 揚げ物、蜜柑 昼 キムチ納豆、たこ焼き おやつ スナック菓子 夜 ドリア、スープ食事制限だけよりも、プラスして筋トレなどの
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 26.9% 朝 果物、蓮根炒、きのこ炒など 昼 煮豚×2 おやつ スナック菓子 夜 揚げ物緊急事態宣言の関係で、子供の学校は授業時間短縮だと
朝ごはんつくつるときにやめた家事は、おにぎりを「にぎる」ことです。前の日の夕飯が炊き込みご飯だったときは、翌日の朝ごはんは炊き込みご飯のおにぎり、とゆうのがうちの定番です。ごはん茶碗で普通に出しても良いんですが、おにぎりの方が子供はパクパク
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.8kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.6% 朝 パン、果物など 昼 スパゲッティ おやつ クッキー 夜 なし子供達と釣りに行きました。次男が釣りをやってみたいと言い始めた
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.3kg（きのうより+0.3kg）体脂肪率 28.4% 朝 ピザパン 昼 鶏そぼろ丼 おやつ パウンドケーキ 夜 鶏肉などいつものことなのですが、15時ごろおやつを食べ過ぎてしまいお
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率 27.1% 朝 菓子パン、卵など 昼 果物、餃子など おやつ スナック菓子など 夜 グリーンカレーなど おやつ子供が赤ちゃんのときは、家
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより±0）体脂肪率 27.6% 朝 たい焼き、果物など 昼 もやし肉厚揚げ炒め おやつ スナック菓子など 夜 煮豚、卵 おやつ ずっしりデニッシュ学校が本格的に再開
お給料日前は、残りの食材でどう過ごすか、とゆう組み合わせの能力が研ぎ澄まされます
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.8kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 27.6% 朝 おにぎり、果物、スープなど 昼 炒飯 おやつ スナック菓子など 夜 スープ、焼ハムなどお給料日前は、残りの食材でどう過ごす
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.7kg（きのうより-0.4kg）体脂肪率 27.0% 朝 おにぎり、果物、卵など 昼 焼き芋3本 おやつ スナック菓子など 夜 からあげ、ポテトお菓子がダイエットに良くないのはなん
48kg台に返り咲くまでは毎日更新しよう、、と思っていましたが
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.1kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 27.6% 朝 パン、卵、スープ 昼 芋、ホットケーキなど おやつ スナック菓子など 夜 スープ48kg台に返り咲くまでは毎日更新しよう、
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 27.6% 朝 大根、芋、ホットケーキ 昼 芋、大根、プリン おやつ スナック菓子など 夜 麻婆キャベツ常にダイエッターであると意識ながら
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.5% 朝 スープ、卵、果物 昼 牛丼 おやつ スナック菓子など 夜 餃子2回目接種の副反応で熱が出てしまいダウンです。昼は牛丼弁当で
主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 51.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.5% 朝 スープ、卵、果物 昼 牛丼 おやつ スナック菓子など 夜 餃子2回目接種の副反応で熱が出てしまいダウンです。昼は牛丼弁当で
やっと子供達が学校に行ってくれるようになったのに夏休み延長からの休校で、やっと学校再開したものの分散登校の短縮授業しつつオンライン授業もありつつ。。もう、学校からのお知らせの読解が難解すぎる。。とは言え、どうにか短時間でも学校に行ってくれる
ダイエットのいちばんの敵はストレスだなーとしみじみ思う今日この頃です
ダイエットのいちばんの敵はストレスだなーとしみじみ思う今日この頃です長男の算数のテストの点数を見てビックリしたのですが（のび太しかとらないだろとゆう点数）、この点数とった本人がマジやばい・・みたいな顔してたので、ここで自分がガッカリみたいな
痩せられなくてツライって言うだけでラクになる！1kg落とすのに4ヶ月かかった。それ以降また動きがストップしてて、なんか全然痩せられない。。なんで・・ツライ・・（この状況に陥っているときは普段お菓子食べているなど、不利な情報はすべて脳内から消
外でガラスに映る自分を見て我に返りますいやぁ、やっぱり外に出るって大事ですね。スーパーに買い出しに行ったのですが、大きなガラスに映る自分を見て衝撃。太腿が太い。。家では姿見で毎日体型をチェックしています。なんか自分大好きみたいですが、着替え
掃除機をかけたい！と思ってから実行に移すまでに1週間以上かかります
掃除機うんぬんの前に、まず片付けが苦手そろそろ掃除機をかけないとなー。とゆうかかけないとヤバいだろう。。とか思い始めてから、実際に掃除機をかける段階にいくまでに、1週間以上かかります。ちなみに専業主婦です。1日目 部屋の隅の埃が気になりつつ
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.6kg（きのうより+0.2kg）体脂肪率 26.4%コーヒーを1日に1リットルくらい飲んでいます。たぶん5年かそれ以上、この生活をしています。水とか麦茶の感覚で、牛乳入りコーヒーを昼夜問わず寝る前
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.4kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 28.2%体重が50kg台前半なのはありがたいのですが、体脂肪率が28%まで上がってきてしまいものすごくビビっています。体重爆上がりの前兆な気がする。。な
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.6kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 27.2%延長された夏休みがやっと終わったのに、子供達、まだ家にいるんですけど。。オンライン授業とか言って。。なんか気が休まらないです。いつも平日の昼ごは
主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.8kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 27.3%延長された夏休みがやっと終わったのに、子供達、まだ家にいるんですけど。。オンライン授業とか言って。。なんか気が休まらないです。いつも平日の昼ごは
やさぐれてクッキー爆食い体重 50.9kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.7%きのうより0.5kg増です。1日で0.5kgくらいの増減は普通にありだと頭ではわかっているのですが、ちょっとやさぐれてしまいます。今50kg台ギリギリで
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ふるさと納税で羽毛布団を購入しました。冬の布団選びで苦労していた我が家ですが、今回はとっても良い羽毛布団を購入することができ、睡眠の質を爆上げすることができたので、楽天1位の羽毛布団「甲州羽毛ふとん」をレビューしたいと思います。ワンストップ制度もスマホで簡単にできたので併せてお知らせしますね。
ほんと、、全然連絡しないですみません。。 私の方は、はまあまあ元気です。 ダイエット10kg減の効果はもう見る影もなく（笑。 まあ、だんだん年取ってきてるんでね。 これから先の人生は、あんまり無理しないように生きていきたいです。 さて、こちらのブログは全然更新していないのですが （ホントに放置状態） 心機一転？noteで書き始めました。
お久しぶりです。はんこすです。約半年ぶりの更新ですが、みなさまお元気ですか？私は元気です。ダイエット日記として始めたこのブログですが、最近の私ときたら、家でチョコをボリボリ食べているおかげで48kg台の面影はもうありません（悲。それじゃあ最
ディセントラランドの始め方を実際の画像を使って解説します。PCのブラウザ版で始めると初心者さんでも始めやすいです。
ディセントラランドで初心者さんが行きやすいおすすめのスポットと、ジェネシスシティで一緒に遊べるフレンドを作りたい場合の対策をお知らせします。
ディセントラランドのマーケットプレイスでアバターのウェアラブルを購入するために必要な工程を解説します。アバターのウェアラブルは暗号資産（仮想通貨）で購入します。私が実際にやっているおすすめの方法をお伝えします。
ディセントラランドでウェアラブルを購入したいとゆう方向けに、MetaMaskに送金されたMATICをMANAにスワップする方法をお伝えします。
BITPOINTでMetaMaskにMATIC（ポリゴン）を送金する方法をお伝えします。初めてディセントラランドでウェアラブルを購入するときに、暗号資産（仮想通貨）をメタマスクに送金したいけど、やり方がよくわからなくて不安とゆう方に向けて、画像を使って分かりやすく説明していきたいと思います。
ディセントラランドのマーケットプレイスでアバターのウェアラブルを購入する方法をお伝えします。ウェアラブルを購入するにはMANA（ポリゴン）と少額のMATIC（ポリゴン）をメタマスクに送金する必要があります。
BITPOINTでMATIC（ポリゴン）を購入する方法をお伝えします。入金手数料が無料になる方法も紹介します。実際のBITPOINTでの取引画像を使って説明していきます。
ディセントラランドで課金してウェアラブルなどを購入するとき、ポリゴンネットワークにMANA（ポリゴン）が入金されている必要があります。ポリゴンネットワークにMANA（ポリゴン）を入金する準備として、MetaMaskにポリゴンネットワーク（Polygon Mainnet）を追加しておきましょう。
年が明けて、もう三が日も過ぎましたね。遅れましたがあけましておめでとうございます。お正月休みが終わるの、あっと言う間過ぎる。。年末年始は旦那さんの実家がある雪国で過ごしました。義実家にいる間、ずーーっとご馳走が出てきて食べてました。こんなに
40代主婦におすすめの実益を兼ねた趣味をご紹介します。子供が学校に行っている間やスキマ時間にできるもの限定です。元手0円で始められ、大きくは稼げないけど損もしないのでコツコツ派の方におすすめです。
韓国アイドルの抜群のスタイルと細いウエストを支えているのはマシンピラティスかも？とゆう考察です。ピラティスの呼吸でウエストが細く見える姿勢の作り方も紹介します。
暗号資産取引での年齢層の全体に占める割合で言うと、40代は少数派とゆうほど少なくはありません。今さら始めるのは遅い？とも思いましたが、暗号資産の価値が落ち着いて買いやすい状態なので暗号資産取引所の口座を開設しました！
投資や暗号資産などに関してド素人の主婦でも簡単に口座開設できたDMMビットコインについて暗号資産取引所の口座開設方法とキャンペーンの2,000円受取方法を説明します。無事に口座開設でき、キャンペーンプレゼントの2,000円をもらうことができて大満足です。
40代、鉄分不足が気になります。でもレバーを買って料理するのは面倒。ほうれん草は安い時にしか買いたくない。そんなズボラでも簡単に鉄分摂取できるお手軽フードを2選ご紹介します。
私の住む中古戸建はもう築20年以上。キッチンもそろそろリフォームしたいけど、食洗機はまだまだ現役なのでリフォーム時期をいつにしようか。。子供が成人して旦那氏と2人だけなら、食洗機はちょっと容量を減らしてスライドタイプでも良いかも。。とにかくまあ、キッチンリフォームに食洗機を組み込むのはマストで考えています。もう食洗機なしの生活は考えられないので。
ふるさと納税で極厚でマットレス不要の敷布団「アプロディーテ 宙」を購入した詳細レビューを書きたいと思います。実際に使ってみて感じた防ダニ効果があり清潔に使える思ったより軽い寝るのが楽しくなる寝心地立てて干せてお手入れがラクなどについて口コミとあわせて栃木県小山市ワンストップ特例制度の手続き方法についても紹介します
ほんと、、全然連絡しないですみません。。 私の方は、はまあまあ元気です。 ダイエット10kg減の効果はもう見る影もなく（笑。 まあ、だんだん年取ってきてるんでね。 これから先の人生は、あんまり無理しないように生きていきたいです。 さて、こちらのブログは全然更新していないのですが （ホントに放置状態） 心機一転？noteで書き始めました。
