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はんこす@ダイエットさんのプロフィール

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ブログタイトル
158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット|2曲半こす
ブログURL
https://2songs.net/category/diet-diary/
ブログ紹介文
鎖骨と尻がほしい40代主婦。ゆる糖質制限とデカパンダイエットで相乗効果を狙う!お恥ずかしいですが食べたものの記録です。
更新頻度(1年)

370回 / 352日(平均7.4回/週)

ブログ村参加:2019/12/11

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ハンドル名
はんこす@ダイエットさん
ブログタイトル
158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット|2曲半こす
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158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット|2曲半こす

はんこす@ダイエットさんの新着記事

1件〜30件

  • 夏でも相変わらずデカパン、、でも効果でてません

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.8kg(きのうより+0.3kg)体脂肪率 25.8%関東は夏本番といった暑さですね。昼間はリビング、夜は寝室でクーラーつけっ放しです。クーラーつけっ放しでもなんとなく暑いくらいなのですが、お腹に手

  • 子供の目を盗んでお菓子食べています

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.5kg(きのうより-0.2kg)体脂肪率 26.0%子供が夏休みなので、子供の目があるのでおおっぴらにお菓子が食べられません。隙あらばと言った感じでお菓子を食べようとしています。主婦ダイエッターの

  • 間食入れると1日6食

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg(きのうより±0)体脂肪率 27.1%主婦ダイエッターの食生活 朝 卵、バナナ、ポテサラ おやつ エクレア 昼 フレンチトースト おやつ クッキー 夜 南瓜甘辛煮、厚揚げちくわ

  • 忙しくてゆっくりお菓子食べる暇なかった!とゆう方がうまく行く気がします

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg(きのうより+0.1kg)体脂肪率 26.9%体重が50kg台まできて嬉しいです。生理中に50kg台なら自分としては上出来。。生理後の痩せ期に成果出せるように、今から着々と準備できれば良いな

  • 夏休中、子供の目があるのでお菓子をおおっぴらに食べられません

    40代主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果体重 50.6kg(きのうより-0.4kg)体脂肪率 27.4% 朝 蒟蒻煮物、どら焼きなど 昼 パン三昧 夜 麻婆たけのこ夏休み中、子供の目があるのでお菓子をおおっぴらに食べられません。

  • ゲーム我慢していました

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 51.0kg(きのうより+0.2kg)体脂肪率 27.0%コロナが凄くなってきたので気軽に出かけられないな、、とゆうことで、子供達と家でゲームして過ごすことが多いです。主婦ダイエッターの食生活 朝 コ

  • 自分なりに努力しているので今日は痩せているかも?と思う

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 51.0kg(きのうより+0.2kg)体脂肪率 26.4%体重計に乗る時、自分なりに努力しているので今日は痩せているかも?と思う日があります。まあ、結果は体重計に乗っても思うような結果が出てないことがほ

  • 水着でも恥ずかしくないです

    子供が夏休み、とゆうことで超早起きして海まで来ました。家族で海水浴です。海では旦那さんが子供達に付いててくれますし、何かあったときでも自分は泳げないのでなんの助けにもならないのですが、いちおう水着ですたんばります。水着と言っても、下はショー

  • 自宅の観葉植物でナウシカごっこ

    先日、観葉植物を買いました。買ったままの鉢からひとまわり大きい鉢に植え替えたのですが、植え替え時に土の量が足りなくて。百均で買った観葉植物用の土を足しました。植え替えがうまくいって、いやあ、土の量ちょうど良かった。なんて安心しつつ1週間ほど

  • ずっと家事を一生懸命やるのは無理

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 51.2kg(きのうより+0.3kg)体脂肪率 26.6%家事を一生懸命やることで脂肪燃焼しよう、と思ったのですが、1日目は絨毯を洗って2日目はカーテンを洗って、3日目。もう、しんどいな。。ってなっちゃ

  • 夏休み中、子供とお菓子を食べる頻度が高くなっている

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.9kg体脂肪率 26.7%カーテン洗ったり、カーテンレールを掃除したり。普段あんまりやらない高い部分の掃除で汗ダラダラ。。何もやらないよりは、家事を一生懸命やることで脂肪を燃焼したいです。主婦ダイ

  • お菓子を我慢できないので体を動かしカロリー消費できたらな

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重はかるの忘れた・・お菓子を我慢できないので、多少は体を動かしカロリー消費できたら良いな!とゆう方向でいこうと思います。早起きして絨毯洗ったり。。家事を一生懸命やると夏の暑さも手伝って汗ダラダラ。。主婦ダイ

  • 旦那さんの買って来たクッキー食べちゃった!補充しないと。。

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.0kg(きのうより-0.1kg)体脂肪率26.7%なにが効いているのかわからないですが、下半身が筋肉痛で嬉しいです。エレベーター使わず階段、家事の合間にスクワットとゆうのが定着してきました。主婦ダイ

  • カレールーの箱に書かれた通りの量の肉を使っていました

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.1kg(きのうより-0.4kg)体脂肪率26.4%運動は面倒くさいのですが、スーパーへ買い出しに行く時など、エレベーター使わずに階段使うとか、痩せている人の立ち姿を見て真似したりしています(痩せてい

  • 植木は枯らすタイプの主婦

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.5kg(きのうより+0.4kg)体脂肪率26.8%植木への水やりのタイミングが全然つかめず、半年に1回は枯らしています。とゆうことで、、ikeaに植木を買いに来ました。ついでにアイス食べちゃいます。

  • https://2songs.net/diet-day591/

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.9kg(きのうより-0.4kg)体脂肪率27.3%主婦ダイエッターの食生活 朝 スープ、ナゲット、大福 昼 チキン、スープ おやつ クッキー 夜 つけ麺炭水化物を減らしていこう、と思って。朝

  • 夏でも相変わらずデカパンです

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.3kg(きのうより±0)体脂肪率27.6%暑くてクーラーつけっ放しの生活なのですが、クーラーと自分の相性はあんまり良くない気がしています。なんか、足首とお腹がうすら寒い感じで。夏でも相変わらずデカパ

  • 甘い柔らかいお菓子は太る

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.3kg(きのうより-0.2kg)体脂肪率28.0%体重はさして変わらずですが、体脂肪率がどんどん上がってきています。体脂肪率上がる = 太る前兆で間違いないと思います。成す術なくただただ体重増加に怯

  • ダイエットに根拠なき自信は大事

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.5kg(きのうより-0.2kg)体脂肪率27.6%体を冷やさないため、冷たい飲み物は飲まないようにしています。飲まないようにしていましたが、7月の中旬位からは家でアイスコーヒーばっかり飲んでるし、ク

  • お知らせ:夏休み中はブログの更新が不安定になります

    7月中旬から小学生の子供達が夏休みにはいります。こちらの「2曲半こす」ブログ、毎日なるべく午前中更新を目標としていますが、家に子供達がいるのに食事の内容を晒したダイエットブログは書きにくいかも。。とゆうことで更新が不安定になる気がします。こ

  • 暑いから汗かいてるだけで、実際は体重増えています

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.7kg(きのうより+0.4kg)体脂肪率27.1%子供が夏休みになる前に用事を色々済ませよう。と思い、最近は外に出ることが多いです。見積書請求書を作って提出したり、子供の夏休み中の問題集を探したり。

  • 半年かけて体に滲みついた脂肪

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.3kg(きのうより+0.7kg)体脂肪率27.0%ここ最近は、50~51kg台をウロウロしています。最後に49kg台だったのは半年くらい前です。半年かけて体に滲みついた脂肪ですが、落としたい。。もう

  • 水着を頭の片隅に置きながら生活します

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.6kg(きのうより-0.2kg)体脂肪率26.7%ここ半年ほど、50~51kg台をウロウロしています。50~51kg台だと、お腹がどーんと出てる感じがします。8月に水着になることを目標にしているので

  • 用事があると食べることばっかり考えなくて済みます

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.8kg(きのうより+0.3kg)体脂肪率26.9%用事があって朝から出かけたりすると、食べることばっかり考えなくて済んで気が楽です。家でジッとしているよりは多少動きますし。外に出ると。割と張り切って

  • ダイエットの波待ち中です

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.5kg(きのうより-0.4kg)体脂肪率26.7%きのうクッキー大量に食べまくった割には50kg台で御の字です。痩せ期が来ているのだと思うのですが、そこを活かしきれていません。。運動頑張ろう、食事制

  • ヤル気が無いときは、せめて増量しないように気を付けます

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.9kg(きのうより-0.2kg)体脂肪率27.6%特に何もしていないし、昨晩は揚げ物食べたのにも関わらず50kg台なので痩せ期が来ているんだと思います。ここでヤル気出して食事制限しっかりするとか、ち

  • 家庭菜園で口寂しさを紛らわします

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.1kg(きのうより-0.2kg)体脂肪率27.1%去年からキュウリの栽培に挑戦しています。去年は途中で枯らしてしまい、一本も収穫できませんでした。。今年は小さいキュウリの実がつくところまで来れたので

  • 強制的に水着を着る季節がやってきました

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.3kg(きのうより+0.4kg)体脂肪率27.6%お盆休みは例年旦那さんの実家に帰省するのですが、まあ、コロナの影響で去年は無理でした。今年も無理そうです。そうなると、帰省に代わるイベントをなにか考

  • 食生活どうでもいい とゆう波が来ている

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重50.9kg(きのうより-0.3kg)体脂肪率27.1%子供の用事で電車で街まで行ったり、家に帰ってエアコンのクリーニングしたりしてまあまあ体を動かした日でした。適度に忙しいと食べることばっかり考えなくて

  • 適度に忙しいといらんもの食べなくて済みます

    主婦ダイエッターのダイエット成果体重51.2kg(きのうより-0.3kg)体脂肪率27.2%子供の用事でアレコレと出かけたり作業したりしてあっとゆう間に午前中が潰れた日でした。適度に忙しいといらんもの食べなくて済みます。主婦ダイエッターの食

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