158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット｜2曲半こす

1ヶ月焼き芋ダイエットの結果｜1ヶ月で2.4kg減

焼き芋が好きです。焼き芋を毎日食べられたら幸せ。。とゆうことで、好きなもの食べながら痩せられないかな？と思い、焼き芋を1日1本食べるダイエットを始めました。焼き芋食べる、とゆうこと以外何も決まってない中、どうにかなるだろうと見切り発車で始め

2022/02/25 11:23

やっと焼き芋ダイエットに慣れてきました｜焼き芋ダイエット30日目

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.7g（きのうより-0.1kg）体脂肪率 28.7%気が付けば焼き芋ダイエットを始めて30日目です。いちおう今日で焼き芋ダイエットに区切りをつけようと思います。今

2022/02/24 09:45

体が冷えると元に戻すのに時間がかかる40代

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.8g（きのうより-0.2kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.2kg減で嬉しいです。定位置がソファー上の主婦です。寝る前にスマホゲームをやっていて、でももう寝

2022/02/23 10:03

45歳くらいから頬のたるみが気になってくる

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.0%体重は横ばいです。停滞期なのかしら。。お腹まわりから太るタイプで、以前は妊娠をよく疑われていました。もう年齢

2022/02/22 09:50

焼き芋ダイエットと並行してやっていること

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 52.9kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.4%焼き芋食べたただけで痩せる訳ないので、ほかにもダイエットに良さそうなことは色々やっているつもりです。焼き芋ダ

2022/02/21 09:35

子供が食べているところを見て自分も食べた気に・・なる？

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.0%4日連続で体重変わらずです。子供が食べているところを見て自分も食べた気に・・なる？朝と昼は割と普通に量を食べています

2022/02/20 16:04

旦那さんの昼ごはんはつくりません

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%3日連続で体重変わらずです。旦那さんの昼ごはんはつくりません旦那さんが在宅勤務になって、普段、平日の昼間のびのびさせ

2022/02/19 12:16

家にいても落ち着きません

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより±0）体脂肪率 29.7%体重変わらずです。家にいても落ち着きませんオミクロン株の猛威が凄いみたいで、長男の学校が学級閉鎖になり、それが終わっ

2022/02/18 10:02

ストレッチで筋肉痛？やりすぎなのかな

洗濯ものが渇きにくい季節ですね。子供のトレーナーとかズボンとか、厚手のものはリビングに干しています。部屋が乾燥しているのですぐ乾きます。それにしても、また洗濯物が溜まっている。。おととい洗濯したばっかりなのに（笑。夏は汗かくから洗濯物いっぱ

2022/02/17 09:34

ちょっとでも運動した気になりたいので自転車に乗ります

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.1kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 30.0%きのうより0.1kg増です。ダイエット22日目です。焼き芋ダイエットはいちおう1ヶ月で区切りにしようと思って

2022/02/16 10:22

お腹がグーグー鳴ります

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.0kg（きのうより-0.3kg）体脂肪率 29.6%きのうより0.3kg減で嬉しいです。生理が終わって、なんとなく気分が明るいです。いつもはソファーにダラーンで

2022/02/15 12:24

焼き芋焼くのがだんだんうまくなってきました

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより±0）体脂肪率 28.9%体重は横ばいです。焼き芋ダイエットをしているので、家でよく焼き芋を焼きます。なんかだんだん焼き芋焼くのうまくなってき

2022/02/14 10:22

ダイエットも一緒、と鍋の焦げをこすりながら思う

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.7%体重は横ばいです。干し芋をつくりました。この冬2回目です。サツマイモを蒸して、皮をむいて、スライスしてから干

2022/02/13 12:29

ダイエッターにおすすめの芋の箱買いサイズ

焼き芋ダイエットの成果体重 53.4kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.5%体重は横ばいです。ダイエッターにおすすめの芋の箱買いサイズさつまいもの箱買いが月に1度の楽しみです。今までで色々なサツマイモの銘柄・サイズを買いましたが、

2022/02/12 17:22

さつまいもの箱買いが月に1度の楽しみです

焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.8%相変わらず体重は横ばいです。停滞期でしょうか？くじけてついついお菓子に手が伸びがちです。でもダイエットは諦めたらそこで試合終了なので。。どうにか気持ちを持

2022/02/11 15:52

足がパンパンでブーツと一体化しています

焼き芋ダイエットの成果体重 53.2kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 29.4%相変わらず1日1回、焼き芋を食べるダイエットをしています。焼き芋ダイエット2週間やってみて、たいして痩せなかったので（自分の努力加減は棚上げ）本日はヤケ食

2022/02/10 12:36

2週間焼き芋ダイエットの結果

焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 29.8%焼き芋ダイエットを始めてから2週間経ちました。進捗報告いたしますと、、2週間で体重1.6kg減です。1週間目の時からそんなに変わってない（哀。まあ、運動し

2022/02/09 10:06

焼き芋ダイエット14日目｜お菓子食べても解決しない、と自分に喝を入れます

焼き芋ダイエットの成果体重 53.2kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率 30.1%生理なのでダラーンと過ごします。なんか具合悪い。。と思うと、お菓子食べたい気持ちが頭に浮かぶのですが、、たぶんお菓子食べても解決しない。と自分に喝を入れま

2022/02/08 11:57

焼き芋ダイエット13日目｜浮腫んでもあきらめない

焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより±0）体脂肪率 29.5%3日連続同じ体重です。下げ止まった感があります。ここまでか。。まあ、今むくみ期で。朝起きたら指がパンパンで曲げられないくらいなので。。浮腫み期過ぎてからに期待した

2022/02/07 09:36

焼き芋ダイエット12日目｜お菓子がやめられません

特に「食いしん坊」とゆうタイプではありません。ではなぜ太るのか。。なんか口さみしくてお菓子食べちゃうからです。間食なしで生きていけたら、、もう、ダイエットの必要はないと思います。それくらい間食で普段色々食べています。焼き芋ダイエットの成果体

2022/02/06 22:48

焼き芋ダイエット11日目｜料理が苦手な人のダイエット

朝起きたら手足が浮腫んでパンパンです。。なんかしょっぱいもの食べたかな？起きた時点で疲れていて布団から出られな。。まあ、こんな一日のスタートの日もあります。大丈夫！焼き芋ダイエットの成果体重 53.3kg（きのうより-0.1kg）体脂肪率

2022/02/05 11:13

焼き芋ダイエット10日目｜毎日焼き芋で飽きないの？

焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。子供が学校が休みで家にいます。コロナで休校中です。昼ごはんを一緒に食べるのですが、私が毎食焼芋を食べているのを見て昼、ずっと焼き芋食べてない？みたいな事を言われました。こちらとしては、焼き芋ダイ

2022/02/04 10:50

焼き芋ダイエット9日目｜運動したくないです

焼き芋を1日1本食べるダイエットに挑戦中です。せっかくダイエットをしているので、運動も並行してやった方が相乗効果で痩せやすくなると思います。焼き芋の効果を最大限に活かしたいです。でも運動したくない。。なんかもう頑なに、できる限り運動を回避し

2022/02/03 11:23

焼き芋ダイエット8日目｜体重は朝起きてすぐはかります

1日3食のうち、1食は焼き芋を食べるダイエットに挑戦中です。ダイエット中は、毎日体重計に乗ることにしています。はかるのは、朝起きてトイレに行ってから。その状態が、1日のうちでいちばん痩せてるかなと思うからです（笑。はかるときは、Tシャツ一枚

2022/02/02 09:46

焼き芋ダイエット7日目｜体脂肪率が30％をきるようになり嬉しいです

1日3食のうち、1食は焼き芋食べるダイエットをしています。子供の怪我だったり、オミクロンの猛威で小学校が休校になったりで、平日に子供が家にいることが多いです。子供がいると、なにかしらてんやわんやすることが多いのですが、ダイエットのリズムはな

2022/02/01 10:22