メインカテゴリーを選択しなおす
40代で5000m14分台を目指す三児のパパです。あぜみちや山道を走り年齢の壁を破ります！アンチエイジングの練習方法も公開します！
本日のランキング詳細
2019/12/10
2020年2月
300m×10本
空振りは許されるが見逃しは許されない
NB フューエルセル
マラソン大会中止の功罪
1000m×7本
ジュニア練習からのタバタトレーニング
筋肉痛から復活
花粉症ランナー
雪の恩恵
真打ち登場
25km走
アディゼロ プロ
家族サービスからのロングジョグ
道具を道具として使う
杵屋無敵
アラジン・ブルーフレームヒーター
アルファフライネクスト％
自己ベスト更新！
10000mペース走
理想のフォーム
ヴェイパーフライネクストはセーフ
「ブログリーダー」を活用して、パパランさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。 画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
