高槻シティハーフマラソン走ってきました。 東京からりるさんが弾丸で来られるということで、1週間前ほどから当日のスケジュール調整をしてたんですが、当初は帰りの便を15時大阪空港発の飛行機をとられており、となるとフライト1時間前の14時すぎには大阪空港に着いておかなきゃという超タイトなスケジュール…（当日の運転手を恐る恐る優しい妻にお願いした時、あまりの弾丸スケジュールに「大丈夫？ちょっとあたまおかしいんじゃないの？」とかヤジられながら、「そうだよね、変態だよね～」と優しい妻にのっかかり運転手の承諾を得ました。(笑)） 8：00 大阪空港着 9：15 阪急高槻市駅着 会場についてりるさんと雑談しな…

昨日奈良マラソンはしってきました。 しれっと走って、しれっと大撃沈しました。 結果は。 とにかく暑かったです。 25kmまでは順調だったんです。 25kmで今年も超絶ハイテンション有森裕子とハイタッチして間もなく股関節付近の内転筋が攣りだして(なんか吸い取られた気がする笑)しばらくしてふくらはぎも攣ってしまい、それ以降はまさに攣り地獄でした。 それに輪をかけて30km付近で乳首が痛くなってきて、乳首パッドをつけてない事に気づき大きめのショックを受ける。腕を振るたびに乳首がシャツとこすれて痛むので、もともと小さなフォームが更に小さくなり、沿道の方から「もっと腕ふって！」と言われる。（心の中で「振…

スマホのバナーって全く無関係、無関心なもの多くないですか？ 最近ね「ちょっとまって！そのトイレミス、猫砂のせいかも？」 って内容のバナーが頻繁に流れてくるんですが、 猫飼ってね～よ！！(・ω・) 記憶にはありませんが、猫関連の何かを見てたんでしょう、ただリタゲの基準を考えなおしたほうがいいですよ。無駄な広告費払わされてる気がします。ってのが多いです。 今シーズンも既にはじまって皆さんの日々の頑張りやレースレポなどを拝見して、すごいな〜という気持ちと自分への焦りの気持ちが入り混じっております。 そういう自分の初戦である奈良マラソンまであと10日となってしまいました。 今年は色々と踏んだり蹴ったり…

鳥谷速すぎですよ！ 目標3:45分言うから余裕で勝てる思ったら、 12kmくらいで、まくられてそのまま追いつけず・・ さすがアスリートはちゃいますね〜 30km過ぎたら落ちると思ってたんですが、その逆で最後のスライドで3:15分のペースメーカー抜かしてましたよ・・ 自分の結果は？と言うと お前、あと3秒、なんとかならなかったのか？ 呑気にポーズ決めてる暇あったらダッシュしろよ‼️ とクレームをたくさん頂戴しましたが、何とか完走出来ました〜 今朝、優しい奥さんに、ホテルニューオータニまで送ってもらったんで。 今日は、大人しくケーキ買って帰ります‼️ 今日、走られた皆さんお疲れ様でした！ 沿道の皆…

どうもごぶさたしております。 W杯のおかげで寝不足ぎみですが、奈良マラソン走ってきました。 目標は3時間25分切りだったんですが、達成できず。 ただ、なんとかサブ3.5はできたのでまずまずの結果でしょうか。 天理で折り返してからの山越え以降、心肺がきつくなって粘れませんでした。 マラソンは35kmからが勝負だな～と改めて感じさせられました。 ハーフ過ぎで沿道から 「フォー！フォー！」 と大声で叫ぶ気違いみたいなのがいるな～と思って近づいてみたら はい、有森裕子でした… 昨日飲み過ぎてまだ身体にお酒が残ってジンジンしてますが、もちろん今日も仕事なのがあれですが。 考えてるフリして、ジ～っとしとき…

先週、最高気温が30℃をこえた日に家に帰って、今日暑かったね～、晩御飯なに？って聞くと 「湯豆腐」 湯豆腐？？ 今日、真夏日だぜ……？？ 冷ややっこじゃなくて湯豆腐？と聞くと 「うん、豆腐、期限切れてるから」 「…………」 湯豆腐は私しか食べません、いわゆる処理班です。 こんな感じの軽い嫌がらせにはもう慣れているのでなんとも思わないようになってきている自分はいろんな意味でどうなんだろうとか考えながら、 湯豆腐とあとのおかずは？と聞くと 「ステーキ」 おおっ！！それはナイスではないか！！ ステーキを楽しみに、着替えてから、グラスに氷をたくさん入れてビールにトマトジュースを合わせたレッドアイを一杯…

4月から子供が高校に通うようになって、お弁当を持たせなきゃならないって事になって、妻が子供の弁当を作ってるんですが… 当然？やさしい妻は私の弁当は作ってくれません。(笑) 作ってくれとお願いしてみたんですけど 「意味がわかんない」とか言ってきやがります(# ﾟДﾟ) えっ、こっちが意味わからないんですけど… 1つ作るのも2つ作るのも、そんなに手間かわらないとは思うんですけどね～ なので、従順な私は自分用のお弁当を一人さみしく作ってるんです～ ちなみに、ダイエット目的でお昼をお弁当に変えたんですけど、 体重は減らず、むしろ増えているような？？？ おかしい？？やっぱりお酒かな？ 最近いただいたお酒…

最近ジンソーダがおいしいです。 きっかけはたまたま飲んだ翠ジンソーダが結構いけたから。 翠ジンソーダは 「居酒屋で飲むジンソーダ、それはまだ流行っていない。」 というなかなかキャッチーなコピーでサントリーが展開されてます。 ジンって個人的にやっぱりBARで飲むものってイメージが強くて、家でわざわざ飲むものじゃないよねって位置づけ。 そのジンを家庭でも飲んでほしいというメーカー側のマーケティングですが、 まんまとマーケティングにはめられて、飲んでみると、ジンなのに柚子なのか柑橘系の香りがはじめにして、ジン特有のジュニパーベリーは弱め。 あえてジュニパーベリーを弱くしてハードルを下げているんだと思…

河川敷に菜の花がきれいに咲いていたので、ウクライナカラーになるようにパシャリ、雲がなければ良かったんですが。 いい季節になってきました。 4/20は閾値走5kmでした。 設定はキロ420を切る感じでスタート。 シューズはプーマのリベレイト ニトロ （近くのスーパーで定価12,000円のが半額になって更にそこから20％引きになっていたので30分くらい、試し履きしたり、レビューみたりして悩んだうえで、買ってしまいました。） 閾値走5km 415 413 413 413 403 平均ペース 411 今日の収穫は、めずらしく、2、3kmの落ちこみがなく一定ペースで走れたこと。 ラストがかなりきつくて、…

ロッテの佐々木朗希選手、すごいですね。 まさに圧巻！って言葉が相応しいです。 私、実はオリックスファンでして… これでご愁傷様です。って言える人は野球が好きな人です。 そうなんです。先週の完全試合は、ロッテvsオリックスだったんです。 完全試合の負けチームはそのチームの事が好きであればあるほど、屈辱でしかありませんので、なんともやるせない気持ちになってしまいました。 完全試合の負けチームなんて一切注目されないので、どこが相手だったかなんて、世間一般的には全く興味がない話で。つい先週の試合なのに対戦相手のチームがわからない、知らない人のほうが多いのではないでしょうか？ 28年前に巨人の槇原が完全…

ゴルフのマスターズが終わりました！ 最終日、シェフラーがぶっちぎりするかな～と思って見てますと、1番2番と2位スタートのC.スミスが連続バーディーで1打差まで迫ってきて、もしかしたら！と思いましたが、C.スミスがその後落ちてしまって勝負あり、いや～シェフラー、強かったですね。 松山英樹も2日目は2位タイで終了して、連覇あるか！と思わせてくれましたが、3日目に崩れて優勝戦線から離脱してしまいました。でもやっぱりオーガスタが合うんだろうな～って思いました。王者の風格みたいなものも少し感じました。 日曜日の朝、ゴルフのマスターズ3日目を見ようか、ロング走に出るか悩みます。 松山英樹が5番ホールでダブ…

大阪の桜も散り始めて葉桜も多くなってきていますが、昨日満開の桜をみかけました。 この満開の桜と、ほんの数百メートルの桜は葉桜なのに、なぜ？種が違うのでしょうか。 「仙禽 さくら OHANAMI」 今の季節にぴったりの爽やかなお酒です。 ピチピチしてます。 お味のほうは、日本酒らしい臭みは感じられません。 うっすらとオリが残って、微発泡とほのかな甘みの中にある、やや強めの苦みがそれぞれバランスがとれていていい感じです。 なんと言っても見た目がかわいくて、まさにお花見にぴったりです。 4/6（水）はポイント練習の日。 5km閾値走をしてきました。 久しぶりの閾値走なので設定をどうしようか悩んだ末（…

フルマラソンから1週間経過。 身体のほうは、前腿の筋肉痛ぐらいで大きな故障はなさそうです。ふ～、ひと安心。 30kmの壁＝持久力のなさ、準備不足を痛感したフルマラソン。 課題は明確になったので、ロング走を1ヵ月に1度はやります。予定… 今週はまだフルマラソンのダメージが残っていると思い、ロング走はやめて ヤッソ800をしてきました。（そうやってロング走をしない流れですよね。笑） 800m×10、レストは400mジョグ 疾走区間800mを3分20秒（ｷﾛ410）をきるように。 結果 315 316 317 317 313 318 313 316 319 315 avg 315 久しぶりのヤッソ8…

大相撲の3月場所が大阪で開催しています。 相撲なんて興味ね～よ！って方も多いと思いますが、 例年、この時期になると大阪市内（難波付近）にはちょんまげ姿の力士が街の中を集団で歩いているのをよく見かけるんですよね～。 今日も天王寺で九重部屋の力士さんがいました！ 隠れ相撲ファンとしてドキドキします！ そんな力士をみると春がきたな～って感じるんです。 淀川マラソン2022のレポです。 4：00 起床 OS1をちょびちょび飲みながら、補給ジェル等の準備をしますが、どれもこれも期限切れのものばかり。 中には賞味期限が3年切れてるのもありましたが、気にせずゲリピー上等で、今回は期限切れのジェルを消費するこ…

淀川マラソン走ってきました❗️ 結果は無念のサブ3.5ならずでした！ 25kmまでしか足が持ちませんでした・・ やはりフルマラソンは30km走が必要なようです。 今から反省会で、下痢するまで呑みたいと思います‼️

3/12（土）に親子サッカーに参加し、フルマラソン1週間前にも関わらずハッスルしてしまい、全身筋肉痛になってしまったバカモノは、その後5日経過してもいまだに回復せずに非常に焦っております…… 3/12（土）～3/14（月）までランオフ。 3/15（火）にさすがに少しは走らなきゃと思い6kmジョグするも、内転筋が痛すぎてペースはまさかのキロ8分越えにビビります。（笑） 3/16（水）最終調整。 河川敷まで2kmほどをキロ7分くらいでアップジョグ。 5kmを気持ちよくMペース以上で走る予定で、気合いを入れてスタート。 走り始め、着地の際に内転筋に激痛が走りますが2kmほど我慢して走っていると、痛み…

名古屋ウィメンズ、ハーフマラソンを走られた皆様、季節外れの暑いなか、ナイスランでした！ これだけ暑くなると、この冬、気に入ってはまっていたウイスキーのお湯割りから昨日は冷たいものが飲みたくてハイボールに変えてみました。 いつも4Lのペットボトルを買うんですが、ウイスキーの銘柄はトリスが多いです。やっぱり角のほうが美味しいですが、でも値段が1.5倍くらいするんで、安いトリスで我慢してます。 先日イオンのプライベートブランドのウイスキーがトリスより安かったので買ってみたのですが、 う～ん やはりトリスの方が美味しいですね。 小学6年の息子が入っているサッカークラブでは、年に1，2回親子サッカーなる…

3/9(水) 今日は大阪の府立高校の入試の日。 うちの娘も受験するといる事で、朝からバタバタ。 6時には家に戻ってこなきゃいけないので、ランは4時半スタート。 今日は15kmビルドアップ。 いわゆるソツケンですね。 まだ開催されるかわからない、3/20の淀川マラソン2022に、エントリーしました。 ソツケンの設定は 1段目キロ4'55 2段目キロ4'43 3段目キロ4'25 1段目 設定455 442-453-451-449-456 走り始めが相変わらずキツい感じでしたが、3kmくらいから巡行モードに入れて順調。 2段目 設定443 438-442-446-442-441 途中、闇の中の河川敷…

2/27（日）、今シーズンロング走が全然できていないので、ロング走したいなって思いながら、河川敷までアップジョグします。 足の痛みは大丈夫だろうかアップジョグしながら考えます。 というのも、15kmを越えてくると、右足裏（中足骨）と腓骨筋腱（外くるぶしの下と）、アキレス腱の右側（アキレス腱付着部炎？）が痛んでくるので、 これ以上悪化するのが怖くて、無理して走る必要ないよな～とアップジョグ中に弱い自分に負けてしまいました。 ということで走らずしてロング走を回避したので5km閾値走でもしようかと思いスタート。 いつもの閾値走のペースは大体、キロ420～425くらいなのですが、今日は少し控えめにキロ…

正式発表はまだですが、大阪マラソンの一般ランナーの参加はなくなりそうですね。 先週、全員PCR検査して開催すると発表した時は、 おっ！よしむらやるやん！ と意気に感じ、故障中ではあるものの全力を尽くそうと思っていただけに残念な気持ちと、 どうせフル走るなら万全な状態で走りたいなって気持ちもあり、ホッとしてる自分もいます。 今回の判断については、いろんな立場の方々がいるので評価が難しいと思いますが、 10日前に中止と言われても〜って感じで判断するのが遅かったと思います。 奈良県知事なら開催してたんじゃないかな〜とか、吉村さんも普通の人なのね〜(もう少し期待していた) 間違いなくランナー目線ではな…