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有楽町線・副都心線「千川駅」徒歩0分、東京都豊島区にある心療内科「ライフサポートクリニック 」です。当院はうつ・不眠・不安などの治療、復職支援・発達障害・依存症の治療に力を入れています。当院の日々の様子をスタッフブログを通してご紹介します。
連休前に再度告知させていただきます。 スタッフ研修のため外来・デイケア共に休診となります。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
セイヴァーリングの効果を促進するための4つの戦略を紹介します。①行動で示す：非言語コミュニケーション（顔の表情、顔色、視線、身振り、手振り、体の姿勢、相手との物理的な距離の置き方など）を使ってポジティブな感情を表現する。②今この瞬間に集中す
アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第2位の写真春の季節にピッタリのとてもきれいな桜です！今回は2位の写真がもう一つあるので次回のブログでご紹介します
セイヴァーリングには、次の3つの形態があります。①（未来に）期待する：将来に起こるポジティブなイベントを楽しんだり、ポジティブな出来事が起こるのを期待すること。②（現在に）浸る：現在のポジティブな体験を増強することによって、ポジティブな体験
アディクションフロアでは4月21日（木）にグループゲーム大会をやりました。メンバーさんが主体となって考えてくれたゲームをみんなで楽しむことができました！コカ・コーラとペプシの味の違いを当てる効きコーラ対決、クロスワード、イントロクイズ、漢字
今回の「グルメ」をテーマにした、リワークのフォトコンテスト。その栄えある第一位はこちら！なんと贅沢なデザートでしょう！！マンゴーストロベリーチョコレートと、この写真を撮った方はこの三つとも平らげたのでしょうか？そうならばうらやましいことこの
減酒.jpというホームページがあるのをご存じですか？お酒の飲み方のチェックや、飲酒のリスクなどが詳しく説明されています。節酒、断酒といったアルコール依存症の治療についても詳しく書かれています。興味のある方はぜひアクセスしてみてください。この
今回「グルメ」というテーマで作品を募った、リワークのフォトコンテスト。その第二位はこちらでした！！家族で手作りしたバースデーケーキだそうです！心温まりますよね！スポンジ部分がまた柔らかそうでおいしそうで、フルーツてんこ盛りのトップも豪快です
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
今回のフォトコンテストでは、テーマを「グルメ」にして、皆さんから写真を頂きました。その中から選りすぐりの第三位をお送りいたします。豪華で美味しそうなおせち料理ですね！よだれが出てきそうです！ ～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト3
今回は、セイヴァーリングというものについて説明していきたいと思います。セイヴァーリング（味わうこと）は、ポジティブな経験や感情を強めたり、自己評価を高めるために役立つ思考や行動のことです。セイヴァーリングの反対語はダンパニングと言い、ポジテ
今回は、前回のブログで紹介した9つの項目の詳細について説明していきますね。①②…失敗を引きずる人は「うまくいかない＝自分のすべてがダメだ」という思考が癖になってしまっているのだそう。 自分を極度に否定しないために、「自分の人格を否定しない」
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト3
前回の項目にたくさん当てはまってしまったとしても、まだ落ち込む必要はありません。レジリエンスが高くなく失敗を引きずってしまいがちな人は、失敗を過度に恐れていたり自分に余計なプレッシャーをかけたりしている可能性があります。そういった思考の癖を
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト3
失敗を引きずってすぐに落ち込んでしまう人も多いはず。そんな自分を変えるには「精神的な回復力」を高めるのが効果的。複数の識者が「失敗を引きずらない人の共通点」として挙げているのが「レジリエンスの高さ」です。レジリエンスとは心理学用語で「精神的
マイナス思考の癖を直すにはどうすればいいでしょうか。以下に三つをお示しします。参考にされてくださいね。1.自分の感情を観察する。まず、一日中、自分の感情を観察してみてください。人の気持ちというのはプラスになったりマイナスになったりします。そ
アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行います。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・春の食べ物・桜（お花見）・新しさを感じさせるものです。このテーマで素敵な写真を撮ってみてくださいね。...
「失敗するかも」「きっと無理」などと、マイナス思考の癖がある人はたくさんいると思います。そこで覚えておいてもらいたいのは、マイナス思考の癖は直すというより緩めていくことが大切だということです。マイナス思考は、完全に悪いというわけではありませ
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回のノミネートメニューはこちらこの
今回リワークで誕生会を開催しました！誕生月の方と、同時に、リワークを卒業される方をお祝いする催しです。ビンゴ大会と、春の歌イントロクイズ、モザイククイズ（モザイクががった人物名を答える）で楽しみました！～ライフサポート・クリニックは、うつ・
栄えある第一位は！秩父鉄道の荒川鉄橋という観光名所での一枚！鉄橋の趣のある姿はもちろん素晴らしい光景ですが、陽の光が川を煌めかせている様子はいつ見ても綺麗ですね！！ ～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援
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梅雨も明けはじめ、夏の陽ざしが少しずつ感じられる頃となりました。今月のウェルカムボードは、夜空に浮かぶ七夕の世界をテーマに、色とりどりの短冊や星たちが描かれた、幻想的なデザインです。🌌 七夕の名残を感じる、やさしい夜空のボード写真のとおり、
「『チャレンジ依存症』という病気を理解することが不可欠」連載第4回では、「チャレンジ依存症」という病気としての理解を深めることの重要性が取り上げられています。山下悠毅院長は、再発のリスクを減らすには、「問題行動を起こさせる環境」に目を向ける
こんにちは、デイケアスタッフのHです！6月26日（木）に実施された「ベストワンコインランチ」。池袋エリアの“ワンコイン（またはそれに近い価格）”で楽しめるランチを各自で探し、実食・報告したこのプログラム。7月3日の振り返りプログラムでは、そ
「なぜ盗撮をしたのか…自分でも説明できない」日刊ゲンダイヘルスケアコラムに掲載された山下悠毅院長の連載第3回では「なぜ本人にも説明できないような行為を繰り返してしまうのか？」というテーマが取り上げられています。記事では、かつて盗撮で逮捕され
こんにちは、デイケア担当スタッフHです！6月26日（木）に実施された「ベストワンコインランチ」。参加メンバーは各自で池袋周辺の「ワンコイン（またはそれに近い価格）」ランチを探し、実食。その感想を7月3日（水）の振り返りプログラムで発表し合い
「真面目な人ほど、“チャレンジ”が止まらなくなる」日刊ゲンダイヘルスケアコラムに掲載された、山下院長による連載の第2回では、「行為依存症」の背景にある“チャレンジ性”について、より踏み込んだ内容が紹介されています。痴漢や盗撮を繰り返す方の中
こんにちは、ライフサポート・クリニック デイケアスタッフのHです！6月26日（木）のお楽しみプログラムとして実施された【ベストワンコインランチ】企画。これは毎月恒例の人気プログラムで、各自が自由に「お昼ごはん」を選んで購入し、翌週の振り返り
「行為依存症」の実態と治療について語っていますこのたび、当院の山下悠毅院長が執筆した記事が2024年6月24日付の日刊ゲンダイヘルスケアコラムに掲載されました。■「行為依存症」とは？「行為依存症」という言葉をご存知でしょうか？ これは、アル
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
ちょっと一息つきたい金曜の夜。 地元の喫茶店にふらっと立ち寄るような感覚で 心の専門家たちと気取らず語り合う時間を過ごしてみませんか？早稲田メンタルクリニックの益田裕介先生が、 常連客（!?）の山下悠毅先生（ライフサポートクリニック）と 芳
～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の専門治療に力を入れているメンタルクリニック（心療内科・精神科）です～（豊島区・池袋駅C3出口より徒歩0分）
毎月、第3土曜日に開催している「依存症家族教室」ですが、7月のみ特別に第2土曜日の7月12日（土）に実施いたします。通常の開催日と異なりますので、ご参加を予定されている方はご注意ください。依存症家族教室とは依存症は本人だけでなく、その家族に
前編では、Aチームの物語をご紹介しました。 本日は、もうひとつの物─Bチームによる作品をお届けします。同じテーマ「初夏の夜の夢」からスタートしながらも、Bチームの作品はまったく異なる風合いをもった物語に仕上がりました。メンバーそれぞれが描く
ことばを紡ぎ、物語を編む時間。今回ご紹介するのは「表現の時間」のなかでも人気のある創作プログラム『 リレー小説』です。「書くことが好き」「物語を考えるのが楽しい」「自分の世界を表現してみたい」─ そんな気持ちを持つ方々が、数名のチームとなり
こんにちは、デイケアの皆さん、そしてブログ読者の皆さま！本日は、6月の土曜日ライフサポートプログラムにて行われた、医療法人栄和会 泉川病院 院長／理事長 泉川卓也先生による特別講義のご報告です。泉川卓也先生 プロフィールお名前：泉川 卓也（
〜ライフポートクリニックの取り組み〜最終回となる今回は、実際に「リワークを利用したい」と思ったときにどうすればよいのか、よくあるご質問とあわせてご案内します。◆ リワークを利用するには？1．まずは当院の外来を受診医師の診察を受けていただき、
こんにちは、ライフサポート・クリニック デイケアスタッフです！お待たせいたしました！しばらくの間お休みしていた「月曜日の院長レクチャー」が、いよいよ7月第1週の月曜日から復活します！この2か月間、プログラムのスケジュールから院長レクチャーが
こんにちは、ライフサポート・クリニック デイケアスタッフです。6月26日（水）に予定されていた「心理プログラム」は、担当スタッフの都合により中止となります。楽しみにしてくださっていた皆さまには申し訳ありませんが、ご理解のほどよろしくお願いい
今回は、当リワークを卒業された須永さんから届いた嬉しいご報告をご紹介します。 須永さんは、明治安田生命が主催する「大人の塗り絵コンテスト」に応募され、見事受賞されました！ ご本人いわく「絵なんて描けない」と思っていたそうですが、通勤訓練の時
本日リワークフロアでは第30回目のフォトコンテストが開催されました📷今回のテーマは①暑い日に食べたいもの②ヒンヤリするもの③和今回はスタッフ4名含む22名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様、スタッフの皆様ありがとうござい
7月16日（火） にリカバリーフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第3位 『残像に口紅を』 筒井康隆 著物語が進むにつれて文字が一文字ずつ消えていくという制約の中で書かれた実験小説です。プレゼンも素晴らしく
今週と来週にかけ、全国的に梅雨明けラッシュとなるようですね！この間は少し涼しく過ごしやすかったかもしれませんが、これから本格的な猛暑がやってきます💦 成人の人体は60％が水分です。水分が減少すると、自律神経の中枢が末梢の自律神経に「水分不足
リカバリーフロアでは7月16日（火）にビブリオバトルを開催しました。今回もたくさんのおすすめ書籍を挙げてもらいました。その中からベスト3の書籍を多数決で決めました。次回以降のブログでご紹介したいと思います。お楽しみに！ ～ライフサポート・
こんにちは、ライフサポートクリニックのブログをご覧いただきありがとうございます！本日は皆さんに、7月16日（火）に行われる特別プログラム「ビブリオバトル」についてお知らせします。当初はクリーン活動を予定していましたが、この暑さで熱中症予防の
先日、リワークフロアではコラージュ療法を実施しました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°参加者の皆さんが気になる写真や雑誌、切り抜きなどそれぞれ持参して頂き、思うがままにコラージュの作成をして頂きました。作品作りを始める前は、「うまくできるかな～」と
こんにちは、ライフサポートクリニックのブログをご覧いただきありがとうございます！昨日、7月10日（水）のプログラムで、特別な「コグトレ」を実施しました。今回は塾の講師の経験のあるメンバーさんが自ら手を挙げてくれたおかげで、いつもとはひと味違
昨日リワークフロアではフードマネージメントのプログラムを実施しました。今回のメニューは『サムゲタン風野菜スープと夏野菜バーベキュー』🍅🥬韓国には真夏に敢えて石鍋でグツグツと煮込んだ参鶏湯（サムゲタン）やチゲなど、熱々の料理を食べて体調を整え
こんにちは！ライフサポートクリニックのブログをご覧いただきありがとうございます。**7月23日（火）**に毎年恒例の「夏の卓球大会」を開催します。今年も午前と午後のプログラムを合わせて特別枠で行います。今回の大会も大いに盛り上がること間違い
7月19日（金）リワークフロアでは、第31回フォトコンテストを開催します✨卒業生の中には楽しみに待っていて下さる方もいるのでとても感謝しています(人”▽｀)ありがとうございます☆今回のテーマは①暑い日に食べたいもの②ヒンヤリするもの③和です
こんにちは！ライフサポートクリニックのブログへようこそ。**7月26日（金）**のお楽しみプログラムでは、初の試みとして「ワンコインスイーツ」を実施します！通常の500円でのランチではなく、今回はなんと500円でスイーツを楽しんでいただけま
先日リワークフロアでは第30回目のフォトコンテストが開催されました📷今回のテーマは①夏のグルメ②雨③鮮やかなもの今回はスタッフ3名含む20名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様、スタッフの皆様ありがとうございました。第30
ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家
リワークフロアでは、来週7月9日（火）10：30～12：00にフードマネージメントのプログラムを開催します°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°メニューはタイトルにも書いたようにサムゲタン風野菜スープと夏野菜バーベキュー🥬🍅✨当日は鶏の手羽元とたっぷ
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
先日リワークフロアでは第30回目のフォトコンテストが開催されました📷今回のテーマは①夏のグルメ②雨③鮮やかなもの今回はスタッフ3名含む20名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様、スタッフの皆様ありがとうございました。第30
こんにちは、皆さん！6月27日（木）に実施したお楽しみプログラム「ワンコインランチ」の報告です。普段は金曜日に開催することが多いこのプログラムですが、今回は木曜日に実施したため、普段参加できない方々にも多くご参加いただくことができました。ワ
先日リワークフロアでは第30回目のフォトコンテストが開催されました📷今回のテーマは①夏のグルメ②雨③鮮やかなもの今回はスタッフ3名含む20名の方の応募がありました。応募して下さったメンバーの皆様、スタッフの皆様ありがとうございました。第30
昨日リワークフロアではフードマネージメントのプログラムを実施しました。 今回のメニューは『カレーライス』🍛ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎを豊富に使い、トッピングにハンバーグとロールパンも付けた大満足のランチとなりました(*’▽’)また、お口直
こんにちは、皆さん！今週の土曜日、LSPのスタッフプログラムで「発達障害と依存症」についてお話しします。今回は特にADHD（注意欠如・多動性症）に焦点を当て、その特性や影響、治療法について紹介します。ADHDとは、注意力や集中力の欠如、多動
