その日のプログラムをホワイトボードに毎日載せていますが、このプレートは実はあるメンバーさんの手作りなんです。マグネットの上から印刷した紙を貼って、1枚ずつ作ってくれました。毎日ホワイトボードに書くのが大変だろうと考え、作ってくださいました。
有楽町線・副都心線「千川駅」徒歩0分、東京都豊島区にある心療内科「ライフサポートクリニック 」です。当院はうつ・不眠・不安などの治療、復職支援・発達障害・依存症の治療に力を入れています。当院の日々の様子をスタッフブログを通してご紹介します。
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当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
スランプに陥ってしまい、何をやっても上手く行かない。そんな状況では「どうせ行動してもムダになるだけだ」と考えてしまうかもしれません。こんなネガティブな思考を持っている場合は「学習性無力感」に陥っている可能性があります。学習性無力感とは？長い
アディクションフロアでは7月7日のお昼の時間に、いつもよりちょっと豪華なお昼を用意して、七夕パーティをやります。いつもは来てないけど参加してみたい、という方も大歓迎です！楽しみにしていてください。アディクションフロアでは様々な依存症の治療に
以前に、【内向的な人の意外な強み】についてのブログを書きました。その続きとして、外向性の方の特徴と強みについて書いていきたいと思います。 まず外向的な人の特徴として、積極的、目立ちたがりや、対人関係に喜びを感じる、堂々とした振る舞い、などが
アディクションフロアでは、6月28日にお楽しみメンバープログラムを実施しました。デイケアのメンバーさんが主体となって企画するプログラムです。今回はイントロクイズと、似顔絵クイズを行いました！似顔絵クイズでは、手書きでスタッフの似顔絵を描いて
（以前のブログ内容を再掲しています。）今回は内向的な人にスポットを当ててお話してみたいと思います。前々回の【内向的な人と外交的な人の違い】では、内向的な人は「静かで目立たない環境でこそ、イキイキとして、やる気に満ちあふれ」ている人と書きまし
アディクションフロアでは6月20日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第2位の写真3位に続き、2位の写真もアジサイでした。手毬のようなきれいなアジサイですね！ライフサポートクリニックで
(以前のブログ内容を再掲しております。)前回は内向的・外交的な人との違いについて簡単に述べましたが、今回はそれぞれがもつ強みに関してお伝えしたいと思います。心理学者ゴールドバーグが提唱した、人間の性格を基本的な5つの次元で表しているビッグフ
アディクションフロアでは6月20日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第3位の写真今回のテーマ「梅雨」にふさわしい見事なアジサイの写真でした！ライフサポートクリニックでは様々な依存症の
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる
(こちらは過去のブログ内容の再掲になります。)湿気や暑さで眠りにくい時期に入ってきましたね。皆さんはぐっすり眠れていますか？それとも不眠に悩まされていますか？ 不眠とは、 身体的苦痛や精神的ストレスなどによって十分に眠れない状態とのことです
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる
(こちらは過去に掲載したブログ内容の再掲となります。)徐々に寝苦しい季節になりつつありますが、皆さまは良い睡眠をとれていますでしょうか？睡眠中は深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返していることは、前回の睡眠に関してのブ
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
(こちらは過去のブログ内容の再掲になります。)前回は、夢は古くから「夢占い」として人の憧れや願望、不安など無意識の領域を表現したり、未来を予知するものとも考えられていると書きました。夢占いや夢判断に興味を持っている方も少なくないのではないで
ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家
(こちらは過去のブログ内容の再掲になります。)夢に関しての話の続きです。睡眠には、レム睡眠、ノンレム睡眠といったものから構成されていることはご存じでしょうか？簡単に説明すると、レム睡眠は眼球が素早く動いており（Rapid Eye Movem
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる
（こちらは過去と同じ内容のブログの再掲です。）人は眠れば夢を見る時があります。続きを見たい良い夢もあれば、「もう見たくない！」という悪夢もありますよね。また、現実に起こったことに関係する夢であったり、一見全く関係のない夢を見る時もあります。
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる
一見シングルタスクは1つ1つの仕事を丁寧にこなせるなどの多くのメリットがありますが、やはりデメリットも同時に存在します。しかし、デメリットもうまく対処することができれば、問題なく仕事をこなしていくことができるます。そのデメリットについてみて
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。今回から写真なしのプレゼンのみで参加も可能になりました。今回の
シングルタスクとは、マルチタスクと異なり一つの仕事を集中して行う一点集中型の仕事のやり方であるといえるのですが、このシングルタスクはマルチタスクのように仕事を同時に複数行うわけではないため、仕事の質においてはマルチタスクよりも優れています。
アディクションフロアでは6月20日にフォトコンテストを行います。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・梅雨・珍しいお店・興味を持ったキャラクター・廃墟です。このテーマで素敵な写真を撮ってみてくださ...
マルチタスクが苦手なら無理に習得しようとしないことも大事です。マルチタスクができることが仕事において当たり前だと考える人も中にはいますが、マルチタスクはすべての人に向いているわけではありません。逆に複数の仕事を一度にこなすことが当たり前であ
マルチタスク能力をアップさせる3つのメリット複数の仕事を同時に行うことのできるマルチタスク能力を身に着けることで、一定のクオリティの仕事を保ち、かつ無駄な時間の削減しながら多くの経験値を取得することが可能となります。マルチタスク能力は仕事を
5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第1位 『ヘミングウェイごっこ』 ジョー・ホールドマン著今回の第1位はSF小説でした。某書店のコンシェルジュにおすすめされ、読んでみたらほんとに面白かっ
人から頼られると嬉しい気持ちになる人はいるでしょう。しかし同時に、あまり人から頼られたくない人も中に入ると思われます。今回は、頼られたくない、という心理について見ていきましょう。・責任を持ちたくない。頼られた時に、もし相手に対して何かアドバ
5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第4位 『時間革命』 堀江貴文著話題のビジネス書が第4位でした。あなたは自分の時間を生きていますか？ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専門治療に力
ゴールデンウィークがテーマの今回のフォトコンテスト。最後の第一は！！この素晴らしいViewのカフェの写真でした。まさにインスタ映えしそうな絵ですね。こんなカフェに休日にふらっと立ち寄ってみたいものです！きっと心も体も洗われるんでしょうね😊～
5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第3位 『秘密』 東野圭吾著人気作家の小説が第3位でした。結末を明かさずに魅力的に語るプレゼンはさすがでした！ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専
ゴールデンウィークがテーマの今回のフォトコンテスト。今回はかわいい鳥さんです。いいカメラアングルで撮られていますね。かっこよさを感じます！～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも
5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第4位 『ムーミン谷の仲間たち』 トーベ・ヤンソン著誰もが知っているフィンランドの童話が4位にランクインしました！ライフサポートクリニックでは薬物依存症
5月20日のnews23でライフサポートクリニックが紹介されました。 ▼利用者数世界4位！ #ネットカジノ 大国日本 依存治療の現場を取材 現在利用者が急増しているオンラインカジノについて、何が問題でどのような治療が必要なのかわかりやすく解
6月からLife Support プログラムの新クールが始まります。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。新クールの初
マルチタスクとは異なる作業を同時並行したり、短期間で切り替えながら同時進行で進めていくことを言います。一見すると至難の業のように思われがちですが、このマルチタスクを無意識のうちに行っている人も少なくありません。これらの何気ない行動が、マルチ
デイケアでいつも使っている大画面のスクリーンと本格的なスピーカーで、好きな音楽を楽しむというプログラムです。曲はメンバーさんから挙げてもらいました。３回目だった今回挙がった曲の中から、おすすめの1曲をご紹介します！2022年NFLハーフタイ
（こちらは前回掲載したものの再掲となります。）皆さんは自分のことを内向的と思いますか、それとも外交的と思いますか？内向的な人の性質についての著書で知られている海外の作家スーザン・ケインさんは、内向的な人と外交的な人との性質の違いをこのように
ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家
（こちらは過去に掲載した内容の再掲となります。）皆さんはモーニングジャーナル（もしくはモーニングページとも呼ぶ）をご存じでしょうか？朝起きた後、心に浮かんだことをひたすらノートに書き出していく作業の事です。文体を整えようとしたりなど綺麗に書
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
リエージュ大学の研究では、以下の3つの方法によってポジティブな感情や体験を活用することができるとわかっています。①ポジティブな感情を表情や行動で示す。 ②意識的にポジティブな体験に参加する。 ③ポジティブな体験を他人と祝う。これらの方法を使
アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第1位の写真あの有名ハンドクリームのイメージ写真かと思う1枚ですね！今回のテーマ「桜」にもぴったりです。ライフサポ
バーバラ・フレドリクソン博士によると、ポジティブな感情を持つ人は、社会的、感情的、心理的な幸福度が高くなることがわかっています。このフレドリクソン博士の研究では、ポジティブな感情は、心理的な回復力と感情的な幸福度を向上させるほか、ネガティブ
アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第2位の写真お台場海浜公園の写真です。東京にこんな砂浜があるの？と盛り上がった１枚でした。ライフサポートクリニック
経験を味わう傾向と性格スタイルには関係があります。休暇をどれだけ楽しめるかに関する研究によると、せっかちの人は、のんびり屋の人ほどセイバーリングが得意ではなく、このせいで休暇の楽しみが損なわれてしまうことがわかっています。せっかちな人は、将
連休前に再度告知させていただきます。 スタッフ研修のため外来・デイケア共に休診となります。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。ご理解の程よろしくお願い申し上げます。
セイヴァーリングの効果を促進するための4つの戦略を紹介します。①行動で示す：非言語コミュニケーション（顔の表情、顔色、視線、身振り、手振り、体の姿勢、相手との物理的な距離の置き方など）を使ってポジティブな感情を表現する。②今この瞬間に集中す
アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第2位の写真春の季節にピッタリのとてもきれいな桜です！今回は2位の写真がもう一つあるので次回のブログでご紹介します
セイヴァーリングには、次の3つの形態があります。①（未来に）期待する：将来に起こるポジティブなイベントを楽しんだり、ポジティブな出来事が起こるのを期待すること。②（現在に）浸る：現在のポジティブな体験を増強することによって、ポジティブな体験
アディクションフロアでは4月21日（木）にグループゲーム大会をやりました。メンバーさんが主体となって考えてくれたゲームをみんなで楽しむことができました！コカ・コーラとペプシの味の違いを当てる効きコーラ対決、クロスワード、イントロクイズ、漢字
今回の「グルメ」をテーマにした、リワークのフォトコンテスト。その栄えある第一位はこちら！なんと贅沢なデザートでしょう！！マンゴーストロベリーチョコレートと、この写真を撮った方はこの三つとも平らげたのでしょうか？そうならばうらやましいことこの
減酒.jpというホームページがあるのをご存じですか？お酒の飲み方のチェックや、飲酒のリスクなどが詳しく説明されています。節酒、断酒といったアルコール依存症の治療についても詳しく書かれています。興味のある方はぜひアクセスしてみてください。この
今回「グルメ」というテーマで作品を募った、リワークのフォトコンテスト。その第二位はこちらでした！！家族で手作りしたバースデーケーキだそうです！心温まりますよね！スポンジ部分がまた柔らかそうでおいしそうで、フルーツてんこ盛りのトップも豪快です
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
今回のフォトコンテストでは、テーマを「グルメ」にして、皆さんから写真を頂きました。その中から選りすぐりの第三位をお送りいたします。豪華で美味しそうなおせち料理ですね！よだれが出てきそうです！ ～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト３
今回は、セイヴァーリングというものについて説明していきたいと思います。セイヴァーリング（味わうこと）は、ポジティブな経験や感情を強めたり、自己評価を高めるために役立つ思考や行動のことです。セイヴァーリングの反対語はダンパニングと言い、ポジテ
今回は、前回のブログで紹介した9つの項目の詳細について説明していきますね。①②…失敗を引きずる人は「うまくいかない＝自分のすべてがダメだ」という思考が癖になってしまっているのだそう。 自分を極度に否定しないために、「自分の人格を否定しない」
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト３
前回の項目にたくさん当てはまってしまったとしても、まだ落ち込む必要はありません。レジリエンスが高くなく失敗を引きずってしまいがちな人は、失敗を過度に恐れていたり自分に余計なプレッシャーをかけたりしている可能性があります。そういった思考の癖を
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト３
失敗を引きずってすぐに落ち込んでしまう人も多いはず。そんな自分を変えるには「精神的な回復力」を高めるのが効果的。複数の識者が「失敗を引きずらない人の共通点」として挙げているのが「レジリエンスの高さ」です。レジリエンスとは心理学用語で「精神的
マイナス思考の癖を直すにはどうすればいいでしょうか。以下に三つをお示しします。参考にされてくださいね。1.自分の感情を観察する。まず、一日中、自分の感情を観察してみてください。人の気持ちというのはプラスになったりマイナスになったりします。そ
アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行います。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・春の食べ物・桜（お花見）・新しさを感じさせるものです。このテーマで素敵な写真を撮ってみてくださいね。...
「失敗するかも」「きっと無理」などと、マイナス思考の癖がある人はたくさんいると思います。そこで覚えておいてもらいたいのは、マイナス思考の癖は直すというより緩めていくことが大切だということです。マイナス思考は、完全に悪いというわけではありませ
アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト！おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回のノミネートメニューはこちらこの
今回リワークで誕生会を開催しました！誕生月の方と、同時に、リワークを卒業される方をお祝いする催しです。ビンゴ大会と、春の歌イントロクイズ、モザイククイズ（モザイクががった人物名を答える）で楽しみました！～ライフサポート・クリニックは、うつ・
栄えある第一位は！秩父鉄道の荒川鉄橋という観光名所での一枚！鉄橋の趣のある姿はもちろん素晴らしい光景ですが、陽の光が川を煌めかせている様子はいつ見ても綺麗ですね！！ ～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援
4月からLife Support プログラムの新クールが始まります。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。新クールの初
今度はこちらがフォトコンテストの第二位でした。ブルーインパルスの印象はとても強いですよね。春の空にとても映えます！！～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております～
リワークにてフォトコンテストを実施しました！テーマを「春」として、19人の応募者の中から決まった第三位はこちらの写真でした！桜の花びらが春の訪れを感じさせますね！～ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発
減酒.jpというホームページがあるのをご存じですか？お酒の飲み方のチェックや、飲酒のリスクなどが詳しく説明されています。節酒、断酒といったアルコール依存症の治療についても詳しく書かれています。興味のある方はぜひアクセスしてみてください。この
来週月曜にリワークでフォトコンテストを開催いたします！今回のテーマは「春」「春を感じられるもの」です！ちなみにこの写真は去年の8月20日に開催されたフォトコンテストで出展された写真です。テーマは「暑さを感じるもの」。入道雲の裏を滑空する飛行
YouTube、すごく流行っていますが一人で見ることが多くないですか？検索履歴やチャンネル登録は便利ですが、いつの間にか同じ種類の動画ばかり見ている、という方も多いのではないでしょうか。このプログラムではグループでワイワイと、皆がおすすめの
3月28日リワークフォトコンテストを久しぶりに開催します！！！こちらの写真は以前トップ3に選ばれた作品です🌸テーマは「春」・・・・・・・・・・今回はトップ3に選ばれた方には素敵な商品が当たるかもしれませんよ～＾＾～ライフサポート・クリニック
３月７日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第1位 『我慢して生きるほど人生は長くない』 鈴木祐介著実体験を交えて、この本のおすすめポイントをプレゼンしてくれました！思わず読みたくなってしまいました
（この内容は過去のブログからの再掲です。）今回はこの本です。発達障害かもしれない、と生きづらさを感じている方のためのライフハック（人生術、もしくは仕事術）が数多く書かれています。この本の特徴的な点が、発達障害の専門家からの視点ではなく当事者
３月７日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第2位 『氷点』 三浦綾子著複雑な人間模様を巧みにプレゼンしてくれました。思わず読みたくなってしまいました！ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専門治
３月７日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第３位 『手紙』 東野圭吾著ドラマや映画化もされた人気小説が第3位になりました！ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専門治療に力を入れています。
ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家
（今回のブログは過去の内容の再掲です。）今日の本はこちら。暮らしの一つ一つを丁寧に、大事にしていけるコツが書かれています。例えば、今はスマートフォン片手でできる連絡も、改めて手紙の書き方について考えると、いかにたくさんの配慮すべき点があるか
当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、
心配事を考えすぎないようにコントロールする方法として、こんな方法があります。まず心配事を考えた上で、頭の中で流れる川をイメージしてみましょう。次に川の上に舟を浮かべてください。そして、舟に「心配事」を乗せます。心配事を乗せた舟は、川を静かに
アディクションフロアでは2022年2月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第1位の写真このまま絵葉書にできそうな夕日です！これが今回の1位の写真です！ライフサポートクリニックでは
心配性を克服するためには、「意識を向ける注意のコントロール」が必要と言われています。心配性の人はいろいろなことを心配してしまいます。旅行時には天気を心配し、迷子になることを心配し、強盗にあうことや、病気になることを心配します。そして、これら
アディクションフロアでは2022年2月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第2位の写真今回のテーマ「のりもの」にふさわしい写真です。過去に実際に走っていた大江戸線の車両です。 い
前回は心配性の人についてお伝えしました。今回は、心配性な人たちがどのような思考をしているかを簡単にお伝えしたいと思います。心配性の人たちは、物事をネガティブに認知します。よく使われる例ですが、コップに半分の水が入っていると、楽天的な人は「ま
アディクションフロアでは2022年2月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します！第3位の写真今回のテーマ「のりもの」にふさわしい写真です。このバスの詳しい解説も聞くことができました！ラ
今回は心配性についてお伝えしていけたらと思います。心配を心理学的に言うと「否定的な情緒を伴った制御の難しい思考やイメージの連鎖」です。嫌な予感や漠然としたイメージが次々とわいてきて、自分でも抑えられない状態のことです。ちなみに、不安とは「自
（過去のブログ内容の再掲になります。）面白いタイトルのこの本は、人間関係で悩んでいた著者に友人が言った言葉とのことです。自分が真剣に悩んだ分だけ相手も本気で悩んでくれるわけではない、真剣に悩むのであれば自分にとってもっと大切なことのために悩
２月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。バレンタインデーということもあり、今回は恋愛編でやってみました。ベスト3の書籍をご紹介します。第1位 『フォルトゥナの瞳』 百田尚樹著映画化もされた大人気小説が第1位にランクインしま
前回は気分障害についてお話ししました。今回は、どのように気分障害の症状があらわれている方に配慮すればいいかをお伝えします。”うつ状態”と思われる時には、無理をさせず、しっかりと休養をとれるように配慮する。”躁状態”の時は、金銭の管理、安全の
２月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。バレンタインデーということもあり、今回は恋愛編でやってみました。ベスト3の書籍をご紹介します。第2位 『君の膵臓をたべたい』 住野よる著ドラマ化もされた大人気恋愛小説が第2位にランク
今回は気分障害について簡単にお話していきたいと思います。気分障害とは、気分の波が主な症状として表れる病気のことです。以下の症状が現れると言われています。●うつ状態・・・気持ちが強く落ち込む、何事にもやる気が出ない、疲れやすい、考えが働かない
（以前に掲載したブログ内容の再掲になります。）今日はこの本です。個人的に私は口にするものを日頃からとても気にしています。そんな私と似た考えの方にとっては大変興味をそそる本だと思います。例えば、"果汁100%のフルーツジュースは体に良い"など
２月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。バレンタインデーということもあり、今回は恋愛編でやってみました。ベスト3の書籍をご紹介します。第3位 『こころげそう 男女9人お江戸恋ものがたり』 畠中恵著江戸時代を舞台にした恋愛小
アサーションを実践する際に、参考にできるコミュニケーションの型として、以下のDESC法というものがあります。DESC法は、相手に物事を上手に伝えるためのコミュニケーション方法の一つで、伝えたい内容を下記の四つの手順に乗せて相手に伝えます。①
アサーションは自分の気持ちを大切にしつつ、相手にも配慮したコミュニケーションを行う手法です。スキルを身に付ける前に、まずは以下の前提を理解する必要があります。アサーションの研究をしている平木典子氏は、アサーションを理解する上で重要な考え方と
昨日はライサポカフェ・バレンタインデー特別企画として「効きのり塩対決」をやってみました。4つののり塩味のポテチの中から自分が食べたポテチを当てるというシンプルなゲームです。この中から自分が食べたポテチを当てます。簡単そうに見えますが、難易度
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その日のプログラムをホワイトボードに毎日載せていますが、このプレートは実はあるメンバーさんの手作りなんです。マグネットの上から印刷した紙を貼って、1枚ずつ作ってくれました。毎日ホワイトボードに書くのが大変だろうと考え、作ってくださいました。
セルフモニタリングという言葉をご存じでしょうか？モニタリングという番組で、言葉の意味は知っている、という方は多いのではないでしょうか。セルフモニタリングというのはまさにセルフ（自分自身を）モニタリング（観察する）という意味で、何かに失敗した
アディクションフロアでは7月26日にフォトコンテストを行います。本日の運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・街で見つけたポエム・夏を感じさせるもの・時間の流れです。このテーマで素敵な写真を撮ってみてくださいね。
先日リワークフロアでは、5月の誕生会プログラムがありましたヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪恒例のビンゴ大会、絵しりとり大会、ババ抜き最弱王決定戦をしました！！！今回もかなり盛り上がりました＾＾ ビンゴ大会は、リワーク特別ルールとして全員が当たる
アディクションフロアでは、7月にビブリオバトルを行います。日程は7月12日（月）です。今回もライサポカフェと同時開催をします。好きな飲み物をのみながら、本について熱く語りましょう！ライフサポートクリニックではゲーム障害の治療に力を入れていま
今回の哲学対話では「”好き”を仕事にすること」について話し合いました。誰でも好きなことを仕事にできるといいなあと思いませんか？実際にそのようにされている方もいれば、「かつては”好き”だったのに嫌いになってしまった」と仕事上の様々なしがらみの
アディクションフロアでは6月にフォトコンテストを行いました。今回のテーマは「植物」「季節を感じるもの」でした。数々の写真の中から圧倒的な支持を得た写真はこちら雨にぬれた感じが今の季節にピッタリですね！～ライフサポートクリニックではクレプトマ
6月15日（火） 看護師で僧侶の玉置 妙憂（たまおき みょうゆう）さんのプログラム が開催されました。今回のテーマは「マインドセントリックコミュニケーション」でした。マインドセントリックコミュニケーションでは、人の心を真ん中に置いた会話
この前の哲学対話では”心を鍛えることができるのか？”をテーマに意見を出し合いました。まず「心は鍛えられる」と「心は鍛えられず脳が鍛えられる」との意見に分かれるところから始まり、「心は鍛えられる」と意見した方々は、鍛えられたことの目安を”苦境
アディクションフロアでは昨日フォトコンテストを行いました。今回のテーマは「植物」「季節を感じるもの」でした。数々の写真の中から圧倒的な支持を得た写真はこちらいかがでしょうか。今回のテーマにピッタリの写真ですね！～ライフサポートクリニックでは
本日リワークフロアでは、メンバーレクチャーのプログラムが開催されました！1枚目の写真は、5月のメンレクで大好評だった「プレゼンをより魅力的にする方法」の第二弾「プレゼン力を磨くレッスン①」の模様ですヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ウォーミングア
ライフサポートクリニック アディクションフロアでは月に1回「都市伝説研究会」というプログラムを開催しています。自分が体験した不思議な話、ちょっとコワい話、地元に伝わる都市伝説などをグループで話していきます。レクリエーションとして毎回盛り上が
一時、睡眠負債と言う言葉が流行語になったかと思います。今回は睡眠負債について簡単に説明していきたいと思います。 睡眠負債とは、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のことを指すそうです。だったら、休日な
アディクションフロアで実施されたビブリオバトルのベスト3書籍をご紹介します。第1位メンバーMさんおすすめダヴィンチ・コード（ダン・ブラウン著）第2位スタッフHさんおすすめYの悲劇（エラリー・クイーン著）第3位メンバーS...
ライサポカフェと同時開催したビブリオバトルは、初回ながら大いに盛り上がりました！ノミネートされた作品はこちらこの中からベスト3に選ばれた作品を次回のブログでご紹介します。お楽しみに！ライフサポートクリニックはゲーム障害の治療に力を入れていま
本日リワークプログラムでは、ビブリオバトルがありました📚今回初めて発表する方、常連の方など計5名の方が発表してくださいました。毎度のことですが、みなさんとてもお話が上手で嚙むことなく活舌よくスラスラと話していました！！！また次回のビブリオバ
”マインドフル瞑想”など、数年前より瞑想によるポジティブな効果があることが様々なメディアで取り上げられていますよね。瞑想の効果としては「ストレスが減る」「集中力向上が期待できる」「ポジティブシンキングになれる」「疾病のリスクが減る」などと言
アディクションフロアのご連絡です。6月16日（水）に予定していたビブリオバトルは都合により14日（月）の午前中に変更になりました。ライサポカフェと同時開催しちゃいます！お楽しみに。～ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専門治療をおこなっ
呼吸法にはいろいろな種類がありますが、最近私が発見した呼吸法の一つとして、Box Breathingというものがあるようです。Box Breathingは、自律神経系を調整することでストレスを和らげる効果があると言われてる、自分を落ち着かせ
前回は不眠に関して話をしました。では今回は、よく眠れない時にどのようなことをすればよいかを見ていきましょう。⓪ まずは「眠らなきゃ」と焦ってしまうのは禁物です。そう考えれば考えるほど頭は冴えてしまいます。体が睡眠モードに移るためには自律神経
テーマは同じ趣味や興味を持つブロガーが共通のテーマに集まることで繋がりができるメンバー参加型のコミュニティーです。
テーマ一覧から参加したいテーマを選び、記事を投稿していただくことでテーマに参加できます。
