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ライフサポートクリニック 〜スタッフブログ https://life-support-clinic.com/staff-blog/

有楽町線・副都心線「千川駅」徒歩0分、東京都豊島区にある心療内科「ライフサポートクリニック 」です。当院はうつ・不眠・不安などの治療、復職支援・発達障害・依存症の治療に力を入れています。当院の日々の様子をスタッフブログを通してご紹介します。

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2019/12/05

1件〜100件

  • 性依存に特化した治療グループ

    当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、

  • 学習性無力感とは①

    スランプに陥ってしまい、何をやっても上手く行かない。そんな状況では「どうせ行動してもムダになるだけだ」と考えてしまうかもしれません。こんなネガティブな思考を持っている場合は「学習性無力感」に陥っている可能性があります。学習性無力感とは?長い

  • 七夕パーティをやります

    アディクションフロアでは7月7日のお昼の時間に、いつもよりちょっと豪華なお昼を用意して、七夕パーティをやります。いつもは来てないけど参加してみたい、という方も大歓迎です!楽しみにしていてください。アディクションフロアでは様々な依存症の治療に

  • 外向性の特徴と強み

    以前に、【内向的な人の意外な強み】についてのブログを書きました。その続きとして、外向性の方の特徴と強みについて書いていきたいと思います。 まず外向的な人の特徴として、積極的、目立ちたがりや、対人関係に喜びを感じる、堂々とした振る舞い、などが

  • お楽しみメンバープログラム

    アディクションフロアでは、6月28日にお楽しみメンバープログラムを実施しました。デイケアのメンバーさんが主体となって企画するプログラムです。今回はイントロクイズと、似顔絵クイズを行いました!似顔絵クイズでは、手書きでスタッフの似顔絵を描いて

  • 内向的な人の意外な強み

    (以前のブログ内容を再掲しています。)今回は内向的な人にスポットを当ててお話してみたいと思います。前々回の【内向的な人と外交的な人の違い】では、内向的な人は「静かで目立たない環境でこそ、イキイキとして、やる気に満ちあふれ」ている人と書きまし

  • フォトコンテスト 第2位の写真

    アディクションフロアでは6月20日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第2位の写真3位に続き、2位の写真もアジサイでした。手毬のようなきれいなアジサイですね!ライフサポートクリニックで

  • 外交的・外交的な人がもつ強み

    (以前のブログ内容を再掲しております。)前回は内向的・外交的な人との違いについて簡単に述べましたが、今回はそれぞれがもつ強みに関してお伝えしたいと思います。心理学者ゴールドバーグが提唱した、人間の性格を基本的な5つの次元で表しているビッグフ

  • フォトコンテスト 第3位の写真

    アディクションフロアでは6月20日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第3位の写真今回のテーマ「梅雨」にふさわしい見事なアジサイの写真でした!ライフサポートクリニックでは様々な依存症の

  • グルメ王コンテスト 第1位

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる

  • 不眠が引き起こすこと

    (こちらは過去のブログ内容の再掲になります。)湿気や暑さで眠りにくい時期に入ってきましたね。皆さんはぐっすり眠れていますか?それとも不眠に悩まされていますか? 不眠とは、 身体的苦痛や精神的ストレスなどによって十分に眠れない状態とのことです

  • グルメ王コンテスト 第2位

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる

  • 睡眠の大切さ

    (こちらは過去に掲載したブログ内容の再掲となります。)徐々に寝苦しい季節になりつつありますが、皆さまは良い睡眠をとれていますでしょうか?睡眠中は深い眠りの「ノンレム睡眠」と浅い眠りの「レム睡眠」を繰り返していることは、前回の睡眠に関してのブ

  • 性依存症に特化した治療グループ

    当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、

  • 夢に関する話③

    (こちらは過去のブログ内容の再掲になります。)前回は、夢は古くから「夢占い」として人の憧れや願望、不安など無意識の領域を表現したり、未来を予知するものとも考えられていると書きました。夢占いや夢判断に興味を持っている方も少なくないのではないで

  • 依存症家族教室のご案内(6/18)

    ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家

  • 夢に関する話②

    (こちらは過去のブログ内容の再掲になります。)夢に関しての話の続きです。睡眠には、レム睡眠、ノンレム睡眠といったものから構成されていることはご存じでしょうか?簡単に説明すると、レム睡眠は眼球が素早く動いており(Rapid Eye Movem

  • グルメ王コンテスト 第3位

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる

  • どうして夢をみるのでしょうか?

    (こちらは過去と同じ内容のブログの再掲です。)人は眠れば夢を見る時があります。続きを見たい良い夢もあれば、「もう見たくない!」という悪夢もありますよね。また、現実に起こったことに関係する夢であったり、一見全く関係のない夢を見る時もあります。

  • グルメ王コンテスト 第4位

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回から写真無しでもエントリーできる

  • シングルタスクとは②

    一見シングルタスクは1つ1つの仕事を丁寧にこなせるなどの多くのメリットがありますが、やはりデメリットも同時に存在します。しかし、デメリットもうまく対処することができれば、問題なく仕事をこなしていくことができるます。そのデメリットについてみて

  • グルメ王コンテスト

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。今回から写真なしのプレゼンのみで参加も可能になりました。今回の

  • シングルタスクとは①

    シングルタスクとは、マルチタスクと異なり一つの仕事を集中して行う一点集中型の仕事のやり方であるといえるのですが、このシングルタスクはマルチタスクのように仕事を同時に複数行うわけではないため、仕事の質においてはマルチタスクよりも優れています。

  • 6月のフォトコンテスト テーマ

    アディクションフロアでは6月20日にフォトコンテストを行います。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・梅雨・珍しいお店・興味を持ったキャラクター・廃墟です。このテーマで素敵な写真を撮ってみてくださ...

  • マルチタスクとは③

    マルチタスクが苦手なら無理に習得しようとしないことも大事です。マルチタスクができることが仕事において当たり前だと考える人も中にはいますが、マルチタスクはすべての人に向いているわけではありません。逆に複数の仕事を一度にこなすことが当たり前であ

  • マルチタスクとは②

    マルチタスク能力をアップさせる3つのメリット複数の仕事を同時に行うことのできるマルチタスク能力を身に着けることで、一定のクオリティの仕事を保ち、かつ無駄な時間の削減しながら多くの経験値を取得することが可能となります。マルチタスク能力は仕事を

  • ビブリオバトル 第1位の本

    5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第1位 『ヘミングウェイごっこ』 ジョー・ホールドマン著今回の第1位はSF小説でした。某書店のコンシェルジュにおすすめされ、読んでみたらほんとに面白かっ

  • 人から頼られたくない心理

    人から頼られると嬉しい気持ちになる人はいるでしょう。しかし同時に、あまり人から頼られたくない人も中に入ると思われます。今回は、頼られたくない、という心理について見ていきましょう。・責任を持ちたくない。頼られた時に、もし相手に対して何かアドバ

  • ビブリオバトル 第4位の本

    5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第4位 『時間革命』 堀江貴文著話題のビジネス書が第4位でした。あなたは自分の時間を生きていますか?ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専門治療に力

  • フォトコンテスト!第1位!

    ゴールデンウィークがテーマの今回のフォトコンテスト。最後の第一は!!この素晴らしいViewのカフェの写真でした。まさにインスタ映えしそうな絵ですね。こんなカフェに休日にふらっと立ち寄ってみたいものです!きっと心も体も洗われるんでしょうね😊~

  • ビブリオバトル 第3位の本

    5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第3位 『秘密』 東野圭吾著人気作家の小説が第3位でした。結末を明かさずに魅力的に語るプレゼンはさすがでした!ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専

  • フォトコンテスト!第2位!

    ゴールデンウィークがテーマの今回のフォトコンテスト。今回はかわいい鳥さんです。いいカメラアングルで撮られていますね。かっこよさを感じます!~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも

  • ビブリオバトル 第4位の本

    5月23日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト4の書籍をご紹介します。第4位 『ムーミン谷の仲間たち』 トーベ・ヤンソン著誰もが知っているフィンランドの童話が4位にランクインしました!ライフサポートクリニックでは薬物依存症

  • news23でライフサポートクリニックが紹介されました

    5月20日のnews23でライフサポートクリニックが紹介されました。 ▼利用者数世界4位! #ネットカジノ 大国日本 依存治療の現場を取材 現在利用者が急増しているオンラインカジノについて、何が問題でどのような治療が必要なのかわかりやすく解

  • Life Support プログラム 新クールが始まります

    6月からLife Support プログラムの新クールが始まります。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。新クールの初

  • マルチタスクとは①

    マルチタスクとは異なる作業を同時並行したり、短期間で切り替えながら同時進行で進めていくことを言います。一見すると至難の業のように思われがちですが、このマルチタスクを無意識のうちに行っている人も少なくありません。これらの何気ない行動が、マルチ

  • ミュージック部

    デイケアでいつも使っている大画面のスクリーンと本格的なスピーカーで、好きな音楽を楽しむというプログラムです。曲はメンバーさんから挙げてもらいました。3回目だった今回挙がった曲の中から、おすすめの1曲をご紹介します!2022年NFLハーフタイ

  • 内向的な人と外交的な人の違い

    (こちらは前回掲載したものの再掲となります。)皆さんは自分のことを内向的と思いますか、それとも外交的と思いますか?内向的な人の性質についての著書で知られている海外の作家スーザン・ケインさんは、内向的な人と外交的な人との性質の違いをこのように

  • 依存症家族教室のご案内(5/21)

    ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家

  • モーニングジャーナル(モーニングページ)

    (こちらは過去に掲載した内容の再掲となります。)皆さんはモーニングジャーナル(もしくはモーニングページとも呼ぶ)をご存じでしょうか?朝起きた後、心に浮かんだことをひたすらノートに書き出していく作業の事です。文体を整えようとしたりなど綺麗に書

  • 性依存症に特化した治療グループ

    当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、

  • セイヴァーリングとは⑥

    リエージュ大学の研究では、以下の3つの方法によってポジティブな感情や体験を活用することができるとわかっています。①ポジティブな感情を表情や行動で示す。 ②意識的にポジティブな体験に参加する。 ③ポジティブな体験を他人と祝う。これらの方法を使

  • フォトコンテスト 第1位の写真

    アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第1位の写真あの有名ハンドクリームのイメージ写真かと思う1枚ですね!今回のテーマ「桜」にもぴったりです。ライフサポ

  • セイヴァーリングとは⑤

    バーバラ・フレドリクソン博士によると、ポジティブな感情を持つ人は、社会的、感情的、心理的な幸福度が高くなることがわかっています。このフレドリクソン博士の研究では、ポジティブな感情は、心理的な回復力と感情的な幸福度を向上させるほか、ネガティブ

  • フォトコンテスト 第2位の写真

    アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第2位の写真お台場海浜公園の写真です。東京にこんな砂浜があるの?と盛り上がった1枚でした。ライフサポートクリニック

  • セイヴァーリングとは④

    経験を味わう傾向と性格スタイルには関係があります。休暇をどれだけ楽しめるかに関する研究によると、せっかちの人は、のんびり屋の人ほどセイバーリングが得意ではなく、このせいで休暇の楽しみが損なわれてしまうことがわかっています。せっかちな人は、将

  • 5/2(月)はクリニックを休診とさせていただきます

    連休前に再度告知させていただきます。 スタッフ研修のため外来・デイケア共に休診となります。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

  • セイヴァーリングとは③

    セイヴァーリングの効果を促進するための4つの戦略を紹介します。①行動で示す:非言語コミュニケーション(顔の表情、顔色、視線、身振り、手振り、体の姿勢、相手との物理的な距離の置き方など)を使ってポジティブな感情を表現する。②今この瞬間に集中す

  • フォトコンテスト 第2位の写真

    アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第2位の写真春の季節にピッタリのとてもきれいな桜です!今回は2位の写真がもう一つあるので次回のブログでご紹介します

  • セイヴァーリングとは②

    セイヴァーリングには、次の3つの形態があります。①(未来に)期待する:将来に起こるポジティブなイベントを楽しんだり、ポジティブな出来事が起こるのを期待すること。②(現在に)浸る:現在のポジティブな体験を増強することによって、ポジティブな体験

  • グループゲーム大会

    アディクションフロアでは4月21日(木)にグループゲーム大会をやりました。メンバーさんが主体となって考えてくれたゲームをみんなで楽しむことができました!コカ・コーラとペプシの味の違いを当てる効きコーラ対決、クロスワード、イントロクイズ、漢字

  • リワークフォトコンテスト第1位!!!

    今回の「グルメ」をテーマにした、リワークのフォトコンテスト。その栄えある第一位はこちら!なんと贅沢なデザートでしょう!!マンゴーストロベリーチョコレートと、この写真を撮った方はこの三つとも平らげたのでしょうか?そうならばうらやましいことこの

  • 減酒にっき

    減酒.jpというホームページがあるのをご存じですか?お酒の飲み方のチェックや、飲酒のリスクなどが詳しく説明されています。節酒、断酒といったアルコール依存症の治療についても詳しく書かれています。興味のある方はぜひアクセスしてみてください。この

  • リワークフォトコンテスト第2位!!

    今回「グルメ」というテーマで作品を募った、リワークのフォトコンテスト。その第二位はこちらでした!!家族で手作りしたバースデーケーキだそうです!心温まりますよね!スポンジ部分がまた柔らかそうでおいしそうで、フルーツてんこ盛りのトップも豪快です

  • 性依存に特化した治療グループ

    当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、

  • リワークフォトコンテスト第3位!

    今回のフォトコンテストでは、テーマを「グルメ」にして、皆さんから写真を頂きました。その中から選りすぐりの第三位をお送りいたします。豪華で美味しそうなおせち料理ですね!よだれが出てきそうです! ~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安

  • グルメ王コンテスト 第1位

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト3

  • セイヴァーリングとは①

    今回は、セイヴァーリングというものについて説明していきたいと思います。セイヴァーリング(味わうこと)は、ポジティブな経験や感情を強めたり、自己評価を高めるために役立つ思考や行動のことです。セイヴァーリングの反対語はダンパニングと言い、ポジテ

  • マイナス思考を直すには⑤

    今回は、前回のブログで紹介した9つの項目の詳細について説明していきますね。①②…失敗を引きずる人は「うまくいかない=自分のすべてがダメだ」という思考が癖になってしまっているのだそう。 自分を極度に否定しないために、「自分の人格を否定しない」

  • グルメ王コンテスト 第2位

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト3

  • マイナス思考を直すには④

    前回の項目にたくさん当てはまってしまったとしても、まだ落ち込む必要はありません。レジリエンスが高くなく失敗を引きずってしまいがちな人は、失敗を過度に恐れていたり自分に余計なプレッシャーをかけたりしている可能性があります。そういった思考の癖を

  • グルメ王コンテスト 第3位

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。この中からグルメ王に選ばれたベスト3

  • マイナス思考を直すには③

    失敗を引きずってすぐに落ち込んでしまう人も多いはず。そんな自分を変えるには「精神的な回復力」を高めるのが効果的。複数の識者が「失敗を引きずらない人の共通点」として挙げているのが「レジリエンスの高さ」です。レジリエンスとは心理学用語で「精神的

  • マイナス思考を直すには②

    マイナス思考の癖を直すにはどうすればいいでしょうか。以下に三つをお示しします。参考にされてくださいね。1.自分の感情を観察する。まず、一日中、自分の感情を観察してみてください。人の気持ちというのはプラスになったりマイナスになったりします。そ

  • 4月のフォトコンテスト テーマ

    アディクションフロアでは4月25日にフォトコンテストを行います。運営ミーティングでフォトコンテストのテーマが決まりました。テーマは・春の食べ物・桜(お花見)・新しさを感じさせるものです。このテーマで素敵な写真を撮ってみてくださいね。...

  • マイナス思考を直すには①

    「失敗するかも」「きっと無理」などと、マイナス思考の癖がある人はたくさんいると思います。そこで覚えておいてもらいたいのは、マイナス思考の癖は直すというより緩めていくことが大切だということです。マイナス思考は、完全に悪いというわけではありませ

  • グルメ王コンテスト

    アディクションフロアで新しいプログラムを始めました。その名もライサポグルメ王コンテスト!おいしいものを作ったり、外食したりした時の写真を見ながらグルメ王を決定するプログラムです。プレゼンの練習もできます。今回のノミネートメニューはこちらこの

  • リワークで誕生会!

    今回リワークで誕生会を開催しました!誕生月の方と、同時に、リワークを卒業される方をお祝いする催しです。ビンゴ大会と、春の歌イントロクイズ、モザイククイズ(モザイクががった人物名を答える)で楽しみました!~ライフサポート・クリニックは、うつ・

  • リワークフォトコンテスト第1位!!!

    栄えある第一位は!秩父鉄道の荒川鉄橋という観光名所での一枚!鉄橋の趣のある姿はもちろん素晴らしい光景ですが、陽の光が川を煌めかせている様子はいつ見ても綺麗ですね!! ~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援

  • Life Support プログラム 新クールが始まります

    4月からLife Support プログラムの新クールが始まります。このプログラムは週1日から始められる依存症の専門治療です。人間関係で悩まれている方も対象としています。医師による依存症のレクチャーや運動療法などをおこないます。新クールの初

  • リワークフォトコンテスト二位!!

    今度はこちらがフォトコンテストの第二位でした。ブルーインパルスの印象はとても強いですよね。春の空にとても映えます!!~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発達障害・依存症の治療にも力をいれております~

  • リワークフォトコンテスト三位!

    リワークにてフォトコンテストを実施しました!テーマを「春」として、19人の応募者の中から決まった第三位はこちらの写真でした!桜の花びらが春の訪れを感じさせますね!~ライフサポート・クリニックは、うつ・不眠・不安などの治療と共に、復職支援・発

  • 減酒にっき

    減酒.jpというホームページがあるのをご存じですか?お酒の飲み方のチェックや、飲酒のリスクなどが詳しく説明されています。節酒、断酒といったアルコール依存症の治療についても詳しく書かれています。興味のある方はぜひアクセスしてみてください。この

  • リワークフォトコンテストのご案内

    来週月曜にリワークでフォトコンテストを開催いたします!今回のテーマは「春」「春を感じられるもの」です!ちなみにこの写真は去年の8月20日に開催されたフォトコンテストで出展された写真です。テーマは「暑さを感じるもの」。入道雲の裏を滑空する飛行

  • YouTube研究会

    YouTube、すごく流行っていますが一人で見ることが多くないですか?検索履歴やチャンネル登録は便利ですが、いつの間にか同じ種類の動画ばかり見ている、という方も多いのではないでしょうか。このプログラムではグループでワイワイと、皆がおすすめの

  • フォトコンテストします^^

    3月28日リワークフォトコンテストを久しぶりに開催します!!!こちらの写真は以前トップ3に選ばれた作品です🌸テーマは「春」・・・・・・・・・・今回はトップ3に選ばれた方には素敵な商品が当たるかもしれませんよ~^^~ライフサポート・クリニック

  • ビブリオバトル 第1位の本

    3月7日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第1位 『我慢して生きるほど人生は長くない』 鈴木祐介著実体験を交えて、この本のおすすめポイントをプレゼンしてくれました!思わず読みたくなってしまいました

  • 「生きづらさ」解消 ライフハック

    (この内容は過去のブログからの再掲です。)今回はこの本です。発達障害かもしれない、と生きづらさを感じている方のためのライフハック(人生術、もしくは仕事術)が数多く書かれています。この本の特徴的な点が、発達障害の専門家からの視点ではなく当事者

  • ビブリオバトル 第2位の本

    3月7日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第2位 『氷点』 三浦綾子著複雑な人間模様を巧みにプレゼンしてくれました。思わず読みたくなってしまいました!ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専門治

  • ビブリオバトル 第3位の本

    3月7日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。ベスト3の書籍をご紹介します。第3位 『手紙』 東野圭吾著ドラマや映画化もされた人気小説が第3位になりました!ライフサポートクリニックでは薬物依存症の専門治療に力を入れています。

  • 依存症家族教室のご案内(3/19)

    ライフサポートクリニックでは依存症のご家族を対象とした支援グループを実施しています。依存症は「否認の病」とも呼ばれ、本人が問題を認識しにくい側面があり、その結果ご家族が対応に困り疲弊していくケースが多くみられます。本人が治療に訪れなければ家

  • くらしのきほん 100の実践

    (今回のブログは過去の内容の再掲です。)今日の本はこちら。暮らしの一つ一つを丁寧に、大事にしていけるコツが書かれています。例えば、今はスマートフォン片手でできる連絡も、改めて手紙の書き方について考えると、いかにたくさんの配慮すべき点があるか

  • 性依存症に特化した治療グループ

    当院では性依存症に専門特化したグループセッションを実施しています。 夜間の1時間、毎週通うことで依存症の再発防止に関する知識を少しずつ学ぶことができます。グループで実施するため他の参加者の体験談、実践例を聞くこともできます。働きながら通う、

  • 心配性について④

    心配事を考えすぎないようにコントロールする方法として、こんな方法があります。まず心配事を考えた上で、頭の中で流れる川をイメージしてみましょう。次に川の上に舟を浮かべてください。そして、舟に「心配事」を乗せます。心配事を乗せた舟は、川を静かに

  • フォトコンテスト 第1位の写真

    アディクションフロアでは2022年2月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第1位の写真このまま絵葉書にできそうな夕日です!これが今回の1位の写真です!ライフサポートクリニックでは

  • 心配性について③

    心配性を克服するためには、「意識を向ける注意のコントロール」が必要と言われています。心配性の人はいろいろなことを心配してしまいます。旅行時には天気を心配し、迷子になることを心配し、強盗にあうことや、病気になることを心配します。そして、これら

  • フォトコンテスト 第2位の写真

    アディクションフロアでは2022年2月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第2位の写真今回のテーマ「のりもの」にふさわしい写真です。過去に実際に走っていた大江戸線の車両です。 い

  • 心配性について②

    前回は心配性の人についてお伝えしました。今回は、心配性な人たちがどのような思考をしているかを簡単にお伝えしたいと思います。心配性の人たちは、物事をネガティブに認知します。よく使われる例ですが、コップに半分の水が入っていると、楽天的な人は「ま

  • フォトコンテスト 第3位の写真

    アディクションフロアでは2022年2月21日にフォトコンテストを行いました。たくさんの写真の中から選ばれたベスト3の写真をご紹介します!第3位の写真今回のテーマ「のりもの」にふさわしい写真です。このバスの詳しい解説も聞くことができました!ラ

  • 心配性について①

    今回は心配性についてお伝えしていけたらと思います。心配を心理学的に言うと「否定的な情緒を伴った制御の難しい思考やイメージの連鎖」です。嫌な予感や漠然としたイメージが次々とわいてきて、自分でも抑えられない状態のことです。ちなみに、不安とは「自

  • 多分そいつ、今頃パフェとか食ってるよ。

    (過去のブログ内容の再掲になります。)面白いタイトルのこの本は、人間関係で悩んでいた著者に友人が言った言葉とのことです。自分が真剣に悩んだ分だけ相手も本気で悩んでくれるわけではない、真剣に悩むのであれば自分にとってもっと大切なことのために悩

  • ビブリオバトル 第1位の本

    2月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。バレンタインデーということもあり、今回は恋愛編でやってみました。ベスト3の書籍をご紹介します。第1位 『フォルトゥナの瞳』 百田尚樹著映画化もされた大人気小説が第1位にランクインしま

  • 精神障害(気分障害)について②

    前回は気分障害についてお話ししました。今回は、どのように気分障害の症状があらわれている方に配慮すればいいかをお伝えします。”うつ状態”と思われる時には、無理をさせず、しっかりと休養をとれるように配慮する。”躁状態”の時は、金銭の管理、安全の

  • ビブリオバトル 第2位の本

    2月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。バレンタインデーということもあり、今回は恋愛編でやってみました。ベスト3の書籍をご紹介します。第2位 『君の膵臓をたべたい』 住野よる著ドラマ化もされた大人気恋愛小説が第2位にランク

  • 精神症状(気分障害)について①

    今回は気分障害について簡単にお話していきたいと思います。気分障害とは、気分の波が主な症状として表れる病気のことです。以下の症状が現れると言われています。●うつ状態・・・気持ちが強く落ち込む、何事にもやる気が出ない、疲れやすい、考えが働かない

  • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

    (以前に掲載したブログ内容の再掲になります。)今日はこの本です。個人的に私は口にするものを日頃からとても気にしています。そんな私と似た考えの方にとっては大変興味をそそる本だと思います。例えば、"果汁100%のフルーツジュースは体に良い"など

  • ビブリオバトル 第3位の本

    2月14日にアディクションフロアで開催したビブリオバトル。バレンタインデーということもあり、今回は恋愛編でやってみました。ベスト3の書籍をご紹介します。第3位 『こころげそう 男女9人お江戸恋ものがたり』 畠中恵著江戸時代を舞台にした恋愛小

  • アサーションについて④

    アサーションを実践する際に、参考にできるコミュニケーションの型として、以下のDESC法というものがあります。DESC法は、相手に物事を上手に伝えるためのコミュニケーション方法の一つで、伝えたい内容を下記の四つの手順に乗せて相手に伝えます。①

  • アサーションについて③

    アサーションは自分の気持ちを大切にしつつ、相手にも配慮したコミュニケーションを行う手法です。スキルを身に付ける前に、まずは以下の前提を理解する必要があります。アサーションの研究をしている平木典子氏は、アサーションを理解する上で重要な考え方と

  • のり塩味の区別がつきません

    昨日はライサポカフェ・バレンタインデー特別企画として「効きのり塩対決」をやってみました。4つののり塩味のポテチの中から自分が食べたポテチを当てるというシンプルなゲームです。この中から自分が食べたポテチを当てます。簡単そうに見えますが、難易度

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