しばらく更新が途切れましたが、元気にやっています。 むしろ日本にいる時よりも元気にやっています。 先日インドで滞在している地域で自転車に乗っている方たちの飲み会に誘っていただいて参加してきました。 めちゃくちゃ楽しかったです。 やはりインド
70kg以上ある40歳リーマンがヒルクライマーを目指す過程を書いているブログです。日々の仕事の事や、ロードバイク、筋トレのトレーニングのことを書いています。
仕事が長引き、ジムは30分程度で終了。脚は出来たから良かった。最近、何となく脚が少しだけ太くなってきた感じがする。皮一枚分。嬉しい。コレがロードバイクの強度に繋がってるか？と言われると、繋がってなさそう。笑 (adsbygoogle =
仕事をしていて、問題に直面して思う事がある。何で100年以上やってて、まだそんなレベルなの？と。全然、システム的な行動が出来ていない。パソコンとかアプリケーションといった話ではなく、【仕事の仕方】。例えば、機械を開発するとしよう。そのプロセ
昨日もジム行って帰ってZWIFT。いつものルーチン。ZWIFTはBペーサーのジャックと。38分くらいでしんどくなって終了。そんな月曜日のトレーニング。昨日はグロービスの課題に取り掛かった。テキスト読んだ。火曜日はPEST分析をしてみよう。な
何か、久し振りにロードバイク練をした気がする。土曜日はグロービスで精魂尽き果て、ジムしか行ってない。日曜日はTOEICの後にジムへ。帰ってからZWIFT。ペーサーCと走るかBと走るか悩んだが、3倍のB。久し振りにジャックと走ることにした。し
今年始まって、毎日色々とある。平穏に過ぎた日の方が少ないのではなだろうか。色々と何かが起こる、という事は業務に余裕が出てきたという事やろう。逼迫でヤバかった時は、ソレに付きっきりで余計な事を考えるヒマも1ミリも無かったから、多分、そういう事
日曜日はTOEIC行ってからジム行って、車検に出した車を引き取ってきた。我がアテンザスポーツワゴン、何年選手かは既に忘れたが、走行距離は13万キロを超えている。今回の車検では色々と壊れているところが見つかる。最たるものがヘッドライト。ユニッ
受験料が高くて暫く控えていたTOEICのテスト。会社に申請すれば金を出してくれる事が分かったから受験することに。事前の勉強は全くせず、、、やろうと思ったが、仕事が忙しかったり、沖縄旅行があったり、グロービスがあったり、筋トレがあったり、ロー
今日はグロービス、マーケティングのDay2。課題の提出物が大変やった。。。まぁ、全ては自分が悪いのだが、、、。講義が隔週であり、それまでに課題をレポートで提出する必要がある。クリシンの時は徐々に課題の内容が難しくなってくる感じで、今回も「ま
グロービスの課題が終わらん、、、いや、正確に言うと、始めるのが遅過ぎた。言い方変えると、課題を舐めていた。頭ではあーだこーだと道筋は出来ているのだが、提出書類を作るのに時間がかかり過ぎている。昨晩は徹夜したが、まだ50%程度しか出来ていない
去年の積雪がひどく、雪道をツルツルと滑りながら歩いた苦い経験から、今年は対策をしていた。でも、今年の冬は暖冬で全然雪が降らず、出番なしかぁ、、、と思っていた矢先に大雪が降った。その対策とは、、、コレ。靴に取り付けるタイプのスパイク。 昨晩
ロードバイクで沖縄一周1日目。沖縄に到着したのは1/18。那覇空港に到着して、お昼を食べてからホテルに到着したのが15時くらい。ホテルは「琉球ホテル＆リゾート」。場所は↓。ほぼ沖縄本土の最南端。ホテル自体は綺麗。ロードバイクを部屋に持ち込ん
THE FIRST SLAM DUNK観てきた(ネタバレ注意)
ネタバレ注意下の方に書く....................THE FIRST SLAM DUNKを観てきた。スラムダンクと言えば、我々が中学生の頃に大ヒットした漫画である。大ヒットという表現すら過小評価になるほどヒットした、我々の青春
沖縄一周してきたので、レポートでも書いてみようかと思う。沖縄一周に関するブログが少ないので、少し詳細に書いてみようかと思っている。とりあえず、今回は準備編。一度は書いたけど、もうちょっとしっかりと書こうかと思います。まず今回、何故、沖縄一周
オキイチの準備。やることはThe PEAKSと同じで、ルート引いて、ツールを準備する程度。ルートはこんな感じ。いつもの俺であれば、不眠で走りきるが、、、今回は景色も楽しみたいから名護で一泊する事にした。ちなみに予約したホテルは【ルートイン名
昨日もいつも通りのメニュー。筋トレからのZWIFT。筋トレはスクワットの重量を5kg上げて76.3kg。これでまた10日間頑張ろう。それにしてもたった5kg上げただけでかなり重く感じる。いや、5kgも上げたからか？10回は大体7割のパワーで
今週は土曜日がグロービスだったこともあり、日曜日しか走れる時間が無い、、、という事で、いつものライド。mitsu yさんは風邪？でDNS、という事でM井さんと。どこに行こうか、という事で、南湖からの途中越えくらいで帰って来よう、とスタート。
今日はグロービス行ってきた。またもや課題はバタバタで直前になって完成。成長せんなぁ、、、と反省。次回からはしっかりやろう。沖縄旅行もあるし。何やかんやで課題はガッツリ出来たものの、中身はイマイチ。実より量で勝負って感じになってしまった。クリ
ジムベンチプレスは72.5kgから75kgへ昇格。体重も増えてる(と思う)から当然かな。笑脚の筋肉の状態はこんな感じ。少しだけ太くなったか？気のせいかな。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).
仕事終わってジム。脚をガッツリ。ここ最近、毎日脚の筋トレをしている。この後にZWIFTをするから、ZWIFTの為なら脚の筋トレはしない方が良い、、、というか脚の筋トレの後のZWIFTはしんどいからあまりやりたく無いのだけど、、、ふと、あれ？
グロービスのマーケティングを今週末から受講する。今、ディスカッションボードに皆が自己紹介を入れている感じだが、クリシンの時と違って何となく一つレベルが高い人たちが参加している様な雰囲気ではあるが、かと言って、今回がグロービス初めてです、とい
今日は成人の日。前日に「走りに行く」宣言をしておいたものの、mitsu yさんが「天気によって参加」という事だったので油断した（笑雪予報で、朝起きたら雪が積もっていたから「あ～、、、雪か～。。。さすがにmitsu yさんもあの冬装備は無理や
今日（日曜日）もM井さんとmitsu yさんとライド。土曜日にLINE入れたら乗ってくれた。何となく【今年はM井さんにロードバイクに乗ってもらう】というのと【mitsu yさんをクリテで勝たせたい】というような個人的な目標が出てきた感じがあ
能登半島の地震が収まる気配がない。。。震度とマグニチュードの違いを少し調べてみた。震度は、地震が起きた時の地面の揺れの大きさを示すのもの。マグニチュードは地震の規模を示すもの。同じように聞こえるが、一番わかりやすいのは、震度は、地域によって
今日は土曜日だが出勤日。所謂、有給奨励日だ。震災対応で石川県へ行くという事になったら出勤しようかと思ったが、行かなくても良くなり、来期予算の検討も終わったから、休む事に。金曜の夜にライドのお誘いがあったから行く事に。行き先は小椋神社。M井さ
新年初日からポイズン吐きたくなった。震災があり、朝イチからサプライヤーさんの安否確認などを行うべくバイヤーが集合。方向性は課長陣から示され、後はリーダーを決めて、やれ、と指示が下った。さて、誰がリーダーとなるか？若手はパソコン開いて「さぁ、
色々とあった正月やった。最終日はM井さんとmitsu yさんと小椋神社へ行く予定やったが、あいにくの雨。いや，正確に言うと、前日の夜から雨が降り始めていたので、8時の時点で天気を見て行くか中止にするか判断する事になっていた。8時。天気予報が
連休最終日。M井さんとmitsu yさんとライドに行きたかったが、あいにくの雨。昼前までふて寝。昼過ぎに奥様と息子ちゃんとAEON草津へ。そそで少し歩いた。帰ってジムへ。ココ最近、真面目に脚の筋トレやっていて常に脚が死んだ状態だが、脚の筋肉
昼過ぎに奥様と散歩。愛知に帰った時に、職場向けのお土産を買い忘れた、と言う事で、愛知のお土産を探しに徘徊。ジム行って全身ガッツリ。帰ってZWIFTで終了。無酸素運動が足りないから、久し振りにキツいメニュー。。。トレーニングステータスはまだア
昨日、2日は愛知から帰ってきて、奥様と散歩。流石に奥様、太り過ぎてきている感じがある。 モデル並みに細っそりして欲しい、という気持ちは無いが、健康的な体型は維持して欲しい。このままいくと、成人病になりかねない。なので、今年は休日はなるだけ
正月2日目。。。JALと海保の事故のニュースが流れてきた。能登半島地震の被災地へ救援物資を送る海保の飛行機とJALの飛行機が衝突したらしい。海保の飛行機はバラバラ。JALの方は炎上したが乗客は全員無事。JALの内部の映像を見たが、アレで正常
元旦、能登半島で地震。俺は愛知県の刈谷でジムに行っていた時に地震に遭遇。ジムに来ている人達のスマホが一斉に鳴り出す。未だかつて経験した事が無いくらいの揺れで、揺れた時間も長く感じた。あの時の「え？どうしたらええねん」という無力感。ただただ地
年末年始は奥様の実家へ帰省。29日に帰って、その日はジムのみ。30日。家族はどこにも行く用事が無いので、とりあえず近場の三河湾スカイラインへ。近場といっても、少し距離はあるから車輪行で。近くの公園に駐車して、着替えてライドスタート。三河湾ス
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しばらく更新が途切れましたが、元気にやっています。 むしろ日本にいる時よりも元気にやっています。 先日インドで滞在している地域で自転車に乗っている方たちの飲み会に誘っていただいて参加してきました。 めちゃくちゃ楽しかったです。 やはりインド
日曜日、やる事が無かったので少し散歩。 帰って来てからローラー台を1時間ほどやってから、アマプラを観た。 今回も与田ちゃん関連。 OUTという映画を観ようと思ったが、不良関係の映画だったので与田ちゃんがどうのこうのというよりはあまり、それ系
インドでの休日は基本的にやる事が無い。 若い頃は海外出張でも外に出ることなく、ホテルにこもって仕事をしていただ、最近はそういう事はしない。 海外出張に限ったことではないが、その地域の人たちと仕事をするためにはその地域の事を理解する必要がある
斎藤知事が再選した事で思うことがいくつかある。 パワハラがあったか無かったのか、という点は特に興味はない。 興味があるのは、実名でパワハラがあったとか告発された事に対して、今後、そいつらに対してどう対応していくのか？という点に関して興味があ
日曜日。。。 個人スマホが死んだ。前々から調子は悪かった。 バッテリーがへたったから、バッテリー交換をしてもらったのだが、それ以降、頻繁に画面が落ちた。画面が落ちては、再起動してを繰り返す感じになってしまっていた。 その頻度がめちゃくちゃ多
SSKさんから借りたローラー台を設置して、早速使ってみた。 ELITEのQUBOというタイプのフルード式のローラー台である。 これにMISUROという負荷を計測してくれる装置を付ける事で、ZWIFTを楽しめるというわけである。 早速、ZWI
先週の金曜日にホテルからマンションに引っ越しをして、土曜日に色々と買い出しをした。 家具は一式揃っているものの、無い物も結構あった。 シャンプーとかタオルとか食材とか、洗濯用洗剤とか洗濯物を入れるカゴとか、、、それらを近くのスーパーで買って
インドに必要なモノ、、、それはローラー台。 インドにいる日本人駐在と何人か会って話をしたのだが、殆どの人たちが「休日はゴルフをしている」と言っていた。全員がそうでは無いかとは思うが、結構な割合なんだと思う。 つまり、インドでは休日に遊びに行
今回のインド出張、一つ大きな出来事があった。 これまで出張中はホテル滞在だったのだが、ホテル暮らしって意外としんどい。 何がしんどいのか？言語化するのが難しいのだが、なんかやたらとしんどい。 ホテルのレストランで毎晩食べなければならないしん
出張の話では無いのだが、面白いネタが入ったのでちょっと書いてみる。 ふと、会社のメールを見ていたら、元の課の若手が何やら業者とのオンライン会議で相手に対して失礼な事を言ったらしい（笑 それで、相手側が「自身の名誉回復の為に」と前置きをして、
ちょっと更新が途絶えたけど、再びインドに出張に来ています。 10日間ほど日本に居たけど、ストレス半端なかった。 あれ、なんでやろな？ 結果的に、会議、会議で、会議の為の資料作成とかなんかよく分からないけど、あっという間に毎日が過ぎていき、や
今年のツールドおきなわ、大雨で中止になったようですね。 ほぼ全ての台風が通過するような沖縄だが、道路陥没や土砂崩れが起こったらしいから、今回の大雨は相当酷かったのだろう。 364日、準備に準備を重ねてきた選手の方達は可哀想だが、安全第一を考
土曜日。 インド出張から帰って以来、先週末のライドから全くロードバイクに乗っていない。 乗っていないどころか、筋トレのジムすらも行っていない。 M井さんからのライドのお誘いがあり、この週末はロードバイクに乗る事になった。 お誘いが無かったら
ツールドおきなわの時期がやってきた。 この日に向けて準備してきた人達は、是非全力を出し切れるように頑張ってほしいものだ。 個人的にはまだチャリダーのロードレース男子部を応援しているのだが、今年もチーム組むのだろうか？ シュガーさんはたまに岸
たまに意味の分からない判断をされる事がある。 今やってるプロジェクトは異次元のコスト削減が必要となる。異次元という言葉すら適当ではなく、異世界転送くらいのレベルである。 論理的な交渉でどうにかなるレベルではないから、現地にガッツリ入り込んで
この週末、久し振りにロードバイクに乗った。 1ヶ月ちょいぶりだろうか？ この1ヶ月ちょい、休みらしい休みをとってなかったから、のんびりYouTubeでも観ながら過ごしても良いとは思ったが、M井さんからライド誘われたから乗ることに。 こういっ
次の出張準備をしている。 毎回、出張準備は海外でも前日にしている。なんなら出発の2時間前くらいにスーツケースにポンポンと適当に入れて、財布とパスポートだけはしっかり確認して出発している。 前回はパンツと靴下が少なくて、表裏使ってから洗濯する
オオタニサンが世界一になった。 明らかにオオタニサンがチームを牽引して世界一に導いた様に見える。 実際は知らんけど、そう感じる。 俺がオオタニサンが好きなのは、類を見ないほど競技に対してストイックだからである。ある意味、スケートの真央ちゃん
やはり俺は管理職には向いて無いなぁ〜とつくづく思う。 自分で実務をするのが楽しくて仕方がない。 係長時代は36の上限があったから無理は出来なかったが、今や役職だけは課長やから、パケ放題。無敵である。 管理職が嫌という訳では無いが、自分と同じ
今日、ふと航空券予約をしたら、チェックインの時に預ける事の出来る荷物が2つという記載を発見。 あれ？もしかしてスーツケース2つ預けることできるの？と思って聞いたらビンゴ。 めちゃええやん。 取り敢えず、一つは食料一杯に入れて行こう。 サトウ
今日も面接の練習。一度は合格点をもらったものの、それはスタンダードな質問形式で、、、と言う事で、今日は意地悪質問で練習。とにかく質問に対して止まらずに答える。合ってるか間違えているかなんて誰も分からない。だから兎に角、俺が正しい、というテン
今年はYOASOBIが熱い。推しの子の「アイドル」から、葬送のフリーレンの「勇者」。確実にアニメ界隈では今年話題になった二曲やと思う。両方ともアニメを観てなければ「？」となるかもしれないが、アニメを観た人が聴いたら鳥肌もの。この原作の漫画を
日曜日。どてるし朝練に参加。最近、ZWIFTで高強度は頑張ってるから、今日はのんびり走ろう。ロードバイクで参加したら結果的に頑張ってしまうから、そや、MTBで行こう。と思って、MTBで参加。結果、、、いつもよりしんどかった笑まず、バイクが重
土曜日。朝起きたのが8時。布団から出たが寒すぎて再度布団へ。お布団峠を乗り越えられない季節がやってきた。どこか外へ走りに行きたいな〜と思うものの、目的がない。2x4がやっていれば、コーヒー飲みに行くという目的が出来るが、今、やってないんだよ
11月は1065km。ジムは20日間行けた。1000km超えと言ってもZWIFTやしなぁ。しんどさはZWIFTの方が上やけど。笑ジムは久し振りに20日間超えたかぁ。とにかくストレッチを継続してやってる。だいぶ柔らかくなった感じはする。あと2
外国人と仕事をしていると「こいつ、何で俺に聞いてくんねん！」と思う事が多々ある。お前のところの設計に聞けや、とか、明らかに聞く相手は俺や無いやろ？と思う事が多々ある。これは、俺が頼られているから(ドヤぁ)ではなく、向こうの横の繋がりが悪いか
昨日は一日中眠かった。仕事はガンガンにこなしたけど、とにかく眠かった。少し早く退社してジム行ったけど、やはり眠くてやる気が出ず、、、。アブローラーとスクワットやって終了。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle
仕事が相変わらず忙しい。忙しいが、計画立てて色々とやらないと大変なことになる。だから仕事に抜け漏れが無いか、は確認しながら進めている。最近の仕事の進捗管理はエクセルでやっている。大きな会社であれば、アプリやらソフトで効率的な管理をするのだろ
昨日もジムとZWIFT。ZWIFTは引き続き無酸素運動。結構頑張ったのだが、トレーニング負荷ポイントはいつもより低かった。。。多分、心拍がちゃんと計測できてなかったから。14ポイントしか稼げなかった。結果はこんな感じ。まだ無酸素運動ポイント
面接の練習。一応、合格点に達した。本番は来週末。指導役の方によると、来週末に向けて徐々にクオリティを100%に近づけて行く予定やったらしい。スポーツで言うところのピーキングなのだが、、、1週間前にすでにピーキングに持ってきてしまった。これは
昨日はジム行って筋トレして、帰ってZWIFT。ベンチプレスは72.5kgに昇格させた。今の体重が72kgやから、自分の体重で出来れば取り敢えず充分だろうと思う。バーベルスクワットは56.5kgへ。5kgだけ上げた。まだ、余裕はある。 (a
昨日は退社時間が遅れたけど一応ジムに行った。アブローラーとストレッチしか出来なかったけど、また身体が柔らかくなった実感があり、ジムに来て良かった、という気持ちになれた。こういうのって多分重要。 (adsbygoogle = window.
今朝、ニュースを見ていたら、電動キックボードが車道を逆走している映像が出てきた。電動キックボートは多分乗ってる奴らからしたら、お手軽過ぎて普通に脚で走っている感覚なのだと思う。だから信号無視もするし(走っていてもアカンのだが)やりたい放題な
俺は睡眠の質が悪い。ガーミン先生にも「ソワソワしている」という様な評価を受けている。長時間寝るとほぼ確実に悪夢を見る。悪夢と呼べるか分からないが、夢の中でめちゃ焦って起きる。起きた直後は鮮明に記憶が残っている。だいたい、寝てから6時間後に悪
今日はお久し振りの方達とライド。皆、ライド自体がお久し振りやから二重の意味でお久し振りライド。だから今日はアゲる事は無いだろうな、、、多分。と思いながら参加。朝7:00に家の玄関を開けた瞬間に入り込む冷気。コレはやばい寒さやぞ、、、昨日も寒
kami sukeさんが参戦するという事で観に行くことに。本当は応援ライドと銘打ちたかったのだが、スタート時間を間違えて、堺浜に着いたのはラスト3周時点やった。笑堺浜手前のコンビニで朝ごはん買わなければもう少し早く着いたのやけどなぁ。失敗。
仕事が長引いたが金曜日という事もあり、とりあえずジムへ。アブローラーとストレッチをやって、時間を見たら21時を過ぎたので終了。最近は遅くとも21時15分の電車に乗る様にしている。ストレッチは徐々に身体が柔らかくなってきている感触があって嬉し
何も仕事してない、と言うのは言い過ぎだが、仕事時間の殆どが面接の練習になっている。。。視点を高く論文を書いた結果、説明が難しくなり過ぎてしまい、面接でどう説明すればスッキリ伝わるのか迷走してしまっている。しっかり伝えようとすれば説明が長いと
昨日は午前緩く走った事もあり、ようやく低強度有酸素運動のボリュームがプロダクティブ基準範囲に入った。でもまだトータルの評価はアンプロダクティブ。今度は無酸素運動を増やせ、と。無酸素運動。。。つまり、スプリントやってゼーハーしろよ。という事か
昨日はU海さんとkami sukeさんと「決してアゲないライド」。kami sukeさんは25日のおっさんずカップに参加予定やから、調整ライド。ココでアゲてしまったら25日は消化試合になってしまう。良くある話で、長期間準備してきたのに、ラス
