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健康おじじ50歳からトライアスロンにチャレンジ日記 https://ameblo.jp/katsumi50exercise

令和元年、糖質ダイエットから健康オタクがはじめり、なんかロードバイク買ってしまい、 ランニングを始めた五十路のじじい。 いつまで続くやら、、、

mituka50
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2019/11/23

1件〜100件

  • 10月20km

     栓ぬいたら汗で手がすべりぺしゃんこ三分の一が地面に 2022年10月月間走行距離 Run 28.67Bike 0 

  • 2022年9月度月間トレーニング

    2022年9月月間走行距離 Run 185.41Bike 181.65 スピードはともかくも着実に距離は延びてます フルマラソンを走りぬく基本的な脚作りがまず…

  • 汗だれ用 ヘッドバンド

    目に汗が入って痛いので汗だれ用 ヘッドバンド買ってみた 帽子かぶらないと髪がぴょっこり今日は浅草明日土曜日4:30起き茨城友部日曜日は府中で仕事今週末はランオ…

  • クリプトン8試走

    エボライド3あまり 私の足には合わない走りはじめは問題ないけどしばらくするとつま先側に足がよっていくそれに伴い横幅たらずで足ストレスが💦ソールも前方部が薄い…

  • 2022/09/27

    2022年9月月間走行距離Run 162.85Bike 181.65英会話タイムトライアル

  • 2022 UCI Road World Championships Wollongong

    YouTubeで放送してたたまーに映像途切れるけど現地の様子が見れて楽しいですねブエルタ・ア・エスパーニャに続いて Evenepoel独走勝  強いな2年前の…

  • 秋ですね

    日光での3日間やはり 走れなかった朝すぐ仕事開始ではないけど5時起きなのでランニングするなら3:30とかに起きなくてはならない無理ですしかも朝の気温7度3日ぶ…

  • HOKAのショールームへ

    台風で自転車もランニングも出来ずこんな天気ならお客さん少ないだろうとHOKAのショールームへエボライドこの前買ったばかりでしょと金庫番がボヤいておりましたが!…

  • 2022 UCI Road World Championships TT Wollongong

    Youtubeでライブ配信されてたので後半のスーパースター登場あたりから観ましたガンナ(イタリア)ポガチャ(スロバキア)ネムコ(ベルギー)アルカンシェルに袖を…

  • garminで測定はじめての自己ベスト

    今日は平和の森公園についてから頑張ってみたもう少しでキロ4分台しんどいなgarminで測定はじめての5km10km自己ベストらしい明日明後日は台風で雨模様です…

  • シャツインorシャツアウト

    マイボトル対策で2度ウエストポーチを腰にまいてランニングしたまあ、それほどボトルが上下に揺れる訳でもないのでこれで走れるんですが気になる報告を以前webニュー…

  • 大会直行バス 予約完了

    湘南国際マラソン大会直行バス予約完了お天気良く 開催される事を願うばかりです十二社熊野神社今週末祭りかな2022年9月月間走行距離Run 97.49Bike …

  • 湘南国際マラソン大会直行バス

    月曜火曜と連続茨城県への出張仕事で5時すぎ起きゆえにランオフ 今日は朝は走ろうかと考えていたけど二度寝夜ランになりましたジョギングで気持ちよく走る 湘南国際マ…

  • 10:30帰宅必須ライド

    午後仕事なので10:30までには帰宅必須ライド真っ黒なチェーンを昨日洗ったのでギア変速がしなやかで気持ちいい(*´ч`*)2022年9月月間走行距離Run 7…

  • サブ4へ向けてのトレーニング方法

    30km走をおえてキロ6分で走りましたが もっとペースあげないとサブ4は達成できません ですのでトレーニング方法を勉強しました図書館で借りてきたランニングマガ…

  • マイボトル持参テスト

    昨日30km走一夜明けて やはり疲れありますねGarminのMorning Reportには休息すべしと指示がでてました 12月初参加する湘南国際マラソンは地…

  • ロングやりました

    ロングやりました6:00/kmを目処にぺーすはハチャメチャだけどそこそこ いい感じ走り終えた感覚はわりと余裕ありですアイシングもしっかりやりました湘南国際マラ…

  • 2022/09/07

     図書館でストレッチの本借りてきましたがんばった日はとりあえず氷でアイシングですねわかってても面倒でやらないんですよね 2022年9月月間走行距離Run 43…

  • 夜も走りやすくなってきました

    2022年9月月間走行距離Run 37.48Bike 108.15 英会話タイムトライアル復習

  • 久しぶり2種練

    朝9:30に用事があり遅めスタート早上がり(^^)/戸田から荒サイに出て葛西臨海公園水元公園荒川に戻り戸田から帰宅   水元公園に巨大なボルダリングの壁があり…

  • 雨降る前に少しだけ

    Run 10.45Bike 5.01 英検準2級集中ゼミ

  • エボライド3感想

    新調したエボライド3で初ランニング ワイドだけどwaverider24より足幅が少し狭い気がする つま先への傾斜は上り坂の時、楽に脚が運べる気がした軽いですね…

  • 無理しないよ

    なんとなく膝の調子が気になるかよわい脚で悲しくなります新しいシューズ届いたけど今日はランニングやめときます焦っても仕方ない自分の脚と相談しながらマイペース英会…

  • 2022年8月度月間トレーニング

    Jogfile有料化に伴いGarminに時計をかえたしGarmin connectに記録していきます2022年8月月間走行距離Run 169.01Bike 4…

  • Garmin ベルトで炎症

    20km ランニングして翌日気がついたGarminベルトが肌に合わない様子以前、使っていたAmazfit stratusのベルトと交換しました安価なガジェット…

  • 雨降ったり止んだりのライドでした

    ご近所さんから明日乗りますか?とLineあり右膝も良くなってきたので行ってきた当初の予定はヤビツだったけど雨が降ってきたのでまたの機会に 途中休憩長すぎたのか…

  • ASICS EvoRide 3 WIDE 到着

    今朝は連日の疲労残りで右脚膝内に若干違和感ありASICS EvoRide 3 WIDE到着しました Mizuno wave rider24と比べるとつま先への…

  • 昨日今日でフルマラソン

    昨日の朝夜ニ部練の疲れかペース上がりません途中11km地点でマンゴーソフト食べて休憩🍦昨日今日でフルマラソンの距離を走った事になります本番当日はぶっとうしの…

  • ヨナス・ヴィンゲゴーさいたま出場

    ヨナス・ヴィンゲゴーさいたまクリテリウムに来るようです(´つヮ⊂)ウオォォォwww盛り上がりそうですねさて朝寝起きの20km辛くて叶わなかったので朝と夜2部練…

  • wave rider24そろそろ履き替えかな?

    なんとなくクッション性能低下した気がしてトータル走距離調べたら908kmランニングシューズ交換かなランニングはじめてまともなランシューはwave rider …

  • 今日は誕生日ランオフ

    昨日の哲学堂公園夏場は7時からあいてるほぼ誰もいませんね今日は誕生日なのでランオフ53歳かあ2022年8月月間走行距離Run 112.84Bike 305.8…

  • 湘南国際マラソンエントリー

    エントリーついにしました今年の目標のフルマラソン完走タイムはともかく完走目標です🐥2022年8月月間走行距離Run 105.02Bike 305.85

  • 霞ヶ浦1周ライド完了

    以前からチャレンジ思案のかすいちコンプリート昨今の猛暑がひと段落少しは涼しいはずと思ってたけどかなり日焼けしました🔥湘南国際マラソンエントリーするか富士山マ…

  • LSDのつもり

    LSDのつもりアイス美味しかった

  • 少しだけ

    昨日の疲労があるので雨が降る前に少しだけ2022年8月月間走行距離Run 73.42Bike 178.49Netflix Back to the future

  • 目覚まし時計5:30寝坊の6:30発

    昨日ランニング10km走って、そのあと想定外の家族で池袋で食事した後の5km帰宅ランで今日はバイク11時ぐらいに帰宅さすがに暑くてバテました2022年8月月間…

  • Netflix 体験してみた

    昨日は台風が去ったので風も穏やか夕方から荒川へライド  そして今日は映画やドラマ、アニメを英語字幕で勉強できると各英語学習者がオススメしているのでやってみまし…

  • コツコツやるしかない

    上は難しいからやめて下記をコツコツやってます英語耳 9th どんどん話すための瞬間英作文4th

  • わりといけた

    昨日 膝やら足裏に痛みが出ると書いたばかりなのに!1日休んだらわりと走れた走りはじめは身体重くて今日は5kmぐらいかなって感じてたのにペースを遅くした事小雨が…

  • フルマラソンエントリー

    腕の骨折で3カ月運動できなかったこと身体全体としてかなり体力低下したのだと、今頃思い知っていますしばらく走らないと習慣化しないのでついつい走る事を億劫に感じて…

  • Garmin255でMr Big Ericになる

    Garmin 255でランニング中やライド中に英語のリスニングや音楽を聴く準備をしたMr Bigの2曲を入れたので繰り返し聞いて歌詞をEricそっくりに歌える…

  • 英語の発音フォニックスphonics

    6月末のブログ投稿で書いた英語耳ひととうり練習しました さらに 「日本人のための一発で通じる英語発音」(松井博著)なるものを見つけたのでこれも練習中です Yo…

  • JoggFILE 有料に!

    JoggFILE が有料になりましたねStrava だと 過去4週間で走距離をまとめて見れるけど1カ月単位では見れなくて残念自分で簡単な統計表を作ろうかなって…

  • Garmin Forerunner 255 music

    ついに 買いましたGarmin Forerunner 255 musicコースナビゲーションがやっぱ欲しくて こちらに!スマホを携帯するのでSuicaは使うか…

  • 2022年7月度月間トレーニング

    暑くて本当に大変な季節です今日は最高気温35度明日は36度だそうです☀毎年7月後半は夏休み前なので仕事が忙しくて!箱根や茨城、立科等宿泊仕事が多い結果トレーニ…

  • Garmin or Coros

    Garmin Forerunner 255信頼あり・Suica対応電子コンパス あらかじめガーミンコネクトwebページでコースを作成もしくはStravaなどの…

  • Amazfit Stratos ご逝去されました☆彡

    ついにAmazfit Stratos ご逝去されました↓電源入れても、しばらくすると落ちます購入したのは、2019年12月31日大晦日およそ 2年半で天国なの…

  • 2022年6月度月間トレーニング

      今月はこんな感じ過去にないほどの猛暑の6月でランニング少なめですっ ジムは2回こちらも骨折明けなので用心して徐々にって事で! 気がつけば 月間トレーニング…

  • Just getting hot in Copenhagen

    absolutely on fireCopenhagen  👏 What a reception for 🇩🇰 Jonas Vingegaard! �…

  • 瞬間英作文トレーニング

    普段ランニングする時Amazon music かspotify で聞きなれた音楽聴きながら走りますですが、これからはEnglish 以前、スマホにいれておいた…

  • トライアスロンを離れて英会話に染まっていこう

    2019年11月21日から始めた このブログ今日でおよそ2年半になります当初は世界的なトライアスリートアイアンマン世界選手権の世界最高齢記録保持者稲田弘さんに…

  • 今年もあと6カ月

    一昨日の筋トレ3カ月ぶりだったから胸筋かな~り痛いですやはり筋肉使わないと衰えるのは早いですね まったく話は飛びますが2022年ももうすぐ半分終わるんですね年…

  • One bad rideの報告

    友達が落車して両腕の肘を骨折しました3カ月前 2022年2月末に私が肘を骨折してようやく良くなり自転車に乗りはじめたのにまあ 友達はアメリカのフロリダに住んで…

  • 骨折後、初ロードバイク

    さすがに 3か月ぶりだと腕の筋肉落ちてます葛西臨海公園が以前より遠く感じました帰路はばて気味だったけどサイクリストの方々がいたのでなんとか元気をもらい帰ってこ…

  • 会津で、お仕事

    お仕事で会津若松にきています暑くもなく、寒くもなくちょうど良い気温です 会津は古い町並みが今も残る城下町鶴ヶ城飯盛山やさざえ堂       その後、東山温泉へ…

  • こんなペースありえへん

    肘を骨折後、初のロングランAmazfit は充電してなかったのでスマホStravaレコードで記録嘘でしょ、、、このペース限界まで追い込まないとこんなペースでる…

  • ほったらかしてた自転車洗車

    ランニングは徐々にできるようになってきたけどおよそ2カ月走っていないと面倒くさくなって走るのが億劫になってますまだ自転車乗れません体重が腕にかかり痛いのでもう…

  • お見舞いメールに返信 by English

    友達のお見舞いメールに返信たぶん へんてこな表現あるんだろうなもう少し上達していつか 振り返って読んで笑えたら最高  HelloI went to hospi…

  • 復活の儀式?

    ジョギングできるようになってきましたのでもしゃもしゃに伸びきった 脛毛が気になります復活の儀式剃っちゃいました体重 72.4kd 体脂肪率 12.2%動かせな…

  • 骨折後、初ジョギング

    自転車骨折後、ギブスとれて、4日目昨夜2か月弱ぶりのジョギング6kmスポーツウオッチ記録されず落車時に壊れたかな? 今日、もう一度試してみる今度は記録されたけ…

  • フロストバイトロードレース参加賞

    米軍横田基地で開催予定だったフロストバイトロードレースコロナで中止になり参加賞のトレーナーが到着腕リハビリ 始まってそろそろランニングはじめて大丈夫そうかな2…

  • ギブスとれました

    整形外科に行ってきましたあと1週間程度はギブスとれないと思ってあのに。なんと 骨がくっついているのでギブス無しOKがでました1カ月半以上 肩から腕つるして固定…

  • 1日仕事で箱ずめだけど、そこは楽しく

    今日はYouTubeHapa英会話を聞いたり見たりしながら1日中パソコン作業https://youtu.be/V0yozXf8XCk 日常会話で頻繁に使われる…

  • 塩素なしのプールはないよね

    今まで鼻栓したりアレルギー鼻炎薬のんだりして水泳後の塩素アレルギーによる鼻水 どうにかなんないかと試行錯誤したけどいっそのこと塩素がないプール行けばいいじゃん…

  • 身体はひとつ、家族に感謝

    落車骨折から今日で3週間身体が不自由になると家族の有難さがホントわかる洗濯や炊事全部おまかせだし服着るのも手伝ってもらってる仕事で どうしても車が必要な時も娘…

  • マウス変えて、久しぶりの記事更新

    ブログ更新 5日ぶりかぁ2月27日(日)に肘を落車骨折してからブログと英語勉強も休養モード今月ブログ記事は7こ目運動は もちろん ゼロ左手が使えず 仕事がはか…

  • 2週間がたちました!えっ腫瘍

    落車から2週間骨折した所にズレはでていないか確認のレントゲンをとり問題なし擦過傷もほぼ新しい皮ができましたついでに左股関節とくに外側大腿骨の付け根が勢いよく歩…

  • 1週間たったので整形外科へ

    整形外科治療から1週間たったので経過観察に行きました肘の骨はまだまだくっつかないけど変な移動はなくてボルトなどでの手術は不要だそうですこのまま2か月辛抱です片…

  • 運動できないからミドリムシ

    東京マラソンやはり キプチョゲ選手強いですねゴール時もまだまだ行ける感じ私は寝坊して身体の回復に尽力食べる事と寝る事頑張るしかない空いた時間は読書ユーグレナの…

  • 明日は 東京マラソン

    いよいよ明日は東京マラソンですね見学いこうかなまさか骨折してる身でこの日を迎えるとは夢にも考えなかったよ東京マラソンってランナー受付にわざわざ 東京ビッグサイ…

  • 病院にいきまして

    左橈骨頭骨折だそうです落車当日は日曜だったんで月曜日に整形外科へ若者と違って中高年は2か月程度ギブスとれないようですそれからリハビリして腕を動かしていくと先生…

  • 梅が咲いてるかな峠ライド

    数日ブログ更新あきましたそれには理由がありまして、、、久しぶりに 自転車屋さんのライドイベントに参加早起きして輪行集合場所で合流スタート峠をさっそく上りますと…

  • 30kmジョグの手前(*_*)

    バイク乗るつもりで荒川にきたけどすでに午後1:30そんなに遠くにはいかれないなぁと考え ランニングに変更トレラン用に購入した出来がイマイチ普段履きに格下げした…

  • 世界最高齢アイアンマン・稲田弘さん オンライントークショー

    「世界最高齢アイアンマン・稲田弘さん オンライントークショー」ZOOMを利用したオンラインイベントです残念ながら 私は仕事で時間とれません稲田さんはIRONM…

  • IPS細胞の山中先生月間ランニング距離300KM

    RUN NETにIPS細胞のノーベル博士山中先生が大阪マラソンで3時間23分8秒で走破!ひえ== はやっ 1962年生まれで  年齢 59歳だそうです月間ラン…

  • RUN+TRAIL 面白い☆彡

    図書館でRUN+TRAIL借りてきました☆彡川内選手と鏑木選手の対談部分面白かった 🔶本日の🔶英会話タイムトライアル先週と同じ内容 ラジオ英会話I rem…

  • 養老渓谷ライド

    仕事の都合で千葉におります今日は□。_(..*)OFF下調べしておいたおゆみ野発で髙滝湖経由養老渓谷大福山へのライドスタートして追風のせいか楽に進めて気が付け…

  • 福島和可菜さんブログみたら皇居ラン

    今日はお天気イマイチでしたねですが福島和可菜さんブログみたら妹の舞ちゃんと皇居ランしたらしい東京マラソンまで2週間タフだな~行ったら 会えたのかもね明日は月曜…

  • 青梅ツーリング&御岳山

    青梅ツーリング妻はレンタサイクルで参加出発して9km 妻ノックダウン日頃の運動不足があからさまに!皆さんに気の毒なのでお別れしてスタート地点の自転車屋さんに引…

  • モンベル期間限定7割引開催中とな

     これ気になるなっ自転車乗る時に使えそうサイズ感がわからないから実店舗で見てみたいなぁ2日間連ちゃんで10KMランニング 昨日はゆっくりだったけど今日はトラッ…

  • 今週末 どうしよう

    今週末 久しぶりのバイクツーリングに参加しようかな?青梅界隈 50km弱かぁ!少し 物足りない感じだな自走で青梅まで行くか!🔶本日の🔶英会話タイムトライア…

  • 富士山須走五合目競走

    富士山須走五合目競走募集はじまりますねこれも興味ある富士登山競争はさすがに無理だけど五合目なら いけるロードバイク フジヒルのランニングバージョンですねあれ!…

  • スピードはホントないのを実感

    先週に引き続き平和の森公園でインターバルしました視覚障害者さんと伴走者が手を繋ぎ走っていましたこの二人がとんでもなく速い私はインターバルでペース上げ上げで頑張…

  • トレッドミルで坂トレ

    今日はジムで初めてトレッドミルを利用してみました  15%斜度で20分ラン筋トレの締めにはちょうど良い感じ🔶本日の🔶英会話タイムトライアル◆swamp 沼…

  • フロストバイト開催中止

    フロストバイト開催中止だそうです残念参加賞のトレーナーは3月に送ってくれて来年の参加費¥1000引きしてくれるらしいオンラインでの参加は任意あまり魅力感じない…

  • NORTH FACEトレランシューズ「VECTIV(ベクティブ)」シリーズ

    さかいやスポーツさんでセール中のNORTH FACEトレランシューズ3種類あって悩んだその3つとは2021年1月26日発売「VECTIV(ベクティブ)」シリー…

  • さかいやスポーツシューズ館セール

    ネットでトレランシューズの良し悪しやショップを探していたら神保町にあるさかいやスポーツ シューズ館がセール中なのを発見patagonia の商品だけセールなら…

  • joggfileイベント大会機能実装

    関東 雪ですね3連休のトレーニングどうしようかな皆さんはトレーニング記録何を使っていますか?私はいつものトレーニング記録に Stravaと Joggfileを…

  • Mt,富士ヒルクライム2022

    フジヒル エントリー開始明日ですねたまに一緒にツーリングする青年が昨年参加したそうで今年も参戦するのかな🔶本日の🔶英会話タイムトライアルDo we nee…

  • インターバルあれ?

    スピード強化には必須らしいのでインターバルやってみたあれ? 5回やったのに心拍のグラフ見ると4回になってるなぁ不思議今日で今履いてるランニングシューズが100…

  • アイウェア変革

    以前から悩みの種だったアイウェア ウルトラセブン型のサングラスを使っていたけど 如何せん視野が狭いのとトンネル入ると真っ暗普段の眼鏡も携帯しないと万が一の時に…

  • StravaのGPXをGoogleMapで使うには?

    ロードバイクで一人で出掛ける時私は Garmin持ってないのでスマホでGoogleMap使うのですがStravaのGPXをGoogleMapで利用できたらいい…

  • 代々木公園クロカンコース

    自転車で代々木公園へ参宮橋口から公園にはいり都内で数少ないクロカンコースをランニングしてきました 初めてなのでどこを走るべきか分かりずらかったけど2~3週 走…

  • 初心者用トレランシューズきた

     さっそくトレランシューズ到着見栄えはまずまずけれどつま先 ぐにゃぐにゃこれじゃ 岩や枝で血豆できそうお値段相応でした普段履きにしますっ 🔶本日の🔶英会話…

  • トレランシューズを物色

    トレランシューズトレイルランニング初心者におすすめの幅広甲高ニューバランスMT410という記事を見つけた執筆者同様私も幅広4Eなんで価格お手頃だしもうこれでし…

  • サブスリー漫画家激走山へ!

    みやすのんき著サブスリー漫画家激走山へ!図書館で借りました何年か前にも借りたけど再度🔶本日の🔶英会話タイムトライアル◆within ~内Are there…

  • 12分の1終か!

    早くも今年12分の1終わりましたね 2月はランニング重視3月に初レース参加ひかえてるから当然です第41回フロストバイトロードレース 2022年3月1…

  • トレランに使えるアプリYAMAP

    先週末 はじめてのトレラン一緒に行ってくれる方もいないので山道迷子にならないか心配行く前日に調べて利用してみたYAMAPってアプリがよかった事前に予定行程の地…

  • au✖️Lawson鬼滅キャンペーン応募

    妻のショッピング中の時間を使い荒サイ河口まで帰路は強風アゲインストトレーニングにはもってこいだけどクタクタですお腹空いちゃってコンビニで補給au✖️Lawso…

  • 青梅丘稜トレラン

    図書館から借りたトレランコース本の中から初級の青梅丘稜トレランを体験してみました先週パンクの応急処置でお世話になった サイクルハーバー青梅さんにロードバイク預…

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