足がつった時の対処法と足がつらないようにする2つのポイント

こんにちは！ 今年は暖冬と言われているものの、寒い日もありますね。 寒い日が続くと動くのが辛くなりますね。 冬になると足がよくつる(こむら返りする)という方も多いかと思います。 早朝やスポーツ中に足がつってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 足がつってしまうと痛いですし、しばらく動けないですよね… 今日はそんな方のために、足がつった時の対処法と足がつらないようにするための2つのポイントを紹介していきたいと思います。 画像引用https://epark.jp/epark-report/kusuri/how-to-cure-cramp/ 目次 ●足がつるってどういうこと？ ●なぜ足がつるのか？…

オスグットを再発させない本当の治療法 自宅で出来るセルフケアを紹介

皆さま明けましておめでとうございます。 どうぞ本年も宜しくお願い致します。 今年は東京オリンピックが開催されますね。 今日は未来のアスリートのために少しでも役に立てればと思い、オスグットについて話していきたいと思います。 このブログを読んでくださる方は、以前自分がオスグットになった方や知り合いにオスグットになった方がいた、自分の子供が今オスグットになっている方など様々だと思います。 今日はオスグットになぜなってしまうのか、どうすれば痛みが無くなるのかについて話していきたいと思います。 画像引用https://spor-web.com/osugood/ 目次 ●オスグットとは？ ●なぜオスグット…