リブレを使って色々なものを食べて2週間血糖値をモニターしました。
さて、早くも2週間の測定期間の最終日になってしまいました。試していないものは何かなー?と考え、最後は大好きな焼き菓子で締めくくることにしました。 朝ごはん: りんご半分⇨130 ヨガと瞑想の後に、ミューズリー(50g)とアーモンドミルクBob's Red Mill, Muesli, Paleo Style, G…
残すところ後1日となりましたリブレでの血糖値モニター、今日も沢山食べたいと思います。 朝ごはん: 空腹が続いた朝一に、黒砂糖ひとかけら
リブレで血糖値をモニター中−−−ライ麦パン、チーズケーキ、キヌア
飽きずに、リブレモニター中。この日も、沢山食べてみましたよー 朝;りんご半分⇨125 ヨガ、瞑想のあと ライ麦80%パン、ソーセージ、コーヒー
朝ごはん:いつもと同じく起きがけに、りんご半分〓⇨ 130 ヨガの後に、ミューズリー 50gアーモンド 10粒
リブレで血糖値をモニター中---コンビニ弁当を食べると。。。
4時半起床りんご半分 ⇨ 128 その後、ヨガを1時間して出勤 朝ご飯:ミューズリー 50gにアーモンドミルク⇨121 8時半におやつ:手作りの甘酒チョコ
朝ご飯: グリーンスムージー(ケール、パセリ、りんご1/2個、レモン、ハチミツ大さじ一)
リブレで血糖値をモニター中---空腹時間が長いのは良いのか?
リブレ装着8日目です。毎日の実験が楽しくて楽しくて、本当にリブレって素晴らしいです。 朝ごはん:起きてすぐに、りんご半分⇨140まで急上昇して急降下 職場に着いて、昨日と同じミューズリー⇨110やっぱりこの朝ごはんは優…
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