yumi3さんのプロフィール

猛暑は一休み・・

夕立のまとまった雨以来大地が潤ったからなのか涼しい風に癒されています。腰痛後のスイミングからはジムに付帯しているマッサージマシンなどを併用し、遊泳距離も短縮して様子見をしているのですが、昨日は泳ぐ前に振動マシーンを試してみると、遊泳中に右足親指が軽い痙攣をおこし、ゆっくり流しながら平泳ぎも回数を減らし、今までの中では1番調子が悪かったのですが、徐々に馴染んでいつも通りに1400ｍの遊泳後マッサージマシ...

恵みの夕立

昨日は涼しい風が吹き込み過ごし易い中で、夕方には雲が広がり夕立の気配！「雷鳴だけでなく一雨降ると良いのに」と口にした途端大粒の雨が窓に当たり、急いで窓を閉めて回りました。強力な雷雨のひと時が過ぎると、あっさりと雨が上がり夕空もいつもと違う風景に・・TVではオリンピック番組が始まり、コロナ禍でのオリンピックには反対でしたが、始まったからには応援したいと気持ちが切り替わります。開会式で見た選手達の笑顔を...

ケガの功名で新たな健康器具に出合いました

猛暑が続く中でも里山暮らしの恩恵か、涼しい風があるので救われます。どこかで雷雨があるのか、風が涼しく感じられ就寝時の気温は下がり始め、朝は半袖が膚寒く感じる程、これも間もなく終わるのかも知れませんが・・・腰痛の原因が脊柱管狭窄症なのではと思い至り、痛みも治まり始めたので今後はリハビリを兼ねてのスイミングを再開。と言うか週に2回は続けていましたが、夏休み時間になり午前中から施設が使える事から曜日限定...

注文から2日でエアコン交換ができた！

一昨日は故障した義両親の部屋のエアコン交換！猛暑が始まり量販店の広告はエアコンでにぎわっていますが、実際は10日ほどの順番待ち状態。古い機種だったこともあり、設置環境の配線が整っているか電気工事店へ連絡し見てもらったついでに新機種への交換設置を頼めるか聞いたことから、商品の購入も込みでのお任せ工事になりした。当初は広告品の安いものに変える予定でしたが、冬対応エアコンの性能が上がり省エネ化が進んでサブ...

恵みの雨だった夕立ですが・・・

猛暑が続く中、雷鳴は響くのに雨が降らないジレンマでしたが、ようやく昨日夕立が降ってくれました。一度空雷が通り過ぎ、今日も振らないかと諦めかけたなか突然涼しい風が吹き始め、パツパツと雨が当たる音に窓を閉めて回ると、たちまち夕立が降ってきました！恵みの雨は間もなく上がり、窓を開けると雨が大地を潤し風が涼しくなっている事が感じられ嬉しい限り・・夕食を終え共同温泉に向かう頃、空の雲が薄オレンジに焼けて涼し...

地元の電気工事店利用で早々にエアコン設置お任せへ

最近はヒグラシの鳴き声が朝4時過ぎに一斉に鳴き始め、6時頃には収まり午後４時過ぎころにまた声が聞こえます。それにしても昨日の朝はうるさい程のヒグラシの声で目を覚まし、寝直したら今度は草刈機の騒音が5時から始まりました。田舎の外仕事は5時からOKが暗黙の了解・・一昨日の夕暮れ温泉に向かう時、草に取り付くセミの抜け殻を発見。よく見るとあちこちに1個ずつ生きているかのように張り付いていて、カメラを取りに戻り撮...

夏本番の過ごし方

今年の夏も極端な気象の繰り返しになるのか夕焼け空と月夜が続く中、あっと言う間に上弦の月になっていました。午後の3階はムッとしていますが、梅雨時の雨で潤った大地のお陰か夜には気温が下がり、早朝の空気はヒンヤリし過ごし易いのが救い・・・朝のうちに散歩に行っておこうと思っても、朝食を終え8時半になると既に強い日差しで外出する気が失せます。まだ涼しい風はあるのですが散歩をすれば汗ビッショリになり疲れそうと、...

猛暑の始まりに壊れるエアコン・・

4日前に撮った休耕田のはすの花、まだ蕾が多かったのですが、その後の猛暑続きにだいぶ花開きが進んだことと思います。梅雨明け宣言と同時に雷雨も上がり、いきなりの猛暑続きで、昨夜の寝室は30℃。営業地で暮らしていたこともあり、自宅は義両親の部屋以外エアコンがないのですが、夜の外気は下がり始めるので扇風機で対応できていますが・・そのエアコンを昨日使おうとした義父から「作動するけど直ぐに止まってしまう」とヘルプ...

梅雨明けと同時に夏の空へ

一昨日からの梅雨明けで夏空が広がり、夜の空には三日月が輝いています。昨日まではヒグラシが賑やかでしたが、今日は「ギーギー」という鳴き声が聞こえ始めたのでエゾゼミが出始めたのですね、間もなくうるさいセミの季節に向かいそうです。腰痛の原因が脊柱管狭窄症と思い至りましたが、昔で言う神経痛ですよね！症状の改善はあるでしょうが完治は難しそうで、いかに悪化させずに付き合うかに思考を変えなければならず、今日はだ...

北陸地方が素早い梅雨明けに

昨日は北陸地方も梅雨明けをし、関東地方を追い抜いての事だったようですが、日本各地で豪雨や雷雨が被害をもたらし、梅雨明け間際の荒天が暴れている様子。昨日は朝のうちにハス池まで散歩に出ましたが、青空の強い日差しにカメラ一つ持って出かけたら帰路でポツポツと雨が当たり始め、前方は青空。一部の雲の下限定の天気雨、幸い大した降りではなくカメラはポロシャツの下に突っ込んで住む程度でしたが・・・TVでも極端な雷雨で...

脊柱管狭窄症を新聞広告でみて気づく・・

昨日は九州・中国地方で梅雨明けした模様、当地では昨日8時～10時頃まで雲が広がり今にも降りそうな暗さと強風が吹き荒れ慌てて窓を閉めて回りましたが、一過性で終わり傘がいるほどの雨にもならず、夕暮れにはきれいな夕焼けが見られました。取りあえず芍薬甘草湯を飲まずにスイミングが出来るまでに回復、ゆっくりムリなく泳ぐことを心掛け、500m泳ぐごとに1往復歩きを入れて昨年のスイミング再開時のようです。総合距離も少なく...

日々進化するアプリについて行くのも大変ですが・・

HDR加工一昨日スイミングを再開してから、かえって背筋の不具合は減少した様子、10日ぶりの運動で多少太ももから膝裏にかけて疲労感があるくらいなので、今日もゆっくり泳いで来ようと思っています。昨日はまだ夕立がありましたが、今朝は暑くなりそうな気配とセミの声が賑やかになっていて梅雨明け間近を実感できます。先日義父から買い物を頼まれドラッグストアで馬油を買ってきたのですが、オイルではなくスキンクリームタイプ...

スイミング再開の結果は・・

昨日は10日ぶりのスイミングで如何なものかと思いましたが、今朝は以前よりも違和感がなく過ごせて再開へ向かえそうです。それでも就寝時には足の付け根から下が火照ったり張ったりしていてジッとしていられず、TVを見ながらベッドマットの上で足枕に載せたり座ったりと、楽な体制を捜しつつ2時間ほど動き回っていたらようやくダルさが抜けて横になれました。久しぶりのスイミングで体が刺激されたのか、眠気も起きずそのまま1時間...

10日ぶりにスイミング復活

相変わらず梅雨と言うより豪雨被害が続きますが、今朝方強い雨音が続きいよいよ豪雨になるのかと心配しましたが一時的な雷雨で通り過ぎ、その後は曇り時々雨位で済んでいます。昨日は雨が上がった合間を見て傘持参で久しぶりに隣集落経由の1時間散歩、下草が濡れているものの川沿いにある用水路道は狭いながらも草刈りがされていてスムーズ。見下ろす川は茂った草木で視界が狭まっていますが、緑のグラデーションが優しく広がりま...

bloggerでまたも寄り道・・・

今朝のニュースでは九州地方に豪雨警報が出ていて、新たに避難地域が増えていましたが、反面関東地方では熱中症に注意との事、極端な気象状況が日本列島を覆っているようです。魚沼も梅雨空が続いていますが降り続く雨ではなく、今朝も青空が広がりその後の曇天です。さて昨日は「魚沼の生き物blog」カテゴリ蛾のアップを終えたので、ちょっと一息しbloggerの取り扱い研究、ついでにアドセンス申請も簡単に追加できました。簡単に...

無料ブログでのまとめサイトもコツコツ進行

西日本を中心に大雨が続いているようですが、魚沼は昨日、一昨日と2日梅雨休みの気配で、昨夜からの本格的な雨も午前中は降ったり上がったり午後になってまた本降りになってきました。残り少しで「魚沼の生き物blog」蛾のカテゴリが終わるため、今日は一気に仕上げました。長引く腰痛で座るのはよくないけれど、静かに過ごすとなるとやはりチャンスとばかりにPCに向かってしまいます。蛾のカテゴリと言っても、珍しい容姿やきれい...

少し軽減した腰痛に、行動を控えてぶり返し予防

西日本では移動しつつ豪雨被害が広がり、今日は広島で避難が呼びかけられていました。近年毎年のように聞かれる広島ですが、熱海でも再び雨が降り気が抜けない状態とか、避難が続く皆様には心よりお見舞い申し上げます。雨雲が日本海側に移動と聞き身構えていましたが、新潟山間部の当地は曇り／雨で昨日からは降りそうな空色ながら持ち堪えています。今朝は賑やかな野鳥のさえずりが響き渡っていました。昨日から腰痛も峠を越えた...

久しぶりの散策で、アマガエルの季節を確認

遅れて入った梅雨空に忽ち湿気が溜まり、腰痛が回復しないのも天気の所為にしたくなりますが空気が冷たく過ごし易いのが救いです。線状降水帯の脅威は場所を移動して新たに日本海側へ入り鳥取県で被害を出そうとしています。どれほど早めに被害予測がなされても、出来ることは早めの避難のみで防ぐことができないのが自然災害！今朝もNHKでハザードマップの見方を教えてくれていましたが、理解すればマップの意味も分かりより安全...

梅のシロップ漬けも完成、煮梅へ転用！

いよいよ日本海側でも梅雨本番の気配になっていますが、強弱を繰り返す雨にこまめに窓を開閉開閉して対応しています。都会と違い風通しを良くしていれば蒸し暑くなることもなく、気候的には過ごし易いのです。本来ならばスイミングと買い物の日なのですが、腰痛を治そうと思い今週は自粛中。寝る時の湿布効果でだいぶ良くなったとはいえ、起床時が一番症状が感じられギリギリ薬を飲まずに過ごせるのですが、PCの前に座るとついつい...

予報された豪雨でも、防げない被害に・・

上の画像は我家の裏山に入る沢道で「土石流危険渓流」の看板が入り口に立っています。昨日の午後から日本海側にも本格的な雨雲が入り、梅雨らしい雨が強弱を繰り返して降っていますが、引き続き太平洋側の土石流危機も収まった訳ではなく避難が続いている中、自分で出来る事としてハザードマップを参考に早めの避難を心掛けるしかないのだと実感しています。夏は営業地に住んでいた為、自宅エリアの前回の大雨被害が何年前だったの...

豪雨災害再びに、危機感共有の必要が・・

クマタカを追い払うサシバの親昨日裏山で騒ぐサシバの鳴き声に覗いてみると大きなクマタカを追い払うサシバが確認できましたが、今年のサシバは林の奥に巣作りしたようで、あっという間に後方に姿が消えて撮る事が出来なかったので昨年の画像をアップしてみました。サシバは敵が来ると大声を出し連れ合いを呼び戻すと、小さな体をカバーする勢いで協力して相手を追い払うので、昨年の観察ではいつも追われているのは倍以上大きなク...

Windows１０更新を押したら2時間強の待機に・・

先週進行していたお隣の家壊しが昨日で終了し、後は基礎をどこまで壊すのか？取りあえず目隠しがなくなり我家が丸見えになりました。南側の建物が亡くなり、日差しが強くなり夏の暑さが増すのか？それとも風通しが良くなり涼しく過ごせるのか分かりませんが、視界は良くなりましたし工事の音も消えゆっくり過ごせました。昨夜の雨で埃も収まり助かりましたが、強い日差しと風もあり夕立が来そうな雲が広がってきました。関東地方で...

腰痛改善へ試行錯誤

だいぶ収まってきた腰痛に昨日は思い切ってスイミングのチェック、一応変な動きを回避するために最後のつもりで芍薬甘草湯を飲んでいったので問題なく泳げました。暑さもぶり返しプールは快適なのに利用者がいつもの半分ほどで尚更スムーズ。ご年配の2度目のワクチン接種や、次の年齢の1度目接種が始まって少ないのかな？と思いましたが、取りあえず総合距離も減らして1,500ｍで止めてきました。幸い昨日は全くぶり返しも感じず就...

予定外ながら、ポイント利用でスマホ買い替え

夕立雨でたっぷりの潤いを受けてはいるものの梅雨らしくない青空も広がる日々に畑の野菜が急速に成長を始めてきました。家庭菜園らしく種まきも2度に分けたりして収穫管理が上手く行き、必要量の収穫で漬物野菜に事欠かなくなってきました。さて昨日は腰痛も軽くなり漢方薬は飲まずに様子見、寝床では何の違和感もなかったけれど、座ると所々痛みを感じる位、そろそろ座っている状態よりゆっくり泳いできた方が良いかなと迷ってい...

ポイントに釣られて、前倒しでスマホ機種変更へ

最近FBに流れるahamoの広告が目につき、そろそろ検討したいと思っていた所で、スマホの2年縛りが切れるご案内でドコモのコールセンターで質問。ついでにahamoの検討を伝えると担当へ電話を回してくれ有意義なアドバイスを貰えました。一番懸念のドコモショップの利用適用外であることに係って、今のスマホはドコモショップで購入している為、350円の保険は継続できるとの事ですが、相談窓口はアハモのチャットに移行するとの事でそ...

脳と森から学ぶ日本の未来

さすがに腰痛は簡単に治りそうにもありませんが、ぎっくり腰とは違い寝ている時や楽な体制で座っている時は痛くないので様子見ができます。幸い共同温泉もあるので、芍薬甘草湯を飲み温泉から戻るとだいぶ楽になっていてこのまま治るかと期待までしたけれど、やはり起床後動き始めが痛く座位もきつく感じます。スクワットもスイミングも散策も休止して回復するのを待つことになりそうですが、今日はドコモに予約を入れていたので買...

ヤッパリ腰痛は範囲を移動しつつ悪化中・・

アサギマダラ昨日は予定通りに銀山平へ「チョウ・トンボ」観察に参加してきましたが、その前に共同温泉の掃除当番に参加、AM5～6時の1時間ほどでしかもケルヒャーを使って塩素消毒と体に負担は少ないのに、3か月前の時も風呂掃除後に背中から足にかけて違和感と痛みが残り、しばらく散策自粛となったほど。今回は直前から足から腰に掛けて背側が痛かったので十二分に注意し、芍薬甘草湯を飲んだら大丈夫だったので、そのままチョウ...

時にはネット検索からの情報収集で

昨日は足腰を休める為の休養日として、PCに向かっていましたが、座っているのが股関節に違和感を覚えるので漢方薬・芍薬甘草湯を初めて飲んでみたのですが、気付いたら違和感が消えてスッキリ！いつも座位の方が立ち上がった時に違和感が出るのが、全く痛みがあった事も忘れていました。やはり芍薬甘草湯の効果ありだと確認でき、今後に期待して効用を確認すると「昔から使われてきた痛み止めの頓服」だという事でした。こむら返り...

体力下降に戸惑いながらも・・

トチの木の花週間予報では「曇り／雨」が並んでいましたが、昨日も今日も晴天の朝です。昨日は3時ごろからの夕立がまとまった雨を降らせただけで、夕焼けも見られる通り雨！明日はまた銀山平でのチョウ、トンボ観察の予定ですが、天気が気になる所。おまけに3か月に1度周って来る集落温泉の掃除当番で早朝5時から仕事、1時間強で終わるので問題ないのですが屈んでの掃除仕事で、前回は腰から下全体に痛みと違和感が残り歩くことは...

いよいよ隣の家壊しも本番に

一昨日の夜から昨日の朝にかけて本格的な雨音が響き天候回復がおくれるかと思いきや、予報通りに7時過ぎから雨の気配が消え、予定通りに銀山平での植物観察に参加してきました。梅雨空に備えて買ってきておいたワークマンの雨合羽は通気性と防水の数値が一番高いのを選んだので、従来の雨合羽より軽く着やそうなので、長袖Tシャツだけで上着替わりも兼ねて荷を減らします。今回のコースは農道なので長靴装備ですが、早めの昼食が終...