いつもご愛読いただきありがとうございます。今月号で掲載を終了させていただくことになります。今までご愛読いただきありがとうございました。今後とも皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます最終号はデトックスの話です。寒い時期は身体の代謝が低くなります。寒い冬にはインフルエンザなどのウイルス風邪、脳卒中、乾燥からの皮膚のトラブルだけでなくそのままにしておくと、春先に皮膚のトラブル、花粉症の悪化、寒暖差で体調不良などなど起こします。こんな時はデトックスが役立ちます。世界各地に色々なデトックスがあります。例えば北欧は寒い時期にサウナに入ります。サウナに入ることで循環・代謝をあげます。ヨーロッパには温泉だけでなく、泥浴もあります。泥、クレイも色や場所によって効果が様々です。ゲルソン療法でも皮膚のトラブル、虫さされなどに...デトックスは世界共通

いつもご愛読いただきありがとうございます。この度、誠に勝手ながら今月(3月）で掲載を終了させていただくことになりました（次号が最終掲載となります）。ご理解賜りますよう、よろしくお願い申し上げます～ここから記事本文～歯の健康チェックは大事です。慢性的な病気、炎症が歯やその周囲からきている可能性があるからです。リウマチの人の歯をウサギの皮膚に移植するとウサギがリウマチのように関節炎になったり、原因不明の体の痛みが歯を抜いたり処置することで良くなることがあります。これらは歯やその周囲の慢性的な炎症が引き金や根本的な原因になっているからです。歯を抜いたり、処置だけで病気や不調が良くなったらいいと思いませんか？歯医者というと、普通の医者より低く見られがちですが時と場合によっては、とっても役立つ場合があります。歯の詰...歯の健康チェック

さまざまなところで〝エクスキューズ医療”が増えているのは由々しきことですが、その一方には、医者に理不尽な注文をしたり、言いがかりをつけたりする〝モンスター・ペイシェントが増えていることもあると思います。自立した、自己決定力を持つことは、言いたい放題のモンスター・ペイシェントになることではありません。むしろ、そうしたはき違えをしないようになることです。自分が選択したことに対して、しっかり自己責任を持ってほしいと思います。手術や化学療法をやるときには、承諾書に署名することが求められますが、不安なところがあったら、しっかり確認すべきです。「ここにこう書いてありますが、それによってどういうことが起きるのか、もう少し説明してもらえますか？」納得できるところまで聞くことです。治療というのは、ある方針で始めてしまったら...モンスター・ペイシェントにならない

花粉症の代表的な症状としてよく挙げられるのが、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、そして目のかゆみ。毎年花粉症になる人だと、症状が出なくても、なんとなく空気で「そろそろ飛び始めたな」「今日の天気だと気をつけないとな」と分かるようになりますが、ある日突然、花粉症になると、その日1日、、、どうにもできない場合は何日もつらくてつらくてたまりません。もし、急にアレルギー症状が出た時は、以下のことを試してみてください。＜鼻水が止まらない＞わきの下にボールなどを挟んでみましょう。圧迫したわきの反対側の交感神経が活動が活発になり、鼻の通りがよくなるかもしれません。＜目がかゆい＞目をこするのはもちろん、水道水で洗うのも目の粘膜を傷つけることがあります。防腐剤フリーの洗顔薬で目を洗い、花粉を洗い流すのが良いとされています。＜くしゃみ...花粉症を止める方法

経皮吸収は、ここ20年くらい前からのキーワードになっていて、着るものや日焼けクリームなどの塗るものに気をつけましょう、という話を聞いたことがあるかもしれません。薬剤やサプリメントなどを効率良く身体に取り入れるためにマイクロニードルを使っての経皮吸収が10年くらい前から研究や商品化が行われています。今でも皮膚の美容のために夜間に貼っておくタイプのものが売られていたりします。私たちは知らず知らずに皮膚から色々なことを吸収しています。それは湿度や温度や紫外線から、化学物質、果ては相手の感情なども肌感覚として、皮膚から吸収していると言う話もあります。握手などで皮膚が触れ合った瞬間に気を許せる感じがしたり、逆に変な感じがしてくる場合を経験したことがあるかもしれません。まだまだ皮膚の役割は、私たちが理解できているのは...経皮吸収と経皮解毒

化学療法を拒否しようとする人の多くが、「副作用が怖い」と言います。確かに抗がん剤は細胞毒であったり、免疫抑制をかけたりしますから、副作用も強い。なかには、ハイリスクなものや、かなりつらいものもあります。副作用の出る確率が高いものから低いものまで、症状の重いものから軽いものまで、さまざまありますが、その情報はしっかり公表されています。また、副作用を抑える方法もいろいろ考えられていますから、過剰に怖がる必要はありません。「怖いから使いたくない」という人は何が怖いのか。その薬を使うことで、具合が悪くなる、命を落としてしまうかもしれないという気持ちがあるから怖がるわけです。しかし怖がって使わないことで、逆に自分の命を危険にさらしてしまうケースも多々ある。例えば多発性骨髄腫の患者さん。勧められている抗がん剤以上に効...薬を悪者と考えない

前回は、スーパーで売られている醤油の中でも本来の伝統的な製法で作られたものはほんの一部だという話をしました。伝統的なしょうゆは「本醸造」という方式で作られているのですが…だからと言って、ただ本醸造のものを選べばいいとは限りません。80万部ベストセラー『食品の裏側』シリーズの著者・安部司先生によると、“本醸造しょうゆ”には意外な2つの落とし穴があるというのです…一体、どういう落とし穴なのでしょうか…？＊＊＊本醸造しょうゆの意外な落とし穴スーパーの調味料コーナーを覗くとラベルに“本醸造”と書かれている醤油はいくつも置かれていることが多い印象です。でも、1Lあたり500円程度で買えるものもあれば、2,000円以上するものまで…同じ“本醸造”なのに4倍以上値段が変わるのは一体、どうしてでしょうか？実は、「安い本醸...[後編]醤油はどうやって選べばいいの？

あなたは、スーパーで醤油を買う際、どういった基準で選んでいますか？価格の安さでしょうか。それとも有名なメーカーのものを選んでいるでしょうか？こだわりのある方でしたら、いつも同じものを決めて買っているかもしれません。スーパーでは様々なタイプのしょうゆがいろいろなメーカー毎に棚に置かれていますが…その中でも、本来の伝統的な製法で作られたものはごく一部だというのをご存知ですか？大きなショッピングモールの調味料コーナーに置かれている48種類の醤油1つ1つの原材料表示をチェックしてみると…伝統的な製法で作られていたものは3種類しか基準に合うものがありませんでした。（しかも、その3種類も同じメーカーの大・中・小ボトルという違いだけでした）他の醤油は多くの添加物が入っていたり、本来の原料とは違うものが使われていたりする...[前編]醤油はどうやって選べばいいの？

呼吸器は今以上に大事になります。鼻や喉、気管から肺がますます大事になります。コロナで重症になった人は呼吸器のリスクを持つ人がほとんどでした。ちょっと前にインフルエンザが流行しましたが、これも口呼吸する人は、そうでない人よりもかかりやすいです。病院の外来や入院などでコロナにかかる院内感染がどの病院でも時々出ています。対策としては口呼吸を抑えること、冬の加湿だけでなく栄養としてのβカロチン、亜鉛、ビタミンCデトックスとしての鼻うがいやBスポット療法なども有効です。風邪のひき始めに鼻うがいが有効です。また、子どもの発達障害や多動症なども沖縄県では明らかに増えています。1クラスに10人くらいそういった子どものいるそうです。これもあと数年すれば社会問題になってきそうです。小さなお子さんやお孫さんをお持ちの方は、栄養...これからの日本の医療事情

清涼飲料水の常飲で糖尿病の症状に「ペットボトル症候群」が依然、社会問題になっています。正式には、「ソフトドリンク（清涼飲料水）ケトーシス」と呼ばれていますが、糖分の多い清涼飲料水を日常的に飲んでいると、倦怠感や無気力、腹痛や嘔吐、多尿、のどの渇きといった糖尿病と同じような症状が現れるようになるのです。中には、イライラが募り、突然「キレる」状態を引き起こすことも。この症候群は中年の糖尿病予備軍や肥満傾向の人だけに起こるのでなく、むしろ清涼飲料水を”水代わり”に飲んでいる10〜30代の若者の間で増えているので要注意です。中には、清涼飲料水を1日2~3リットルも飲む生活をしていた高校生が、突然、意識障害になり病院に運ばれたケースもあります。清涼飲料水には、びっくりするほどの糖分が入っています。例えば・1本500...血糖値を急激に上げる糖分の正体

西洋医学は身体の一部に生じた故障をあたかも機械を修理するかの如くに直す、いわば〝治し〟の方法です。一方、東洋医学は低下した内なる生命場のエネルギーを回復させる〝癒し〟の方法です。生命場のエネルギーが「生命」です。何らかの理由で生命場のエネルギーが低下したとき、これを回復すべく生命場に本来的に備わっている能力が「自然治癒力」です。生命と自然治癒力とを合わせたものが「生命力」と考えられています。だから癒すとは「生命」「自然治癒力」「生命力」のすべてを高める方法なのです。片や身体、片や生命場を対象としているのです。哲学的用語でいえば、身体のように形があって、このもの、あのものという一回的性格をもつものが〝個物（こぶつ）〟ということになるので、片や個物を対象とし、片や場を対象とすることになります。対象とするものが...東西医学の統合とは

あなたは、こんなトマトをご存知ですか？そのトマトは、「高い血圧を下げる」「睡眠の質を高める」「一時的なストレスを緩和する」などさまざまな効果が謳われ、スーパーでもよく見かけます。そのトマトとは…「GABAを多く含むトマト」実は、このトマトには、私たちに知られされていない重大な問題点があるようなのです...30年以上日本の食・農業・環境問題の最前線でご活躍されていた食政策センタービジョン21代表安田節子先生によると、“ゲノム編集食品”にはあまり知られていない重大な問題点があるというのです…＜from：安田節子＞日本では「GABAを5倍多く含むトマト」や「通常より身が1.5倍ある真鯛」などが開発されています。これらは、ゲノム編集されたもので、メディアでは画期的な技術だと賞賛されています。しかし、ゲノム編集技術...GABAを多く含むトマト

近年、代替肉ブームもあり大豆ミートを目にする機会も増えてきましたが、そもそも大豆ミートは、大豆のタンパク質成分から作られているもので見た目や食感がお肉そっくり。動物性の食品と比べると、非常にカロリーが低くなんと肉の1／3。作る過程で油分を抜いているので、その分カロリーが低くなっています。そんな低カロリーであるにも関わらず、その栄養価は肉を大きく上回ります。便秘解消やダイエットにも効果があるとされている食物繊維や、各種ミネラル、様々な健康効果のある大豆イソフラボンなど、多種多様な栄養素が含まれています。また、肉類を食べる際に健康上問題となるコレステロールも、大豆ミートには含まれていません。大豆ミートの魅力としてはカロリーが1/3というのはダイエット中にも安心して食べられますね。またノンコレステロールであるこ...大豆ミートの魅力

あなたは最近、こんな症状はありませんか？・記憶力が低下してきた…・行動に移すまでに時間がかかるようになった…・ボンヤリ考える時間が増えた…・目が疲れやすくなった…・熟睡できない…・食欲が落ちてきた…・便秘する日が多い…などなど、このような症状は、「脳疲労」が原因かもしれません。「脳疲労」とは「脳が疲れている状態」。脳に負担を与えてしまうことで脳内で炎症を起こし、カラダに様々な症状として出てくることがあります。脳の中には、思考や言語を理解し知性の部分にあたる「大脳新皮質」、人の生存本能を司る「大脳辺縁系」、さらには、自律神経をコントロールするための「間脳」があります。普段は、これらがお互いに情報共有をして、バランス良く働いているのですが、脳が疲れている状態が続くと、キャパオーバーになってしまい、その結果、う...脳疲労

自分で病気の原因を考えようとしない人、生きる目的も考えようとしない、どうして生きたいかも明確になっていない、つまり自分で病気を治そうという意識のない人には、まずその意識、生き方の姿勢を変えることが重要です。それによってからだと心の構えが変わったら、ホメオパシーとか、漢方とか、その人に合いそうな代替療法を考えることができます。はっきり言って、漢方などでがんの進行を遅らせられるというエビデンスはありません。副作用を軽減するとか、免疫担当細胞が活性化するというデータはありますが、臨床試験で明らかに進行を遅らせたという報告はないのです。しかし現実には、病院で治療法がないと言われた末期がんの患者さんが、代替療法で快方に向かうことがあります。からだと心の状態を整えることで“見えない力”が働いて、からだの状態が切り替わ...自分の生活習慣を変えることが医療

乾燥の時期、唇の荒れも気になりますよね。そうなるとリップクリームが手放せません。唇がカサカサになる原因は、もちろん気候や季節、空調などの影響もありますが、根本的な荒れる原因はなんだと思いますか？唇が荒れる原因のひとつは、普段何気なく食べてしまっているチョコレート、乳製品、パン、そして脂っこいものや動物性食品の過剰摂取です。それは、内臓に脂が溜まることによって、炎症を起こしたり、滞っているために起こっています。下唇か上唇で、繋がっている臓器が異なりますが、下唇であれば、腸です。上唇であれば胃が荒れている証拠。思い当たりませんか？脂っこいものを食べ過ぎた翌日など、唇がカサカサして皮が剥けたりしませんか？甘いものの食べ過ぎもそうです。風邪を引いて寝込んだとき、熱が出ると唇の皮が剥けてくることがあると思いますが、...唇の荒れの原因は？

病気は肺がんのステージⅣです。担当医が問診でいろいろ質問をします。「どうして、こういう病気になっちゃったと思いますか？」「わかりません」「考えたことはありませんか？」「ないです」「何歳まで生きたいと思っていますか？」「考えたことありません」担当医の問診に対して、明らかにイライラしている様子が伝わってきます。「そんなことはどうでもいいから、早く治療法の話をしてくれ」と顔に書いてありますその患者さんは、ただ黙って座っていれば、担当医が何かを「与えてくれる」と思っているのです。病院でもう治療のしようがないと言われてしまった。どうも西洋医療以外のことをやる医者がいるらしい、何か特別な治療法があるのかもしれない、ダメ元で診察を受けてみるか、そんな思いで問診を受けているのでしょう。しかし、何を尋ねても「わかりません」...自分に合った医療

「こむら返り」とは、たまに聞くことがありますし、なんとなく、ふくらはぎがつることだとは分かっていますが、「こむら」ってなに？と疑問に思ったことはありませんか？実はつい先日、朝起きるたびにふくらはぎをつっておりまして。昨日は右のふくらはぎ、今日は左が、、、と。これをきっと「こむら返り」と言うのかもしれない。でも自信がない！「こむら」とは、まさしくふくらはぎのこと。「こむら返り」とは、筋肉がけいれんしてつってしまうことを言い、ふくらはぎに起こることが多いので「こむら返り」と言うそうです。ただ、ふくらはぎだけでなく、足の裏や足指、太ももなどでも起こるんだそうです。カイロプラクティックでこむら返りについて先生に聞くと「どんな服装で寝ていますか？ふくらはぎが出る格好ですか？」と聞かれることがあります。「あぁ、じゃあ...こむら返りとは？

自然療法は安くはないです。食べ物も有機や無農薬を選ぶと、普通の野菜より値段も高いし、数も少ない。自然療法で使われる、ひまし油やチャコール、クレなど、なじみのないものもたくさんあります。無農薬など選ぶと食費もすごいことになります。例えば食費を安くしたいと思った場合は、農家の方のお手伝い、援農というものがあります。つい最近では佐賀の栗林が高齢で管理できなくなっていたが、栗拾いをしてもらってその栗をプレゼントするという企画が流行って人気になり、今年は栗拾いの受付をすでに終了したという話がありました。無農薬や有機で育てる場合は、虫や雑草が大変なので人手もかかります。沖縄でもマンゴー農家の方が、仕事を手伝うとマンゴーをプレゼントしてくれる援農もあります。今週見たテレビでは、日本の元サッカー代表の久保さんが移住した先...自然療法は安くはない

〈知る力〉〈見抜く力〉の他につけてほしい患者力が〈自己決定力〉です。自分のからだのことを医者に丸投げし、「医者がなんとかしてくれる」と受け身で考えるのではなく、医療をどう受けるかを自分で決めていく力を持ってください。キーワードになるのは「自立」です。医者に寄りかかっていてはダメです。例えば車椅子に乗って診察にやってきて、「私を立たせてほしい」と言った高齢の患者さんがいるとします。立つためにどんなリハビリをしているのか聞くと、何もしていないと言ったとします。診療予約が来るのを、ただじっと待っているだけです。自分では何もしないまま、医者に頼ればなんとかなるに違いないというその依存心、医者への寄りかかり体質こそが、その人を立てなくしている最大の原因です。自分で立とうとしなければ、立てません。自分で治そうとしなけ...自立した患者になる