学芸大学や関内で活動しているパーソナルトレーナーが身体を健康に導いていく為の情報を発信していきます。 健康になりつつスポーツのパフォーマンスアップやダイエット、腰痛や肩こり、首こりなどの解消に関しての情報も発信していきます。
体幹だけで移動するトレーニングの第二弾です！
体幹の動きだけで移動するトレーニングの紹介です。
フロントスタッフにパーソナルトレーニングを体験してもらいました！
普段やっているパーソナルトレーニングをフロントスタッフに体験してもらいました。
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