学芸大学や関内で活動しているパーソナルトレーナーが身体を健康に導いていく為の情報を発信していきます。 健康になりつつスポーツのパフォーマンスアップやダイエット、腰痛や肩こり、首こりなどの解消に関しての情報も発信していきます。
パーソナルを続けて受けてるお客さんにアンケートを書いてもらいました！
パーソナルトレーニングを続けて受けてるお客さんにアンケートを書いてもらいました！
ブリッジシリーズの第二弾の紹介になります。
ブリッジシリーズの第三弾で片手を離すブリッジの紹介です。
姿勢改善や腰痛予防に繋がるトレーニングのブリッジを紹介します。
【簡単自宅トレ】シーソーのように動いて背中やお尻を鍛えよう！
自宅で簡単に出来る背中とお尻を鍛えるトレーニングの紹介です。
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