学芸大学や関内で活動しているパーソナルトレーナーが身体を健康に導いていく為の情報を発信していきます。 健康になりつつスポーツのパフォーマンスアップやダイエット、腰痛や肩こり、首こりなどの解消に関しての情報も発信していきます。
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パーソナルを受けてるお客さんの嬉しい変化。
最近、読んでいる本の紹介です。
少し前に初めてパーソナルトレーニングを受けたお客さんからアンケートを頂きました!
アプリを使って自分の身体を思い通りにコントロール出来るようにしよう!
パーソナルを続けて受けてるお客さんにアンケートを書いてもらいました②!!
パーソナルトレーニングを続けているお客さんにアンケートを書いてもらいました!
パーソナルを続けて受けてるお客さんにアンケートを書いてもらいました!
パーソナルトレーニングを続けて受けてるお客さんにアンケートを書いてもらいました!
ブリッジシリーズの第二弾の紹介になります。
ブリッジシリーズの第三弾で片手を離すブリッジの紹介です。
姿勢改善や腰痛予防に繋がるトレーニングのブリッジを紹介します。
【簡単自宅トレ】シーソーのように動いて背中やお尻を鍛えよう!
自宅で簡単に出来る背中とお尻を鍛えるトレーニングの紹介です。
体幹だけで移動するトレーニングの第二弾です!
体幹の動きだけで移動するトレーニングの紹介です。
フロントスタッフにパーソナルトレーニングを体験してもらいました!
普段やっているパーソナルトレーニングをフロントスタッフに体験してもらいました。
パーソナルトレーニングを体験してもらいました!
【自宅トレ】くびれを作りながら動きやすい身体を作るゴロゴロ腹筋!
ゴロゴロ転がりながら腹筋を鍛えるトレーニングのその場で回るパターンです!
自宅で簡単に出来る体幹トレーニングの紹介です。
体幹を鍛えるトレーニングです!
体幹を鍛えるトレーニングの紹介です。
1時間のオンライントレーニングの一部を紹介します。
下半身を鍛えるトレーニングの紹介です。
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