ひーやんのブログ
住所
出身
ハンドル名
ひーやんさん
ブログタイトル
ひーやんのブログ
ブログURL
https://hitan1010.hatenablog.com/
ブログ紹介文
ひーやんと申します‼️私は自己啓発本を主に記事を書いてます‼️心理学や精神医学の記事が多いですが、いろんなことも書いてますので是非御覧ください‼️映画、ボランティア、アニメ、本のことを書いてます😊そして地元のことも少し紹介してます🎵
自由文
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更新頻度(1年)

31回 / 11日(平均19.7回/週)

ブログ村参加:2019/09/11

ひーやんさんの人気ランキング

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今日 09/21 09/20 09/19 09/18 09/17 09/16 全参加数
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その他日記ブログ 1,100位 1,115位 1,098位 圏外 圏外 1,122位 1,122位 27,139サイト
メンタルヘルスブログ 1,159位 1,170位 1,168位 圏外 圏外 1,180位 1,177位 28,234サイト
病気ブログ 1,474位 1,486位 1,495位 圏外 圏外 1,497位 1,484位 21,502サイト
今日 09/21 09/20 09/19 09/18 09/17 09/16 全参加数
総合ランキング(OUT) 48,936位 49,537位 49,572位 50,962位 51,018位 44,283位 44,185位 972,693サイト
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メンタルヘルスブログ 1,585位 1,608位 1,609位 1,619位 1,638位 1,435位 1,421位 28,234サイト
病気ブログ 2,351位 2,395位 2,403位 2,480位 2,479位 2,183位 2,189位 21,502サイト
今日 09/21 09/20 09/19 09/18 09/17 09/16 全参加数
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ひーやんさんのブログ記事

1件〜30件

  • SDGsとは?

    皆さんこんばんわ😃カツ丼食って一服してるひーやんです😆(痩せる気ゼロ) 今日は「SDGs」についてです‼️なにそれ?って思った方‼️ひーやんもそんなんでしたから大丈夫‼️ これは「エスディージーズ」と呼びます🎵 私は人生初の自己成長のためにセミナーに参加してきました👌 本当に分かりやすい説明で、皆さん真剣に聞いていました😊ひーやんは頭のなかで食べ物のこと考えてました笑 冗談はさておき、SDGsとは持続可能な開発目標のことです‼️17の大きな目標があり、それらの課題をみんなで取り組めば「より良い世界!より良い地域」を後世に残せる!これがSDGsです!この言葉は世界共通の言葉です!193ヵ国が20…

  • 地元紋別をご紹介👌パート3

    皆さんこんにちわ😃体調良くなって調子こいてるひーやんです😆 今日は森林公園に来ております‼️ひーやんは自然が大好きです😃なんでかって?わかんない😭💦💦 森林にはa波という心に癒しを与える効果があります‼️心だけではなく、目、鼻、耳にも良いという情報もあります‼️目が疲れたら緑が良いなんて昔の人は言いますよね😃 この公園には生き物がたくさんいます‼️これはカモです‼️ こいつら可愛すぎる😊カモや鯉や昆虫やらたくさん生き物がいて癒されます😊風になびいて擦りあう草木の音、どこから聞こえる鳥のさえずり、ほのかに苦いみどりの匂い、川のせせらぎ。嫌なことがあったら必ずここへ来ます‼️ここに来るだけでストレ…

  • 「幸せ」になるための4つの力!

    皆さんおはようございます!体調よくなりました!血圧はまだ高いですが、頭の痛みはすっきりなくなりました!ご心配してコメントくれた方、本当にありがとうございます!また、ご迷惑おかけしました。 今日は幸せについてです!幸せになりたい!って方は多いと思います!結論から言いますと、幸せは「自分でつくるもの」です。 幸せは向こうからやってくるものではないとひーやんはおもっています! 今日は上記の本に書かれている重要な部分をご紹介します! 幸せの4つの要素!!これは心理学の本を読んでも必ず出てきます! 「やってみよう」!「ありがとう」!「なんとかなる」!「ありのままに」! この四つが幸せをつかむ力の核です!…

  • 体調不良のため治るまで休載します😢

    皆さんこんばんわ❗昨日の夜に激しい頭痛とめまいがして、そのまま寝て起きたら頭がふわふわした感じになってました😭おそらく血圧だと思い測ると上が160の下が120❗️これは病院やあああ!って思ったんですが、バカなひーやんは仕事に行きました😢今日は半日で終わったんで速攻病院に❗️とりあえず薬出され一週間様子見ることに❗病院の血圧器で測ると上が142の下が89でした!家の血圧器が壊れてるのかな?それと同時に体温測ると高熱なので風邪のせいもあると思うという曖昧なこと言われました😄どっちにしろ血圧はヤバいです😱体調良くなるまでブログとお仕事はお休みします😪幸い三連休なのでこの三日で治ることを祈ります!1日…

  • 愛のホルモン!オキシトシン!

    みなさんおはようございます!悪夢にうなされ二回起きてしまったひーやんです! 今日は「愛」についてです!突然ですが皆さん「愛」ってなにかわかりますか? 心理学的には答えは出ています。6つの要素でなりたっています! 1思いやり 2信頼 3理解 4受容 5尊敬 6感謝 この6つすべて揃って「愛」なのです! 非常に難しいですね!だからこそ大切にしたいのです。 愛し合うとオキシトシンという脳内物質が分泌され、幸福感を感じます!異性とのスキンシップだけでなく、ペットを撫でたり、たわむれたりするだけでも分泌されます。 また、赤ちゃんを抱っこしたりしても分泌されます!このオキシトシンのすごいところは寿命に関係…

  • ひーやんの好きなアニメベスト3!

    皆さんこんばんわ!たまに自分が本当に異常者だと思うひーやんです! 今日もお仕事お疲れ様です!今ご飯食べてまったりしてました! 今回はひーやんの好きなアニメベスト3です!お前の好みなんてどうでもいいわ! なんて思わず見てください!笑 第一位 刃牙!!ひーやんはバトル系が大好きです!刃牙はグッラプラー刃牙、バキ、範馬刃牙、刃牙道、バキ道と5部作やっています!今はバキ道という5部作目をやっています!とにかくありえないバトルが繰り広げられます!まあアニメだからね!笑 第二位 ワンピース!!うわあ!まだ見てるの?とか言われるときもありますがワンピースは今がピーク!これからが面白いのです!四皇という海賊の…

  • 精神的にきつい仕事ベスト3!(再)

    皆さんおはようございます!早朝ウォーキングでセロトニン活性化したひーやんです!朝は寒い!北海道なんですが10月までが限界かな!外歩くのは! 今日は前回人気のあった記事の再投稿です! 精神的にきつい仕事ベスト3!今日もこれから仕事なのでまたまた樺沢先生のご登場です!ひーやんの質問に答えてくれたプレミアムな回です! メンタル疾患の方はこの仕事は避けましょうね!仕事はいっぱいありますから!では仕事にレッツゴー!!

  • 読者100人突破しました!感謝です!

    皆さんこんばんわ!今日は早めに仕事終わりました! 私ことながら恐縮ですが、読者100人突破しました!ありがとうございます!こんなつまんないブログなのに感謝です!アクセス数は一日200PV以上になりました!フェイスブックやツイッターからの閲覧もあり見てくれている人に心から感謝します! 始めて一か月ですが最初の頃は10PV程度でした。まさかここまでになるとは思っていませんでした!びっくりです!もちろんプロブロガーの方からしたら自分はまだまだですが、素直に今嬉しいです! 現在ひーやんは水産加工の仕事をしています!メンタル疾患持ちでも使ってくれている社長さんに感謝しています!そして、ひーやんは紋別青年…

  • うつ病と喫煙!

    < >みなさんおはようございます!朝からお腹の調子が悪いひーやんです!昨日食べ過ぎた笑 本当に自重します! 皆さんタバコは吸いますか?ひーやんはヘビースモーカーです!かれこれ禁煙に5回はチャレンジしました!最高一年です!今日はうつ病と喫煙の話です! うつ病には喫煙は悪影響です!うつを治したいなら禁煙しましょう! は?ってなった方も多いと思います!今日はこれから仕事なので簡単に説明した動画を貼ります!私はこの方から精神医学、心理学の学びと気づきを得ています!樺沢先生です!本当に素晴らしい方です! 私は樺沢先生を心の師匠と勝手に思っています!皆さんもよかったら樺沢先生の動画をご覧あれ!それではお仕…

  • 刃牙!範馬勇次郎の強さ!

    皆さんこんばんわ!眠れないひーやんです!なぜか今日は眠れない。人間だからこんなことよくあるけどね!明日仕事だけど寝不足で身はいらないかも笑 今日は寝る前にひーやんの大好きな刃牙の話です! 刃牙は地上最強を目指す格闘士のはなしです!空手や柔道、中国拳法、喧嘩師、死刑囚、いろんな強いキャラが最強を競い合い戦います!主人公刃牙はオリジナルの戦闘スタイルです!主人公だから最強は刃牙でしょう?って思う方もいますが!刃牙の父!範馬勇次郎が最強です!別格です!範馬勇次郎はパンチで地震をとめます笑 まあ漫画だからね!笑 勇次郎ってどんなやつ?こんな奴です!存在感がもはや人間じゃない! ひーやんも強くなりたいわ…

  • 笑うは究極のうつ予防!!

    皆様いつもご視聴ありがとうございます!今日はこの記事でラストです!いろんなネタやってるけどネタが尽きないひーやんです! 今日はユーチューブ見てまったりしてました!面白いの発見しました笑 これはインドの映画なのですがダパンプのU・S・Aと見事にマッチしてます!そしてこのメタボのおっさんキレ良すぎ!一人で爆笑してました! 笑うとセロトニンが活性化してうつ予防になりますので皆さんも笑ってくださいね!

  • 地元紋別をご紹介👌パート2

    どうもこんにちわ😃仕事の原料がなく急遽休みになったひーやんです😆五連休はさすがに飽きる😱ってことでまたまた紋別をご紹介👌 今日は紋別オホーツクタワーに行ってきました🎵オホーツクタワーの通路が長いのがびっくりします! この長い道のりを越えてやっと施設に着きます!海を爽快に見渡せます‼️ 漁師の息子だけあってかなのか海は大好きだ❣️ ここの施設ではお魚を見ることが出来ます‼️オホーツク海の魚たちです❗ 魚を見てると、、、「食べたい💕」って思う食いしん坊ひーやんでした笑 ここでは4Dシアターというのがあります‼️試しに見てきました!中は撮影禁止だったので写真はありませんが、32歳!なまらビックリして…

  • 今の時代、統合失調症は恐くない!!

    どうもおはようございます!ウォーキングしてすっきり爽快なひーやんです! 私は精神医学、心理学を勉強してます!その中で、精神疾患には詳しいです!今日は「統合失調症」についてです!昔は精神分裂症と言われていました。統合失調症ってなに?って方に簡単に説明します。 この病気は陽性症状と陰性症状があります!陽性症状とは本来ないものが現れることを指します。統合失調症の陽性は「幻覚・幻聴・妄想」があります!「誰かが私の悪口を言っている」「誰かの声で死ね」とか聞こえるなどです。とくに妄想が強く出る人が多いです! 陰性症状は本来あるものが消失する症状です。「無気力・やる気が出ない・意欲がわかない」などです!これ…

  • 君がいないから

    どうもこんばんわん!ワン!薬やってるの?って言われるひーやんです! 今日は音楽についてです!ひーやんは大の音楽好きです!カラオケは週8回行きます笑 何回か話してますがひーやんは一時、精神的に落ちていた時期がありました!そんな時家にこもって音楽ばかりきいていました。わたしは辛いときたくさんの方に支えれてきました!本当に感謝です!いろんな人間に支えられてきたのと、当時飼っていた愛犬に本当に癒されました。今は亡き愛犬ですが本当に救いでした。そんな愛犬を思うとき玉置浩二の「君がいないから」というバラードを思いだします!もちろんこの歌は人間を対象に作られた歌ですが、大切ななにかを思い出させる歌です!普段…

  • 地元紋別をご紹介👌

    家でまったりするつもりが乾燥機かけるのに外出したからついでにスカイタワーに行ってきたひーやんです😆乾燥機40分!長いなあー😱私は待つのと退屈なのが嫌いなので地元紋別を少し紹介したくスカイタワーへGO❗️スカイタワーは高さ30.9メートルあります‼️そして紋別大山山頂の高さは334メートルあります‼️まあたいした高さではないですね笑 スカイタワーてっぺんからの紋別の全体像です! こーやってみると小さい町なんだけどたくさん建物ありますね‼️当たり前か‼️笑 そして帰りに山頂にあるカフェを発見! 勝手に撮って良いのか?良いんです‼️ひーやんは常識に縛られない男なので‼️ここでご飯食べるつもりだったん…

  • 初のチャリティーパークゴルフ参加😊

    みなさんこんにちわ😃ゴルフ最下位だったひーやんです😆今日はチャリティーパークゴルフ大会に参加しました🎵我がチームは最下位‼️そして俺は個人で断トツの最下位です😃そんな状況でも楽しむ心を持ってるのがひーやんの特典です😃謎 楽しかったあ😃全部で18ホール周りましたが最後のほうになると上手くなったのか初バディーを出しました🎵他のチームからナイスバディーと掛け声をもらい内心「俺には伸び代がある」と訳のわからないことを考えてました笑 やっぱり練習しないと無理ですね‼️ゴルフは難しい‼️ しかし‼️最下位のひーやんでも猛打賞という最下位の賞をもらいました💕素直に喜んでいいのかわからなかったけど喜んでしまい…

  • 行動できないをできるに変える!

    皆様おはようございます!今日も休みで遊びに行くひーやんです! 今日は行動できないをできるに変える方法です! そもそも人はなぜ行動できないのでしょうか? それは生物における本能です。「種の保存の法則」があり「自分が死なないで生きていく」という生物の特有です、死なないためには昨日と同じことを繰り返すのが一番生存確率が高いのです!動物で言うと自分の縄張りから出ないことですね!縄張りから出れば天敵に遭遇するからです!これをコンフォートゾーンと言います。日本語にすると快適領域です。 人間にとっての快適領域は、「いつもと同じ生活パターンです」 快適さは新しい展開と相反するんで自己成長しません!残念ですがそ…

  • 蒸気機関車に乗ってきた❗

    みなさんこんばんわ😃一人なのにやけにテンション高いひーやんです‼️今日は丸瀬布の蒸気機関車に乗ってきました❗乗車時間は約10分!蒸気の匂いがたまりません💕中には「臭い!」っていうお客さんもいましたがひーやんはこの香ばしい匂いが好きです笑 すごい煙👀前が見えない‼️休暇でマウレ山荘に来たのにたまたま祭りやってたんで参加しました😊 抽選もあって当たれー✴️‼️って思ったけどハズレました‼️当たったら豪華商品&蒸気機関車の助手席に座れるという特典付き!今回は残念でした😊ハズレでもポケットティッシュもらいました🎵 今日は楽しい1日でした‼️ 明日から仕事の人も多いと思いますが"ぼちぼち"頑張りましょう…

  • マウレ山荘で休暇‼️

    どうもこんにちわ😃温泉行くと自分の小ささにショック受けるひーやんです笑 今日は休暇でマウレ山荘に来ています🎵ポッケ温泉という可愛い名前です‼️ ここの温泉はひのきの香りがものすごいです‼️なまら良い匂いしました😊 露天風呂は一人用です😃 一人しか入れないからまだかなーって思いながらやっと入れました‼️温度が41度でちょーど良かったです😃そしてサウナに入ってきました! 中はさすがに撮れないですがこのボックスの中はものすごく熱いです!入って三分で無理でした❗️ひーやん、アウトー❗️です!暑すぎる‼️ 明日は急遽お休みになったのでまったりしてるひーやんでした😊皆さんもリフレッシュしましょうね😃ご視聴…

  • ワンピース20周年記念名言集!

    フィギュアーツZERO ONE PIECE 麦わらのルフィ 約140mm ABS&PVC製 塗装済み完成品フィギュア出版社/メーカー: BANDAI SPIRITS(バンダイ スピリッツ)発売日: 2019/07/20メディア: 付属品この商品を含むブログを見る おはようございます!髪が薄くなってきたひーやんです笑 今日は私の大好きなワンピースの名言集です!臭いセリフだなと思わずじっくり見ていってください! 「俺はお前を超える男だ!!」モンキーDルフィ 「今ここで全力で戦わなかったら、あいつらと同じ船に乗る資格なんてあるはずがねえ、あいつらと本気で笑いあっていいはずがねえ!!」ウソップ 「そう…

  • 緊急イベント‼️

    今日は緊急報告です😃私、ひーやんは青年会議所に入会しました🎵パチパチ😊💕新しい仲間と頑張って行きたいと思います😊以上‼️ひーやんでした😊

  • スマホ版は休載😊

    みなさんこんにちわ😃体ボロボロなひーやんです‼️今日も休暇で温泉に来てます🎵って行っても近場の温泉チューリップの湯です😃ここの温泉はトロトロしたお湯が売りです😃お肌ツルツルになりますよ😃皆さんも是非来てくださいな😊

  • うつ病予防には!?

    皆さんこんにちわ!今日はブログを初めてから約1ヵ月経ちました!早いですね!500 PV以上になりました。まあ、まずまずではないでしょうか?笑 ひーやんは小さな事で幸せを感じますから今日は自分になにかご褒美をあげます!でなければモチベーションが上がらないです笑 今日はうつ病予防についてです!皆さんうつ病はなにが原因かご存知ですか?それは脳内物質セロトニンが著しく低下しているからです。決して心の問題ではありません。まあ無関係ではないのですが本質的には脳の病気です! ではなぜセロトニンが減少してしまうのでしょうか? それは不規則な生活習慣が原因です!もううつ予防法は話してますがこんなにしつこくいうの…

  • 脳のゴールデンタイム!

    皆さんこんにちわ。今回はパソコンからの投稿です。家にいるときはパソコンからの投稿にさせてもらいます。今日はスマホからの投稿は休載です! パソコンだと絵文字がないのが残念です! 今日は脳に関する情報です。あなたは脳のゴールデンタイムをご存知ですか?ゴールデンタイム?なんだそりゃ笑 こうなるのが普通なので安心してください! 脳は起きてから2時間から3時間はとてもクリアになった状態です。机でいうとなにも散らばってない状態です!簡単に言うとまっさらな状態です! この時に自己投資のための勉強や資格の勉強をするとびっくりするくらいはかどります!寝て起きた時、つまり朝勉強するのが最高に良いのです。しかし、皆…

  • 本日は休載😭

    みなさんおはよーございます😄いつもご視聴ありがとうございます😊今日は休暇で日の出岬に来ています💕これから温泉に入り心と体を癒してまいります‼️日の出岬は雄武の手前の沢木というところにあります🎵塩分豊富な温泉で気持ちいいですよ😃 綺麗な海ですね😃ではまた次回に❗

  • ワンピース、カイドウの弱点とは⁉️

    【数量限定品】ワンピース四皇カイドウ特大フィギュア?野獣? One piece Kaido出版社/メーカー: ムービックメディア: この商品を含むブログを見るどうもこんばんわ😃これから仕事に行くひーやんです😆今日はワンピースの百獣のカイドウについてです‼️皆さんワンピース見ますか?👀ひーやんは毎週ジャンプが楽しみで待ちきれません‼️今週はワンピースお休みでしたが😢カイドウは四皇の中でもサシ(1対1)ならまず最強だと思いますよ❗個人的に赤髪のシャンクスが好きなのですがやはりカイドウには勝てないでしょう😏 カイドウは龍になるゾオン系の能力者ですがもはやゾオン系の強さを通り越してます!口からビームみ…

  • 嫌われる勇気‼️

    どうもこんにちわ😃大好きなカレーライスを食べて仕事に備えてるひーやんです😆 今日はアドラー心理学を少しご紹介します🎵皆さんアドラーはご存知ですか?もうこの方はこの世にはいませんが彼の心理学は普通の心理学とはちょっとちがいます!まず心理学とは難しいのですがアドラー心理学は物凄くわかりやすいです!あら行事的な発言にも感じる時もありますが利にかなってます! 嫌われる勇気ではアドラー心理学を学んだ哲学者と若者の対話が書かれています🎵 一番良い台詞は「他者の期待を満たすために生きているのではない」です❗これはどーゆうことかというと子供は親のいう通りの人生を歩もうとしますが、これはアドラー的には幸せではな…

  • うつ病にならない人の特徴‼️

    ツレがうつになりまして。発売日: 2013/11/26メディア: Prime Videoこの商品を含むブログを見る皆さんおはよーございます😄食欲の秋で二キロ太ったひーやんです😆今日はうつ病にならない人の特徴です❗いきなり結論です❗うつ病にならない人の特徴は「ありません!」以上‼️ うつ病は誰でもなる可能性があります!いつも明るくて外交的な人でもいろんなストレスが重なればうつ病になる可能性があります! しかし、なりずらい人は存在します❗ それは「内省傾向」が高い人はうつ病になりづらいです!内省とは今自分がどのくらい疲れてるかを自分でわかるってことです!そして自分の判断で休養をとれる人のことです🎵…

  • やっぱり禁煙したほうが🚭

    【指定第2類医薬品】ニコチネル ミント 90個 ※セルフメディケーション税制対象商品出版社/メーカー: グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン発売日: 2016/06/13メディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る 初の1日三本書き込み‼️ せっかく一年禁煙したのにまた煙草吸ってるひーやんです😆今日は再び禁煙しようと思い書き込みました🎵どうせ無理だろーけど😢煙草は世の女より愛してる💕💕😌💕💕でも自分の体はもっと大事だよね😂最近深く呼吸すると胸に違和感を感じます😥 こりゃ本当にヤバイかもだからかるーい気持ちで禁煙します‼️煙草吸ってるとこみた人には三万円プ…

  • コーヒーのメリット、デメリット‼️

    サントリー コーヒー クラフトボス ラテ 500ml×24本出版社/メーカー: サントリー発売日: 2017/06/13メディア: 食品&飲料この商品を含むブログを見るみなさんおはよー😃個性的な人が好きなひーやんです😆今日は二本記事書きます‼️仕事まで時間があるので😏朝五時前には起きて張り切っております😊 今日はコーヒーについてです🎵皆さんコーヒーはお好きですか?ひーやんは午前中に二本飲みます‼️セブンイレブンのジョージアのセブンマウンテンが大好きです😃甘くて香りがたまりません💕あんま飲むと血糖値あがるから気をつけましょうね笑 コーヒーのメリットから紹介します‼️コーヒーは朝に飲むとアドレナリ…