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ラガーマンがやっている自宅本格トレーニング国体ラガーマン

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筋平

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ブログ村参加: 2019/09/01

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過去記事

EMS胸トレ 30回目ダンベルベンチ下部鍛え方

EMS胸トレダンベルで胸強化EMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ30回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい今日も胸トレ！！ベンチプレスではなく、ダンベルでトレーニングしました。ダンベルでのトレーニングではストレ
2019/09/24 19:55
ラグビー靭帯損傷で試合ハーフブラックス VS L2戦 MVP

猛暑の中のラグビー先週の15日の試合です。喧嘩祭りの右膝の靭帯痛めたのが、まだ響いていますwwwVS L2戦です。今回は人数が中々集まらずだったので3人程新しくメンバーに加わってもらいました。総戦力18人でしためっちゃ少なかったので選手交代
2019/09/23 19:22
新潟東総合スポーツセンター合同トレーニングバルクアップ飯辛すぎた

合同トレーニング新潟東総合スポールセンターで高校時代の柔道部と一緒にトレーニングしてきました。市営のトレーニングセンターなので¥250円！！安い！！トレーニングマシンは少し古いけども15台くらいありますし、スミスマシンも待てば使えますのでト
2019/09/22 19:14
EMS融合トレ 29回肩を進化させる追い込み

肩トレ進化EMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ29回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい自分の肩トレ方法は高レップ低重量です。昔は高レップで肩は大きくなったものの肩を壊してしまって、その間ベンチプレスなどしても痛
2019/09/21 19:12
EMSトレ 28回目背中トレ懸垂2種類紹介

背中トレ懸垂2種類EMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ28回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい背中トレは懸垂とデットリフトが基本だと思ってます。体を全体的に鍛えられるトレーニングは大切なので工夫しながら、自分
2019/09/20 19:57
EMSトレ 27回目豪腕目指してインクラインダンベルカールコツ

豪腕目指したら腕震えるEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ27回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい腕トレしすぎました。1種目目から本気で取り組んだ結果・・・筋トレ終了後に腕が震え始めました。PCの文字全然打てま
2019/09/19 20:07
9/17 日和浜釣果情報エギング釣れたよ

イカ釣れました・・・釣れました＝＝＝イカイカイカ〜〜〜〜でも、俺じゃない😭一緒に行った友達だけが釣りやがったwwでも、今年初めて目の前でアオリイカ見れたので、堤防に付いている墨は墨汁では無いことが判明しましたwwwエギ購入またまたエギ購入
2019/09/17 22:41
ストレス発散トレーニング 15セット

ベンチプレスと腕立て今日はEMSパッド（SIXPAD類似品）をお休みして、ベンチプレスと腕立てオンリーで胸筋を完成させたいと思います。（いやオンリーじゃないやんw）なぜなら今日は会社で3時間残業しました。なので筋トレ辞めようかと思いましたが
2019/09/17 22:18
EMSトレ 26回目大円筋に効く種目

大円筋めっちゃ効くメニューEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ26回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい大円筋の良いトレーニング見つけたので紹介します。大円筋の部位紹介、説明などはこちら大円筋にめっちゃ効くトレー
2019/09/15 20:20
EMS胸トレ 25回ドロップセット一人での追い込み方法

胸トレドロップセット法追い込みまくったEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ25回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい水曜日のトレーニング！！最近も胸トレ大好きな自分ですが、ベンチプレス時にEMSパッド（SIX
2019/09/14 12:26
自宅三頭筋トレダンベルトライセプスコツ

三頭筋は腕の見た目に大切！！上腕三頭筋は上腕二頭筋の2倍程度の大きさがあるので、腕を太く見せたい人は三頭筋をトレーニングする所から開始したら早くに結果が目に見えるのでいいと思うます。初心者は三頭筋のトレーニング選ぶなら、キックバックが一番意
2019/09/12 22:27
北信越国体ラグビー激闘の末の結果

北信越国体ラグビーセブンス今年の北信越国体は8月24日25日で石川県小松市で行われました。北信越国体は、新潟県、長野県、石川県、富山県、福井県で競い合って1県だけが本国体に出場出来ます！！去年は福井国体だったので福井県ともう一県の出場が
2019/09/10 22:54
9月10日新潟市日和浜周辺エギング情報

二日連続エギング情報自分はたまに釣りに行きます。（二日連続w）でも、いつも思うのが今って魚釣れてるの？って事良く思うので、自分が行ったら釣れても釣れなくても、その日の状況と釣果載っけたいと思います自分のエメラルダスこれでした携帯の中の写
2019/09/10 22:29
EMSトレ 24回目自宅で脚トレケーブル

自宅で脚トレスクワット以外も出来るEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ24回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さいお気づきですか？自分の筋トレのローテーションが違います。普段は月曜日に胸、肩、火曜日に腕をやってい
2019/09/10 21:49
9/9 新潟市日和浜周辺エギング情報

今年初エギング行ってきた自分はたまに釣りに行きます。でも、いつも思うのが今って魚釣れてるの？って事良く思うので、自分が行ったら釣れても釣れなくても、その日の状況と釣果載っけたいと思います僕のエギングタックルはALL エメラルダス見た目もかっ
2019/09/09 23:44
EMSトレ 23回目ラッドプルで大円筋強化！

EMSトレラッドプルで大円筋強化！EMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ23回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい自分が好きな筋トレの一つでもある背中トレ！！刃牙の中にも出てくる鬼の形相を目指して日々取り組んでい
2019/09/09 23:13
ラグビー日本代表稲垣選手の笑顔壮行会

稲垣選手Wカップ壮行会＆グランド開き！！今日は新潟工業卒業で日本代表の稲垣啓太選手の母校である、新潟工業のグラウンドに来て下さいました。今回稲垣選手からの寄付により新潟工業のグランドが芝に生まれ変わり、今回のイベントが開催されました。33度
2019/09/08 22:21
EMSトレ 22回目サイドレイズコツラグビー日本代表戦

ラグビー日本代表稲垣選手の後輩ですEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ22回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい南アフリカ戦に出ている1番プロップの稲垣選手は僕と同じ新工卒業で、明後日の母校で行われるイベントに
2019/09/06 22:00
EMSトレ 21回目腰痛時スクワット

脚トレ腰痛EMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ21回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい今日は初めてのEMSを使用して脚トレしました。腰痛ですが今日は上半身が全部筋肉痛なので脚トレに切り替えました。出来るだけ腰
2019/09/05 21:53
新潟ラグビーハーフブラックスVS上越大学ラグビー用品

新潟ラグビー試合ハーフブラックス9月1日は自分が入っているラグビーチームの試合です！！自分は喧嘩祭りで脚の内側靭帯伸ばしてて、出れませんでしたがwラグビーW杯もあってラグビーは盛り上がってるはずです！！今日は新潟ハーフブラックス vs
2019/09/04 23:00
EMSトレ 20回目腰痛い時の背中トレラットプルダウンのコツ

背中トレ鬼の形相目指してEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ20回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい今日は背中トレーニングです。何故か腰はまだ全然痛いですが、鬼の形相の為にはそんな事言ってられません。（刃牙大
2019/09/04 22:41
EMSトレ19回目腕ケーブルトライセップスのコツ

EMSトレ豪腕目指しEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ19回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい腕のトレーニングはいつもスーパーセット法！！あんまり休む時間が無いから疲労感半端ないけど、パンプ感がとってもあ
2019/09/03 20:49
EMS融合トレ 18回目胸筋ベンチプレスコツ

EMS 融合トレ胸筋EMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ18回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい久々の胸トレ胃腸炎と国体で2週間休養国体後に胃腸炎になり、筋トレを一時的に休養していました。毎回ご飯を食べると
2019/09/02 19:45
音髭 2019 フェス足怪我してる時のモッシュの仕方

音髭2019 2日前に足の内側靭帯を負傷した今日は音髭に行く予定です。2日前に内側靭帯負傷してしまいました。けれど、フェスを全力で楽しみたい！！そんな時はこうして下さい①、モッシュに入る際は負傷している足を上げて潰されないようにする（他人に
2019/08/31 21:51
2019年新発田祭り（喧嘩祭り）

新発田祭り参戦今年も新発田祭り参戦してきました。毎年泉組で出ています。今年は自分の仲間も何人も参戦しています。スタート前の余裕ぶってるでかい二人最後の喧嘩で足を踏みつけられて足の靭帯少し伸びたかな？？最後の台輪押して帰るのはなかなか辛い！！
2019/08/30 20:59
ラグビー北信越国体 5日前スクラム

北信越国体まで、後5日スクラム腕のトレーニング後、練習行きました！！正確には接骨院が間に入りますがwww腰が未だに治りません（無理矢理やってる）スクラム辛いよww 仲間今日の練習は自分はスクラムを組みました。首が死ぬかと思いました。いつ
2019/08/20 23:22
EMSトレ 17回目腕途中で剥がした豪腕目指して

EMS融合トレ途中で剥がすEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ17回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さい腕トレーニングしました。豪腕目指してトレーニング途中でEMSパッド（SIXPAD類似品）を剥がしました。
2019/08/20 23:04
EMSトレ 16回目肩、胸トレマスクメロン肩

EMSトレマスクメロン肩目指してEMS融合トレ3ヶ月やりますEMS融合トレEMS融合トレ16回目 EMS融合トレの自分の変化見ていて下さいマスクメロン肩なぜマスクメロンなのかは、EMSトレ9回目見て下さい北信越国体の1週間前なので筋トレ
2019/08/19 19:57
キャンプ滝谷森林公園コテージ

お盆休み滝田森林公園に行ってきました滝谷森林公園の予約サイト川あり森あり空気良し！！川綺麗な川です。小魚もいました。藻がある所もありますが、無いところもあるので大丈夫です！！＊警告音がなったらダムの水が出るので速やかに陸に上がってください
2019/08/18 23:29