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私に似たあなたへ
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https://www.inumonekomosuki.com/
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毎週土曜日の19時投稿を目指します。 2年前、アスペルガー症候群だと診断を受けました。 一時期、欝との併発で精神障害者手帳2級までなってしまった、俗にいう精神障害者が書くブログです。
更新頻度(1年)

50回 / 365日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2019/08/31

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竜之介さんの新着記事

1件〜30件

  • 5割増しで、読みやすい記事を書く方法

    こんばんは竜之介です。 見てもらうことを前提にした はてなブログの記事の書き方について だんだんと慣れてきたと感じる錯覚が起きました。 こうしたらもっと読みやすくなるんじゃないかと ピーチクパーチクと喋ってもいいかと思えるくらいにです。 だから今日は、 読みやすい記事のタイトルと本文を 書くためのルールについてお話しましょう。 記事タイトルの決め方 読みやすい本文を書くルール 1行は25字前後で抑える 文章は3行以内に改行をはさむ まとめ 記事タイトルの決め方 タイトルについては これだけ覚えていってください 『最初の13文字で記事の中身を伝わるようにする』 タイトルをどうするか迷った時は こ…

  • お金のために仕事をしたら、生き残った話

    こんばんは竜之介です。 前職の夢を見て 気持ちが落ち込んでいます。 回想録のような 凝縮された夢でした。 前職を辞めた夢 悪夢をポジティブに考察 まとめ 前職を辞めた夢 泣きそうになりながら仕事をして 自分を責める所から夢は始まりました。 ただ真面目に働き 色々な決まり事をすべて守り プライベートよりも会社に傾倒するべきだと。 社会人とはこうあるべきと。 これから40年以上も働いて 役割と義務を全うしなくてはいけない。 就職は人生の墓場にもなりえるのに 仕事に夢も希望も感じられない やりたいことを何一つできていないのに そんな墓場に行くのは嫌だと感じて 猶予が欲しくて大学に入ったとシーンが飛び…

  • ”うんち”が面白いのは何故か? ”うんち”は本当に面白いのか?

    こんばんは竜之介です。 3日前、 普段より仕事が長引いてしまい 頭がぼーっとする程に疲れ切ってしまいました。 家に帰って来てすぐに ペースを取り戻そうとシャワーを浴びる訳ですが 浴室でお湯を浴び気が緩んでしまった私はAlexaに 「うんちの音楽を流して」と声を掛けました。 Alexaは無機質な声でこう反応を返します 『Unching Brothers Bandのアルバム「うんちバリバリ」を再生します』 www.youtube.com シャワーを浴びてリラックスしている所に どうして”うんち”という言葉がでたのかわらない内に Alexaが反応して無駄に軽快な音楽が流れたので笑ってしまいました。 …

  • 同意してもらわなくても大丈夫になる話

    こんばんは竜之介です。 紅葉によって木々が色づく季節になりました。 死にゆく葉っぱは何を考えているのだろう 死にたくないと顔を真っ赤にして叫んでいるのだろうか それとも、満足しているのかなと 瀕死の葉っぱを見ることで風情を感じて 人間は残酷だなとおかしなことを思う訳ですが この話を聞いた人が全員 私が感じたことに同意してくれる思いますか?死にたくないと顔を真っ赤にして叫んでいる 下りはちょっと同意が得られにくいと自分でも感じます。紅葉は風情があるなくらいならもっと多くの同意を得られるかもしれませんがそれでも、全員の同意を得ることができないと思います。 100人いたら100人の意見があるのですか…

  • Twitterの不快なトレンドに左右されない方法

    こんばんは竜之介です。 今日は、すぐに使えるビジネス用語を勉強しましょう。 アウトソーシング フィードバック WinWin TINTIN・・・フー!!(テンション爆上がり) ~ はい。下ネタですね。 1年くらい前にTwitter上で流行って 一時的にトレンドにもあがった パーティーパロットという 下ネタで盛り上がる鳥ネタのオマージュです。 こういうのは結構好きなんですけれど トレンドに乗るのは下ネタだけではなくて 暗い話や不快に感じてしまう話があがってきます。 嫌なら見るなと言っても パソコンの場合なら右側に当たり前のように現れて スクロールに合わせてストーカーのように追跡してくるんです。 無…

  • 根拠のない自信を身につける方法

    こんばんは竜之介です。 根拠なく自信を持っている人が うらやましいなってずっと思ってたんです。 でも、それを手に入れる方法がわからなくて 根拠のない自信は偽物だ 何で根拠のない自信なんて持てるの? 根拠がない自信はすぐに壊れてしまうはずだ そう自分に言い聞かせていたのですが 根拠のない自信を身につける方法に気づいてしまいました。 根拠のない自信を持つことができれば思っていた以上にメンタルが安定します。これはチートかもしれません。効果も安全性も確認できて すごく気持ちが良い方法だと思うのでこの方法を知っておいてもらいたいと思っちゃいました。 だから今日は、 根拠のない自信の身につけ方をお話しまし…

  • 知っているだけでメンタルが強くなる話

    こんばんは竜之介です。 ベーコンさんという16世紀の哲学者が 「知は力なり」という格言を残したそうです。 なんだが、 むきむきのチワワを思い浮かべちゃいますよね。 ・・・ 今日は楽しい話をしようと思って ずっと頭を悩ませても思いつかなかったので ギャグに結び付けてみたのですがキレがないです。 ジャンガリアンスクワットのやり過ぎで 疲れているのかもしれません。 このギャグを披露したくて 「知は力なり」と表現しましたが 「知識は力なり」が本来の日本語訳です。 知識には力がある 蓄えた知識は力に変えなくてはいけない 集めたデータも同じく知識であり力になる そんな感じの意味です。 知識を持っているとメ…

  • 自宅の玄関で宗教勧誘された話

    こんばんは竜之介です。 『あなたは神の存在を信じますか?』 よくあるテンプレートな宗教勧誘の言葉ですね。 ここまでストレートな言葉ではありませんでしたが 自宅の玄関で宗教勧誘をされたことがあります。 勝手に信じて祈っていれば良いのに 知らない人の家に訪問してまで信者を 増やそうとする行為が不思議だと思っていました。 神の御心を学びましょう 良いものだから他人にも薦めたい 宗教に入らないと不幸になるから入ったほうがいい しかも勧誘文句が不穏過ぎて怖い! そんな出来事を思い出したので 今日は宗教と神の話をしましょう。 最初に宗教怖いと話をしましたが 私は神の存在自体は信じた方が良いと思っています。…

  • 不幸になる幸せの定義の話

    こんばんは竜之介です。 幸せに関係する本を 身長の半分以上は読んできました。 共通して書かれていることは お金があったら幸せ 心身が健康だったら幸せ 未来に希望が持てれば幸せ 良質な人間関係があれば幸せ 幸せの感じ方は1人1人違うので 幸福は自分で定義しましょう そんな感じのことです。 許容できると感じるので 間違っているとは思いませんが これだけでは不親切だと感じました多くの書籍にはコレが深く書かれていません。 不幸になる幸せの定義がある 他人との比較を定義に組み込むと不幸になる という話をした方がいいと思うのです。 突然ですが 遺書を書いたことがありますか? 情けない話ですが私は書こうとし…

  • 生きていく上で必要がないものに 価値を感じる理由

    こんばんは竜之介です。 私は高級な腕時計や高級な車を買いたいと思いません。 節税や投資、安全性、信用 それを購入するメリットは何となくわかります それを天秤にかけても 高い腕時計や車を所有することは コストや合理性の面でも無駄が大きい 所有する必要がないなら絶対に買いたくない 1000円の腕時計でも時間がわかる 車はちゃんと走ればそれでいい 物の価値と値段が合っていない そう感じてしまうのです。 だから今日は、 生きていく上で必要がないものに価値を感じる理由 希少性の高い物は価値があると感じる理由 についてお話しましょう。 生きていく上で必要がないものに価値を感じる理由 これについて話すには …

  • 月50冊の本を読む私の 読書の奥義と、本を読むことの意味

    こんばんは竜之介です。 日本に台風が来ていたので 念のため、冷凍コロッケを20個買っていました 色々な食べ方を試した所 チーズをかけてオーブンで焼くと 2倍美味しくなることを発見しました。 そのコロッケをつまみながら 前回の続きから 読書の奥義 本を読むことの意味 この順番でお話しましょう。 読書の奥義 『いきなり奥義の話?』 そう思いましたね? 前触れがなかったわけではありません 実は、前回で何度も登場しています。 何度も登場してる 読書の奥義 それは、 本が面白くないと思ったら 興味がある所だけ読んで捨てること 本は全部読む必要はありません。 私達がインターネットで ゴリラがドラミングする…

  • 月50冊の本を読む私の イマイチ頭に入らない本の読み方

    こんばんは竜之介です。 先日、親知らずを抜きました。 血流をあげてしまったら 抜歯後の傷口を広げてしまうので 激しい筋トレは少し禁止されてしまいました。 休日なのにと思うと 非常に残念です。 休みの日に筋トレができないとなると 本を読むことになる訳ですが 本について 本は神聖なものじゃないのだから気軽に読んだらいい ジャンクフード感覚で本を読むのは楽しい と言う話以外していなくて 本の読み方について あまりお話したことがなかったなと思ったので 今日は本の読み方について 読書の心構え 頭に入りやすい本の選び方 イマイチ頭に入らない本の読み方 この順番で話していきましょう。 読書の心構え 読書とは…

  • 嫉妬をプラス方向に使う方法 嫉妬が避けられない理由 狐や蛇を連想させる理由 

    こんばんは竜之介です。 ゴリラが茶道で使うような上等な茶碗に入った 抹茶を片手で飲む様子を近くで見ている夢をみました。 別にその話をしてもいいのですが 今話題になっている いのちの輝きくん 安倍総理の辞任 それと同じように 私がそのことについて語ったとしても 良い影響を与えるイメージがわかないので 今回はその話はしません。 その代わりに、 前回の記事のはてなブックマークの中で テーマとして話したとしても すごく面白そうなコメントを書いてもらっていたので 嫉妬の感情をプラス方向に使う方法 嫉妬がどうして避けられない反応なのか 狐や蛇からどうして嫉妬をイメージするのか この3つのことを中心にして …

  • 嫉妬の正体と、嫉妬への対策

    こんばんは竜之介です。 私は嫉妬という文字を見ると 出てくる感情から動物を思い浮かべます。 どうしてそう思うのかと言うと 犬がエサを横取りされそうになった 飼っている犬の前で別の犬をすごく可愛がった 食べ物や愛情を取られそうになった方は 鋭い牙をむき出しに威嚇して吠え出す 凶暴な犬に変貌して実力行使に出る 昔見たペット可愛い特集のようなテレビ番組で そのように受け取ることができる映像が流れたからです。 これだけでは記憶に残らなかったと思いますが 当時の私の方に問題がありました。 動物番組に登場している犬猫の行動を おじさんに置き換える遊びがマイブームになっていたんです 犬や猫なら可愛い映像を …

  • 筋トレによってメンタルは改善する

    こんばんは竜之介です。 会社からお盆休みをもらったため 仕事への影響を気にせず 筋トレをしても良いと言うことで タガが外れたように筋肉を傷めつけていました。 普段より強度の高いトレーニングをしたことで 翌日に大きな筋肉痛がやってくるわけですが 「良いトレーニングができたな」 「すごく頑張ったんだな」 と思えてこの痛みが愛おしいんです。 だから、私は思いました。 ここに来てくれたあなたにも ぜひこの筋肉痛の充足感を味わってほしい。 と言う訳で今日は筋トレの布教がてらに 筋トレによってメンタルは改善するという話をしましょう。 人の悩みは、 お金・健康・人間関係 この3つに分類できると言われています…

  • ミスタードーナツを使った コストパフォーマンスの高いおごり方

    こんばんは竜之介です。 2日前にブロガーバトンの記事の中で ここに来てくれたあなたのことがたくさん買い置きしてるチョコレートやポテトフライをあげてもいいくらい好きです。 ともお話したのですが私が常日頃からお菓子を大量に買い置きしていることには理由があります。 「お菓子が好きだから?」 それも間違いではないですが お菓子が積み上げられた様子を見ると視覚的に 豪華に見えて楽しい気分になるので大量に買い置きしています。 好きなモノに大量に囲まれることで幸福度を高めているので 前回も話したある種のマキシリスト的な考え方ですね。 でも、 今回はマキシリストの話をする訳ではなく モノが大量にあると嬉しく感…

  • ブロガーバトンをもらって嬉しかったけれど ちょっと悩んだ話

    こんばんは竜之介です。 先日、ブロガーバトンが回ってきました。 ブログ間で言うバトンと言うのは いくつかの質問に答えて それをブログを見ているであろう人に回していく 回された人が実行するかどうかは自由というもので ブログやホームページの間で回すバトンは 10年以上前に流行っていた記憶があり とても懐かしさを感じました。 ブログ間と最初に話したように 最近のバトンは昔と比べて変化しています。 主な舞台がTwitterやインスタグラムなどのSNSに移動して 写真、絵、歌等を繋いでインスタ映えって感じでしてるらしいです。 それはそうと、 インターネットにおけるバトンとは チェーンメールの要素をもって…

  • 近くで雷が落ちたのに 嬉しいと感じた話

    こんばんは竜之介です。 土曜日中に更新できませんでしたずっと寝込んでいました言い訳を終わります。 雷が鳴ると梅雨が明ける という話を聞きますが 先日、私の住んでいる地域では ゲリラ豪雨と言ってもいいくらい 一時的に猛烈な雨と激しい落雷が起きました。 実際に近くで雷が落ちて バーン!バリバリッ!! と爆発したかのような轟音で 心臓がバクバクする程に驚きました。 そして、 身体が動く準備をしている 健全な心臓の音に嬉しさを感じました ちょっと変な言い方をすると 交感神経が正常に反応した時の 健全な心臓のドキドキが好きなんだなと思いました。 なので今回は、 雷が落ちてビックリしたのに 嬉しいと感じた…

  • 仮の正しさで妥協して 自分を守る方法

    こんばんは竜之介です。 今日は仮の正しさの話をしましょう 仮の正しさで妥協することで自分を守ることができる そんな話です。 職場の決定権の欠如が不健康を助長する こんなことを聞いたことがないでしょうか? 決定権の少ない仕事についている人は 30%も死亡リスクが高くなると言う研究結果があります どれほど信頼できるデータか判断が難しいですが 人間は自分に全く決定権のない状況はストレスが溜まる 全く決定権のない状況は体に悪く、不快であると言うのは確かです。 この不快感を和らげる方法として 仮の正しさを利用する方法があります。 「正しい」と言うのは非常に難しいです 自分と他人の考えが違っている時 法律…

  • 〇〇が好きと言葉に出して 気持ちよくなる方法

    こんばんは竜之介です。 最近ネガティブなことばかりを お話している気がするので 今日はポジティブな話をしましょう。 「〇〇が好き」「ありがとう」と言葉にすることで気持ちよくなれるそんな話です。 気持ちよくなれる原理は単純で ポジティブな言葉を発したら その言葉を一番近くで聞くことになるのは自分だからです。 脳は意外といい加減なので 「〇〇が好き」「ありがとう」って言い続けたら 「好き」「ありがとう」って言われた!うれしい! と勝手に勘違いします。 私の脳も例にもれず いい加減なので 「好き」「ありがとう」って言ってたら ニコニコと気持ちよくなれるようになれるよう訓練されています。 原理は簡単で…

  • 頑張っている状態は異常だし 頑張らなくても生きていけると感じた話

    こんばんは竜之介です。 先週はお休みをいただきました。 そのお陰で大分体調が戻りました ありがとうございました。 先週は嫌がる心と体をねじ伏せて 頑張って病院まで行ったわけですが ふと、こんなことを思いました。 頑張ってる=素晴らしいそんな意識を植え付けられている。そんな偏った色眼鏡をかけて振り返ると小さい頃から頑張ることは良いことだと親や学校の先生にそう教わっている 本や漫画、アニメ、映画、テレビ番組を見ても こんなに素晴らしい結果を出すことができたのは 誰よりも頑張ってきたからと言う結論で締めくくられることが多い 仕事にしても 30分前に出勤したり、残業している人は偉い 有給休暇は他人に迷…

  • 外出が辛過ぎたので 更新をお休みさせてください

    こんばんは竜之介です。 メンタルが豆腐過ぎて 少し恥ずかしい話なのですが 今日の通院が嫌で仕方がなくて 2週間くらい前からとても気分が沈んでいました。 そのくらい私は外が苦手なんです。 どうして苦手なのかと言うと 外に出たら 聞きたくない音 見たくない映像 他人の視線の行き先 他人のネガティブな話 知りたくない情報を強制的に 頭に入れられる感覚が苦しくて仕方がないんです 「それでどうやって生活してるの?」 そう思いましたか? 内向型を舐めてはいけません 病院への外出が強敵過ぎただけで すっごく嫌ですが 平日は仕事には行けますし 3週間に1度は食事を買いに行けます どちらも徒歩5分で行ける場所に…

  • 他人にとって、いい人 をやめた話

    こんばんは竜之介です。 他人にとって都合がいい人はいらない 自分にとっていい人になろう という何番煎じかもわからない話をしましょう。 煎じ過ぎて味がほぼしないことはわかってるんです でも話させてください。 実は私は「いい人」だったんです。 いい人にならなければならない 他人のために尽さなければならない こう思っていたので 必死に、いい人になろうとしていました。 そういう検定があるなら 2級くらいのいい人だと思います。 どうして必死になってまで いい人になろうとしていたのか振り返ると 母がキリスト教徒だったおかげで 集会らしきところに何度も連れていかれたり 聖書やマザーテレサの話をよく聞かされた…

  • 気持ちが良い本の読み方の話

    こんばんは竜之介です。 まず、言い訳をしましょう 本が楽しいのが悪いんです はい。 申し訳ありませんでした 本に時間を使い過ぎて ブログの記事に手を付けれていませんでした。 本のせいにしてでも私は、精いっぱい私を擁護しますメンタルが豆腐なのですぐに鬱になっちゃいますからね。 さわりで話したように私は本をたくさん読みます。 休みの日なら文庫本を 5冊以上読むことも珍しくありません 本と言えば 発売から5年以上たった本はとても安いです 中古で100円や200円で売られることも珍しくありません。 ジャンクフード感覚で本を読みたい 私としてはとてもありがたいと感じるのですが 中古の本も情報としての価値…

  • 子供を狙った無差別殺人に出くわした時 自分がその場にいたら、どうしてたと思う?

    こんばんは竜之介です。 見ず知らずの子供のために 自分の命を懸けたほうがいいのか? と悩んだ話をします。 酔っぱらった友達にこんなことを聞かれました 子供を狙った無差別殺人に出くわした時 自分がその場にいたら、どうしてたと思う? 多分逃げると思う 2019年に川崎で起こったスクールバスを待っていた 児童を狙った20人殺傷事件を思い浮かべて そのように答えました。 自分を守ったうえで手が空いてるなら 人を助けたいとは思いますが 無差別殺人に出くわした場合には 自分の安全が確保されていない状況にあります。 その場面に出くわして助けを求められれば 何も考えず動くかもしれませんが 理性が働いているなら…

  • 日本のヒーローが変身すると強くなる理由

    こんばんは竜之介です。 前回は悪役を目指したらメンタルが強くなりますと言うお話をしましたね www.inumonekomosuki.com 悪役の話をしたものの私はヒーローの方が好きなんです。 助けを求める人が絶体絶命という場面にさっそうと現れて助太刀する ヒーロー自身が追い詰められても変身して逆転勝利する カッコイイですよね ヒーローの変身といえば面白い話があります 日本と欧米ではヒーローの変身の意味が違うという話をしましょう。 日本のヒーローは変身によってパワーアップして敵と戦いますよね? 聖闘士星矢仮面ライダー戦隊ヒーローセーラームーン 聖闘士星矢も仮面ライダーも変身しないでもある程度戦…

  • 性格を歪めて メンタルを強くする3つの方法

    こんばんは竜之介です。 実は私、性格がねじ曲がっています どのようにねじ曲がっているのかと言うと すべてのことは無意味で無価値だし 100年後、私の事を覚えている人がいなくなるならどうでもいい このような考え方を持っています。 ねじ曲がっていると言うよりも こじらせていると表現したほうが正しく感じますね ある種の悪役のような虚無主義、ニヒリズム的な考え方です。 目指すは悪役です 悪役はいつも笑っています この虚無主義的考え方をすると 今までの3割増しでメンタルが強くすることができます 今日はそのメンタルを強くする方法をお話ししましょう。 下手すると中二病のようになるかもしれないリスクと引き換え…

  • お尻で割り箸を折るための練習方法

    こんばんは竜之介です なぜか今日は お尻で割りばしを折りたいという 気持ちになって仕方がありませんでした その気持ちに流されてお尻で割り箸を折ってきました 定期的にキチガイゲージが溜まり時々このよう形で解放してしまうのです お尻で割り箸を折りたいと言う気持ちになったのは初めてではありません大学生の時もそのような気持ちになり実際にお尻で割りばしを折っていました。 お尻で割り箸を折るお尻で割り箸を割るという行為は 尻割り箸と言う名前の隠し芸として古くから親しまれているものであります。 穴に刺さる危険性があり 尚且つ森林資源を無駄にするものですが 人類の何パーセントが実際にお尻で割り箸を折ったことが…

  • 人が裏切る理由と 裏切られた時に行うべき2つの考え方

    こんばんは竜之介です 誰かに裏切られしばらく立ち直れない 立ち直るまでの間は どうして裏切られたのか自分が悪かったのかと不安になるよくも裏切ったなとハラワタが煮えくり返る そういった感情が堂々巡りするよくある話です この立ち直るまでの間の感情の堂々巡りというものやってみると中々しんどいものがあります そこで今回は 人が裏切る理由の明確化を行い裏切られた時に行う思考を予め決めておけば楽なのではないか と言う考えを元に文章にして発信していきたいと思います ただこれから発信する考え方は日常生活でずっと使用する必要はありません まず人が裏切る理由の明確化を図りましょう 明確化にあたり真っ先に思い浮かぶ…

  • 目を動かして トラウマを和らげる方法

    こんばんは竜之介です PTSD(心的外傷後ストレス障害)や解離性障害トラウマ関連の障害に特化した心理学的技法EMDRと言うのはご存知でしょうか 先生の管理のもと安全な場所でトラウマな出来事を思い出しながら顔を動かさずに先生の指を目で追うと言う心理的療法です 「は?眼球を動かすだけが心理療法?」 そんな馬鹿なと思いますよね 藁にも縋る思いだったので実際に続けたわけですがわたしもはじめて説明された時は半信半疑でした 私の鬱はトラウマに起因するものが大きかったのでEMDRと言う治療法が効果的でした今回はそんなEMDR(眼球運動による脱感作と再処理法)を知ったキッカケから実際にどんな方法なのかこの技法…

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