普段、外であまりスマホを見ないんだけど…整形外科に通ってるから待合室でちょっと見たりしてる時間が増えたせいか、もともとかなり低く上限を設定してるプランなんだけど、上限に達してしまった。もう今月ももうすぐ終わるけど、あとは待ち時間はボーっとするか、本でも読むか…...
普段、外であまりスマホを見ないんだけど…整形外科に通ってるから待合室でちょっと見たりしてる時間が増えたせいか、もともとかなり低く上限を設定してるプランなんだけど、上限に達してしまった。もう今月ももうすぐ終わるけど、あとは待ち時間はボーっとするか、本でも読むか…...
60.5...
60.8...
60.1...
昨日は、ひと手間かけて、油揚げ麵と、厚揚げを、一度茹でてから湯切りする油抜きをしました。けっこう油が抜けるみたいです。ちりつもだけど、美味しくもなりました。（その後バターとかウインナー入れたけど）...
59.5...
59.1...
59.3...
59.2...
60.1...
59.4...
59.5...
59.7...
59.7...
59.8...
59.6バナナ(1本) 1本 84kcal銀ヒラスの塩焼き 1切れ 144kcal納豆 1人前 86kcalご飯(白ごはん.1合) 0.5人前 273kcal味付き玉こんにゃく(1個15g)(コープ) 6個 24kcal...
59.1よつ葉パンにおいしい発酵バター(1人前10g)(よつ葉乳業) 0.75人前 56kcal特選 香薫 あらびきポーク(1本20g)(プリマハム) 2本 134kcalもやし(1袋200g) 0.5袋 15kcal木綿豆腐(1/3丁100g) 1個 73kcalコクと旨みの中華そば みそ味(1人前88g)(コープ) 1人前 395kcal味噌(大さじ) 0.5杯 17kcal長ねぎ(1本) 0.25本 7kcalメロン(1/8個) 2人前 60kcal手巻寿司 納豆巻(1個)(セブンイレブン) 1個 176kcalじゃがいも 1...
59.4...
59.5...
59.1...
