グラデーション期。

今日も今日とて朝からムズムズと痒い。首は一部浸出液が固まってカピカピになってるし。こんな風になるのっていつぶり？ってさ。 早朝バイトを終えたあとはジムに直行してランニングを30分する。もう筋トレなんてやってられない。ジワジワと汗をかくっていうのが今の自分には耐えられない。 ガッツリ走って、汗をダクダクとかく。これが大事。 スッキリとしつつも、シャワー室の鏡で身体を映すとやっぱり萎えてしまう。 指は赤切れで何かを持つにしても、ズボンの紐を結ぶにしても、財布からクレジットカードをだすにしても、何をするにも痛い。もはや外気に触れてるだけでも痛い。 ハンドソープで手を洗ってる時に、ほんとに泣きそうにな…

アトピーに集中。

首が痛い、腕が痛い、夜になると痒くなって眠れない。朝にはムズムズと痒くなってる。 ここ一ヶ月感ずーっとこんな感じ！。 そして、今日いつものようにネトフリを見てるとパソコンがぶっ壊れる。ホーム画面が点滅して操作できない。 もう心の中でしんどいしんどいって呟きまくる日々。 ジムに行っても、じっくり筋トレする余裕もなくてランニングだけしてる。ガッツリ汗をかけばとりあえずは痒みは治まってスッキリするから。 去年末から自転車操業だったけど、今月は働きまくって貯金をつくるぞーとか思ってたけど、日雇いバイトに全く行かずに不貞腐れて寝込む日々を送ってたから、また今月クレジットカードの支払いがギリギリ。 さすが…

浜崎あゆみとスタートライン

今日は、朝起きた瞬間からなんだか気分が良くて、身体が軽くて、いつもの家事に加えてひっさしぶりにシーツを洗って、結露がエグい窓際のカビをアルコールとティッシュで拭き取る。部屋の空気を入れ替えるのも大事と思って窓を開けて風を入れる。 なんでこんなに気分がいいの？ その答えは簡単。痒みがない！！ ここ数週間、ほんとに地獄の日々を送ってた。大袈裟ではなくほんとに。常にしんどいなぁって心の中でつぶやいちゃうくらい。 その原因は、アトピーの悪化。ここ数年は食生活を気をつけて運動をしとけば、それほど痒みもなく、アトピーを意識することなく生活することが出来てた。それが崩壊したのが一ヶ月前。 どれだけ食生活を気…

しんどい時期

ここ最近生活が滅茶苦茶になってきてる。大元を辿れば、アトピーの悪化が原因。 一ヶ月ほど前から、首と腕が痒くなって傷ができて、それにプラスして午前中にジムに行っても夜寝るときには痒みが出てくるみたいなことになってしまって。 昨日の夜なんかお尻らへんがめーっちゃ痒くてさ。こんなこと今までなかったのに！寝ぼけててよく覚えてないけど、今日確認したら湿疹みたいなのが出来てたから確かにかいたんだとおもう。 この眠りの浅さが、朝寝坊に繋がって、早朝ルーティン（掃除、炊飯、洗濯、朝ごはん）が出来ない。そして、それが故に早朝バイトの後一度部屋に戻る。ダラダラしてジムにいくタイミングを失う。っていうスパイラルに陥…

大暴食。

今日は、大暴食してしまった。食べたのは、ブラウニーファミリーパック1袋、ポテチの大袋半分、塩フランスパン、チョコデニッシュ、カレーパン、パスタ300グラム。 今回の大暴食が最悪だったのは美味しいと感じられなかったこと。一ヶ月前の大暴食とはそこが違う。 またやってしまったなぁ。今年の大きな目標の一つは食生活の改善を完成形まで持っていくこと。つまり白砂糖断ちと買い食い断ちを徹底すること。だから、次に繋げる為に今回の大暴食に至る流れと、改善策を書き残しとく。 まず、大暴食をしてしまうのは自分の場合はストレスが元。ここ一週間のストレスは、早朝バイト後に部屋でダラダラしてしまってジムに行けてないこと。買…

プチ暴食

ここ最近買い食い断ちが順調にいってたけど、今日の夕方、ついにプチ暴食をしてしまった。 食べたのは、どら焼き、塩豆大福、一本満足、ツナサラダパン、チキンカツパン。 まぁお昼ご飯をまともに食べてなかったから、振り返ってみるとそれほどでもないかなとも思う。だからプチ暴食。 自分を励ます意味で言うと、二年前に食事改善を始める前は、これくらい日常茶飯事だった。 ほとんど毎日、お昼ご飯に300グラムのパスタに、冷凍フライドポテト、プリーツサラダに卵焼きをのせてシーザードレッシングをドバドバかけたものを食べてた。そんでもって、バイトの合間にはパン屋さんで甘いパンやら惣菜パンやらを2,3個買って食べてたっけな…

環境のみ。

今週は、コロナウィルスのせいで日雇いバイトの募集口がすごく少なくなっちゃったみたいで、早朝バイトのみの日々を送ってる。 んじゃあさ、派遣会社の人から、派遣先の現場から指名されました！みたいなメールが来たんだけど。ビックリマークつけられてもね。派遣バイトの良さって紛れることができる匿名性だと思ってたから。ミスったって、テキトーにやったって、あとは野となれ山となれを出来るのが派遣バイトの良さでしょ。ってさぁ。だから、最近名前を覚えられてるのがちょっと引っかかってはいたんだけど、今回の件でちょっと派遣バイトは辞めようかなって思い始めた。近場でレギュラーバイト探そっかな。 それにしても、コロナウィルス…

アトピーうんざり放浪記

ここ2週間連続で、土曜日の夜に平日5日間買い食いを我慢できたことを祝いつつ、フルーツにヨーグルトと蜂蜜をかけたのを食べて、日曜日に身体が痒くなる。っていう週末を送ってる。そして、日曜日も昼くらいに起床するからジムにも行く機がなくて身体がムズムズしたままダラダラするという。 昨日（日曜日）は、フルーツのヨーグルト蜂蜜かけにプラスしてクランチチョコレートも食べてしまったから、めっっちゃくちゃ不快だった。もうムズムズしまくり。 それで萎えてジムにも行かず、布団の中でダラダラ。今日の早朝バイトの前にジムに行ってランニングをいつもより長めにして汗をダラダラかいたら身体的にはスッキリしたけど、精神的にはぐ…