2019年08月のオッサンのジョギングや有酸素運動新着記事

オッサンのジョギングや有酸素運動 https://ameblo.jp/jogging2019/

ジョギングなどのスポーツの運動を通じて、オッサンが地味に毎日を送っているブログです

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kouiti2019

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過去記事

シューズ新品でジョギング良し！

おはようございます。光一です。最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 今朝、今回購入した新品シューズでジョギングしてきました。やはり…
2019/08/31 11:03
ジョギングとウォーキングの違い

こんにちわ、光一ですブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/effect.html 普通ダイエットと言えば…
2019/08/30 21:03
ジョギングシューズの選び方

こんばんわ、光一ですブログを更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/shoes-running.html ランニングシュー…
2019/08/30 20:01
セロトニンでストレスを克服する

こんにちわ、光一ですブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/overcoming.html セロトニンとい…
2019/08/29 21:18
新品ランニングシューズ購入（ミズノ）

こんにちわ、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 8か月使用したランニングシューズのアウトソール部分（黒のクッションゴム）が…
2019/08/29 20:02
本日、ランニングシューズ新品届きました

こんばんわ、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 本日朝、僕が言っていた新品のシューズ届きましたやっぱり新品は良いですね…
2019/08/28 23:02
大阪は雨、昨日走っていてよかった

おはようございます、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 今日の大阪の朝の天候は雨ですあらかじめ先日天気予報で、今週いっぱ…
2019/08/28 08:22
ジョギングの健康効果や怪我への対処法（まとめ編）

こんばんわ、ご苦労様ですブログを更新いたしました最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 1. 健康的な痩せ方と病的な痩せ方 …
2019/08/27 20:15
目的意思を持たないとジョギングは続かない

こんばんわ、光一ですジョギングだけが目的意思を持たないと続かないというより、ジョギングだけが目的意思を持たないと続かないというより、アスリートなどの皆様で…
2019/08/27 19:19
走るランナーの筋肉

こんばんわ、光一です。ブログを本日更新しています。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/muscle.html ブルワーカーというと…
2019/08/27 13:02
今朝やっぱりジョグしてきました

おはようございます。光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 昨日の体調を整えてボチボチいくと言っていたのに、涼しくて調子いい…
2019/08/27 10:56
ランニングやジョギングでの心臓病

こんばんわ、光一ですいつもご苦労様です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 今日は今年3月16日に起こした心臓病（心房細動）の検査…
2019/08/26 20:26
ダイエットするために実践していること

こんにちわ、光一です。ブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/ 毎日の生活の中で、ジョギングしてダイエットす…
2019/08/26 12:19
マラソン大会で3600mを12分45秒が最高記録

こんにちわ、光一ですブログを更新いたしました⇒https://zyogingu.com/ もうだいぶ過去の話ですが、はっきりした記憶で学生の時に360…
2019/08/25 14:27
ジョギングがしやすくなりましたね

おはようございます、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 約1か月の猛暑から苦しいジョグが続いていましたが、空気の質がガ…
2019/08/25 09:03
ダイエットの王道、ジョギングへ決意

こんにちわ、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ ジョギングだけが目的意思を持たないと続かないというより、アスリートなど…
2019/08/24 14:55
ジョギングくらいで、しんどい

おはようございます、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 今日朝ジョギング行ってきました。さすがに秋の空気に入れ替わり、…
2019/08/24 11:32
ビールがジョギングへ与えるカロリーの影響

こんにちわ、光一ですこういう猛暑の時やお盆でゆっくりしたいときなんか、ビールはおいしいですよね。私はジョギングでダイエットして痩せようと努力しているのですが…
2019/08/23 20:04
走るジョギング効果！中高年

おはようございます、光一です本日ブログを更新しました⇒https://zyogingu.com/jogging-effect.html 1. 2足歩行…
2019/08/23 10:20
基礎代謝量、カロリー消費や停滞期

こんばんわ、光一です。ブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/calorie-summary ジョギングして…
2019/08/22 20:23
ストレス社会・セロトニンとジョギングとの関係

こんばんわ、光一ですブログを更新しました。最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ いろいろ現代社会はストレスが多く、仕事をしていて疲…
2019/08/21 19:37
ジョグする時はする！しないときはしない！

おはようございます。光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/僕も50代前半くらいの時は、楽しんで毎日のようにジョグしていました。…
2019/08/21 08:26
キャベツとジョギングでダイエットを目指す！

こんにちわ、光一です。ブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/cabbage.html 私はグラフや記録にある…
2019/08/20 21:30
健康的な痩せ方と病的な痩せ方

こんばんわ、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ ジョギングなどで通常の生活の中で、ストレスなく健康的に痩せる方が一番良…
2019/08/20 20:01
ジョギングやウォーキング消費カロリー比較

こんにちわ、光一です。ブログを本日更新しました。最新情報はこちら→ https://zyogingu.com/calorie-summary 普通、ジ…
2019/08/20 12:01
今日のジョグはしんどかった

おはようございます。光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 僕もみなさんのように若ければいいんだけど、年齢ももう高齢者の仲間入…
2019/08/20 10:30
暑さも寒さも彼岸まで

おはようござます、光一です暑さ寒さも彼岸までと言われているように、お盆後振り返ってみますと今年の本番の夏は長いようで短かったような気がします。大阪も来週…
2019/08/19 09:55
規則正しく、リズム正しい生活が大事

規則正しい生活はランナーにとってとても大事なことだと思います。朝起床してから一日3食の食事を同じようにとったり、学んだり、学習したり、動いたりとリズムをとって…
2019/08/18 21:05
休憩をはさみながらジョギングをする重要性

こんにちわ、光一です。ブログを更新しました。最新情報はこちら→ https://zyogingu.com/break.html ジョギングに慣れてくると体…
2019/08/18 18:08
IPS細胞・山中伸弥教授-マラソンから勇気

こんにちわ、光一です。ブログを更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/あの有名なIPS細胞の生みの親の京都大教授の山中伸弥…
2019/08/18 10:45
記事編集が大変！リブログ機能を活用してみては

毎日記事を書くのも大変な事かもですね。。アメブロ様が提供しているリブログ機能を活用して↓ ↓ ↓自分の過去の記事をクリックしたら、このようにでてき…
2019/08/17 21:15
スランプを乗り越える方法

こんにちわ、光一です。ブログを更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/slump.htmlランニングするにしてもジョギング…
2019/08/17 15:23
簡単な体操は効果がない理由（リブログ機能）

何か今日に限って、うまく記事が書けないし、頭が働かない。結構こういう時って大変ですよね・・頭を冷やしてまた考えてみます・・下記は僕のブログのリブログ機能…
2019/08/16 14:33
台風はたいしたことなかった

おはようございます、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ 大阪でも昨日の台風が気になっていましたが、どうやら大したことない…
2019/08/16 09:14
駅伝やマラソン、ジョギングの違いについて

こんにちわ、光一です。ブログを更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/race.html皆さんもよくテレビ観戦で知っている…
2019/08/15 15:31
ウォーキングとジョギングの違い

こんにちわ、光一ですブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/ 最近は健康ブームもあって、60代以上のお年寄り…
2019/08/15 10:41
ジョギングをしている時の停滞期、カロリー消費の問題

こんばんわ、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com/ジョギングしている最中の停滞期は必ず発生いたします。根本的な原因を考えると基…
2019/08/14 16:52
冷却タオルを首に巻き付けてジョギングしてきました

こんにちわ、光一です最新情報はこちら⇒https://zyogingu.com大阪は今日の昼前から台風の強風域に入るという情報もあって、今日の朝、ジョギン…
2019/08/14 11:37
室内にいてもエアコン、ガンガンきかせています

おはようございます。光一です今日もPCで記事やらなんやら考えていますが、一日中エアコンをガンガンきかせていますよ。暑がりな僕にとって、クーラーを消すと汗が…
2019/08/13 21:23
セロトニンは精神的に好影響を与える物質

こんにちわ、光一です。ブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/serotonin-mental.html …
2019/08/13 18:09
ストレスとジョギングの関係

こんにちわ、光一です。ブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/relationship.html 時間だけで…
2019/08/13 15:21
キャベツとジョギングでダイエットを目指す！

こんにちわ、光一です。ブログを本日更新しました。最新情報はこちら→https://zyogingu.com/cabbage.html 私はグラフや記録にある…
2019/08/13 13:01