自分の人生の振り返り、記録。 うまくいった事、いかなかったことも書いていきたいです。
おはようございます。 5時間半＋1時間(シャワー前)寝れました。 5時起きで、読書52ページ読めました(3冊計) 勤務後に読むより楽です。 できれば、他の本も読めますし。 今日は、業務的には楽であると思います。 できれば、新しいことしたいですし、うまく業務出来るようなアイデアも考えたいです。 天気は、良いほうになるのでしょうか？ 週末の天気が気になります。 久しぶりに行く場所に、出かけますので。 出かけるまで、少し早目に寝るようにして、体調を整えたいです。 調子にのりすぎると、体調も狂い、気分も変化してしまいます。 波のある病気、薬もありますが、コントロールするのは自分。 最近、症状は自分の責…
おはようございます。 今日も、5時間睡眠です。 6時前から炊飯、洗濯、8時から掃除機かけました。 今日は休日で、寛いでいます。 台風や、災害に備えタイムセールで飲料を購入しました。 両親にも、2L水を2箱ほど送りました。 洗濯終わったら、図書館、買い物などに行きたいです。 街にも行きたいけど、我慢。 週末は、遠出しますから。 読書して、映画を1本観るような1日にしたいです。
おはようございます。 5時間半睡眠でしょうか？ これぐらいが、調子よいです。 朝から、読書30ページできました(あと、30ページ読んで行くつもりです) 勤務後読むのは、難しいです。 1日20ページ×3冊できるかな？ 読めたとしたら、どんな日が待ってるのだろう。 楽しみにして、続けてみよう。 今日は、祝日もプラスされて忙しいです。 勤務開始時間は、1時間遅く、勤務終了は2時間遅くなります。 1週間、睡魔によく襲われました。 昨日から、好調パターンに復活。 寝れなくても、寝すぎても良くない。 ここ2年間で、学べました。 今日の業務は、判断力、コミュニケーション力が必要です。 大丈夫です。 ずっと、…
おはようございます。 約5時間の、睡眠でした。 早速、読書を20ページしました。 そして空腹の為、納豆ご飯を2杯(美味しいです) 今日は休みですが、どうしようか迷います。 街へ出るか、映画を観るか(プライム) 来週は、遠出しますのでジッとしておくのが有力です。 冬が終わるときに、不安感というものを置いてきたつもりです。 強いて言っても、体重が増えたとかその辺です(減らしたいですが) 1ヶ月1㌔減量したら1年で、12kgか・・・ なんて、出来ないのに考えてしまう。 今日は、部屋の整理、整頓。 読書、もう1冊20ページ。 来週出かける計画。 primeで映画orドキュメントもの観たいです。 ほぼ、…
こんばんは。 もう土曜日になります。 眠剤を変更してから、好調？？？ 体重増加、朝の眠気の副作用に困っています。 双極性障害の、症状はあまりないと思います。 職場で、我慢する場面も少々ありますが・・ 朝5時台に起きれるときは、読書しています。 2冊を20ページずつ読んでいます。 早朝は、自分だけの時間で読書もはかどります。 カーネギーの本は、読みやすく力になると思います。 マルクスのは、これから読みます。 今年は、10冊本を読みました。 1ヶ月で2冊が、目標です。 もうすぐ届きそうです。 出遅れましたけど。 本を読むたびに給料が上がる！！→本当です。 メンタルも回復、やる気もUP、人間関係も良…
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