東京都内で働く50代独女の日常生活や食、健康、フィギュアスケート愛などについて語ります。
こんにちは。東京で働く５０代の独身女性、林ティアラです。 年甲斐もないおしゃれと食を愛し、フィギュアスケートが大好きです。 最近は更年期に突入し、体験したことのない微妙な体調不良と付き合いながら日々を過ごしています。 趣味は、フィギュアスケート観戦、ショッピング、読書、引きこもってのブログ書き。 どうぞよろしくお願いします。
一昨日昨日と少し気温が下がり 朝晩涼しくなってきました。 （今日から数日また暑いみたいですが） 暑い日が続いていましたが 秋の気配も感じられる そんな札幌だったりします。 夏物もそろそろ飽きてきましたし、 しかも、朝晩の涼しさを考えると、 さすがにもうノースリーブで 出歩くのもどうかなあという気がします。 洋服は少し飽きっぽい感じ… 例えば上に着るものを五分袖とか 七分袖にするとか カーディガンを羽織るとか そんな感じにしたいなあ などとちょっと考えています。 が、昼間暑くなることを考えると もう少しの間は薄着の方がいいのかな などと思ったりして、 着る服に迷う季節になったなあと 実感するので…
低糖生活ももうすぐ1か月。 糖分控えめでも美味しいおやつも いくらか見つかりました。 また、多少糖質高めなものを 食べるときは、 その前に野菜ジュースを飲んだり サラダやナッツを食べたりして 急に血糖値が上がらないように 気をつけています。 食べるものがなくて ひもじい思いをする… ということは今のところありません。 ただ、パスタとか米とかうどんとか マシてラーメンだとか、 ザ・糖質みたいな食べ物は避けています。 主食はオートミールで代替することが とても多くなりました。 そして、いくつかメニューを試している中で かなりハマったものがありました。 それがオートミール梅茶漬けです。 作り方は簡単…
現在週2回整骨院に通っている私。 肩回りはだいぶ良くなってきたのですが、 全身の状況が良くないということで 肩と同時に全身も施術してもらっています。 以前にも書いた通り、 整骨院の施術は疲れます。 comcomcom0620.hatenablog.jp それでも数回受けて ある程度馴れて来たかなあ などと思っていました。 昨日、夕方に施術してもらい そのまま自宅に帰宅しました。 最初はそれほどでもありませんでしたが、 夕食を食べ終え、片付けが終わったところで 「ああ、すごく疲れたなあ」という 感覚を覚えました。 お風呂に入らなければならなかったのですが、 5分10分なら眠れるだろうと思い、 椅…
札幌、本日の予想最高気温は30度。 まだまだ北国の夏としては暑すぎますが、 朝家を出るときは、ちょっと涼しく感じました。 先日までのどんよりした空気ではありませんでした。 なので少しホッとしました。 手持ちの扇風機を持っている人も ネッククーラーをつけている人も いませんでした。 ようやく人間がまともに過ごせる？気温に 落ち着いたようでした。 そういえば、つい昨日知ったのですが、 室外機を設置する必要がない 「簡易クーラー」というものがあるそうで、 北海道では、急遽そちらを導入する家庭が とても多かったそうです。 ↓こんな感じのものです。 ★工事不要★スポットエアクーラー SC-T2317WH…
世界陸上も最終日。 今回は時差7時間の ハンガリーはブダペストでの開催だったので、 現地で夜開催される決勝種目が 日本では深夜の時間帯となり、 生での観戦がとても難しい大会でした。 私は寝床に iPad miniを持ち込んで、 TVerで観ようと目論みました。 最初の1日2日はうまく行きましたが、 徐々に疲れが溜まり、 後半はほとんどの種目が 「目が覚めたら終わっていた」 状態になってしまいました。 まあ、それでも、 今回は、TBSが注目種目を しっかりダイジェストで放送してくれたし、 YouTubeでも結構な種目を アップしていたので、 そこそこ楽しめました。 個人的にメダルを期待していた …
現在、 猫のちこちゃん、 ニジイロクワガタのキクゾウ、 ワラジムシさんたち と暮らしている私ですが、 先日コクワガタのツヨシを亡くして ちょっと寂しく、 どなたか新たにお迎えしたいな という気持ちが出てきています。 それだけいればもういいんじゃないの と言われそうなのですが、 色んな生き物が家にいる暮らしは楽しくて、 ついお迎えしたくなるのです。 ただ、我が家は1DKで、そのうえ 肉食たる猫がいるので、 お迎えには配慮が必要です。 ハムスターやスナネズミなどの げっ歯類は本来大好きですが、 ケージから出すと ちこちゃんの餌食になってしまうでしょう。 2匹目の猫となると ちこちゃんとの相性の問題…
境界型糖尿病と診断されて 低糖質生活に突入し、 3週間以上が経ちました。 食べるものや食べ方に 気をつけた結果、 思わぬ効果が出ました。 職場で眠気に襲われにくく なったのです。 以前は、 朝仕事が始まった直後から眠く、 昼食を食べたあとも眠い という状態でした。 早食いと糖質の摂り過ぎで 「血糖値スパイク」という現象が 起こっていたようでした。 今は、そういう眠気は感じません。 （注：ここ1週間は世界陸上観戦のため 寝不足で眠いですが。） 糖質尾の摂り過ぎって 社会生活もおかしくするのかと ちょっと怖くなっています。 私のヘモグロビンa1cの再検査は、 来年早々になりそうです。 数値が正常に…
昨日の札幌の最高気温は36.3度。 観測史上最高だったようです。 昨日は昼1時ころにランチをしに 外に出たのですが、 出た瞬間に感じるムワッと感や 空気が重たい感じは、 東京に住んでいたころを 思い出しました。 東京の方が空気に湿度を含んでいたので、 より重たい感じがあり、 札幌は風が吹くとやや涼しくなったので ちょっとマシではありましたが… 札幌はエアコンの普及率が おそらく半分以下なので、 昨日は相当苦しい思いをされた方が たくさんいらしたと思います。 今夏の札幌は30度超えの日が多く、 例年にない暑さです。 ちょっと異常だなと思います。 週明けには27から28度くらいに 落ち着くようです…
ここ数日、深夜は iPadminiでTVerの世界陸上ライブ配信を つけっぱなしにしてうとうと眠り、 お目当ての競技があったら起きて見る ということをしていました。 今朝方は、 男子400メートルの準決勝 （日本人選手が決勝に行けるかもしれなかった） 男子3000メートル障害決勝 （日本人選手が入賞するかもしれなかった） があり、4時過ぎに起きなければならなかったので それまでウトウトしながら寝て、 起きて見て、その後は寝る… という感じにしていました。 熟睡していた時間が凄く短いので 完全に寝不足なのですが、 不思議とそれほど眠くありません。 普段の方が朝眠気が強いです。 不思議です。 もし…
昨日は2度目の整骨院の日。 ひどかった左肩の症状も とりあえず小康状態となったので、 先生に全身を診てもらいました。 ショックだったのは 仰向けにまっすぐ横たわっていたつもりが 右に傾いていたということ。 そして、しっかりうつ伏せに寝たつもりが、 顔が左に傾いていたということ。 体がかなり歪んでいるようでした。 肩甲骨の高さが違ううえに かたく固まっていて、 「肩甲骨はがし」というのをされました。 また、お尻の筋肉が極めてかたく、 ガシガシ緩めてもらいました。 体つきがかなり華奢ですね～ と言われました。 高校時代に砲丸投げでつけた筋肉は 一体どこに行ってしまったのでしょうか… 肩の痛みは肩だ…
8月19日から世界陸上が始まったことは 前回こちらで書いたとおりです。 comcomcom0620.hatenablog.jp 昨日は、男子100mの 準決勝と決勝がありました。 私は予選でよい走りをした サニブラウン選手に期待してましたが、 彼は見事に9秒97の自己タイ記録で 準決勝を通過して決勝に進みました。 決勝は深夜2時過ぎから、 私はベッドわきのテーブルに iPadminiを置いてTVerにつなぎ、 2時過ぎまでうとうと寝ながら 決勝を待ちました。 決勝では、 サニブラウン選手は6位となりました。 準決勝ほどの会心の走りとはいかず、 若干トップとは離されましたが、 昨年より順位を1つ…
世界陸上が昨日開幕しました。 今年も放送はTBSですが、 織田裕二と中井美穂のコンビが 昨年のオレゴン大会で退いて、 今年からは、局アナ2人がメインキャスター、 スペシャルキャスターを これまでリポーターだった 高橋尚子が務めることになりました。 織田裕二がキャスターをしていた頃、 陸上競技への愛は感じたものの、 オーバーアクション気味で （松岡修造ほどではないけど） 蘊蓄がうるさく、 「この人いらんわー」と思っていました。 が、昨日の中継を見て、 なんかとても寂しい感じが来ました。 華が全然ないなあと思いました。 というのも、セットの感じや 中継の仕方などは 織田裕二がキャスターをやっていた…
本日深夜（8月18日になってから）、 飼育していたコクワガタのツヨシが 亡くなりました。 昨日の朝まで元気にしていました。 夕方帰宅してケージを見ると 珍しく横になっていました。 が、ニジイロクワガタのキクゾウは よくこのスタイルをするので あまり気にも留めていませんでした。 その後夜8時近くにケージを見ると 仰向けになって倒れていました。 急いで体勢を直したものの 手足はだらんとしていて もうすでに息がないように見えました。 そこで、予め取り寄せていた 愛ペットというところの 昆虫葬のキットに ツヨシの体を収めました。 しかしその後ネットで調べてみると、 昆虫は仮死状態になることがあると 書…
五十肩らしき痛みが 増していた今日この頃。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 昨夜より肩の痛みがひどくなり 激痛に近い状況となりました。 ツボ押しでその場しのぎしましたが 根本的な改善には至りませんでした。 お灸なんてどうだろうと思い、 火の出ないせんねん灸を愛用している 知人に効果のほどを聞いてみたところ、 微妙とのこと。 その代わり、比較的自宅に近く 評判が高いという整骨院を 教えてくれました。 googleの口コミはなんと星5つ！！ 早速予約しました。 本当は今日にでも行きたかったのですが、 今日は空きがなく、…
境界型糖尿病になり、 低糖質生活をしている私です。 ローソンは低糖質の食べ物を 色々と置いていて、 お菓子を中心に試しているのですが、 今日はお昼に食べるのにパンを買ってみました。 胡麻の味の蒸しパンです。 他にデニッシュやあんパン、 クリームパンもありました。 食べてみると、 程よく甘く、ちゃんと蒸しパンで なかなか美味しいものでした。 これなら甘めのパンも 我慢しないで食べられるなと ちょっと嬉しくなりました。 今度はクリームパンやあんパンも 試してみようと思います。 本当は低糖質のケーキがあると良いな などと思っています。 ネットで探してみようかなと思います。
今日は修理に出していた靴を 取りに行く用事があり、 11時頃にお出かけしました。 用事を済ませてその帰り、 札幌パルコの中に入っている ユナイテッドアローズに行きました。 先日妹と出かけた時に狙っていた バッグがあったからです。 バッグはアニヤハインドマーチのもので、 まあまあのお値段。 その時は持ち合わせがなく、 カードを切りたくなかったので 買いませんでしたが、 ちょっと使っても良いかなと思うお金が 口座に入っていたので、 それを下ろして今日買いに向かったのです。 お金がたくさんある 観光客も来ていることだし、 売れていなければいいなあと ちょっとドキドキしていました。 お店に行くとバッグ…
本日から3日間夏休みを取りました。 金曜日から3連休だったので、 合わせて6連休です。 今日は自宅でのんびりしようと決めていて、 コンビニに買い物に行く以外は 出かける予定もありませんでした。 そんな感じで気が緩んでいたからか、 午前中、とにかく 眠くて眠くて仕方ありませんでした。 朝一度起きて ちこちゃんの朝ご飯の用意などをして二度寝。 朝8時の2回目のご飯に合わせて起きて 用意してからまた寝ました。 朝ご飯の後まだ眠くてさらにひと寝入り。 一度起きようと試みたもののダメで 結局10時過ぎから12時過ぎまで 寝ていました。 ソファで寝ていると、 ちこちゃんが添い寝しにやってきてくれます。 い…
今日は妹と大通駅周辺に 買い物に行ったのですが、 外国人の観光客がたくさんいました。 お昼を食べに行ったお蕎麦屋さんには 韓国人の観光客。 札幌パルコのTOMORROWLANDには 中国語を話す人の集団が… （中国本土の人か台湾の人かは わかりませんが。） 札幌にくる観光客というのは ラーメンや寿司、ジンギスカンを食べて 大通公園や北大を散策するくらいかなと 思っていました。 それがお蕎麦を食べて ファッションビルで お買い物をしているとは ちょっと意外でした。 東京では観光客が 至る所にいましたが、 札幌もだんだん そうなってきているのかもしれません。 中国の団体旅行も 解禁されたことですし…
昨日は高校時代の友人が自宅に来て おしゃべりして過ごしました。 来る前に何か飲み物でも買ってこようと コンビニに行って 麦茶とペットボトルのコーヒーを買いました。 コーヒーはクラフトBOSSです。 氷を入れて、 ピザを食べながら飲んだのですが、 これがなかなか美味しくて、 ちょっとびっくりしました。 一昨日はあまりの暑さに 職場の自販機で 伊藤園で出している タリーズとのコラボコーヒーを 飲んだのですが、 これもぐびぐびいけるほど 美味しかったです。 今まで缶コーヒーや ボトルコーヒーの類は 馬鹿にして飲んでいなかったのですが、 反省しなければなりません。 こんなに缶コーヒーが美味しいなら わ…
普段はあまり見ない高校野球。 先日北北海道代表の クラーク国際高校が初戦を突破して 「お、久々に北海道も頑張ってるかも」 と思い、何となく昨日の 南北海道代表の北海高校初戦も 楽しみにしていました。 お昼、仕事の都合で自宅近くにいたので ランチを食べに自宅に戻って テレビをつけたところ、 北海高校2点差で負けている… しかし9回裏2アウトランナーなしで ああ、これで終わりかと思ったところから 突如対戦相手の大分明豊高校のピッチャーが 乱調になり連続フォアボール。 同点に追いついて延長戦になったのでした。 そして延長10回裏、 劇的サヨナラ勝ちをおさめてしまいました。 野球って本当に2アウトから…
境界型糖尿病になってしまい 糖質を抑える生活をしています。 comcomcom0620.hatenablog.jp まだ色々試行錯誤中ですが、 食品の糖質の表示を見て 量を確認し、 食べるのをあきらめたりするとか ちょっと悲しい生活になっています。 お餅が好きで、 だいたい食べるときは 2枚食べていたのですが、 これからは例えばオートミールのお粥に 1枚入れるとかそんな感じになりそうです。 間食も糖質が高いものには 手を出さないようにしていますが、 そうすると手が出るのがナッツです。 アーモンドやクルミは低糖質なので 食べても大丈夫なのです。 それから、豆のおやつ。 枝豆のスナックなども 美味…
普段朝6時5分に起きている私。 今朝一度5時40分頃に目が覚めて まだ眠れると思って目を閉じました。 次に目が覚めたときに 目覚まし代わりのiPadminiiを見たら なんと6時13分。 もしかすると昨夜 アラームをかけるのを忘れて 寝てしまったのかもしれません。 びっくりして飛び起きて バタバタと支度を始めました。 朝は自分がどんくさいのもありますが、 ちこちゃんがトイレをしたりすると その片付けもしなければならないので、 一刻を争うのです。 バタバタと支度をしていたら、 結局いつも通りの時間に 家を出ることができました。 いつもならまっすぐ 職場に行くところですが、 今日はどうしても 一杯…
もう何日も前から 明日の天気予報は雨と言われながら、 あんまり降らなかったり、 全然降らなかったりしていた札幌。 胸椎に朝から本降りとなりました。 体調もパッとしませんし、 何より大きな傘は邪魔なので、 今日はかなり憂鬱です。 今も眠いわだるいわで この後の会議で寝そうだなと思うと ちょっと気が気ではありません。 （これを書いているのは午前9時27分。 正午に予約投稿しています。） 頭もなんとなく痛いです。 （これは気象病と思われます。） 雨の日は外にお昼に出るのも ちょっと億劫だったりするのですが、 いつも自席で食べるのでは ストレスが溜まってしまうので、 ここは頑張って食べに行こうと 思っ…
仕事の関係で 朝からメールアドレス設定の 作業をしていたのですが、 1時間半もかかって 疲れてしまいました。 業者から送られてきた 設定情報は outlook用だったのですが、 私はoutlookを使っておらず、 iPhoneのメーラーで 受信したいと思っていました。 そこで、そのための情報を 教えてもらおうとしたところ、 Outlook用の情報しかないと 業者から連絡が… しかたなく、 iOS用のOutlookアプリを ダウンロードして 設定しようとしましたが、 全然うまくいかない。 最後は、 職場で一番IT系に詳しい人に 教わりながら、 iPhoneのメーラーで 設定しなおしました。 最終…
境界型糖尿病と診断されて、 できるだけ糖質の高いものを避けて 生活しているここ5日ばかりのハヤシです。 低糖生活の中で 貴重な食材が、オートミールです。 オートミールは食物繊維が豊富で低糖質。 ヨーグルトや牛乳に入れて食べることもできれば お米のように使うこともできる。 以前買い置きしていて、 ぼちぼち米がわりに食べていましたが、 ここ数日で消費量がぐんとアップしました。 間食を回避するために、 朝ご飯のボリュームを少し増やそうと ヨーグルトに大さじ1杯入れることにしました。 （前夜に入れておくことにしています。） 昨日は夜塩サバを食べたのですが、 白米とお味噌汁をつけ合わせたいところ、 お米…
境界型糖尿病であることが発覚し、 食生活の改善が必要な私。 今日はお出かけして 途中カフェに入ったのですが、 ハニーチーズトーストという ちょっと甘いものを食べたい気分でした。 そこで、自宅から持って出た アーモンドを5粒予め食べて お店に入りました。 アーモンドは低糖質なので 甘いものを食べる前に口に入れれrば 血糖値の上がり方が 緩やかになるのです（そのはず）。 ハニーチーズトーストは めちゃくちゃゆっくり食べました。 自宅に帰ったら小腹が空いたので 追加のおやつを食べました。 昨日用意しておいた低糖のおやつを いくつか試食がてら食べました。 味は淡白でしたが、 これで血糖値の心配を あま…
先日の健診で境界型糖尿病と 診断されたワタクシ。 comcomcom0620.hatenablog.jp 早食いを直し、 できるだけ糖分が入っていない あるいは少ないものを食べようと 気を遣っています。 が、世の中 砂糖が入った食べ物が なんと多いことか。 野菜にかけようと思った ソースに入っている。 ドレッシングにも入ってる。 フリーズドライの味噌汁に入ってる。 カップ型のヨーグルトも ほぼほぼ全部砂糖が入っています。 健康に良いと言われているヤクルトなんて まるっきり砂糖でできた飲み物です。 糖分を避けるためには 加工食品は避けたほうがいいと 何かで読みましたが、 なるほどそのとおりだなと…
健康診断で境界型糖尿病の診断が出て 泡食っていることについて、 すでに何度か書いています。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 私は元々早食いで、 普通のご飯なら5～10分あれば 完食してしまいます。 これもまた血糖値に 悪影響を与えているので、 昨夜から ご飯をゆっくり食べるようにしました。 また、午前中すぐ空腹になるので 朝ごはんを何とかしなければと思いました。 もしかすると量が少なすぎるのかも… そう思い、ヨーグルト（無糖）の中に 大さじ1杯オートミールを入れて 一晩寝かせました。 ほとんど違和感なく食べたら ち…
健康診断で、 境界型糖尿病という結果が出たことを 昨日投稿しました。 comcomcom0620.hatenablog.jp このまま何も対策をとらずにいると 糖尿病まっしぐら。 そうすると脳梗塞とか心筋梗塞とかの リスクが高まるので、 そうならないようになんとかせねば… と昨日の夜から頭を悩ませ始めました。 私の場合、まず考えなければならないのは 間食対策です。 なにしろ7時過ぎに朝ごはんを食べたら、 9時半過ぎにはもうお腹が空いています。 以前なら空腹や落ち着かない気持ちを満たすのに グミやらラムネやらガムやらを とにかく口の中に放り込んでいました。 糖質は満腹中枢を刺激するのか、 それと…
本日午前は健康診断。 朝食を抜いて健診センターに行き、 尿を提出したり血液を採ったり、 胃カメラやったり、その他もろもろ 検査しました。 こちらの健診センター、 最後の方にやるお医者様の診断の際に、 既に血液検査と尿検査の結果が 出ていました。 予想してはいましたが、やはり、 ヘモグロビンa1cの値が高く 「境界型」、つまり糖尿病の疑いあり という数値になっていました。 つい数週間前まで1か月ほど、 朝の眠気覚ましに、職場で ラムネとグミのドカ食いをしていました。 ちょっと気になって成分を見たところ、 どちらも砂糖の塊でした。 これは血糖値がやばい…と思って それから食べないようになったのです…
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27日始まったゴールデンウィーク。 初日はかかりつけの心療内科に行った後、 ナナズグリーンティーで 黒胡麻わらび餅パフェを食べ、 昆虫ショップでクワガタをお迎えしました。 昨日の28日は、 ライブのために来道した アルフィーファンの知り合いと、 レストランでランチした後、 ユニクロで買い物しました。 そして本日。 ちこちゃんのご飯のために 朝6時過ぎに起きた後、 10時過ぎまで寝て、 朝ご飯を食べた後、 ちこちゃんと一緒にヒーターの前で 13時半ころまで爆睡していました。 途中、ちこちゃんが 顔をぺろぺろ舐めてくれて、 幸せな気分になりながら 床に転がっておりました。 起きた後は 録画してあっ…
昨日、札幌西区の昆虫ショップ、 むし博士から クワガタを3匹お迎えしました。 さっそくお名前つけました。 スマトラヒラタクワガタのオスは ヒラタに引っかけて、ミツル。 ニジイロクワガタのオスは 柳沢慎吾さんからもらって、シンゴ。 ニジイロクワガタのメスは 峰不二子からもらって、フジコ。 張り切っていましたが、 今朝、シンゴの右足の先が 欠けているのを発見して、 めちゃくちゃ落ち込んでいます… プリンカップから 我が家のケージに移す以外 触っていないので、 私のせいではないのですが… 先代のニジイロクワガタのキクゾウも 2カ所欠けました。 もしかするとニジイロクワガタは 欠けやすいのかもしれませ…
先日無印良品で ライトグレーのワイドパンツを 衝動買いしたのですが、 これが、太さ長さ色味と 3拍子揃ってとてもよく、 仕事にヘビロテしています。 仕事用のパンツは、 主にユニクロ、たまにGUで買うのが 定番だった私ですが、 どちらのブランドもワイドパンツは ちょっと微妙です。 特に丈感が中途半端で、 通常の長さだと若干寸足らず ロング丈だと長すぎるという感じで、 あまり手が出ませんでした。 無印良品は昨年もワイドパンツを買いましたが、 生地感もさらさらしていて気持ち良いですし、 色違いでもう一本買おうかと思うくらいです。 履き心地もとても楽です。 これからの季節は ワイドパンツが良いかもしれ…
明日からいよいよゴールデンウィークです。 実は昨日飛び込んできた仕事のため、 ゴールデンウィークももしかすると ちょいちょい仕事する羽目に なりそうだったのですが、 電撃的に本日終了し、 晴れて自由の身となりました。 ゴールデンウィークは ・昆虫ショップに行く ・東京から遊びに来る知人と 豪華？ランチ ・友達が遊びに来る ・妹と買い物 ・実家に行く という予定が決まっていて、 残りは自宅でまったりすることに しています。 前半は暖かく、 後半はちょっと寒い という気温になりそうで、 風邪を引かないように 気をつけたいと思います。 今日は考査も花粉も飛んでいる札幌。 喘息も悪化しないように 祈り…
私は朝ごはんは絶対に抜かない主義で、 健康診断や病院で血液検査しそうというとき以外、 必ず食べています。 朝食のメニューはだいたい、 小さめのパンに、サラダ、フルーツ、 ちょっとしたおかず、ヨーグルトにチーズなど。 それなりの量を食べています。 にもかかわらず、 本日は出勤直後にお腹が空いてお腹が空いて たまらない状況になっています。 しかたなく？ 枝豆スナックを食べて 空腹をしのいでいるところです。 数日前からまた 食べるものの糖質を 少しオフする生活を始めたので、 そのせいかもしれません。 お腹が空いているからと言って 糖質が高いものをドカ食いしないように 気をつけたいと思っています。
蕁麻疹事件で後れを取った仕事ですが 昨日今日と頑張って、ようやく何とか 遅れを取り戻せました。 遅れを取り戻すにあたっては、 結構何日も必死こいていて、 そのせいか、ここ数日、 仕事が終わった後の疲労感が 半端ありません。 昨日なんぞ帰宅してから、 ちこちゃんと一緒に ヒーターの前でひっくり返っていました。 明日もしかすると 新しい仕事が入ってくる可能性があり、 そうすると、連休中も含めて またちょっとドタバタする可能性があります。 なので、今日これから（現在14時30分）くらいは、 少しのんびり過ごしたいと思います。 ちょっと頭も痛いし、 これくらいは許されてほしいと思います。
もうすぐゴールデンウィークですが 今年は例年以上に とても待ち遠しい気分です。 SNS上の知り合いの方と 初めてお会いすることになったり、 札幌の昆虫ショップに 初めて行くことを計画していたり するからかもしれません。 蕁麻疹事件で仕事が遅れて ちょっと気が気でない部分も なくはありませんが、 連休くらいはしっかり休んで 楽しみたいと思います。
先週は、先々週の蕁麻疹事件のしわ寄せで 1週間バタバタして終わってしまいました。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 今週は少しマシなはず…でしたが、 本日午前にカタが付くはずだった問題が 木曜日に持ち越しになってしまい、 そのせいでまた、 バタバタしそうな雰囲気になってきました。 先週のバタバタの疲れは 昨日の日曜日まで尾を引いたので ちょっとこれ以上バタバタするのは 勘弁してほしいと思っています。 どうかどうか今週は 少しゆっくり過ごせますように…
ここ1週間くらいで なんだか急に体重が増えたことを 昨日投稿しました。 comcomcom0620.hatenablog.jp おそらく ステロイドの影響が大きいと思うのですが、 糖質制限を解除して以来、 おやつの爆食いが止まらなかったので、 そのせいもあると思っています。 私の身長を考えれば 体重としては全然問題ないのですが、 体が少し重い感じがするので、 これ以上増えないように、 少し糖質オフすることにしました。 あまり極端に糖質制限すると とてもストレスがたまるので、 おやつを糖質オフのものに中心にして 意外に糖質が高くないチョコレートなどは ちょこちょこ食べようかと思っています。 また…
ここ1週間ほどで急に体重が増えています。 ちょっと食べすぎているかなとは思うものの、 ここまで激太りするほど 食べているわけではありません。 もしかすると、ステロイドの副作用が まだ残っているのかもしれません。 木曜日まで飲んでいたので… comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 排泄物の出が悪く、 体が全般的に重いのです。 食欲もあります。 見た目的には問題ないのですが、 個人的に体が重くていやなので、 少し食べ物に気をつけて、 1キロくらい落とせればと思います。 連休になったら飲食の機会も増えるので、 それまでに少しでも…
ようやく金曜日。 なんとか1週間乗り越えました。 今週は、 先週の蕁麻疹事件で生じた遅れを 取り戻さねばならなかったり、 ペットショップで里親募集されていた 元繁殖犬を引き取ろうと悩んだりして、 なんだかとても疲れた1週間でした。 こういうのがたまりにたまっていくと またドバッと蕁麻疹が出るのではないかと 危惧しているところです。 来週1週間しのげば ゴールデンウィークが始まります。 今年はあまりおいしくない ゴールデンウィークですが、 休めるときはしっかり休もうと思います。
昨日バタバタのてんやわんやだった私。
昨日バタバタのてんやわんやだった私。 comcomcom0620.hatenablog.jp 蕁麻疹による体調不良で 数日間したい仕事ができなかったので、 そのしわ寄せが一気に来ている感じです。 今日も午後打ち合わせが2本。 その合間に、執筆の仕事の段取りを 少し取れればよいなと思っています。 そんなにうまく行けばよいのですが。 ゴールデンウィークはなんとかつぶさずに 休みたいと思っています。
蕁麻疹事件で 数日仕事がまともにできない日が あったせいで、 仕事の予定が詰まり、 ここ数日ひいひいハアハア言いながら 仕事をしている状況です。 職場の仕事が暇だった時に 原稿を書く仕事を 結構たくさん入れてしまったせいで、 かなり忙しくなってしまっています。 締め切りに追われながら、 なんとか時間を捻出して書いていて、 書いているものの クオリティが下がっていないか、 心配になっています。 明日は原稿を書く暇がなく 明後日は、合間合間に書きながら バタバタすることになりそうです。
本日札幌は最高気温20度予想。 ジャケットとシャツだけで 十分対応できる気温です。 そうすると、 仕事着でユニクロが大活躍します。 自宅で洗濯できる軽いジャケットに 皺になりにくく軽いパンツ。 インに着るTシャツ。 ユニクロで必要十分です。 今日はインのTシャツは無印両院ですが、 ジャケットとパンツはユニクロでした。 今日は仕事の空き時間がありそうなので、 断捨離した分をつぎ足したいと思っています。 ユニクロの仕事着で リラックスした気持ちで仕事できればと 思っています。
今日の札幌は 予想最高気温25度！！ ここ数日暖かい日が続いていましたが、 4月の中旬にここまで高くなることは あまり記憶がなく、 ちょっと自分には暑すぎて嫌だなあと 思いながら過ごしています。 きっともう数日したら気温が急降下して、 また肌寒い日がやってくるのでしょう。 そういう寒暖変化は 喘息持ちの私にはとてもつらいので ちょっと勘弁してほしいと思うのでした。 20度ちょっとで長く続いてくれるのが 自分的には一番楽です…
3週間ほど前でしょうか。 札幌パルコにある古着屋さんにふと入り、 きれいなブルーに赤のラインが入った 古着のジャージを買いました。 ちょっとゆるめのシルエットで プライベートで、さっと羽織るのに ちょうどよいかなと思ったのでした。 昨日初めて着ましたが、 これはちょっとはまりそうで、 もういくつか買ってしまいそうです。 まず肌触りが柔らかいです。 そして、ちょうどよく暖かい。 1枚ではちょっと肌寒いかなというときに羽織ると ちょうどよさそうな感じです。 そしてお値段もお手頃で、 私が買ったのは5000円くらいだった記憶です。 もちろん、すべての古着のジャージが 今回のような大当たりではないと思…
このところ、じんましんネタばかり書いていたハヤシです。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 実は悪いのはじんましんだけでなく、 数か月前から目の調子も良くありませんでした。 昼間の見えが悪いわけではないのですが、 夜中に目が覚めて床を見ると（床は白い） 数分間黒い細かい線がたくさん見える という症状が出ていたのです。 加えて、我が家は 母が緑内障で右目の4分の1が視野欠けしており、 妹も眼圧が高く、緑内障に移行しないように 現在治療中です。 そこで、もしかすると何…
突如発症した中毒疹の治療で使っていた ステロイド薬で、副作用に苦しんでいました。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 昨日の夕方頃から、体が少し軽くなり むくみも少し取れてきました。 変に覚醒した感覚もなく、 夜もまあそれなりに眠れました。 （そもそもいつも熟睡できる方ではないので。） おそらく副作用がきつかったのは、 いきなり高容量（1日に30ミリグラム）の ステロイドが体内に入り、 ホルモンバランスが一挙に変わったからだろうと 思われます。 少し体が通常モード…
先日発症した中毒疹の ステロイド治療の副作用が出ています。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp まず、睡眠障害が出て 昨夜ほとんど眠れませんでした。 そして体がむくんでおり、 尿の出が悪いです。 さらに体がかゆい という症状もあります。 この上、いくつかの薬は やめなけらばならないとのことで、 なんでこんな罰ゲーム 受けなきゃならんのかと、 トホホな気持ちでおります。 午前中は婦人科に行き 更年期のホルモン補充療法の薬を エクエルというサプリメントに 変えてもらいました。 効果はやはり薬よりは弱いようなので、 ちょっと…
連休開始の土日。 寝てばかりいました。 昨日は朝起きた後、 二度寝して、 朝ごはん食べた後寝て、 昼過ぎにおやつ食べた後 カーリング見ながら 寝てしまいました。 今日も朝起きた後 二度寝して、 妹と買い物に出かけて帰宅した後、 2回寝てしまいました。 平日はどうしても 寝不足になってしまうので、 土日にそのツケが どんと出ている感じがします。 ゴールデンウィークはこの先も たいした予定がないので、 おそらく寝てばかりになるだろうと 思います。 お休みは休むのが一番なので、 まあいいかと思っています。
少し前から、 朝私が起きると、 ちこちゃんがベッドに 乗りたがるようになりました。 もしかすると、 普段からベッドに乗りたいのだけれど、 布団の上に乗るのが嫌なのかなと思い、 朝起きたら、布団を畳んで、 ベッドマットの上に、 ちこちゃんが乗れるようにしました。 そうしたら、 ちこちゃんはすっかりベッドが気に入って、 1日1回はベッドに乗って くつろぐようになりました。 今日ももう1時間以上、 ベッドの上でまったりと寝ています。 ちこちゃんはソファもお気に入り。 私は昼寝したくなったら、 ちこちゃんがその時使っていない方を 使おうと決めました。 そうやってシェアして生活するのも 楽しいことだなと…
今週も週末金曜日になりました。 月曜日から今日まで 早かったような気もするし、 長かったような気もします。 最近飼猫ちこちゃんが 朝出勤するときに 物陰から出かける私を 寂しそうに眺めていて、 それが毎日 ちょっと辛かったりします。 なので、最近は 仕事が終わったら 飛び出すように職場を出て、 1分でも早く 帰るようにしています。 今日も終業したら 飛んで帰るつもりです。 明日は用事もなく ほぼ1日家にいる予定です。 ちこちゃんと のんびり過ごそうと思います。
昨日は仕事の都合で かなり久しぶりに スーツを着て出勤しました。 一応スラックスのウエストは 後ろ側がゴムになってはいたのですが、 ウール素材だったので、 生地は全く伸びません。 その上、昨日は雨だったので、 皺にならないように 気遣ってもいました。 そのせいか、着ているだけで とても疲れてしまいました。 今日は特にかしこまった用事は ありませんでした。 ただちょっと人と会う仕事があったので、 ジャケットだけは着ておこうと思い、 ユニクロの感動ジャケットを着て 出勤しました。 やはり、超らくちん。 軽くて肩がこらず、 体がとても楽です。 仕事をするときには、 着ていて楽な格好が一番だなと あら…
昨日のお昼、 無性におそばを食べたくなりました。 札幌のおそばと言えば、 わたしにとっては 「まるき」が一番。 ここしばらく行けていないので、 まるきに行きたいな～と 思っていました。 が、昨日は給料日。 休みの時間内に、 口座の移し替えなどを 済ませておきたい。 まるきは職場から ちょっと遠いので、 銀行に寄ったりすると 時間オーバーになると思い、 断念しました。 そこで、地下街オーロラタウンにある ごまそば八雲に行くことにしました。 やくもは私が子どものころにはすでにあった 北海道のお蕎麦屋のチェーン店です。 ただ、大人になってから食べたところ 美味しくなかったと感じた記憶があり、 若干二…
昨日あたりから、 体のいろんなところの筋肉が ちょっと痛いです。 そして足の土踏まずの部分が重だるい。 日曜日にちょっと気合を入れて ベランダの掃除をしたくらいで 筋肉痛になるようなことは 特段していません。 にもかかわらず、 腕の付け根、 腹部、 足の付け根、 ふくらはぎ などなどが痛いのです。 実は昨日の朝は、 お尻から足にかけて パンパンに張ったように 痛くなっていて、 たまらずに時間をかけて ストレッチをしました。 それでだいぶ楽になった はずだったのですが、 今日はさらに不具合のある個所が 広がっている感じです。 本当であれば、 全身マッサージしてもらうのが 良いのだと思いますが、 …
仕事でデスクに座っていることが 圧倒的に多い今日この頃、 どうしても口寂しくて 色々食べたくなります。 たんぱく質をとろうと思って ナッツを食べていたことも あるのですが、 ナッツは高カロリーで、 そのため若干太ってしまいました。 ふと妹が、 いらいらしてるときは HARIBOがいいよ と言っていたのを思い出し、 試してみました。 そうしたら、 案外ジューシーでおいしく 噛み応えもあって 満足できることが分かりました。 そんなわけで最近は、 仕事のおともに HARIBOが定番になっています。 ただ、いつも3袋くらい 食べてしまうので、 ダイエット効果としては イマイチです。 食べ過ぎないようガ…
今日は日曜日。 朝ごはんを食べた後、 ちこちゃんのトイレと うちのトイレの掃除をして、 入居以来初めて ベランダの掃除をしました。 終わってからは、 傷が着いてしまった靴の リメイク作業をしていました。 その後はテレビを見たり おやつを食べたりして 過ごしていたのですが、 窓が白く曇っているのが どうも気になります。 試しに拭いてみると、 曇りの正体は白っぽい埃 であることが判明しました。 窓の近くに ちこちゃんのトイレを置いてあるので、 もしかするとその砂埃で 白くなっていたのかもしれません。 ベランダ掃除のついでに 網戸も拭いていたこともあり、 窓がずいぶん 明るくなったような気がします。…
今日は午前中美容室に行ってから 実家に帰る予定でした。 が、美容室に行く時、間違えて 地下鉄を逆方向に乗ってしまい 10分遅刻。 実家に帰るのも少し遅くなって しまいました。 実家から自分の部屋に帰るときには、 玄関を出てから 手袋と耳掛けを忘れたことに気づき、 一旦戻って、 地下鉄に乗るのがギリギリになりました。 自宅に帰ったら、エコバッグの中で 母がくれたピクルスの瓶が倒れて、 液が漏れてしまいました。 急いで拭いて、 自宅にあったミツカンカンタン酢を 継ぎ足してことなきを得ました。 今日は自分のヘマが続いて、 なんだか一日バタバタした感じで、 ちょっと疲れてしまいました。 ただいま夕方5…
昨日のお昼、超お久しぶりの友人と 美味しくフレンチの ランチコースをいただきました。 晩ご飯は控えめにしたいと 話しておりましたが、 無事コンビニで スープ春雨をゲットできました。 comcomcom0620.hatenablog.jp ちゃんぽん味の春雨にしたのですが、 野菜が多く、食べ応えもありました。 他におかずはサラダと納豆とひじき炒め。 スープ春雨は106キロカロリーだったので、 全体的なカロリーを抑えることができたと思います。 スープ春雨、以前に数回食べた記憶が あるくらいでしたが、 美味しいなあと思いました。 カップラーメンを食べているような 罪悪感もなく、 腹持ちも悪くなく、 …
ここ最近おやつの食べ過ぎで 若干体重アップしているハヤシです。 そのうえ本日は お友達とちょっと良いレストランで ランチすることになっており、 来週月曜日には職場の夜の会合があります。 週末には実家に行くので、 母になんだかんだと食べさせられる。 というわけで若干の体重アップは 避けられない状況なのですが、 年齢的にここでセーブしておかないと 落とすのが大変になってしまいます。 というわけで、 本日は完食をできるだけ我慢して、 晩ご飯はローカロリーのものを チョイスしたいと思います。 できればスープ春雨などが良いのですが、 近所のコンビニに売っているだろうか… もしなければオートミールで 雑炊…
お気に入りのエナメルの靴を どうやらちこちゃんが 引っ搔いてしまったようでした。 小さなひっかき傷が 横一列にいくつも並んでいて、 大変ショックを受けました。 もちろんちこちゃんは悪くなく、 ちこちゃんが行くところに 靴を置いて片付けなかった私が いけないのですが。 エナメルは革を樹脂加工しているので、 補修が難しいそうで、 複数の修理屋さんに修理できないと言われました。 たった1件一応修理しているけれど 元通りにするのは難しいでしょうというところがあり、 今日試しに持って行ってみようと思っています。 もしあまりきれいにならなければ、 ラインストーンなんかで デコッてみようかなと思っています。…
ここ数週間の間に、 ユニクロやGU、無印良品で ワイドパンツを数本買いました。 細身のパンツも嫌いではないですが、 元々どちらかというとワイドパンツ好き。 今季はファストブランドで、 パターンの良いワイドパンツが出ているので、 ついつい手が伸びてしまった次第です。 最近の流行では、下がワイドでも 上もたっぷりした上着を羽織るような いわゆるビッグシルエットのアイテムが 中心のようですが、 それをやってカッコよく見えるのは 肩幅がある程度ある 骨格がしっかりした人だと思います。 私は上半身が華奢なので、 これをやると洋服を着られている感じに なってしまいます。 なので、ワイドパンツには、 少し短…
私はもう4，5年、 トラネキサム酸を飲んできました。 理由はお顔のシミを少しでも薄くしたいから。 処方箋なしでお薬が買える薬局があり、 そこで出している「美白セット」の中に トラネキサム酸が入っているのです。 それを、4，5年飲んできました。 で、シミはよくなったのかというと… 多少良くなったのかなあという気はしますが、 デデンと私の頬に居座り、 いなくなる気配はありません。 ただ、増えてもいないので、 効果がないわけでもないのかなと 思っています。 その程度です。 実は2週間ほど前から、 右足にいくつもあざができ始め、 昨日は右腕にあざができました。 ぶつけた記憶は全くありません。 こういう…
今日は札幌は1日雨。 気温も低く 冷たい雨が降りしきっています。 私はいわゆる気象病持ちで、 低気圧が来ると 頭痛がしたり ひどい眠気に襲われる方です。 今日は頭痛はないのですが、 とにかく眠くて、 一旦6時頃に起きた後、 ちこちゃんにご飯を出してから 二度寝して、 朝ごはんを食べた後また寝て、 昼のおやつを食べた後も寝ました。 ようやく気分が スッキリしてきたところです。 まあでも今日は、 ちこちゃんのトイレに 私のトイレの掃除、 Amazonで買った 布団乾燥機の試運転もできたので、 まあよしとします。 ブログ書いた後、 もう少しゆっくりしてから 家事をしたいと思います。
今日は、午前早めの時間に 大通りに買い物に行って 13時前に帰宅しました。 買ってきた洋服を片付けたり おやつを食べたりしたあと、 ソファでお昼寝。 1時間ほど寝たでしょうか。 今目覚め後で とてもスッキリしています。 札幌に戻ってきてから 出勤時間の関係や ちこちゃんのご飯の関係で 早起きになり、 そのために少々 寝不足の毎日を送っています。 土日は二度寝に昼寝して、 しっかり寝不足を取り返したいものです。 明日は出かける予定はありません。 家事やちこちゃんのおトイレ掃除を 済ませたら、 またゆっくり昼寝したいと思います。
最近いつもお昼は パンとかサンドイッチとか 軽いものばかり食べていました。 が、昨日今日と なんだかパスタの気分で、 珍しく連続してパスタを食べました。 昨日は、札幌で有名なカフェチェーン 森彦がやっているレストランDAFNEの 週替わりパスタランチ。 アンコウとなすのバターソースのパスタで、 あっさりとして麺の味がしっかりわかり とてもおいしくいただきました。 ただ、お値段もそれなりに良いものでした。 なので、今日はもう少しリーズナブルに 食べられるところということで、 地下街オーロラタウンにある 洋麺屋五右衛門で 炙りたらこバターのパスタを いただきました。 私はたらこスパが好きなのですが…
本日朝8時前、 北朝鮮から発射されたミサイルが 北海道に落ちそうとかで、 けたたましくスマホのJアラートが鳴りました。 我が家のちこちゃん、 ちょっとびびってしまって、 ご飯を3粒残してしまいました。 いつもなら出勤する時間が 迫っていましたが、 ちこちゃんが落ち着くのを少し待って、 それから家を出ました。 そうしたら地下鉄が止まっている… 自宅から職場までは1キロと少し。 タクシー使おうかとも思いましたが、 渋滞になるかもと思い、 結局歩いて出勤しました… 職場に着いたのは、 いつもより10分ほど遅かったのですが、 その時点で出勤で来ていたのは3分の1程度でした。 思うに、北朝鮮はただ威嚇の…
今日は、仕事で人に会う機会はなく、 デスクに向かっているだけの日となります。 （突然来客があるかもしれませんが）。 なので、今日はちょっとラフに カーディガンとパンツで出勤しました。 着用しているのはいずれもユニクロ。 カーディガンは、 イネスドラフラサンジュとのコラボアイテムの クルーネックカーディガン。 グリーンが勝った伊豆色と黄色のチェック柄です。 パンツは、メンズのタックワイドパンツです。 カラーはグレーです。 （ついでにインナーも、 ユニクロのエアリズムです。） 私にしては随分春らしい色合いの コーディネートです。 ただ、これだけではちょっと仕事っぽくないので、 コットンパールのネッ…
今日は火曜日。 ですが、昨日1日お休みをもらったために 曜日の感覚がちょっとおかしなことになっています。 なんだか今日が週はじめのような気がする。 だからといって何か忘れては困ることがあるとか そういうことはないのですが、 感覚がずれているというのは 何となく調子に乗り切れないものであります。 ぼんやりして物にぶつかったりしないよう 気をつけないと… 金曜日がしゅっちょうだったので、 出勤も5日ぶり。 こちらも調子が何となく狂っている原因の ひとつのような気がします。 些細なことですが、 例えばパソコンの電源を入れた後 立ち上げるアプリが2つあるのに 1つしか立ち上げずにしばらくいたとか… 当…
