東京都内で働く50代独女の日常生活や食、健康、フィギュアスケート愛などについて語ります。
こんにちは。東京で働く５０代の独身女性、林ティアラです。 年甲斐もないおしゃれと食を愛し、フィギュアスケートが大好きです。 最近は更年期に突入し、体験したことのない微妙な体調不良と付き合いながら日々を過ごしています。 趣味は、フィギュアスケート観戦、ショッピング、読書、引きこもってのブログ書き。 どうぞよろしくお願いします。
境界型糖尿病になり 糖質制限生活を始めて以来、 食品のパッケージに書いてある 糖質量をよく見るようになりました。 comcomcom0620.hatenablog.jp そうしたら、意外なものが糖質が低く スイーツ類でも食べられるものがあることが わかりました。 まず、セブンイレブンのシュークリーム。 糖質の量は20gを切っています。 エクレアも21gほどでした。 それから意外なことに ハーゲンダッツアイスの糖質量も少なめ。 自宅に置いてある ストロベリー味のパッケージを見たら、 糖質量の記載はありませんでしたが、 炭水化物が21gほどでした。 ということは糖質量はそれ未満なので、 あまり高く…
境界型糖尿病ゆえ 低糖質生活をしていたら 結構痩せてしまって、 鏡を見ても ちょっとげっそりしています。 そこで、ここ数日 食べる量を増やすようにしています。 食事（主に夕食）は 普段よりも一品多くする。 間食をしっかりとる。 そのため、若干体重は回復し、 「これはやばい」というところからは 脱しました。 が、食べ続けないと、 おそらくすぐに減ってしまうと思います。 これまでは どちらかというと 太り過ぎないようにするために 間食し過ぎないことを 心がけていました。 今は逆になっています。 年をとってくると、 ほっそりしていると 逆に貧相に見えてしまうようなので、 適正体重を目指したほうが良い…
境界型糖尿病につき 糖質制限をしている私。 そのせいか、割とどんどん痩せてきて 今ちょっと もう少し太ったほうがいいんじゃないか という状況になっています。 低糖質でも 案外食べるものはあるのですが、 全体的にカロリーは低いし、 ボリュームも少ない。 間食も糖質控えているため 結構食べても増えない。 そんなこんなで 体重がいきなり バーンと減ったりします。 今までは バーンと増えてて ビビることの方が多かったのですが。 食べるものに困らないとはいえ、 例えば今日はもう何にも作りたくない というときに 気軽にウーバーとかできないのが 結構きついです。 宅配してもらえる食べ物って 糖質が高いものが…
明日明後日は、 職場からもらえる 5日間のリフレッシュ休暇の 残り2日を取得しました。 明日は、市内ですが ちょっと行きにくいところにある ペットショップに行く予定です。 爬虫類を見に行くためです。 札幌の都心部や 交通の便が良いところには 爬虫類を扱っているショップがなく、 実は爬虫類好きの私は、 しばらく爬虫類を見ることができなくて、 ちょっとストレスが溜まっていました。 清田区の北野というところに アイランドやまがみという 総合ペットショップがあるようで、 そこで爬虫類の取り扱いがあるのです。 www.iland-yamagami.com 行きやすくはないのですが、 15分くらい地下鉄に…
先週の水曜日に6回目の接種券が届いていた コロナワクチン。 最後に打ったのが今年の1月だったし、 現在市中でかなりりゅうこうしているという話なので 早めに打ちたいと思っていました。 自宅の近所に 予約なしで接種できるクリニックがあります。 昨日は昼間仕事で自宅周辺に来ていて、 その仕事も早めに終わりました。 私は自宅で昼ご飯を食べたあと、 少し早めに家を出て、 クリニックでワクチンを接種しました。 いつも腕が痛いのと ちょっと倦怠感が来る以外、 これと言って副反応は出ません。 今回も大丈夫だろうとタカを括り、 昨日は普通に 小さめのレモンサワーを夕食時に飲んで、 寝る前と起きた後のストレッチや…
14日までに3敗力士が熱海富士ひとり その他4敗力士が4人いて 誰が優勝するのかと盛り上がっていた 大相撲秋場所。 私も大いに盛り上がりましたが、 最後はなんだか尻すぼみの 盛り下がる結果になってしまった気がします。 まず、朝乃山が頑張って熱海富士に勝ち、 熱海富士は4敗になってしまいました。 その後、北青鵬が豊昇龍に負けて5敗に後退、 大栄翔が貴景勝に負けて5敗に後退、 髙安が霧島に負けて5敗に後退。 私としては巴戦とか 4名の力士によるトーナメントとかを 期待していましたが、 結局熱海富士と貴景勝の優勝決定戦に なってしまいました。 しかも、貴景勝の勝ち方がかなり微妙で 突っ込んできた熱海…
昨日は実家に行く前に 急にちこちゃんのことで 動物病院に行くことになりました。 ちこちゃんは 連れて行かなかったので 病院に行った後、 そのまま実家に行こうと考えていました。 が、途中で雨が降り出し、 あれよあれよという間に 土砂降りになりました。 私は傘を持っておらず、 近くのコンビニに飛び込んで 大きなビニール傘を買いましたが、 それでも残り数分の道のりで 足元はビショビショになってしまいました。 まあそれでも実家に行って 乾かせばいいかなと思ったのですが、 昨日は札幌は気温も高くなく、 そのまま長時間歩いては 体が冷えて風邪を引きそうでした。 なので仕方なく 一度自宅に帰り、 下に履いて…
コロナワクチン6回目の接種が開始されました。 私は喘息の基礎疾患があるので、 65歳以下でも接種券が発行されるはず… と思って札幌市に確認したところ、 9月19日に発送済みとの連絡が入りました。 届いたら早いうちに摂取するつもりでいます。 幸い近所に予約なしで接種をしてくれる病院があるので、 時間が合えばそちらに行って接種してもらおうかなと 思っています。 果たしてワクチンを打つ意味があるのか という話もありますが、 個人的には打っておけば 罹患しても軽く済むだろうと 思っています。 そして実際インフルエンザに関しては ワクチンを打った年は 罹患していません。 ワクチン マスク うがい 手洗い…
私の勤め先は リフレッシュ休暇を年間5日間 取得することができます。 夏休みという意味合いが大きいのですが 分割してとることも可能です。 なので私は3日と2日に分けて、 3日分は8月に取りましたが、 残り2日を来週の木金でとることにしました。 ですので土日合わせて4連休になります。 休みのうち2日は 自宅でゆっくり過ごそうと思っています。 そして1日は父の誕生日で実家に行く予定。 そこで残りの1日ですが、 久しぶりに爬虫類ショップに行くことにしました。 札幌には郊外に大きなペットショップがあり、 基本的に小動物や爬虫類を専門にしているようです。 そこを見に行きたかったのですが、 なかなか交通の…
つい先日まで、9月なのに 北海道とは思えない暑さでした。 昨日も昼間は24度くらいあったようで、 長袖ジャケットの中に 長袖のTシャツを着ていた私は、 ちょっち暑いなと思っていました。 が、今朝の最低気温は14度ということで、 明け方に向かって ぐんぐん気温が下がりそうでした。 昨夜は久しぶりに 掛け布団を羽織って寝ました。 そして、今朝。 出勤前に薄手のパジャマのパンツと 長袖Tシャツ、素足で過ごしていたのですが、 何となく肌寒い。 思わず靴下を履いて、 カーディガンを羽織りました。 季節が少し進んだなと実感しました。 この後も例年よりは 気温が高い日が続くようですが、 天気予報を見ると、 …
境界型糖尿病で糖質制限をしている私。 思ったよりも食べられるものが多くて、 それほど我慢しなくてよいなと感じているものの、 肉を食べないことにしているのも手伝い、 ランチがいつもワンパターンになって ちょっと困っています。 なにしろパスタや白飯のカレーなどは食べられません。 パンも種類によってはかなり糖質が高くなるので、 気をつける必要があります。 そんなわけでいつも頭をひねることとなり、 職場でランチするときは 低糖質のパン オイコスヨーグルト 裂けるチーズ 野菜ジュース というワンパターンメニューになります。 写真を撮ってもとにかく映えません。 （映える写真を撮ろうとも思っていないのですが…
9月16日から18日までの3連休のうち、 16日と17日は、弁護士会の仕事で 札幌レインボープライドというイベントに 参加していました。 16日は無料法律相談要員だったのですが、 担当時間2時間のうち、半分以上は 呼び込みをしながら 道行く人にチラシを配っていました。 17日はパレードに参加しました。 大通西3丁目から9丁目までを周回した後駅前通りも歩き、 合計で2km強歩きました。 その後も最後のシャボン玉リリースまで1時間近く 立ったまま待っていました。 2日間ですっかり疲労困憊しました。 昨日18日は、朝起きて ちこちゃんのご飯をあげてから 1時間ほど二度寝。 朝ごはんを食べて片付けてか…
たまにすごーく食べたくなるカップヌードル。 しかし、境界型糖尿病ゆえの糖質制限中で 食べるのを諦めていました。 そうしたところ、偶然、 高タンパク低糖質の カップヌードル高たんぱくPROなるものを 発見しました。 ネットの評判を見ると 味は通常のカップヌードルと変わらないとのこと。 これは食べなきゃダメでしょと思い、 早速買ってみることにしました。 近所のコンビニに売ってるかなあ…と 若干心配していたところ、 一番近くのローソンに売っていました。 （目に入っていなかったようです。） パッケージを見ると、 糖質は20グラム以下。 カロリーもかなり低くて、 これは安心して食べられると思いました。 …
今年の5月ころだったでしょうか。 革靴で長い距離を歩いたところ 足首を痛めてしまったことがあり、 以来普段はスニーカーばかり 履くようになりました。 当時は、 仕事で履けそうなスニーカーは 1足しかもっていなかったので、 2足ほど買い足したのですが、 それらは全部白系です。 夏に向かって 爽やかな白の方がいいだろうと思って 買いそろえたのでした。 季節は秋冬に向かって行っています。 そろそろちょっと濃い色めの スニーカーが欲しいなと思っています。 今のところ 一番足に合うのは ニューバランスの996で、 このモデルで色が濃いのを 探そうと思っているのですが、 色が濃くなると一気に おじさんぽい…
ここのところ パッとしない天気が続く札幌です。 1日中眠い日が続いています。 私は気象病持ちで 雨の日は眠くなり 低気圧が来ると頭痛になります。 なかなか厄介な体質です。 それでなくても 仕事やちこちゃんのお世話で 寝不足になっていて、 眠くなりがちだというのに、 天気のせいでさらに眠くなり、 職場ではちょっと 人目が気になるところです。 （それでも落ちるときは落ちます。） 眠気覚ましのために 以前グミやラムネを食べまくり、 おそらくはそのせいで 境界型糖尿病になってしまいました。 今は低糖質のチョコレートや ナッツ、豆菓子などを食べて なんとか眠気をしのいでいます。 低糖質のお菓子でも たく…
札幌は数日ぶりの晴れ。 今朝は ピリッとした冷たさのある空気が流れていて、 出勤も気持ちよいものでした。 昨日は一日中雨模様で 気象病持ちの私は、 眠気がひどいうえに 何となく頭痛もして、 体調が悪かったです。 五十肩の調子も悪く いやな1日でした。 毎日寝不足なので、 今朝も眠いことは変わりありませんが、 昨日のように 体調がすぐれないということはなく、 普通に過ごせています。 明日から3連休ですが、 私は仕事の関係で 土日は札幌レインボープライドに 短時間参加する予定です。 ただまた雨模様のようで、 参加している最中に 体に不具合が出ないとよいなと 思っています。 すっきり晴れた秋の日が …
この前の日曜日に ユニクロとGUのオンラインで買ったものが 昨日自宅に届きました。 ユニクロでは 秋冬に自宅で履くスウェットパンツ、 インに着る薄手のハイネックTシャツ 父の誕生日のプレゼントにするスウェット をお買い上げ。 GUでは購入を悩んでいたキャミワンピ2着を お買い上げしました。 comcomcom0620.hatenablog.jp ユニクロで買ったハイネックTシャツは 本当に薄手で活用できる季節が長そうです。 もう少ししたらジャケットやキャミワンピのインに 着られそうなので、ガンガン使おうと思います。 GUのキャミワンピは 迷った挙句、黒とグレー2色とも買ってしまいました。 昨日…
ここ数日、夜寝ていると ちこちゃんがベッドに乗ってきます。 昨夜もベッドに乗ってきて、 結局私が朝起きるまで 一緒にベッドの上で寝ていました。 ベッドに乗ってきても 私とべったり くっつきたいわけではないようで、 お腹の位置あたりで 背中を向けて寝ています。 それでもさりげなく 体をつけてきたりして、 かわいいことこのうえありません。 ちこちゃんは 割とクールで自立した性格です。 実家の猫は、 昼も夜もお構いなしに 自分が寂しくなったり 何かしてほしくなったら、 母を起こすような子です。 ちこちゃんはそういうことは 一切ありません。 ただ、ちょっと甘えたくなったら さりげなくそばに来るだけです…
相変わらず低糖質生活が続いている私。 先日は セブンイレブンのシュークリームが 意外と糖質が低いことがわかり、 久々においしくいただきました。 （菓子パンの糖質がとんでもないことが よくわかりました。） 低糖質生活を続けていると 糖質が高そうなものは 自然と量を減らして食べることになります。 そのせいか、徐々に徐々に体重が減り始め、 先日ついに53㎏を割ってしまいました。 （注：私の身長は169センチです。） BMIも18.5を下回り 体型的に「やせ」の領域に入ってしまいました。 先日から鏡を見ていて 血と痩せすぎだなと思い、 少し体重を増やした方が良いのではないかと 感じていました。 自分な…
今日は本来であれば出勤日ですが 仕事を休みました。 理由は2つ。 ちこちゃんを 病院に連れていかなければ ならなくなったのです。 4、5日前から 座ってご飯を食べたりお水を飲んだり しなくなりました。 キャットタワーを上がるときも ゆっくり1歩1歩上がっていきます。 足が痛いのではないかと思いました。 知っている人も多いですが スコティッシュフォールドの 特に折れ耳の子は、 遺伝的に関節に異常が発生します。 そのせいで痛みが出ているのではないかと 思いました。 本当は昨日の日曜日に行きたかったのですが、 主治医の先生が臨時休診で、 本日にずれ込みました。 検査などもあって長引くような気がして、…
7月にオンラインで GUのキャミワンピを2着買い、 8月も値引きされていた GUのジャンバースカートを買いました。 GUのワンピースはなかなか良いぞと 思っていたところで 今度はベロアのキャミワンピが お値下げしていました。 なんと1490円。 こちらもなかなか良さそうで 秋冬のコーディネートの幅が 広がるかなあ、 買っちゃおうかなあなどと 思案しているところです。 （こういう時は 結局買ってしまう。） GUの洋服は、 色味が独特だったり、 デザインがかなり 入っていたりするものが多く、 見ていても選ばないことが多いのですが、 たまにシンプルでコスパが良いものが あったりします。 特に今年は …
私はユニクロのヘビーユーザーで 金曜日のチラシ更新日に 必ずチェックします。 先週チラシをチェックしていたら 秋冬もののメンズのジャケットが出ていて これがまた、結構いい感じの柄で、 少し悩んだ挙句 オンラインでポチってしまいました。 コンフォートジャケットというものです。 ツイード調で生地もほどほどに厚く 袖にはきちんと裏がついています。 サイズはXSを買いましたが、 程よいゆとりがあり 丈感も短すぎず長すぎず、 まさに私の体型にぴったりでした。 ユニクロのメンズジャケットは 4年くらい前に薄手のものを1着買っていて とても重宝しています。 パターンが変わっていたら どうしようかなとちょっと…
昨晩から今朝にかけては かなり気温が下がったようで、 昨夜は久しぶりにエアコンを切って 寝ました。 昼間は27度まで気温が上がるそうで 昨日のようにジャケット着ると 昼間は暑くなりそう。 でも朝晩の涼しさを考えると あまり薄着もしたくありません。 私は咳喘息持ちで、 喉を冷やすとてきめん 咳が出てしまいます。 なので今日は コットンのカーディガンを着て 首に軽いストールを巻いて 出勤しました。 地下鉄を降りて 職場まで歩き始めたころには 少し暖かくなってきたので ストールを外しましたが、 たぶん夕方には また涼しくなっているので、 ストールを巻いて 帰ることになりそうです。 季節の変わり目の …
今日は天気予報の夜と 最低気温が20度を切り、 最高気温も25度程度ということで、 久しぶりにジャケットを着て 出勤しました。 朝8時過ぎに自宅を出たのですが、 ジャケット（と言っても薄手）を着ていても 空気はどこかヒンヤリしており、 「涼しいな～」と感じました。 ようやくこの時季の北海道らしい気温に なった気がします。 職場はスーパークールビズで まだまだペラペラの半袖で 出勤している人もいるのですが、 私としてはこの先 多少暑くても、 ジャケット着用ないし 長袖のシャツを着て 出勤することにしようと思っています。 夏服（特に仕事着）は、 着用するものが少ない分 着こなしが単調になりがちです…
私はツーブロックのショートカットなのですが、 上の髪の毛はちょっと長め。 （人から見ると長くはないのだと思いますが。） しかもちょっとうねる癖があり、 先週くらいから、 髪が伸びて変にカールしたり 爆発したり、 そのままおろしておくと えらくうざったい状況になってきました。 とはいえ、手先がぶきっちょで スタイリングもうまくできない私。 仕方ないので本日、オールバックにしてみました。 やり方は簡単。 髪を少し濡らしてバックにとかし、 ケープをバンバンかけまくるだけです。 昔髪をロングにしてスパイラルパーマをかけ、 おでこ全開で結んでいたことがあるので、 顔全部を出してしまうこと自体には 抵抗は…
境界型糖尿病で 低糖質生活を始めて はや1か月が経ちました。 体重はちょっとずつちょっとずつ落ちて 今朝計ったら、53.1㎏になっていました。 （注：私は身長が169センチちょっとあります。） 低糖質生活に入る前は ちょっと体重が増えていて 54.5㎏近くあったので、 1か月で1㎏以上落ちたことになります。 糖質以外の食べ物は 肉を食べないと決めている以外 別に食事制限してません。 間食もしています。 ですが、体重は落ちてしまいました。 一応ギリギリBMIでは、 「標準」ラインに引っかかっています。 が、鏡を見ると どうも張りがない。 何となくひ弱そうで、 薄っぺらい感じに見えてしまいます。 …
一時期 再春館製薬のドモホルンリンクルの 化粧品を使っていたために、 ひと月に一度くらいの頻度で パンフレットが送られてくるように なりました。 パラパラとめくっていると フリーズドライの 薬膳粥のセットがありました。 体に良さそうだしおいしそうと思って 5箱セットを注文したところ、 なかなか使い勝手がよく、 先日追加でまた注文しました。 かねてより通販生活で出している いわしせんべいに興味がありました。 カルシウム豊富で味も良さそうで ちょっと食べてみたいなと思っていました。 そうしたところ、昨日、 初回に限り1000円で購入できる というキャンペーンのテレビCMを やっていて、 ついつい注…
昨日は妹の誕生日プレゼントを買いに 大通りに出かけました。 誕生日プレゼントを買った後、 札幌三越には入っている イッセイミヤケのmeに行きました。 カーディガン入荷のお知らせが来ていて ちょっと見たかったのです。 結局カーディガンではなく、 スウェットを買いました。 その後妹が行きたいということで、 ルトロワというファッションビルに入っている アジュテというセレクトショップに 行きました。 そこで妹と色々見ていたら、 素敵なギャザースカートがありました。 最近スカートはあまりに合わないなと 思っていたのですが、 試着してみると とてもシルエットが綺麗な上に 軽くて履きやすい。 まあまあ良いお…
ちょっとずつ秋っぽくなってきたこの頃。 （まだ札幌にしては暑いですが。） 金曜日にアップされた「今週のチラシ」を見ると、 そんな気分に結構マッチする商品が出ていて 買っちゃおうかな…と少し考えています。 1つは五分袖のはいねっくTシャツ。 夏物のようですが990円に値引きされています。 9月ともなると袖の短い服を着るにしても 季節的に二の腕全開は ちょっとはばかられます。 それに、細みの五分袖だと カーディガンやジャケットの下にインするにも ちょうどよいかなという気がします。 白黒グレーの3色買おうかと ちょっと悩んでいます。 もうひとつはメンズの コンフォートジャケットです。 秋物っぽい素材…
今朝早く、まだベッドの中にいて ふと目が覚めたので伸びをしたら、 左足のふくらはぎがひどくつりました。 ちこちゃんがいるので あまり驚かせないように、 日頃は大きい声を出さないよう 気をつけているのですが、 今日はひどく痛くて思わず 「いててててて！！！」と 声が出てしまいました。 ちこちゃん、 びっくりしたかもしれません。 以前から 足がつりやすいのですが、 最近はさらにつりやすくなったような 気がします。 ちょっと調べてみたら、 足がつるのは 姿勢が悪いことや老化現象など 様々な原因があるようです。 痛みはまだ残っています。 今日ちょうど整骨院に行くので 担当の先生にほぐしてもらおうと思い…
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27日始まったゴールデンウィーク。 初日はかかりつけの心療内科に行った後、 ナナズグリーンティーで 黒胡麻わらび餅パフェを食べ、 昆虫ショップでクワガタをお迎えしました。 昨日の28日は、 ライブのために来道した アルフィーファンの知り合いと、 レストランでランチした後、 ユニクロで買い物しました。 そして本日。 ちこちゃんのご飯のために 朝6時過ぎに起きた後、 10時過ぎまで寝て、 朝ご飯を食べた後、 ちこちゃんと一緒にヒーターの前で 13時半ころまで爆睡していました。 途中、ちこちゃんが 顔をぺろぺろ舐めてくれて、 幸せな気分になりながら 床に転がっておりました。 起きた後は 録画してあっ…
昨日、札幌西区の昆虫ショップ、 むし博士から クワガタを3匹お迎えしました。 さっそくお名前つけました。 スマトラヒラタクワガタのオスは ヒラタに引っかけて、ミツル。 ニジイロクワガタのオスは 柳沢慎吾さんからもらって、シンゴ。 ニジイロクワガタのメスは 峰不二子からもらって、フジコ。 張り切っていましたが、 今朝、シンゴの右足の先が 欠けているのを発見して、 めちゃくちゃ落ち込んでいます… プリンカップから 我が家のケージに移す以外 触っていないので、 私のせいではないのですが… 先代のニジイロクワガタのキクゾウも 2カ所欠けました。 もしかするとニジイロクワガタは 欠けやすいのかもしれませ…
先日無印良品で ライトグレーのワイドパンツを 衝動買いしたのですが、 これが、太さ長さ色味と 3拍子揃ってとてもよく、 仕事にヘビロテしています。 仕事用のパンツは、 主にユニクロ、たまにGUで買うのが 定番だった私ですが、 どちらのブランドもワイドパンツは ちょっと微妙です。 特に丈感が中途半端で、 通常の長さだと若干寸足らず ロング丈だと長すぎるという感じで、 あまり手が出ませんでした。 無印良品は昨年もワイドパンツを買いましたが、 生地感もさらさらしていて気持ち良いですし、 色違いでもう一本買おうかと思うくらいです。 履き心地もとても楽です。 これからの季節は ワイドパンツが良いかもしれ…
明日からいよいよゴールデンウィークです。 実は昨日飛び込んできた仕事のため、 ゴールデンウィークももしかすると ちょいちょい仕事する羽目に なりそうだったのですが、 電撃的に本日終了し、 晴れて自由の身となりました。 ゴールデンウィークは ・昆虫ショップに行く ・東京から遊びに来る知人と 豪華？ランチ ・友達が遊びに来る ・妹と買い物 ・実家に行く という予定が決まっていて、 残りは自宅でまったりすることに しています。 前半は暖かく、 後半はちょっと寒い という気温になりそうで、 風邪を引かないように 気をつけたいと思います。 今日は考査も花粉も飛んでいる札幌。 喘息も悪化しないように 祈り…
私は朝ごはんは絶対に抜かない主義で、 健康診断や病院で血液検査しそうというとき以外、 必ず食べています。 朝食のメニューはだいたい、 小さめのパンに、サラダ、フルーツ、 ちょっとしたおかず、ヨーグルトにチーズなど。 それなりの量を食べています。 にもかかわらず、 本日は出勤直後にお腹が空いてお腹が空いて たまらない状況になっています。 しかたなく？ 枝豆スナックを食べて 空腹をしのいでいるところです。 数日前からまた 食べるものの糖質を 少しオフする生活を始めたので、 そのせいかもしれません。 お腹が空いているからと言って 糖質が高いものをドカ食いしないように 気をつけたいと思っています。
蕁麻疹事件で後れを取った仕事ですが 昨日今日と頑張って、ようやく何とか 遅れを取り戻せました。 遅れを取り戻すにあたっては、 結構何日も必死こいていて、 そのせいか、ここ数日、 仕事が終わった後の疲労感が 半端ありません。 昨日なんぞ帰宅してから、 ちこちゃんと一緒に ヒーターの前でひっくり返っていました。 明日もしかすると 新しい仕事が入ってくる可能性があり、 そうすると、連休中も含めて またちょっとドタバタする可能性があります。 なので、今日これから（現在14時30分）くらいは、 少しのんびり過ごしたいと思います。 ちょっと頭も痛いし、 これくらいは許されてほしいと思います。
もうすぐゴールデンウィークですが 今年は例年以上に とても待ち遠しい気分です。 SNS上の知り合いの方と 初めてお会いすることになったり、 札幌の昆虫ショップに 初めて行くことを計画していたり するからかもしれません。 蕁麻疹事件で仕事が遅れて ちょっと気が気でない部分も なくはありませんが、 連休くらいはしっかり休んで 楽しみたいと思います。
先週は、先々週の蕁麻疹事件のしわ寄せで 1週間バタバタして終わってしまいました。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 今週は少しマシなはず…でしたが、 本日午前にカタが付くはずだった問題が 木曜日に持ち越しになってしまい、 そのせいでまた、 バタバタしそうな雰囲気になってきました。 先週のバタバタの疲れは 昨日の日曜日まで尾を引いたので ちょっとこれ以上バタバタするのは 勘弁してほしいと思っています。 どうかどうか今週は 少しゆっくり過ごせますように…
ここ1週間くらいで なんだか急に体重が増えたことを 昨日投稿しました。 comcomcom0620.hatenablog.jp おそらく ステロイドの影響が大きいと思うのですが、 糖質制限を解除して以来、 おやつの爆食いが止まらなかったので、 そのせいもあると思っています。 私の身長を考えれば 体重としては全然問題ないのですが、 体が少し重い感じがするので、 これ以上増えないように、 少し糖質オフすることにしました。 あまり極端に糖質制限すると とてもストレスがたまるので、 おやつを糖質オフのものに中心にして 意外に糖質が高くないチョコレートなどは ちょこちょこ食べようかと思っています。 また…
ここ1週間ほどで急に体重が増えています。 ちょっと食べすぎているかなとは思うものの、 ここまで激太りするほど 食べているわけではありません。 もしかすると、ステロイドの副作用が まだ残っているのかもしれません。 木曜日まで飲んでいたので… comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 排泄物の出が悪く、 体が全般的に重いのです。 食欲もあります。 見た目的には問題ないのですが、 個人的に体が重くていやなので、 少し食べ物に気をつけて、 1キロくらい落とせればと思います。 連休になったら飲食の機会も増えるので、 それまでに少しでも…
ようやく金曜日。 なんとか1週間乗り越えました。 今週は、 先週の蕁麻疹事件で生じた遅れを 取り戻さねばならなかったり、 ペットショップで里親募集されていた 元繁殖犬を引き取ろうと悩んだりして、 なんだかとても疲れた1週間でした。 こういうのがたまりにたまっていくと またドバッと蕁麻疹が出るのではないかと 危惧しているところです。 来週1週間しのげば ゴールデンウィークが始まります。 今年はあまりおいしくない ゴールデンウィークですが、 休めるときはしっかり休もうと思います。
昨日バタバタのてんやわんやだった私。
昨日バタバタのてんやわんやだった私。 comcomcom0620.hatenablog.jp 蕁麻疹による体調不良で 数日間したい仕事ができなかったので、 そのしわ寄せが一気に来ている感じです。 今日も午後打ち合わせが2本。 その合間に、執筆の仕事の段取りを 少し取れればよいなと思っています。 そんなにうまく行けばよいのですが。 ゴールデンウィークはなんとかつぶさずに 休みたいと思っています。
蕁麻疹事件で 数日仕事がまともにできない日が あったせいで、 仕事の予定が詰まり、 ここ数日ひいひいハアハア言いながら 仕事をしている状況です。 職場の仕事が暇だった時に 原稿を書く仕事を 結構たくさん入れてしまったせいで、 かなり忙しくなってしまっています。 締め切りに追われながら、 なんとか時間を捻出して書いていて、 書いているものの クオリティが下がっていないか、 心配になっています。 明日は原稿を書く暇がなく 明後日は、合間合間に書きながら バタバタすることになりそうです。
本日札幌は最高気温20度予想。 ジャケットとシャツだけで 十分対応できる気温です。 そうすると、 仕事着でユニクロが大活躍します。 自宅で洗濯できる軽いジャケットに 皺になりにくく軽いパンツ。 インに着るTシャツ。 ユニクロで必要十分です。 今日はインのTシャツは無印両院ですが、 ジャケットとパンツはユニクロでした。 今日は仕事の空き時間がありそうなので、 断捨離した分をつぎ足したいと思っています。 ユニクロの仕事着で リラックスした気持ちで仕事できればと 思っています。
今日の札幌は 予想最高気温25度！！ ここ数日暖かい日が続いていましたが、 4月の中旬にここまで高くなることは あまり記憶がなく、 ちょっと自分には暑すぎて嫌だなあと 思いながら過ごしています。 きっともう数日したら気温が急降下して、 また肌寒い日がやってくるのでしょう。 そういう寒暖変化は 喘息持ちの私にはとてもつらいので ちょっと勘弁してほしいと思うのでした。 20度ちょっとで長く続いてくれるのが 自分的には一番楽です…
3週間ほど前でしょうか。 札幌パルコにある古着屋さんにふと入り、 きれいなブルーに赤のラインが入った 古着のジャージを買いました。 ちょっとゆるめのシルエットで プライベートで、さっと羽織るのに ちょうどよいかなと思ったのでした。 昨日初めて着ましたが、 これはちょっとはまりそうで、 もういくつか買ってしまいそうです。 まず肌触りが柔らかいです。 そして、ちょうどよく暖かい。 1枚ではちょっと肌寒いかなというときに羽織ると ちょうどよさそうな感じです。 そしてお値段もお手頃で、 私が買ったのは5000円くらいだった記憶です。 もちろん、すべての古着のジャージが 今回のような大当たりではないと思…
このところ、じんましんネタばかり書いていたハヤシです。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 実は悪いのはじんましんだけでなく、 数か月前から目の調子も良くありませんでした。 昼間の見えが悪いわけではないのですが、 夜中に目が覚めて床を見ると（床は白い） 数分間黒い細かい線がたくさん見える という症状が出ていたのです。 加えて、我が家は 母が緑内障で右目の4分の1が視野欠けしており、 妹も眼圧が高く、緑内障に移行しないように 現在治療中です。 そこで、もしかすると何…
突如発症した中毒疹の治療で使っていた ステロイド薬で、副作用に苦しんでいました。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 昨日の夕方頃から、体が少し軽くなり むくみも少し取れてきました。 変に覚醒した感覚もなく、 夜もまあそれなりに眠れました。 （そもそもいつも熟睡できる方ではないので。） おそらく副作用がきつかったのは、 いきなり高容量（1日に30ミリグラム）の ステロイドが体内に入り、 ホルモンバランスが一挙に変わったからだろうと 思われます。 少し体が通常モード…
先日発症した中毒疹の ステロイド治療の副作用が出ています。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp まず、睡眠障害が出て 昨夜ほとんど眠れませんでした。 そして体がむくんでおり、 尿の出が悪いです。 さらに体がかゆい という症状もあります。 この上、いくつかの薬は やめなけらばならないとのことで、 なんでこんな罰ゲーム 受けなきゃならんのかと、 トホホな気持ちでおります。 午前中は婦人科に行き 更年期のホルモン補充療法の薬を エクエルというサプリメントに 変えてもらいました。 効果はやはり薬よりは弱いようなので、 ちょっと…
本日は、午前に ちこちゃんの軟便の件で 動物病院に行ってからの 出勤でした。 動物病院は、自宅から 800メートルくらいのところにあり、 歩いて10分くらいで行けます。 なので私は、 予約の時間めがけて 歩いて病院に行きました。 （ちこちゃんを 連れて行かなかったので。） 病院から出たのが11時15分。 病院から職場までは1.7キロくらいです。 直接職場に行くなら、 タクシーに乗ってもよい位置関係です。 （公共交通機関の駅が近くにない。） ですが、途中、 すすきのから大通りの間で 早めのお昼でも 食べていこうかなと 思いつきました。 そこで、また私はてくてく歩いて 北東方面に進んでいきました。…
連休開始の土日。 寝てばかりいました。 昨日は朝起きた後、 二度寝して、 朝ごはん食べた後寝て、 昼過ぎにおやつ食べた後 カーリング見ながら 寝てしまいました。 今日も朝起きた後 二度寝して、 妹と買い物に出かけて帰宅した後、 2回寝てしまいました。 平日はどうしても 寝不足になってしまうので、 土日にそのツケが どんと出ている感じがします。 ゴールデンウィークはこの先も たいした予定がないので、 おそらく寝てばかりになるだろうと 思います。 お休みは休むのが一番なので、 まあいいかと思っています。
少し前から、 朝私が起きると、 ちこちゃんがベッドに 乗りたがるようになりました。 もしかすると、 普段からベッドに乗りたいのだけれど、 布団の上に乗るのが嫌なのかなと思い、 朝起きたら、布団を畳んで、 ベッドマットの上に、 ちこちゃんが乗れるようにしました。 そうしたら、 ちこちゃんはすっかりベッドが気に入って、 1日1回はベッドに乗って くつろぐようになりました。 今日ももう1時間以上、 ベッドの上でまったりと寝ています。 ちこちゃんはソファもお気に入り。 私は昼寝したくなったら、 ちこちゃんがその時使っていない方を 使おうと決めました。 そうやってシェアして生活するのも 楽しいことだなと…
今週も週末金曜日になりました。 月曜日から今日まで 早かったような気もするし、 長かったような気もします。 最近飼猫ちこちゃんが 朝出勤するときに 物陰から出かける私を 寂しそうに眺めていて、 それが毎日 ちょっと辛かったりします。 なので、最近は 仕事が終わったら 飛び出すように職場を出て、 1分でも早く 帰るようにしています。 今日も終業したら 飛んで帰るつもりです。 明日は用事もなく ほぼ1日家にいる予定です。 ちこちゃんと のんびり過ごそうと思います。
昨日は仕事の都合で かなり久しぶりに スーツを着て出勤しました。 一応スラックスのウエストは 後ろ側がゴムになってはいたのですが、 ウール素材だったので、 生地は全く伸びません。 その上、昨日は雨だったので、 皺にならないように 気遣ってもいました。 そのせいか、着ているだけで とても疲れてしまいました。 今日は特にかしこまった用事は ありませんでした。 ただちょっと人と会う仕事があったので、 ジャケットだけは着ておこうと思い、 ユニクロの感動ジャケットを着て 出勤しました。 やはり、超らくちん。 軽くて肩がこらず、 体がとても楽です。 仕事をするときには、 着ていて楽な格好が一番だなと あら…
昨日のお昼、 無性におそばを食べたくなりました。 札幌のおそばと言えば、 わたしにとっては 「まるき」が一番。 ここしばらく行けていないので、 まるきに行きたいな～と 思っていました。 が、昨日は給料日。 休みの時間内に、 口座の移し替えなどを 済ませておきたい。 まるきは職場から ちょっと遠いので、 銀行に寄ったりすると 時間オーバーになると思い、 断念しました。 そこで、地下街オーロラタウンにある ごまそば八雲に行くことにしました。 やくもは私が子どものころにはすでにあった 北海道のお蕎麦屋のチェーン店です。 ただ、大人になってから食べたところ 美味しくなかったと感じた記憶があり、 若干二…
昨日あたりから、 体のいろんなところの筋肉が ちょっと痛いです。 そして足の土踏まずの部分が重だるい。 日曜日にちょっと気合を入れて ベランダの掃除をしたくらいで 筋肉痛になるようなことは 特段していません。 にもかかわらず、 腕の付け根、 腹部、 足の付け根、 ふくらはぎ などなどが痛いのです。 実は昨日の朝は、 お尻から足にかけて パンパンに張ったように 痛くなっていて、 たまらずに時間をかけて ストレッチをしました。 それでだいぶ楽になった はずだったのですが、 今日はさらに不具合のある個所が 広がっている感じです。 本当であれば、 全身マッサージしてもらうのが 良いのだと思いますが、 …
仕事でデスクに座っていることが 圧倒的に多い今日この頃、 どうしても口寂しくて 色々食べたくなります。 たんぱく質をとろうと思って ナッツを食べていたことも あるのですが、 ナッツは高カロリーで、 そのため若干太ってしまいました。 ふと妹が、 いらいらしてるときは HARIBOがいいよ と言っていたのを思い出し、 試してみました。 そうしたら、 案外ジューシーでおいしく 噛み応えもあって 満足できることが分かりました。 そんなわけで最近は、 仕事のおともに HARIBOが定番になっています。 ただ、いつも3袋くらい 食べてしまうので、 ダイエット効果としては イマイチです。 食べ過ぎないようガ…
今日は日曜日。 朝ごはんを食べた後、 ちこちゃんのトイレと うちのトイレの掃除をして、 入居以来初めて ベランダの掃除をしました。 終わってからは、 傷が着いてしまった靴の リメイク作業をしていました。 その後はテレビを見たり おやつを食べたりして 過ごしていたのですが、 窓が白く曇っているのが どうも気になります。 試しに拭いてみると、 曇りの正体は白っぽい埃 であることが判明しました。 窓の近くに ちこちゃんのトイレを置いてあるので、 もしかするとその砂埃で 白くなっていたのかもしれません。 ベランダ掃除のついでに 網戸も拭いていたこともあり、 窓がずいぶん 明るくなったような気がします。…
今日は午前中美容室に行ってから 実家に帰る予定でした。 が、美容室に行く時、間違えて 地下鉄を逆方向に乗ってしまい 10分遅刻。 実家に帰るのも少し遅くなって しまいました。 実家から自分の部屋に帰るときには、 玄関を出てから 手袋と耳掛けを忘れたことに気づき、 一旦戻って、 地下鉄に乗るのがギリギリになりました。 自宅に帰ったら、エコバッグの中で 母がくれたピクルスの瓶が倒れて、 液が漏れてしまいました。 急いで拭いて、 自宅にあったミツカンカンタン酢を 継ぎ足してことなきを得ました。 今日は自分のヘマが続いて、 なんだか一日バタバタした感じで、 ちょっと疲れてしまいました。 ただいま夕方5…
昨日のお昼、超お久しぶりの友人と 美味しくフレンチの ランチコースをいただきました。 晩ご飯は控えめにしたいと 話しておりましたが、 無事コンビニで スープ春雨をゲットできました。 comcomcom0620.hatenablog.jp ちゃんぽん味の春雨にしたのですが、 野菜が多く、食べ応えもありました。 他におかずはサラダと納豆とひじき炒め。 スープ春雨は106キロカロリーだったので、 全体的なカロリーを抑えることができたと思います。 スープ春雨、以前に数回食べた記憶が あるくらいでしたが、 美味しいなあと思いました。 カップラーメンを食べているような 罪悪感もなく、 腹持ちも悪くなく、 …
ここ最近おやつの食べ過ぎで 若干体重アップしているハヤシです。 そのうえ本日は お友達とちょっと良いレストランで ランチすることになっており、 来週月曜日には職場の夜の会合があります。 週末には実家に行くので、 母になんだかんだと食べさせられる。 というわけで若干の体重アップは 避けられない状況なのですが、 年齢的にここでセーブしておかないと 落とすのが大変になってしまいます。 というわけで、 本日は完食をできるだけ我慢して、 晩ご飯はローカロリーのものを チョイスしたいと思います。 できればスープ春雨などが良いのですが、 近所のコンビニに売っているだろうか… もしなければオートミールで 雑炊…
お気に入りのエナメルの靴を どうやらちこちゃんが 引っ搔いてしまったようでした。 小さなひっかき傷が 横一列にいくつも並んでいて、 大変ショックを受けました。 もちろんちこちゃんは悪くなく、 ちこちゃんが行くところに 靴を置いて片付けなかった私が いけないのですが。 エナメルは革を樹脂加工しているので、 補修が難しいそうで、 複数の修理屋さんに修理できないと言われました。 たった1件一応修理しているけれど 元通りにするのは難しいでしょうというところがあり、 今日試しに持って行ってみようと思っています。 もしあまりきれいにならなければ、 ラインストーンなんかで デコッてみようかなと思っています。…
ここ数週間の間に、 ユニクロやGU、無印良品で ワイドパンツを数本買いました。 細身のパンツも嫌いではないですが、 元々どちらかというとワイドパンツ好き。 今季はファストブランドで、 パターンの良いワイドパンツが出ているので、 ついつい手が伸びてしまった次第です。 最近の流行では、下がワイドでも 上もたっぷりした上着を羽織るような いわゆるビッグシルエットのアイテムが 中心のようですが、 それをやってカッコよく見えるのは 肩幅がある程度ある 骨格がしっかりした人だと思います。 私は上半身が華奢なので、 これをやると洋服を着られている感じに なってしまいます。 なので、ワイドパンツには、 少し短…
私はもう4，5年、 トラネキサム酸を飲んできました。 理由はお顔のシミを少しでも薄くしたいから。 処方箋なしでお薬が買える薬局があり、 そこで出している「美白セット」の中に トラネキサム酸が入っているのです。 それを、4，5年飲んできました。 で、シミはよくなったのかというと… 多少良くなったのかなあという気はしますが、 デデンと私の頬に居座り、 いなくなる気配はありません。 ただ、増えてもいないので、 効果がないわけでもないのかなと 思っています。 その程度です。 実は2週間ほど前から、 右足にいくつもあざができ始め、 昨日は右腕にあざができました。 ぶつけた記憶は全くありません。 こういう…
今日は札幌は1日雨。 気温も低く 冷たい雨が降りしきっています。 私はいわゆる気象病持ちで、 低気圧が来ると 頭痛がしたり ひどい眠気に襲われる方です。 今日は頭痛はないのですが、 とにかく眠くて、 一旦6時頃に起きた後、 ちこちゃんにご飯を出してから 二度寝して、 朝ごはんを食べた後また寝て、 昼のおやつを食べた後も寝ました。 ようやく気分が スッキリしてきたところです。 まあでも今日は、 ちこちゃんのトイレに 私のトイレの掃除、 Amazonで買った 布団乾燥機の試運転もできたので、 まあよしとします。 ブログ書いた後、 もう少しゆっくりしてから 家事をしたいと思います。
今日は、午前早めの時間に 大通りに買い物に行って 13時前に帰宅しました。 買ってきた洋服を片付けたり おやつを食べたりしたあと、 ソファでお昼寝。 1時間ほど寝たでしょうか。 今目覚め後で とてもスッキリしています。 札幌に戻ってきてから 出勤時間の関係や ちこちゃんのご飯の関係で 早起きになり、 そのために少々 寝不足の毎日を送っています。 土日は二度寝に昼寝して、 しっかり寝不足を取り返したいものです。 明日は出かける予定はありません。 家事やちこちゃんのおトイレ掃除を 済ませたら、 またゆっくり昼寝したいと思います。
最近いつもお昼は パンとかサンドイッチとか 軽いものばかり食べていました。 が、昨日今日と なんだかパスタの気分で、 珍しく連続してパスタを食べました。 昨日は、札幌で有名なカフェチェーン 森彦がやっているレストランDAFNEの 週替わりパスタランチ。 アンコウとなすのバターソースのパスタで、 あっさりとして麺の味がしっかりわかり とてもおいしくいただきました。 ただ、お値段もそれなりに良いものでした。 なので、今日はもう少しリーズナブルに 食べられるところということで、 地下街オーロラタウンにある 洋麺屋五右衛門で 炙りたらこバターのパスタを いただきました。 私はたらこスパが好きなのですが…
本日朝8時前、 北朝鮮から発射されたミサイルが 北海道に落ちそうとかで、 けたたましくスマホのJアラートが鳴りました。 我が家のちこちゃん、 ちょっとびびってしまって、 ご飯を3粒残してしまいました。 いつもなら出勤する時間が 迫っていましたが、 ちこちゃんが落ち着くのを少し待って、 それから家を出ました。 そうしたら地下鉄が止まっている… 自宅から職場までは1キロと少し。 タクシー使おうかとも思いましたが、 渋滞になるかもと思い、 結局歩いて出勤しました… 職場に着いたのは、 いつもより10分ほど遅かったのですが、 その時点で出勤で来ていたのは3分の1程度でした。 思うに、北朝鮮はただ威嚇の…
今日は、仕事で人に会う機会はなく、 デスクに向かっているだけの日となります。 （突然来客があるかもしれませんが）。 なので、今日はちょっとラフに カーディガンとパンツで出勤しました。 着用しているのはいずれもユニクロ。 カーディガンは、 イネスドラフラサンジュとのコラボアイテムの クルーネックカーディガン。 グリーンが勝った伊豆色と黄色のチェック柄です。 パンツは、メンズのタックワイドパンツです。 カラーはグレーです。 （ついでにインナーも、 ユニクロのエアリズムです。） 私にしては随分春らしい色合いの コーディネートです。 ただ、これだけではちょっと仕事っぽくないので、 コットンパールのネッ…
